Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
можно назвать панической атакой то, когда ты наоборот хочешь сдохнуть, а не боишься смерти?
То есть у меня такая же истерика, как при моих первых панических атаках, да они были и подтверждены врачом. И я сейчас, будто у меня ломка, крутилась на кровати, хотела вырвать волосы, удариться головой, взять и порезаться и, я немного удушила себя, от чего сразу успокоилась....
что это такое?... меня слишком пугают те мои мысли и то, что когда то я "сорвусь" и сделаю более серьёзные травмы, чем просто лёгкий след от ногтей...
Здравствуйте, Лиза!
Когда-то Вам диагностировали панические атаки. Но сегодня Вас напугало другое состояние - отсутствие страха смерти, самоповреждающее поведение. Вы написали о том, что после небольшого "самоудушения" успокоились. Лиза, это опасное состояние, и важно понять, в связи с чем возникла, как Вы пишете, "ломка". Самоповреждающие действия являются способом справиться либо уменьшить степень дистресса. Это те повреждения, которые были нанесены себе умышленно. Самостоятельно выявить причину селфхарма и устранить ее бывает достаточно сложно. Специалисты считают основной причиной неспособность контролировать собственные чувства, эмоции и реакции, кроме того, выделяют наиболее встречающиеся: желание «почувствовать» собственно тело, когда наступает деперсонализация; стремление справиться с депрессивным или тревожным состоянием; избавление от душевной боли путем превращения ее в физическую; наказание себя за какой-то поступок; желание справиться с какой-либо сложной ситуацией.
Лиза, я поддерживаю Ваше желание разобраться в причинах такого Вашего состояния и получить необходимую профессиональную помощь в решении психологических проблем. Рекомендую Вам обратиться в очном формате к психологу или психотерапевту. При отсутствии такой возможности позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет психологическую поддержку. Вместе вы сможете рассмотреть дальнейшие варианты получения помощи.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
Дело в том, что я себя ловлю себя на том, что порой бываю эмоционально чëрствой, порой нет моральных и физических сил, чтоб порадоваться за другого человека, тяжело разделить радость, печаль, грусть и другие эмоциональные состояния другого человека (его картину мира) Хотелось бы понять, почему я закрываюсь от мира, почему у меня отсутствует ресурсы для поддержки другого человека, почему я порой забываю как важно моё мнение, внимание для очень близкого мне человека, как перейти в состояние ресурсообеспеченности.
Здравствуйте, Гульназ!
По Вашим словам, порой Вы бываете "эмоционально чёрствой". Вы связываете это с отсутствием у себя ресурсов. Чувствуется, что Вас это беспокоит, и Вы пытаетесь понять, как перейти в состояние "ресурсообеспеченности". Безусловно, сложно поддерживать другого, если не ощущаешь в себе сил для этого. “Сначала наденьте маску на себя, а потом на своего ребёнка», - такую фразу мы слышим в самолёте, когда нас знакомят с правилами безопасности. Эти хорошо знакомые всем слова можно воспринимать как метафору о том, как важно соблюдать "технику безопасности", проявляя ответственность, создавая благополучие собственного внутреннего мира. К сожалению, при чтении Вашего обращения не возникло понимания, с чем связано такое Ваше эмоциональное состояние, каковы причины отсутствия моральных и физических сил. Возможно, возникла усталость в связи с интенсивным жизненным ритмом? Или есть проблемы со здоровьем, психологические трудности?
Гульназ, есть общие рекомендации для восстановления витальных сил - здоровое питание, качественный сон, прогулки на свежем воздухе, физическая активность, общение с хорошими людьми, хобби и т.д.
Для детального разговора со специалистом о своей ситуации рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Разобравшись с причинами возникновения Вашей проблемы, можно разработать индивидуальные рекомендации, которые позволят Вам улучшить физическое и эмоциональное самочувствие. Не откладывайте свой звонок, позвольте помочь Вам.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, ОльгаДобрый день! У меня сложная проблема, и я хочу в ней разобраться но денег на платных психологов у меня нет, я надеюсь получить помощь тут...
У меня была лучшая подруга, с садика....в первый класс мы пошли в разные школы, потому год не общались, но во второй класс ее мама перевела ее в нашу школу потому школа в их поселке закрылась...
