Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый день, мой мозг меня убивает. Я не успеваю проснуться, а в голове полный кавардак. А еще, кажется, у меня появились панические атаки (учащается сердцебиение, учащается дыхание, начинает тошнить и чувство, что сейчас голова просто взорвется от всего внутри). Уже долгое время полное отсутствие эмоций (ни хороших, ни плохих), я могу посмеяться над шуткой в моменте, но не более. Иногда наступает момент эйфории какой-то (буквально минут 5), в такие моменты на столько хорошо, что будто тело сейчас от этого счастья разорвется на молекулы, но потом снова ухожу в 0. Недавно еще отследила, что не всегда понимаю, где нахожусь, могу общаться с человеком, а потом вдруг щелчок и я вроде бы понимаю (головой), что всё время находилась здесь, но ощущения, что я упускаю детали какие-то. Я еще я не могу сосредоточиться не на чем, вообще, я даже 15 секундную сторис не могу досмотреть. Я так устала от этого состояния...
Здравствуйте, Алина. Сейчас Вы находитесь в состоянии, которое пугает Вас. Полная апатия сменяется краткосрочными приступами эйфории, после которой Вы опять чувствуете опустошение. Панические атаки, которые регулярно возникают у Вас. Эти и другие симптомы сильно меняют Вашу жизнь и не дают жить её полноценно.
Алина, читая Ваше письмо, я понимаю, что сейчас Вы действительно находитесь в сложной ситуации, когда не понимаете, что с Вами происходит и, главное, что с этим делать. Сейчас Вы обратились в нашу службу за помощью – это верный шаг. Не стоит возлагать на себя решение всех своих проблем, особенно если Вы понимаете, что не справляетесь с ними.
Алина, состояние, которое Вы описали, не может не пугать. Именно поэтому сейчас Вам нужно задуматься над тем, чтобы обратиться за помощью не только к психологу, но и к врачу. В данной ситуации я говорю о враче-психиатре. Этот специалист сможет не только выслушать Вас, но и назначить лечение, которое Вам сейчас так необходимо. Однако не стоит забывать о том, что в любом лечении необходим комплексный подход. Поэтому после похода к врачу Вам будет необходимо начать регулярно ходить на приёмы к психологу. Если у Вас нет финансовой возможности начать делать это на платной основе, Вы можете получить данную услугу бесплатно по Вашему ОМС.
Алина, иногда бывает страшно начать делать какие-то действия, чтобы решить свои проблемы, даже если Вы понимаете, что Вам это просто необходимо. Сейчас Вы написали в нашу службу и тем самым сделали первый шаг на путик этой помощи. Вторым шагом может стать звонок на телефон доверия экстренной медико-психологической службы, на котором работают не только клинические психологи, но и врачи-психиатры, которые смогут дополнительно проконсультировать Вас. Данная линия работает круглосуточно. Вот их номер телефона: 8(499)791-20-50. Позвольте вам помочь.
С уважением, Влада.
здравствуйте! извините, что отвлекаю вас от своих дел, но я не знаю к кому обратиться.
я не знаю сколько меня приследуют эти мысли, но мне кажется, что я вот вот сдуюсь. мне стало казаться, что я не нужная, бесполезная и порчу жизнь всем вокруг.
я почти никому не рассказываю об этом, а если удж и рассказала, то меня начинают жалеть. из-за этого становится еще более тошно. создаётся ощущение, что я жалкая.
должна ли я описать несколько случаев, из-за которых я так себя чувствую?
я ничего не могу.
рисование я забросила ещё лет в одиннадцать, у меня сейчас ничего не получается
вокал? у меня низкий и грубый голос. он звучит отвратительно
танцы? я буквально путаюсь во всем. сегодня же был случай. я выучила танец идеально, и когда мы решили записать его на видео, а меня выбрали центром, я запуталась на второй же восьмёрке, чем испортила общую картину.
учёба? у меня выходит тройка по геометрии. по моему любимому предмету. я не могу сделать с этим что-то. я даже не знаю почему. сколько бы раз я не бралась за учёбу, всегда выходит ужасно.
социум? я подстраиваюсь под других. любая компания, любой коллектив, куда бы я не попала. я буду стараться угодить всем, лишая себя комфорта.
