Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте Мне 15 лет. Все началось несколько лет назад, когда я начала чувствовать себя плохо, постоянно была без настроения, не было сил. Моя мама сначала и слушать не хотела про психолога, но в итоге согласилась. Я ходила некоторое время к нему, но особо мне это не помогло, ничего не поменялось. В какой-то момент она порекомендовала пойти к психиатру. Я живу в небольшом городе, поэтому выбор детских психиатров у нас небольшой. Я сменила 2 психиатра, возможно я слишком эмоционально реагирую, но они вели себя агрессивно и не обращали внимание на мои проблемы, а начинали говорить, что это просто переходный возраст и скоро все пройдет. В итоге я пошла к 3 психиатру. Она оказалась самой хорошей из них, слушала меня и не высмеивала. Мне прописали легкие антидепрессанты. Они никак не помогли. Их заменили на другие, но они тоже не помогли. И с тех пор я к ней не ходила, потому что не было сил. Она действительно самая хорошая из всех, но не воспринимает все это всерьез (Например: я довольно стеснительная и в новых местах с новыми людьми чувствую себя некомфортно, когда я была у нее в последний раз, то чувствовала себя уже привычней, поэтому не нервничала и даже иногда улыбалась. Она сказала, что это значит, что мне лучше, раз я улыбаюсь, хотя я говорила обратное. Она говорит, что со мной ничего страшного не происходит и думает, что я просто часто грущу и ничего более). Она сказала, что у меня дистимическое расстройство с депрессивными эпизодами. Это продолжается уже очень долго, я устала. Еще 2 года назад я успокаивала себя, что скоро все пройдет и наладится. С каждым месяцем и годом становилось только хуже. Этот год был особенно тяжелым. Я плачу ежедневно, сильно понизилась успеваемость в школе, я перестала общаться почти со всеми друзьями, а даже тем, с кем до сих пор общаюсь не отвечаю сообщениями по несколько дней из-за отсутствия сил. Я очень редко моюсь, у меня тоже нет на это сил, а моя комната больше походит на свалку, я не могу убираться. Даже этот текст я пишу уже очень долго, потому что нет сил. Мысли о смерти появились еще 4 года назад, а в последние 2 года превратились в планы. Честно, если бы я была немножко решительней и меньше боялась, то была бы уже года 2 мертва. Мне кажется я этого не выдержу, я держусь из последних сил и очень удивлена, что дожила до конца осени, ведь была уверена, что умру. Мне кажется, что я безнадежна и меня невозможно вылечить. Мне очень плохо, это невыносимо. Я не знаю что делать. Я не выдержу еще месяц в таком состоянии, не говоря уже о годах.
Здравствуйте, Марта!
Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Негативные проявления Вы испытываете уже достаточно длительный период. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации, неоднократно обращались за помощью и сейчас решились обратиться к нам. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!
Естественно, что Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Вашей мамы, как самого родного и близкого вам человека. Предлагаю Вам сообщить Вашей маме о своих чувствах и переживаниях. Попробуйте поговорить с ней прямо, открыто, что вас беспокоит и какое у вас состояние. Во избежание проблем и недопониманий, о которых Вы пишите, выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что у вас нет сил, что Вам тяжело даются самые элементарные действия («я держусь из последних сил»), что Вам очень плохо и невыносимо. Также сообщите маме, что хотите теплых и доверительных отношений с мамой, что вы нуждаетесь в ее поддержке и помощи. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса. Важно помнить, что, тревожась о вас, родственники пытаются позаботиться о нас так, как могут.
Марта, вопрос Ваш заслуживает больше внимания. Вы пишите о том, что Ваше психоэмоциональное состояние усугубляется, поэтому Вам, в сопровождении мамы, настоятельно рекомендуется пройти комплексное обследование у профильных специалистов (эндокринолога, невролога, психиатра, психотерапевта). Желательно пройти обследование в городе, где такие услуги предоставляются. Также Вы можете обратиться в стационар по месту жительства. К сожалению, полноценную работу, по оказанию психологической помощи, не предоставляется возможным осуществить в формате переписки.