Дружили мы начиная с 2 класса, с 8 лет, познакомились конечно раньше, ещё в саду, и были не разлучены...сейчас нам по 21 году все эти годы мы были близки, осень близки, доверяли друг другу секреты, дарили подарки делали что-то даже своими руками,она всегда говорила что я ей как сестра, но вот вчера она прислала смс о том что больше не желает общаться со мной и иметь со мной ничего общего, сказала что не считает меня близким человеком, говорила что всегда хотела убежать от меня но только щас решилась, на контакт она не идёт говорить со мной не хочет даже по телефону я не знаю что делать и как пережить всю эту ситуацию забыть все как страшный сон
Здравствуйте, Алёна!
В Вашем обращении Вы описали непростую ситуацию, с которой пока не можете справиться. Вы рассказали о переживаниях связанных с разрывом отношений с близкой подругой. Найти пути выхода из этого состояния самостоятельно пока что не получается, и Вы решили обратиться за помощью.
Алёна, позвольте искренне поддержать Вас! Вы столкнулись с действительно непростыми и при этом очень сильными переживаниями. Вы поступили правильно, начав искать помощи у специалиста. В подобных ситуациях, когда Ваше эмоциональное состояние не поддаётся больше собственному контролю, за помощью нужно идти только к специалистам, понимающим особенности работы с психикой.
В жизни каждого человека происходят такие ситуации, которые в начале пути, кажется, невозможно преодолеть. Эти ситуации называются кризисными, у нас ещё нет опыта, который помог бы нам с лёгкостью пройти через испытание, мы его только получаем. Мы мобилизуем все свои силы, научаемся новым способам поведения и переходим на новый, более качественный уровень жизни. Итогом мы получаем очень ценную вещь – опыт. Можно пытаться избегать «кризисной ситуации», но она не исчезнет, а лишь проявится ещё сильнее, когда Вы будете уже не готовы. «Забыть все как страшный сон» на какое-то время, конечно, можно, но нужно ли тратить на это силы и энергию, если воспоминания не исчезнут навсегда? Гораздо правильнее в данной ситуации начать разбираться в том, что именно держит Вас в этом человеке? Возможно, Ваша подруга давала Вам какие-то чувства, эмоции или ощущения, которые в себе Вы искать не хотели? Что это за ощущения и чувства? Почему это не получается добыть другим способом? А может этот человек был связан с каким-то знаковым событием? И потеря человека для Вас = потерять воспоминания об этом событии? И ещё масса причин, которые могут заставлять Вас «держать» этого человека. Но даже если Вы пока не готовы ответить на эти вопросы, не заставляйте себя прекращать переживать, не заставляйте себя сейчас делать то, что не хочется, идти туда, куда не хочется. Прислушивайтесь к себе! Если у Вас есть потребность грустить, погрустите сейчас, если хочется без конца обсуждать произошедшее – обсуждайте, пишите в дневнике. Работа над ситуацией и вычленение корня проблемы – это всё очень важно, но быть бережной к себе ещё важнее, чувства и эмоции имеют свойство притупляться со временем, если их не подавлять и давать им выход.
Алёна, в данном формате консультирования довольно трудно будет полностью разобрать данную ситуацию. В работе с психологом очень важно наличие диалога между Вами и специалистом, поэтому я хотела бы ориентировать Вас на то, чтобы всё же обратиться за помощью к психологу очно. Трудную ситуацию важно не просто преодолеть, нужно ещё постараться не получить «травмы», которые будут тянуться шлейфом по всей жизни. Если никакой возможности начать работу с психологом очно сейчас нет, у Вас есть возможность начать работу в разделе «Личный кабинет» нашего сайта, там Вы сможете быть в диалоге со специалистом, но в формате обмена сообщениями.