спорт? я ленюсь даже собаку вечером выгулять,хотя раньше была в отличной форме.
и я прекрасно знаю что это все моя вина и только мне это исправлять, но у меня не хватает сил чтобы делать хоть что-то. я чувствую себя, беспомощной, жалкой, ущербной и ненужной. я просто наблюдаю за людьми вокруг, и они ведь легко могут жить без меня. я лишь обременяю их
также я увлекаюсь кпопом. недавно в нашем фндоме произошла ужаснейшая ситуация. айдола обвинили в школьном буллинге.
эту ситуацию на самом деле сложно понять человеку, который не сильно ознакомлен с кпопом.
начнём с того, что тема буллинга, насилия и абьюза в корее куда сложнее, чем у нас. если у нас учитель увидит, как ученики ссорятся или, тем более, дерутся, он постарается их разнять и успокоить. в корее же учитель, когда к нему подойдёт уже ученик с жалобой, ответит, что ребёнок слабый, грубо говоря. (во всяком случае, так было раньше. сейчас, с новым поколением учителей, все меняется в лучшую сторону.)
но когда человек вырастает, видит на экране айдола, который когда то избивал его, унижал и тд, ему становится максимально неприятно. и люди не должны молчать в таких случаях !
но существуют те, кто завидует старым знакомым, поэтому решили потравить жизнь (собственно, такая ситуация и произошла с хенджином (айдолом о котором я упоминала раннее)).
после этого инцидента, компания, в которой состоит артист, вероятно, попросила его написать письмо с извинениями.
но многим фанатам это не понравилось, т.к. не было доказано, что айдол и правда буллил кого-то.
потом, в общем то, было ещё много неприятных ситуаций, в конце концов компанию начали хейтить и желать много неприятного.
я высказала свое мнение, объяснила позицию и попросила свою аудиторию прекратить вести себя безрассудно.
моё мнение не окупилось и полился хейт.
я начала считать себя ещё более жалкой.
меня всегда интересовало мнение общества обо мне, а когда я не смогла сойтись во мнении с людьми, которых безгранично ценю и люблю, я просто умерла морально. это было равносильно выстрелу в сердце.
также я чувствую себя недостаточно занятой. я учусь до трех часов. среда и пятница: вокал с 6 до 8. потом в среду в 9 доп.английский. по четвергам у меня французский. по воскресеньям танцы. во вторник я работаю всю вторую половину дня. но я все ещё не чувствую себя занятой. я нахожу время сидеть в телефоне, отдыхать. но должна ли я? также вопрос в подработке ещё затрагивает финансы. я чувствую себя ужасно, когда трачу деньги родителей. я хочу быть более самостоятельной..
я не знаю, как точно описать свое состояние.
я не могу улыбаться уже второй день от слова совсем.
Здравствуйте, Аня!
Вы пишите, что Вам стало казаться, что Вы – не нужная, бесполезная и портите жизнь всем вокруг… Эти выводы были сделаны на основании следующих умозаключений: я ничего не могу (забросила рисование, не получается вокал, я путаюсь в танце, выходит тройка по геометрии, и сколько-бы раз я не бралась за учёбу, всегда выходит ужасно, в социуме вынуждены подстраиваться под других и стараетесь всем угодить, лишая себя комфорта); и в целом – чувствуете себя беспомощной, жалкой, ущербной и ненужной. Недавно стали свидетелем крайне неприятной ситуации необоснованной травли хорошо знакомого Вам человека. Высказали свое мнение о произошедшем и стали случайной жертвой собственной аудитории. Это усугубило Ваше состояние. Также беспокоит вопрос недостаточной занятости в отношении учебы и работы и финансовой зависимости от родителей.