Также при любой трудной ситуации Вы всегда в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50
Не откладывайте посещение и свой звонок! Берегите себя!С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, я бы хотела поделиться своей историей.
Началось всё с того, что было просто отвратное моральное состояние. Я не хотела ничего, абсолютно. Потом начались проблемы с весом, и загонами по внешнему виду. (Борюсь с этим до сих пор, и страдаю рпп)
Состояние не улучшалось, и вскоре пришлось ехать к психотерапевту. Объездила много психологов до этого, но пустыми разговорами ничего не сделали. В итоге поставили дипрессию в тяжелой форме, и ничего более. Прописали таблетки, и курс.
Навалилось ещё больше проблем. Рассталась с любимым человеком, и уже буквально не вижу смысла жить.
Помимо этого, постоянно занимаюсь селфхармом, и уже не знаю что мне делать. Не вижу больше никакого смысла жить. Подскажите, что делать, и как выйти из этого состояния. Я действительно хочу покончить с собой
Спасибо
Здравствуйте, Ольга! Вы сейчас переживаете сложный период, Ваше моральное состояние подавлено и истощено из-за многих факторов, которые с Вами произошли: Вам диагностировали депрессию, а также расстройство пищевого поведения, Вы завершили отношения со своим молодым человеком, Вам не хочется жить и Вам кажется, что сложившиеся обстоятельства непосильны для Вас.
Ольга, хотелось бы Вас поддержать, и сказать, что состояние, в котором Вы находитесь действительно не простое и Вам сложно самостоятельно с этим справиться. Работа с психотерапевтом – хорошее решение для Вас, поскольку с Вами необходима индивидуальная работа, учитывая диагноз «депрессия», который Вам поставили. Работа с депрессией необходима, она требует времени, поскольку состояние нормализуется в совокупности с применением медикаментов. Ольга, постарайтесь набраться терпения в этом плане, продолжать посещать консультации и принимать медикаменты, которые Вам назначили. Все те ситуации, которые с Вами случились за последнее время, также требуют внимания, поскольку Ваши переживания увеличились и появились суицидальные мысли. Ольга, не всегда решение столь категорично, как может показаться на первый взгляд. Такие мысли могут возникнуть вследствие долгого пребывания Вас в состоянии депрессии, подавленности. В такие моменты может показаться, что жить так невыносимо и мрачные мысли начинают посещать все чаще и чаще.
Ольга, хотелось бы отметить, чтобы Вы не забывали про прием медикаментов, которые улучшат Ваше эмоциональное состояние. Также, в такой период лучше окружить себя общением с близкими людьми, которые смогут поддержать Вас в Ваших начинаниях и буду рядом, когда Вам это нужно.
Ольга, надеюсь, что Ваше эмоциональное состояние изменится в лучшую сторону, Вы сможете увидеть свою жизнь через призму не только темных тонов.
С Уважением, Татьяна.
С самого моего рождения меня не взлюбила мама из за того что я очень похожа на отца. В детве напротяжении с 5 до 11 лет, я подверглась насилию со стороны старшего брата. Это я никому не рассказывала, но сейчас у меня из за этого проблемы. Но это не основная причина моего обращения. Сейчас на данный момент у меня происходит долгий конфликт с мамой. И она меня унижает и задевает словами. Она пьёт с отчимым когла есть деньги, но когда их нет, отчим для неё становиться ужасным человеком и она жалуется мне. В когда есть деньги и вместо того чтоб оставить их нам, детям, она позволяет ему покупать алкоголь и пьёт с ним и тем самым говорит мне все ужасные вещи. У меня сейчас ещё и проблемы на учёбе. Я не знаю что делать. Каждый день думаю о суециде. И даже есть попытки. Даже забыла в гугле про то как уйти безболезненно из жизни. И наткнулась на вас. Мне просто больше не к кому обращаться. Она меня не поймёт, если я ей скажу о своей проблеме(мама). Я чувствую, что вот вот совершу что то ужасное.