Чувствуется, как Вам сейчас тяжело, Вы действительно серьёзно переживаете данную «потерю», расставаясь с человеком, мы проходим через все стадии переживания горя, утраты. Каждый человек преодолевает это состояние по-разному и с разной скоростью, искренне надеюсь на то, что вскоре Вы найдёте выход из сложившейся ситуации. Если же в какой-то момент Вы осознаете, что справляться самостоятельно больше не в силах, а помощь необходима немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно), либо к специалистам любого доступного Вам телефона доверия. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, меня интересуеют такой вопрос. Я ходила к психологу на протяжении длительного времени. На последней сессии психолог сказала обратиться к психиатору так как есть подозрения на прл. Я студетка учусь очно, средств и возможностей не так много, чтобы сходить к частному психиатору , а обращаться за помощью в ПНД я если честно боюсь. Но понимаю что мое состояние очень не стабильное .....живу в Красноярске. Еще ни разу не посещала психиаторов и есть опасения что только навредят....Спасибо за ответ заранее
Здравствуйте, Анастасия.
Вас беспокоит потенциальное посещение врача-психиатра. Это совершенно нормальное чувство тревоги, так как у Вас имеется проблема, которая требует решения. Данный врач на приеме проведет диагностику и сможет точно Вам сказать, имеется ли у Вас указанное расстройство или нет. В случае необходимости Вам могут назначить медикаментозную терапию, которой Вы можете следовать или не следовать. Это как поход к терапевту, где могут выписать огромное количество лекарств, но далеко не все следуют лечению, как сказано в профессиональных рекомендациях.
Важный момент, что фармакотерапия стабилизирует Ваше состояние, придаст Вам сил, но не решит тех проблем, которые у Вас есть и которые Вы разбирали с психологом. Здесь Вам потребуется дальнейшая работа для выработки необходимых качеств и навыков, чтобы справляться без лекарств.
Я не увидел вопроса в Вашем сообщении, поэтому не предоставляется возможным на него ответить.
Берегите себя, Анастасия!
С уважением, Дмитрий.
Здравствуйте. Я учусь на втором курсе, и последний семестр я трудилась почти без отдыха, и теперь у меня нет сил на экзамены. Послезавтра у меня устный экзамен по английскому, который всегда проходит одинаково, и я всегда получаю хорошие оценки. Но сейчас кажется, что я всё забыла, что я мало готовилась и что я запнусь и не смогу ничего сказать, хотя потратила много времени на заучивание новой лексики. Не могу справиться со страхом и паникой, так как экзамен будет принимать строгий преподаватель, которого я не знаю. Я боюсь, что мои высказывания будут слишком простыми, и мне поставят плохую оценку. Я понимаю, что ничего в моей жизни кардинально от этого не изменится, но я не хочу быть хуже всех в моей группе. Мне всегда было тяжело преодолевать языковой барьер, и сейчас я как будто бы улучшила свой английский, но недостаточно хорошо, чувствую себя неудачницей и лентяйкой. Готовлюсь уже несколько дней, но всё идёт не по плану, я часто отвлекаюсь и чувствую невероятную усталость, и мне стыдно за это чувство. Читаю постоянно, как справиться со стрессом, как не быть перфекционистом, как принимать себя и позволять себе ошибки, но всё равно мне безумно страшно и грустно. Стали даже появляться мысли о самоубийстве, но я понимаю, что в мире так много всего интересного, и я на самом деле не хочу умирать. Но мне так страшно, я боюсь ложиться спать и высыпаться, делать перерывы на еду и даже заниматься личной гигиеной, потому что мне кажется, что когда у тебя экзамены, ты каждую минуту должен тратить на подготовку, и даже ночью, когда голова не соображает, надо что-то учить, ведь все говорят, что всю ночь готовятся к экзаменам. Когда я просыпаюсь, я не хочу идти в университет, видеть преподавателей и одногруппников, хотя все относятся ко мне хорошо и даже хвалят (но я не могу принять их похвалу, так как кажется, что теперь я должна соответствовать их ожиданиям и бесконечно развиваться и идти вперед).
Здравствуйте, Эля!
Вы пишете, что переживаете из-за предстоящего устного экзамена по английскому языку. Вы пишете, что Вы всегда сдаете хорошо, однако сейчас Вам кажется, что Вы плохо подготовились, будете говорить хуже, чем могли бы. Вы сообщаете, что из-за этого Вам не хочется идти в университет и видеть одногруппников и преподавателей, потому что вам кажется, что Вы не оправдаете их ожиданий.