Аня, из Вашего письма я поняла, что Вы являетесь студенткой (или потенциальной студенткой) и сейчас находитесь в Корее. Жаль, что Вы ничего не написали об этом. Потому что представляется важным ряд моментов: как долго Вы живете в другой стране? Переезд и требования со стороны нового места проживания и учебы способны вызывать выраженный стресс и требуют времени на адаптацию к новой среде; проживаете ли Вы на новом месте вместе с родителями или другими родственниками или вынуждены самостоятельно заботиться о себе? В последнем случае, большинство ребят вряд-ли смогли-бы отказаться от помощи родителей; есть-ли у Вас друзья и близкие, способные поддержать в непростой ситуации? Возможность поделиться своими переживаниями и поддержка помогают пережить непростые периоды нашей жизни…
Вы пишите, что в жизни много вещей, которые пока не получаются, но Мастерами не рождаются – ими становятся, а в процессе – огромное количество раз сталкиваются с трудностями, преодоление которых оттачивает мастерство… если я забросила рисование, потому что мне перестало нравится, то скорее это – мой выбор! А если по причине возникновения трудностей, то понимая их неизбежность, и в ситуации, когда рисование мне очень нравится – я буду продолжать совершенствоваться в нем (аналогично в отношении вокала и танцев, учебы и общения). И в этом процессе продвижения к реализации намеченных целей очень важно замечать не только свои неуспехи, но и достижения (пусть даже небольшие), начать хвалить и поощрять себя за них! Полезно завести дневник, в котором можно прописать свои цели, шаги по их достижению с привязкой ко времени (в рамках которого Вы планируете их реализовывать) и с течением времени, вносить краткий отчет о достигнутых результатах. В случае успешной реализации запланированного – найти возможность поощрить себя за успех (побаловать себя), в случае отсутствия намеченного результата – провести анализ ситуации, оценить причину произошедшего и найти новые способы достижения желаемого. Важно научиться замечать и праздновать любой свой заметный результат. Это обеспечит мотивацию к продвижению вперед! И, я уверена, что помимо перечисленных Вами неуспехов, Вы упустили возможность поделиться огромным количеством собственных достижений. И среди них, наверняка, есть связанные с оказанием помощи и поддержки другим (как в случае с айдолой, которому Вы пытались помочь). И вряд-ли, помня о них, Вы продолжали-бы чувствовать себя беспомощной, жалкой, ущербной и ненужной.
В случае столкновения с непростой жизненной ситуацией всегда можно задать себе вопрос: А чему эта ситуация (когда я стала свидетелем необоснованной травли значимого для меня человека) пытается меня научить? Какие выводы я должна для себя сделать (состоит ли мир всегда только из порядочных и добрых людей)? Какие новые качества, способности я должна приобрести (возможно, это о необходимости задуматься о безопасности в интернет-пространстве, изучения темы хейта и защиты от него, необходимости научиться обозначать свои границы, дать другим (даже тем, кого я люблю и ценю) право на свое мнение, продолжая быть преданным мнению собственному и, при необходимости, быть готовой отстаивать свои взгляды и ценности в одиночку; через угождение потребностям других у меня есть возможность осознать потребности собственные; умру ли я морально, позволив ситуации сломить меня, или это станет толчком, благодаря которому я открою огромную собственную внутреннюю силу и через нее обрету новую себя)?
Относительно занятости - мы живые и нуждается в периодах отдыха для восстановления сил. И чем этот отдых будет продуктивнее (возможность переключиться на другой вид деятельности, наполниться новыми, предпочтительно – позитивными эмоциями через общение, занятия хобби, любимые фильмы, музыку и книги), тем выше наша продуктивность.
Надеюсь, что мой ответ натолкнет Вас на новые мысли… и новые открытия в отношении себя!
Помните, что при необходимости, у Вас всегда есть возможность получить психологическую помощь на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» или по телефону горячей линии: +74959895050.
С уважением и поддержкой, Валентина Ш.
Помогите у вас в городе на какой-то из крыш находится девушка , она перепила вероятнее всего уснула, боюсь что может замёрзнуть на смерть, если мне соврали я прошу прощения, но это лучше чем стоять в стороне и дать человеку умереть
Здравствуйте, Аноним!
Как я поняла из письма, Вам поступила информация, что неизвестная для Вас девушка находится в тяжелом состоянии и нуждается в помощи. Вы боитесь остаться равнодушной и пытаетесь помочь ей. Наш сайт предназначен для получения психологической помощи, а в Вашем случае необходимо связаться напрямую со службой спасения по единому номеру 112 и передать всю необходимую информацию: место происшествия, состояние пострадавшего, телефон для обратной связи. Если конечно Вы обладаете этой информацией. Если же нет, то очень нелегко оказаться в подобной ситуации. Когда ты владеешь данными, но их настолько мало, что это не позволяет должным образом среагировать. Появляется чувство безысходности. Если данная ситуация спустя время будет Вас тревожить и подавлять, то Вы в любое время можете связаться с нашими специалистами по телефону экстренной психологической помощи (+7 (495) 989-50-50 - анонимно, конфиденциально).