Здравствуйте, Виктория. В своем обращении Вы описываете сложную жизненную ситуацию, в которой оказались. Ваши отношения с матерью усугубляются из-за употребления алкоголя, Вы когда-то подверглись насилию и глубоко переживаете по поводу этой ситуации. Те обстоятельства, которые с Вами произошли оставили на Вашем состоянии тяжелый груз, из-за чего у Вас возникли суицидальные мысли, которые подкрепляются действиями.
Виктория, хочется искренне поддержать Вас, очень жаль, что Вы находитесь в такой ситуации, и Вам приходится держать в себе травмирующие Вас обстоятельства жизни. Вы сделали большой шаг вперед, что обратились за помощью и рассказали о том, о чем, вероятно, молчали когда-то. То, что с Вами произошло, действительно травмировало Вас и принесло Вам боль и страдание. Тяжело переживать все в одиночку, когда нет какой-либо поддержки и опоры. Ситуации, которые происходят с людьми, могут оказать неизгладимый отпечаток, если об этом не говорить и не прорабатывать. Важно заботиться о себе и своем состоянии, говоря о «старых ранах», так будет легче расстаться с прошлым, которое так повлияло на Вас. Помните, что в этом нет Вашей вины, Вы стали жертвой обстоятельств не своей воли и Вы имеете право за себя постоять и обезопасить. Постарайтесь найти в себе силы обратиться на любую знакомую Вам горячую линию и рассказать о тревожащей Вас ситуации. Также, можно пойти в группу поддержки для людей, со схожей проблемой, в таких группах людям, как правило, легче друг друга понять.
Также, учитывая Ваш рассказ о конфликтных отношениях с Вашей матерью, можно сделать вывод о том, что причиной такого сложного общения между Вами стало употребление алкоголя матери. Человек с зависимостью, как правило, редко расставляет приоритеты так, как нужно и отношения действительно могут портиться. Постарайтесь проинформировать свою мать о реабилитационных центрах, которые есть в Вашем городе, попробуйте рассказать о том, что проблема уже существует и она влияет на Вашу совместную жизнь и на ее жизнь в целом. Если Вы не ощущаете себя в этой семье в безопасности, можно обратиться в социальную защиту за помощью, либо на какое-то время остановиться у других родственников при возможности.
Виктория, ситуация действительно не простая, в такой период кажется, что ничего нельзя изменить, ни на что нельзя повлиять, в мыслях можно обнаружить только один выход, который может быть летальным. Только в ситуации, которые кажутся непреодолимыми, человек позволяет себе думать о суициде, не фокусируясь на том, что возможно есть иной исход событий. Виктория, позаботьтесь о себе и своем будущем, в котором еще все возможно, Вы способны сами строить свои мысли, предполагать, что все может измениться, если приложить собственные усилия, противостоя проблемам. Действительно иногда стоит за себя бороться и за то, чтобы только улучшать качество жизни.
К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации, которая бы позволила узнать все то, по поводу чего Вы еще волнуетесь и переживаете, поэтому хотелось бы, чтобы Вы совершили звонок на горячую линии по номеру +7 495 989 50 50 и искренне поделились со специалистом своими чувствами. Специалисты Вам смогут помочь сориентироваться в том, какой порядок действий предпринять для того, чтобы Ваша жизнь начала изменяться к лучшему.
Искренне надеюсь, что мрачные мысли сменятся на противоположные. Берегите себя!
С Уважением, Татьяна.
Я вчера перепила. Дома меня встретили родители, сказали готовится к разговору. Не знаю что им сказать, когда приду. Ведь они начнут кричать, бить и говорить, что я позор семьи и лучше бы я умерла. Я не знаю что мне делать. Хочется напиться таблеток и помереть.