Эля, с самого начала хочется отметить то, что, судя по всему, Вы много трудились в этом году, и это отмечают не только Ваши преподаватели, но и студенты. Уже одно это говорит о том, как ответственно Вы подходите к своей учебе, и это очень похвально! Конечно, из-за этого становится яснее причина Вашей усталости и изнеможения. Учебный год подходит к концу, и силы и нервы на исходе.
Чтобы снизить уровень тревоги, стоит взглянуть на ситуацию объективно. Вы много готовились, и это не могло не дать плоды. Далее, Вы упоминаете, что стабильно сдаёте этот экзамен успешно. И кроме того, Вы пишете, что Ваше окружение в университета хорошо относится и поддерживает Вас, видя Ваши усилия. Даже если вдруг Вы сдадите не так хорошо, как Вам хотелось бы, у Вас есть навык успешного обучения и сдачи экзаменов, а также люди, которые готовы Вас поддержать.
Вы совершенно правильно рассуждаете, что на Ваше состояние может влиять перфекционизм и страх совершить ошибку. Эля, процесс обучения не бывает безошибочным. Если ты не ошибаешься, значит, ты ничего не делаешь. Но это никак не характеризует Вас, как неуспешного студента – только как человека, потому что человеку свойственно ошибаться и затем преодолевать эту ситуацию. То, как мы справляемся с ошибками и неудачами, сказывается на нашей дальнейшей профессиональной деятельности. Важно не давать страху совершить ошибку и самой ошибке разрушать Вас, заставлять цепенеть и обрушиваться на себя с неоправданно жестокой критикой. Важно признать происходящее, сделать выводы на будущее (мог ли я как-то повлиять на ситуацию? если да, то как? или я сделал всё, что мог, и от меня это не зависело?) и затем продолжить идти дальше. Это не значит, что нужно отмахнуться от ситуации или отнестись беспечно – скорее, отнестись к себе бережно и с пониманием.
Эля, до экзамена осталось немного времени. Распределите оптимальное для себя время подготовки (не забывая делать перерывы на еду и небольшой отдых), и оставьте время перед сном на то, чтобы переключиться на то, что Вам помогает расслабиться и отвлечься. Это может быть небольшая разминка, дыхательные упражнения, упражнения на расслабления. Постарайтесь хорошо выспаться – это важный фактор, который позволяет активизировать все те знания, которые у Вас уже имеются. Не пытайтесь выучить всё в ночь перед экзаменом – так Вы усугубите своё изнеможение, из-за чего мозг будет не таким активным и сфокусированным. Всё то, за что Вы чувствуете вину – перерывы на сон, еду и гигиену – это то, что даёт нам чувствовать себя собранными и полными сил, пренебрегать этим нельзя. Это придаёт нам уверенность, позволяет чувствовать себя в своей стихии, и даже позволяет нам лучше относиться к себе.
Эля, Вы не обязаны всегда оправдывать ожидания других и бесконечно стремиться развиваться. Во всяком случае, не ценой собственной нервной системы, и уж тем более, если сами Вы хотите чего-то иного. Подберите подходящий для Вас баланс работа (в данном случае учеба)-отдых. Давать себе время на передышку с любимой книгой или фильмом, встречи с близкими, просто расслабление (прогулка, горячая ванна, и т.д.) – это нормально. Человек не может функционировать адекватно, никогда не делая паузы.
Эля, я желаю Вам большой удачи с Вашим экзаменом! Верьте в себя, заботьтесь о себе, обращайтесь за поддержкой к самой себе и близким людям, и тогда даже Вы сможете преодолеть любую ситуацию!
С уважением, консультант службы Мария
Добрый день, спасибо заранее за ответ. У меня есть проблема, я довольно тревожный человек и, помимо этого, у меня проблема с контролем гнева. Я постаралась сама проанализировала причины и самая большая - неоправданные ожидания. Когда что-то идёт не так, как я себе представила (например какие-то события или комментарии), меня это очень раздражает, я не знаю, как мне справиться с этим. Потому что когда меня это раздражает, мне сложно контролировать гнев, и я могу случайно наговорить плохого любимым людям, я не специально, просто теряю контроль, хочу узнать, что можно с этим сделать. Происходит это не часто, но я бы хотела, чтобы это было намного меньше (сейчас раз в пару недель).
Здравствуйте, Анна. Вы говорите о своей тревожности, которая способствует возникновению чувства злости и раздражения. Гнев возникает тогда, когда что-то идет не так, как вы себе придумали. В состоянии гнева вам сложно себя контролировать, срываетесь на близких, что создает дополнительные трудности. Что делать? Как я поняла из вашего письма, вам свойственно много думать, анализировать, размышлять о будущих событиях, детально воображать различные варианты развития будущего. И в этом видится ваша особенность все и всех контролировать. Человек, находящийся в постоянном контроле, всегда пребывает в тревоге, в размышлениях: "А вдруг что-то пойдет не так?" Когда такой человек создает идеальный вариант событий, и если что-то идет не так, не по плану, то возникает негативное эмоциональное состояние - он либо уходит в депрессивное состояние, либо ищет виноватого. Виноватым может быть кто-то другой, либо человек сам себя обвиняет. Чтобы справиться с гневом и тревогой, который у вас возникает в случае неоправданных ожиданий, важно отказаться от линейного мышления, где ум размышляет: "Если сделаю так, то будет так...", начать тренировать навык жить сегодня, а не завтра, размышлять многомерно, т.е. вместо одного варианта развития событий увидеть 5-7, осознать, что может что-то пойти не так.
Ключевой рекомендацией в вашем случае будет развитие навыка замечать в своем мышлении мысли, которые уводят вас в будущее, уметь себя тормозить от прогнозов и фантазий, действовать по ситуации. Рекомендую вам найти возможность обратиться на индивидуальную консультацию к психологу, чтобы в диалоге найти стратегии, которые помогут вам управлять своим эмоциональным состоянием.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте! С мужем мы познакомились в колледже, мне было 15. Сразу стали друзьями в одной компании. С 18 лет вместе, ждала его из армии, потом поженились. Первые и единственные друг у друга (это точно). Год в браке прожили без детей. Выросли как-то вместе, по молодости я разделяла все его интересы и увлечения. Много говорили, планировали будущее. Я видела, что у него избегающий тип привязанности, но во время влюбленности он был очень эмоциональный. Сейчас он полностью закрыт. На многие вопросы я не представляю, что он думает, что у него в голове. Мы в браке больше 11 лет, знакомы полжизни. У нас трое детей. Сейчас я в декрете с третьим, но работа у меня есть, мечтаю побыстрее к ней вернуться. Муж всегда работал много. Но "миллионы" не зарабатывает. Просто тупая служба, отнимающая всё время. Я говорю, чтобы он менял, но он ни в какую. Сейчас находится второй месяц в командировке. (В отпуск практически не ходит). Весь быт на мне, вс е трое детей. Я привязана к нему, мне нужно, чтобы он приехал, посидел с детьми, а я сходила хоть ногти себе сделала. Он еще не приехал, но уже звонит и говорит, что выходные опять заняты работой ( возвращается как раз в конце месяца, через пару дней). Это точно не другая женщина. Это именно трудоголизм. Он добрый, терпеливый, не плохое чувство юмора. В какой-то мере мы до сих пор друзья как раньше, но наши увлечения давно изменились и разошлись. Нам даже фильм тяжело найти для совместного просмотра. Меня тяготят отношения. Я чувствую себя реально привязаной к нему. Предлагаю на лето разойтись, мне есть куда уехать, как раз у детей каникулы. За лето можно определиться с жилплощадью. Он разозлился - не хочет. Я чувствую себя ужасно одинокой. Свою семейную жизнь я представляла вообще не так. Завидую золовке, которая с мужем всегда. На выходных, и в будни он у нее не так много работает. Командировка на 2 месяца стала просто последней каплей. У моего мужа работа с 7 утра, т.е. он уходит когда мы еще не встали и приходит после 9 вечера, когда я укладываю детей. И на выходных дежурства. Так с самого начала брака. У меня нет сейчас возможности посещать психолога. Но на фоне стресса у меня развилось тревожное расстройство и я чувствую, что скорее всего в депрессии. Могу ли я помочь себе сама как-то? Есть ли смысл пытаться сохранять брак или настаивать на разводе?