С уважением, Татьяна.
как отключить спам от мчс?мне постоянно приходят сообщения о прогнозе погоды....мне это не надо...очень сильно раздражает меня это перенесшего недавно инсульт?вы хотите что бы я уиер?по какой такой причинее вы засераете мой телефон?
Здравствуйте, Владимир!
Данный сайт предназначен для оказания психологической помощи населению, здесь можно получить консультацию психолога.
По вопросу рассылки информационных сообщений Вы можете обратиться на сайт https://www.mchs.gov.ru/ или по телефону справочной службы МЧС России 7 (495) 983-79-01.
Здравствуйте...мне очень плохо и состояние ухудшается! Даже пыталась покончить с собой, наглоталась таблеток, но выжила! У меня депрессия, жизнь не мила...я не живу, а выживаю! Просто два года назад у меня уже была депрессия, я пролечилась в больнице и началась новая жизнь, мне прописали таблетки и так счастливо я прожила год, пока родственники не настояли сходить к врачу или психологу по поводу таблеток, чтоб я перестала их принимать! Сестра нашла мне психолога на новогодних каникулах, я сказала...что не хочу, лучше сама потом, но она настояла и я пошла против своей воли и притом у меня было плохое предчувствие! Она сказала, что нужно найти место для сеанса и выбрали мою работу! Я сама по себе стеснительный человек и психолог сказал, что если я и дальше буду мало общаться на работе, то как бы мое состояние не ухудшалось и не пришлось возвращаться в больницу, мне после этих слов стало хуже и страшно, мне не понравились его слова! Потом он начал навязывать мне современный телефон, у меня кнопочный и не лежит душа к современным, но он настаивал, давил и потом сестре говорил, чтоб они уговорили меня. И после этого сеанса мне с каждым разом становится все хуже и хуже...он мне просто внушил эти плохие слова и теперь так и происходит, как он сказал, хотя он не прав! Я до этого работала, мало общалась на работе и хуже не становилось! Сейчас мне совсем невыносимо жить, и вообще устала от этой жизни, как только начинаю верить в лучшее, как что-то случается и мне становится ещё хуже, как будто что-то дает понять, что для меня все кончено!
Здравствуйте, Елена. Вы достаточно продолжительное время страдаете депрессией, была попытка суицида. Прошли лечение, и в целом состояние улучшилось: «счастливо я прожила год». Как я поняла из вашего письма, близкие люди настояли на том, чтобы вы обратились к психологу, дабы найти способы обходиться без таблеток. Без желания вы все же согласились с ними, и встретились со специалистом. Слова психолога о том, что если вы и дальше будете мало общаться на работе, то состояние может ухудшиться, и тогда придется возвращаться в больницу, вызвали у вас ухудшение эмоционального состояния. У вас есть ощущение, что эти слова вам внушили, и от их влияния становится хуже и хуже.
Вы сравниваете свое состояние до встречи с психологом и после. Вы раньше мало общались с коллегами, но при этом чувствовали себя стабильно. Сейчас живете с ощущением, что все плохо, и день ото дня замечаете эти ухудшения. Возникает ощущение, что вы потеряли надежду на лучшее, как будто выносите себе приговор: «Для меня все кончено».
Елена, депрессия – это заболевание, причинами которого могут быть психологические трудности. Существует практика работы с депрессией, когда одновременно происходит медикаментозное лечение и работа с психологом. Как я поняла из вашего письма, вы продолжительное время принимаете медикаменты, которые вам помогают. О том был ли у вас опыт работы с психологом в процессе медикаментозной терапии, не написали. Предположу, что близкие люди переживают за вас, и из добрых побуждений, нашли вам психолога.