Здравствуйте, Алтана.
Вы переживаете из-за трудностей в общении со своими родителями и недавно Вы совершили поступок, который может спровоцировать острую конфликтную ситуацию. Данная ситуация заставляет Вас испытывать сильные негативны переживания и Вы не знаете как с этим справиться.
Алтана, предполагаю, что сейчас Вам может быть эмоционально тяжело, и Вы действительно пребываете в подавленном состоянии и растерянности. Из Вашего обращения можно понять, что Вы находитесь в некоторой зависимости от своих родителей, и они могут применять по отношению к Вам неправомерные способы воздействия. И прежде всего Вы должны помнить, применение к Вам физического насилия недопустимо и Вы можете отстаивать свои права, обратившись в соответствующие службы и органы.
Однако реакция Ваших родителей может быть вызвана вовсе не желанием причинить Вам вред или унизить, а беспокойством за Вашу безопасность и Ваше будущее. И таким образом они могут пытаться влиять на Ваше поведение и оградить от опасного или недостойного, с их точки зрения, образа жизни. Не могу утверждать наверняка так это или нет, но Вы можете подумать об этом, прежде чем принимать какие-либо решения для себя.
В текущих обстоятельствах Важно понять, что какими бы тяжёлыми они для Вас не были, они не продлятся вечно. Со временем Вы будете взрослеть, а Ваши родители стареть, и постепенно всё большая ответственность и повседневные обязанности будут ложиться на Ваши плечи. И важно быть подготовленной к своему будущему и заранее выстраивать свои жизненные перспективы. Спросите себя, есть ли у Вас сейчас какие-либо цели или мечты? И действительно ли Вы сейчас живете так, что это поможет Вам реализовать себя?
Алтана, надеюсь, Вы сможете справиться со своими текущими трудностями и не опустите руки. Также могу сориентировать Вас очное посещение психолога, например на базе учреждений социальной защиты по месту Вашего проживания. И также Вы моете позвонить на номера телефонов доверия и психологической помощи, например, на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.
доброго времени суток, проблема состоит в том, что у меня в семье очень сложная ситуация была всю мою жизнь. мой отец алкоголик и у него проблемы с агрессией. я его очень сильно боюсь (причина в физическом и эмоциональном насилии, он знает что мне страшно и создаёт безумно стрессовые ситуации ддя меня, в итоге которых я либо ухожу из дома чтобы где-нибудь в лесу проплакаться, ибо он мне запрещает такую эмоцию, либо причиняю себе вред, либо иду проводить время в неблагополучной компании), а защитить меня от него никто не может. на меня возложена ответственность за мою сестру с которой он не может проводить время потому что он постоянно пьян, и при этом у меня есть учеба которую я и без того пропускаю в силу того что я, не преувеличивая, всегда болею (я просто не могу вылечиться ибо времени нет на то чтобы поболеть), а моя мать уехала в другой город бросив меня здесь с этим всем на плечах. мне безумно тяжело, я больше не могу это выносить, у меня не осталось сил, ни моральных, ни физических. я постоянно думаю о смерти, я просто не могу перестать. мне жаль мою сестру ибо если я умру ее никто не сможет защитить, и ей будет так же плохо как мне. я не хочу этого, но я больше не могу так. раньше я ещё и подрабатывать умудрялась, но сейчас я едва могу встать и зубы почистить перед выходом куда-то. был период когда я просто не выходила из дома и жила одна просто потому-что у меня не было сил. я не мылась, я не ела, я просто спала. сейчас я слава богу моюсь, но практически не ем и не сплю. сплю я по полтора - два часа потому-что меня не отпускает тревога. я не ем потому-что у меня нет чувства голода. я не живу уже давно я существую. я все еще не совершеннолетняя чтобы все бросить и уехать отсюда подальше, поэтому я вынуждена терпеть. я не хочу жить. я не знаю что мне делать, как мне найти силы в себе что-то делать вообще, я не мгу так больше
Здравствуйте, Анастасия!
Мне очень, что Вы столкнулись с домашним насилием. Я рекомендую Вам воспользоваться интернет ресурсами и найти номер телефона горячей линии юридической консультации вашего региона в связи с насилием в семье, чтобы от них получить квалифицированную помощь по данному вопросу.
Что же касается Вашего желания нанести себе повреждения в «критические моменты» или совершить действия, которые могут привести к необратимым последствиям, Вы можете воспользоваться следующим способами, чтобы помочь себе:
1. Подумайте над своими чувствами
Необходимо проанализировать свой гнев, понять, откуда он пришел и кому предназначен. Также разрешите себе позлиться, не ругайте. Поймите: вы человек и имеете право выплеснуть эмоции.
2. Отвлекитесь от негативных переживаний
Сублимация считается хорошим способом прожить негативные эмоции. Поэтому когда ощущаете, что вас накатывает волна гнева и хочется себя как-то наказать, абстрагируйтесь. Займитесь любимым делом, которые приносит радость и удовольствие, или спортом, чтобы выплеснуть эмоции. Также можно послушать приятную мелодию, принять ванну, выпить ромашковый чай.
Также, Вы могли бы обратиться за помощью к психологу Ваше учебного заведения и заручиться его поддержкой.
К сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, мне 23 года, к сожалению так вышло, что я вырос инфантилом, отцовского воспитания практически не было, а мама гиперропекает. Моя проблема в том, что я не могу вырасти мозгами, из года в год в моей жизни ничего не меняется, я все так же сижу дома и занимаюсь ничем, я ни с кем не общаюсь и мне одиноко. Проблема заключается в том, что я не могу брать за себя и свою жизнь ответственность, я не могу найти работу, потому что не хочу работать, я не могу общаться, потому что не хочу проявлять инициативу, я не могу учится, потому что не хочется, я размышляю, как подросток и это мне мешает. Я не понимаю, что мне делать, я уже в полном отчаянии и я часто думаю о суициде, потому что я не представляю как мне жить с мышлением подростка, мне страшно брать на себя хоть малейшую ответственность.
Я ходил в ПНД и на дневной стационар, мне давали антидепрессанты, но эффекта от них не было никакого, на проблему с взятием ответственности в свои руки, мне ничего не могли предложить, кроме высказывания " все в твоих руках", якобы если я ничего не хочу делать, то и врачи меня не могут заставить. После этого я уже окончательно поник и я просто потерян, я не понимаю зачем я вообще живу. Извините
Здравствуйте, Егор!
В своем обращении Вы пишете о том, что Вам сложно брать ответственность за себя, что мешает Вам жить. Но также о том, что у вас есть желание разобраться в том, что с Вами сейчас происходит.
Вы пишите, что не знаете, что делать, что Вы не хотите ничего делать. Вы обращаетесь к нам в службу за помощью, а это говорит о том, что Вы хотите изменить свою жизнь. Да, может сейчас нет на это сил и Вы не видите, что что-то можно изменить, но всегда можно постараться разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. С чего же начать? Для начала, я бы предложила Вам вспомнить свои маленькие, которые могут даже казаться незначительными, достижения. Это может быть простой поход в магазин за продуктами, когда Вам пришлось приложить усилия, чтобы встать и сделать это и т.д. Думаю, в Вашей жизни были моменты, когда Вы ставили себе какие-либо цели и достигали их, просто нужно поразмышлять. Также можете выписать некоторые из них, и обращаться к ним, когда будете сомневаться в своих силах.