Здравствуйте, Любовь. Ваш брак претерпевает определенные трудности, и Вы не понимаете, какое решение принять относительно Ваших отношений с мужем.
Любовь, хочется Вас поддержать, семья – непростая ячейка общества, в которой необходимо терпение, взаимопонимание, необходимость приходить к консенсусу. Довольно сложно разобраться в ситуации, когда есть понимание дополнительной ответственности за детей.
Исходя из полученной Вами информации, я поняла, что Вы проявляете негодование в том, что супруга зачастую нет дома и он много времени посвящает работе. Безусловно, Вас это может задевать как жену, которая отдает все время домашнему быту и воспитанию детей. Возможно, желание расстаться у Вас возникло из-за усталости, непонимания между друг другом, хотя сам брак Вы характеризуете как положительный и Вы достаточно давно вместе. Ваш супруг, в свою очередь, не разделяет Вашего стремления разойтись и злится на Вас.
Любовь, принимать решения в состоянии стресса – не самое лучшее решение. Сначала необходимо избавиться от стресс-факторов, затем думать о таком глобальном вопросе как развод или сохранение отношений. Важно во всех ситуациях управлять своим состоянием: изменять свое состояние, извлекать опыт из неудач и ошибок и «отпускать» связанные с ним отрицательные эмоции, радоваться успехам, успокаиваться после волнительного события. Для того, чтобы нормализовать свое состояние от возможной тревоги, попробуйте применить упражнение на саморегуляцию. Сделайте глубокий вдох (2-3 секунды), задержите дыхание (1-2 секунды), выдохните (4-6 секунд), снова задержите дыхание (1-2 секунды). Считайте про себя – это поможет отвлечься. На выдохе представляйте, что выдыхаете напряжение, раздражение, усталость. Повторяйте 5-7 минут. Наш мозг устроен так, что мы не можем переживать и думать одновременно, поэтому чтобы уменьшить эмоциональный накал – нужно увеличить умственную активность, переключая внимание на любой внешний объект. Дайте себе мыслительную нагрузку (например: отнимайте от 100 по 7, придумывайте рифмы к словам). Мысленно или вслух проговаривайте действия.
В целом, если Вы ощущаете, что-то вроде депрессивного состояния – Вы можете посетить психиатра (услуги специалиста бесплатные) и получить консультацию. Специалист определит Ваше состояние и предложит Вам пути решения из ситуации. Также, предлагаю Вам рассмотреть, на мой взгляд, эффективный способ решения Вашего вопроса – обращение за очной консультацией к семейному психологу. Попробуйте поговорить с мужем о том, что пора разглядеть имеющиеся у Вас проблемы, обращаясь к сторонней квалифицированной помощи. Уверена, что такой опыт даст Вам возможность научиться понимать друг друга.
Также, Вы можете в качестве дополнительной поддержки позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.
Надеюсь, что в ближайшее время у Вас все наладится.
с Уважением, Татьяна.
У меня с моей девушкой произошел разговор, она спросила у меня, за что я ее люблю, а я не знал что ответить, я не знаю за что ее люблю. Конечно же она на меня обиделась, а я просто сидел и не знал, что сказать ей вслед. Я не могу подобрать слов и иногда сомневаюсь, правда ли я хочу быть с ней, люблю ли я ее? Почти сразу же мне становится обидно,что я так думаю на ее счёт . Мне кажется, что я слишком ранимый для парня.
Здравствуйте. Вы пишите о сомнениях по поводу чувств к Вашей девушке и некотором недопонимании друг друга, когда она задала Вам вопрос о своих чувствах, а Вы не знали, что ответить. Вам бы хотелось понимать природу своих чувств и разобраться в этом.