Ваш хрупкий мир стал рушится, слова психолога напугали, и теперь вы живете в страхе попасть в больницу, обращаете внимание на ухудшение состояния. Елена, в такой ситуации важно понять, что именно ухудшает состояние, какие ваши мысли и действия способствуют этому. Возможно, вы часто прокручиваете в мыслях слова психолога, и чем чаще вы это делаете, тем страшнее становится. Предлагаю вам позвонить на наш телефон доверия, чтобы найти способы улучшить свое психоэмоциональное состояние. Поговорите со своими близкими, попросите у них помощи в выборе другого специалист, чтобы проработать возникшие страхи.
Иной раз, когда человек начинает выходить из «зоны комфорта», возникает тревога, страх нового. Поддаваясь им, человек оставляет свою жизнь без изменений. В случае, когда он через свой страх переступает, возникают перемены. Возможно, ваш страх сейчас связан именно с этим. Поразмышляйте и примите решение – вы хотите жить всю жизнь на таблетках, быть зависимой от чего-то внешнего или хотите научиться жить полноценной жизнью?
С уважением, Ирина.
У меня есть парень,мы встречаемся месяц,первым он не пишет,говорит что я уничтожаю отношения
В семья меня вообще не понимают,брат кричит постоянно, нет личного пространства
Здравствуйте, Ольга. Вы кратко обозначили свои переживания, которые связаны с темой отношений. Как я поняла, вы встречаетесь с парнем, но то как происходит ваше взаимодействие вас не устраивает. Похоже, что и парень имеет к вам претензии. В семье тоже не все гладко, у вас есть ощущение, что никто вас не понимает. Что делать? В такой ситуации важно разобраться со своими негативными чувствами, осознать, что их провоцирует, найти адекватные способы построения отношений. Для этого необходим, как минимум, диалог со специалистом-психологом. Рекомендую вам найти возможность позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы обсудить свои переживания.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте. Мне 26 лет. Моя проблема состоит в том, что я очень раздражительный и агрессивный человек и от этого страдает качество моей жизни, моя жена с которой я 9 лет в отношениях намерена со мной разводится... Не знаю, как описать проблему, но лучше подробно. Родители развелись когда мне было 4 года. Они заделали меня в очень юном возрасте, маме было 18, отцу 17. Отец часто избивал мать, ломал кости, пробивал голову и т.п. Далее чем старше я становился, тем более моя мать выражала ненависть ко мне, она избивала меня в зависимости от ее настроения, поводом было от неправильно поправленной шторы, до плохих оценок. Конечно, же это сопровождалось постоянными унижениями. Отец так и не стал мне наставником, иногда является в мою жизнь, временно. Я был для него скорее "ачивкой", как трофей, игрушка. В общем я вырос, ушел от матери в 17 лет. Я принес всю злобу которой меня научили в отношения со своей женой. С моей стороны бывает и физическое насилие и оскорбления. Я с 17 лет пытался избавится от этих психических недугов, я прочел много книг, пытался бороться с собой с помощью эзотерики, религии... Моё раздражение проявляется не только бурей эмоций. Сейчас проявляется просто в разговорах например, если я чего-то не планировал, и что то нужно сделать, даже что то обсудить, я начинаю грубить. Я постоянно грублю жене, если со мной порой невозможно договориться о чем то, ибо я поспешно начинаю грубить "Рычать"(я сохранил за собой поведение своей матери). Физическое насилие бывает гораздо реже чем раньше, как и оскорбления. Как только жена даёт понять, что больше не может этого выносить, я сразу меняюсь, становлюсь паенькой, но меня на долго не хватает. Я знаю, что всё это звучит ужасно, и что нам разлучиться пока единственный доступный вариант. Но я прекрасно себе отдаю отчет в том, что я выбрал этого человека, что я хочу заботится о ней и инвестировать в отношения. Потому что, если избавится от моей вечной агрессии останется только хорошее. У нее больше нет сил терпеть это насилие. А меня на долго не хватает, я быстро забываюсь. У меня будто сужается сознание и я не понимаю собственных действий и речи. Полгода назад, я страдал постоянной депрессией, начиная с 13 лет. Это проявлялось по разному, попыток суицида не было, но суицид всегда рассматривал, как план побега, всегда думал о нем. Я более не знаю какие нужны подробности. Прошу, помогите.
Здравствуйте, