Как понять, что пора обратиться к психологу или психотерапевту

Возникающие эмоциональные реакции и переживания являются нормальными реакциями на события, которые выходят за рамки обычных. Часто эмоциональный фон человека становится нестабильным, и самостоятельно справиться с этим почти невозможно. Кому-то приспособиться к новым условиям легче, кому-то – сложнее. Как в такой ситуации понять, что пора обратиться к психологу?

Поводом для обращения к специалисту за профессиональной помощью может быть:

• нарастающий внутренний дискомфорт, ощущение неблагополучия, того, что вам стало плохо, тяжело или эти эмоции испытывают окружающие вас люди при общении с вами;
• тяжелое эмоциональное состояние. Вы стали отказываться от важных дел, важных для вас вещей – работы, увлечений, общения, отношений;
• значимые, видимые окружающим изменения в вашем характере, нарушающие поведение и общение с другими людьми, появившиеся сложности в отношениях с людьми, межличностные конфликты;
• физическое недомогание (болит голова, внезапно возникает слабость, нарушается пищеварение). При этом врач не находит причин этого состояния;
• злоупотребление алкоголем;
• потребность в психологической помощи, даже если не обнаружили у себя перечисленные выше признаки.