Важным шагом также будет признать то, что винить себя или окружающих неконструктивно. Эта позиция позволяет вам бездействовать и спасает от разочарований, ведь если не пытаться ничего изменить, тебя не постигнет неудача и тебе не будет от этого больно. Но при этом она закрывает пути к развитию, хорошей работе, интересным проектам и знакомствам, неожиданным поворотам.
Да, окружающие и правда бывают в чём‑то виноваты. Но если вы фокусируетесь на том, что делают другие, а не на том, что под силу вам самому, вы топчетесь на месте и не можете изменить свою жизнь к лучшему.
Поэтому, определите свой круг влияния. Только будьте с собой честны, не преуменьшайте и не преувеличивайте свои возможности. Выпишите всё, на что вы реально можете повлиять в каждой конкретной ситуации, а на что — совсем нет. Мы не можем отменить дождь, но можем купить классный плащ и резиновые сапоги, в которых выходить из дома будет комфортнее. Или найти удалённую работу, чтобы в непогоду оставаться в тепле и уюте. Мы не можем изменить поведение человека, который нас обижает, но можем дистанцироваться от него.
Ставьте перед собой цели и задачи, постепенно выполняя их. Например, в 12:00 сходить в магазин, в 13:00 помыть посуду, в 14:00 посмотреть вакансии в интернете и отправить резюме. Составьте себе график, спланируйте для себя день с поставленными целями, в конце дня отмечайте выполненное, это поможет сконцентрироваться на достигнутом.
Как только вы достигнете хотя бы маленькой цели, то станете увереннее, лучше поймёте, на что способны, а значит, сможете преодолеть чувство беспомощности и сделать свою жизнь комфортнее и насыщеннее.
Работайте с ежедневными привычками. Принятие ответственности и любовь к себе - это больше, чем просто состояние души - это действия и привычки, над которыми вы работаете каждый день. К способам, помогающим вам взять на себя ответственность за свое тело и разум, следует отнести правильный сон; здоровое питание; регулярные тренировки; повышение своей духовности; благодарность себе и окружающим; размышления. Научитесь принимать ответственность за свою жизнь, ежедневно работая над собой.
Егор, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.
Мне 14, был незащищеннй ПА, и спустя дней 5 начались мажущие розовые выделения, месячные закончились примерно 7 дней назад, внутри-это слизистые выделения с кровью
я боюсь что беременна, и не знаю что делать дальше, а сказать маме не могу, страшно, купить тест полоски тоже нем могу, помогите, что делать
Или я зря зря волнуюсь и все хорошо? Или же я беременна?
Здравствуйте, Катя! Вы беспокоитесь по поводу возможной беременности, которая, судя по всему, Вас пугает. Вы переживаете по этому поводу и находитесь в противоречивой ситуации.
Катя, Ваши переживания относительно возможной беременности можно понять. Вам страшно поговорить о своих предположениях с Вашей мамой, и Вы не можете сходить в супермаркет/аптеку, чтобы подтвердить или опровергнуть факт беременности. Если Ваши волнения не беспочвенны и со стороны Вашего организма есть изменения, которых раньше не возникало- необходимо купить тест в аптеке, либо записаться на прием к врачу гинекологу. Если Вы испытываете трудности в покупке, то можете попросить купить тест для Вас того, кому доверяете. Так или иначе, узнать о наступлении беременности можно посредством теста или консультации с врачом. Другие способы не дадут Вам точной информации о волнующем Вас вопросе.
Для дополнительной поддержки Вы можете обратиться на телефон горячей линии для подростков по бесплатному номеру 8 800 2000 122.
С Уважением, Татьяна.
как задушить себя если вот ты себя душишь и потом останавливаешься, почему я планирую умереть уже лет с 5..у меня было около 58 попыток самоубийства почему я себя останавливаю в последнюю секунду . я понимаю что хочу жить что бы все меня ненавидели что бы чувствовать только боль, но это терпеть уже не возможно у меня даже причин грустит и умереть в основном нет. так как себя удушить?