Вова, хочется сказать, что взаимоотношения между мужчиной и женщиной – весьма многогранны и не всегда просты. Девушки – более чувственные от природы, которым необходимо чувствовать себя нужными, любимыми. По этой причине некоторые девушки спрашивают у своих партнеров о том, за что их любят. Если Вы так быстро не нашли ответов в своей голове, это вовсе не может означать то, что у Вас нет чувств. Вероятно, Вас застали врасплох в этот момент и случился конфликт. Если Вас до сих пор волнует этот вопрос, проанализируйте Ваши отношения, вспомните, что Вам нравится в Вашей девушке, как Вы себя с ней ощущаете. В целом, старайтесь исследовать Ваши чувства и отношения, чтобы разобраться в себе, в первую очередь. Возможно, Вы испытываете сомнения в силу отсутствия опыта, если это первые отношения, либо до конца не осознавали своих чувств к своей девушке. Так или иначе, это хороший этап для того, чтобы разобраться в своих отношениях и понять чего Вы хотите на самом деле. Понятие «любовь» очень глубокое, каждый вкладывает в это понятие свой смысл, опыт, свое ощущение. Если Вы еще не до конца поняли и определили для себя это чувство – исследуйте его.
К сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, чтобы глубже проанализировать ситуацию, поэтому хочется порекомендовать Вам обратиться на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50, либо, если Вы подросток – 8 800 2000 122.
с Уважением, Татьяна.
Добрый день. С сестрой редко общаемся. И тут ей написала где она, как. Пишет, нормально, а потом сообщает, что 2 месяца не работает, денег на 3 дня осталось и хочет повеситься. Какие проблемы у неё, она не говорит. Отвечает, что сама виновата и никого не хочет напрягать. Что делать? А вдруг и вправду что то с собой сделает?
Здравствуйте, Наталья.
Вы переживаете за свою сестру, с которой поддерживаете отношения, но не самые близкие. Случайно узнаете о ее проблемах и намерениях. Что можно в этой ситуации сделать? Приехать к ней, чтобы побыть с ней, поддержать ее и помочь. Поддерживать дальше общение с ней, чтобы она могла почувствовать хоть какую-то опору и разделила с Вами свои тревоги. Это позволит ей снизить остроту переживаний. По каким-то причинам она не может довериться своим близких и родственникам. Это может быть чувство вины, стыда, отсутствие положительного опыта общения с окружением, неуверенность и многое другое. Безусловно, Вы не являетесь специалистом и не можете с ней быть все свое время. По этим причинам Вы можете агитировать ее обратиться к специалисту за помощью, где она сможет разобрать с профессионалом накопившиеся проблемы и приступить к поиску решений.
Помните, что каждый взрослый человек сам несет ответственность за свою жизнь, за свои поступки и за их последствия!
С уважением, Дмитрий.
У вас бывало когда-нибудь такое, что вы часы проводите в ожидании пары слов от одного человека? Просто как больные..
Вот у меня сейчас так, и я не понимаю что с собой делать… Уже в течении года, я просто истязаю себя этим, я постоянно пишу подруге, она мне часто редко отвечает, потом звонит и мы общаемся по телефону продолжительное время.. Но, когда я ей пишу и она не отвечает, меня просто буря эмоций захватывает, мне кажется что на меня все равно, меня забыли; и без меня там хорошо.. А когда она она не хочет общаться, и я ее не трогаю, она за это извиняется, но при этом общается в это время с другими, даже не близкими друзьями, получается, в этот момент, она не хочет общаться именно со мной. Мне от этого очень неприятно, и даже больно я бы сказала.. Я просто не понимаю что мне делать со своими эмоциями, меня просто обуревает, и я понимаю, что я убиваю себя сама подобными чувствами, потому что другой человек мне ничего не должен.. Я постоянно мониторю соцсети человека, дабы проверить, не удалил ли он фотографии со мной, был ли он в сети, а если был, почему не писал мне? Сразу оговорюсь; я не пропадаю; всегда пишу, зачастую первая, узнаю как дела, самочувствие, как день прошел, кушал ли сегодня человек или же тепло одет, потому что мне не все равно… И просто зная, какую любовь и поддержку я могу отдавать, мне сложно принимать тот факт, почему я этого в ответ не получаю…Я понимаю стоять это лишь мои ожидания, человек не обязан их оправдывать, и разочаровываюсь и грущу я лишь от своих ожиданий… Я безумно ревную, когда подруга общается с кем-то, но не общается со мной, даже если это происходит в течении дня.. Я просто не понимаю что мне делать с этими эмоциями, я блин просто не понимаю!!! Они мне вредят, очень сильно, и порою это очень больно…
Пожалуйста, помогите мне кто-нибудь… Сама я уже не справляюсь…
Здравствуйте, Валентина!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.