Здравствуйте. В своем обращении Вы пишите о том, что у Вас в жизни случались попытки суицида. Вы ощущаете желание расстаться с жизнью, хотя и упоминаете о том, что видимых причин у Вас на это нет.
Вероятно, Вы оказались в сложной ситуации, если в Вашей жизни присутствуют не только мысли о самоубийстве, но и попытки. Хотелось бы поддержать Вас и сказать, что такое может случиться по разным причинам. Вы сделали большой шаг для того, чтобы справиться с тем, что у Вас происходит, поскольку обратились в нашу службу.
Желание расстаться с жизнью лежит в основе отсутствия сил бороться за что-то, решать те проблемы, с которыми приходится сталкиваться. Развитие суицидального поведения происходит последовательно, – начиная с возникновения сомнений в ценности жизни и принятия возможности наступления смерти, а затем с вероятностью перехода к осуществлению реальных планов, связанных с уходом из жизни.
Причиной суицидального поведения могут выступать неблагоприятное стечение жизненных обстоятельств и их субъективная интерпретация как непреодолимых. Постарайтесь понять в чем заключается причина того, что Вы начали думать о суициде. Подумайте о своих близких людях в этот момент, как они будут себя чувствовать, если Вас не станет. Вы являетесь для кого-то ценностью, для семьи, друзей, с Вами дорожат отношениями и переживают за Вас. Человеческая жизнь является главной ценностью, в том числе и Ваша. Постарайтесь проявлять заботу по отношению к себе и попробуйте увидеть в своей жизни положительное, найти то, ради чего стоит жить и идти вперед, решая сложные проблемы на своем пути.
Хотелось бы Вам порекомендовать обратиться на телефон поддержки по номеру +7 495 989 50 50, поговорить со специалистом, рассказав ему о своих истинных переживаниях и случившейся ситуации с Вами, которая толкает Вас не суицидальные действия. Возможно, в одиночку Вам сложно справляться со своими импульсами, поэтому Вы всегда можете рассчитывать на поддержку службы доверия.
Искренне надеюсь, что Ваше состояние нормализуется, к Вам придет осознание ценности собственной жизни и Ваша жизнь примет верное направление, в котором Вы буду ощущать себя счастливым человеком.
С Уважением, Татьяна.
мне 13 лет и на меня иногда срывается мама изза личных проблем и иногда я задумываюсь как было бы хорошо если бы меня не было или я бы умер. она била меня часто примерно раз в неделю особенно часто если у нее были личные проблемы которые ей мешали. она часто на меня кричит и может ударить так сильно что останется синяк.она била меня и когда я был маленьким, я смутно помню но помню что когда мне было 7-8лет она ударила меня по спине ногой и тогда у меня чтото хрустнуло. я тогда ревел от боли и того что я ничего не мог сделать. и такое продолжается по сей день. мне страшно куда либо обращатся потомучтото может повести необратимые последствия. я надеюсь что она пересанет это делать.
Здравствуйте, Сергей.
Мне очень, что Вы столкнулись с домашним насилием, что привело Вас к мыслям о совершении суицида. Очень хочется Вас поддержать. Обращаясь к нам в службу, Вы делаете шаг в верном направлении.
Вы пробовали прямо обратиться, к родителю, рассказать, что вам не нравится, что происходит между вами? Что вы бы не хотели, чтобы вопрос мать решала силой. Стоит начинать разговор только при условии, что Ваша мать в принципе, договороспособна.
Если у тебя действительно все серьезно и проблемы с родителями переходят из воспитания в систематическое физическое насилие, существует много служб и людей, готовых бесплатно помочь в данной ситуации.
Найди в интернете и обратись в ближайший кризисный центр для женщин, пострадавших от домашнего насилия. Будет замечательно, если у центра есть сайт или группы в социальных сетях, где будет информация о сотрудничестве с крупными правозащитными организациями.
Помни о том, что до 18 лет Вы находитесь под защитой государства. Полиция и прокуратура обязаны Вас защитить, но к решению обратиться за такой помощью надо подходить взвешенно и после консультации со специалистом. Последствия такого обращения могут быть слишком серьезными и порой даже непредсказуемыми.
Можешь поделиться проблемой с другом или с классным руководителем на перемене, чтобы кто-то тоже был в курсе проблемы, заручиться их поддержкой близких.
Если же Ваши чувства останутся не услышанными, а насилие продолжится, Вы всегда можете обратиться за помощью. Есть ряд бесплатных психологических служб, кризисные телефонные линии, на которых Вам подскажут, что можно сделать.
Сергей, также Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50). Или же открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога.
С уважением, консультант службы.
мне 16. я перешла в й 10 класс и понимаю, что мне очень тяжело. уже с 9 класса я перестала усердно учиться, в 9 стала больше уставать Я пыталась объяснить нить родителям, что мне сложно и что я хочу в колледж. Но меня все стали отговаривать, говоря о том, что там труднее. Я беспонятич что мне делать, мне очень страшно в плане своего будущего, ведь я вообще расхотелось что-либо делать. Мне уже ничего не нравится и не хочется. Хочу уже все закончить и вообще не жить, от этого ведь всем будет легче? я очень устала, объясняла родителям, что я нуждаюсь в психологе, как минимум, но меня будто проигнорировали. У меня появились панические атаки, тревога и постоянный страх того, что я все испорчу
Лили, здравствуй!
В твоем письме, я чувствую крик о помощи. Очень хочу тебя поддержать! Это весьма сложно, оказаться в подобной ситуации, есть от чего испытывать тревогу и постоянный страх. Конечно, такие эмоции вызывают усталость и истощение, когда ничего не нравится и ничего не хочется Искренне тебе сочувствую, Лили. Ты молодец, что ищешь варианты выхода из создавшегося положения!
В юности бывает особенно сложно решать свои проблемы. Тебя уже не так опекают как маленького ребенка, но при этом ты еще не обладаешь достаточным опытом и свободой в принятии решений, как взрослый человек. Вероятно, стоит проявить больше настойчивости и вернуться к разговору с родителями о твоем намерении обратиться к психологу. Можно попытаться объяснить им причины этого желания, подробнее описать свое состояние и переживания. Поскольку предпосылки твоего состояния могут быть различными, в том числе связанными с твоим здоровьем (гормональный сбой, перенесенные заболевания и т.д.), можно предложить обратиться к педиатру (подростковому врачу) или неврологу. Специалист назначит обследование и если всё хорошо, то волноваться нет причин, а если что-то есть, то лучше выявить проблему как можно раньше. В любом случае это уже будет определенный результат.
Чего уж точно нельзя допустить, так это игнорирование твоего состояния, поскольку у этого могут быть затяжные последствия. Подумай, может ли тебя поддержать кто-то из близких (родственники или друзья). Бывает, что оказавшись в сложной ситуации, нам кажется, что нас никто не понимает, мы боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. Но это не значит, что они не захотят или не смогут понять. Поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотри возможность его задействовать.
Если получить поддержку из окружения не удастся, то ты можешь воспользоваться телефоном доверия для подростков: 8-800-2000-122. Или создать на нашем сайте Личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога (ваше взаимодействие будет сокрыто от посторонних глаз).
Можно использовать следующий ресурс: антикризисный консультационный психологический центр «Я АКТИВ!» - помощь лицам, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Психологи бесплатно - по любым вопросам, онлайн. Запись с сайта https://center-active.ru/. Вы записываетесь, указываете удобное для Вас время, в назначенное время с Вами связывается психолог Центра «Я АКТИВ!» по скайпу, WatsApp или удобному мессенджеру и проводит онлайн консультацию, не более 1 часа.
Лили, желаю тебе душевной гармонии и благополучия!
С уважением, консультант Светлана Н.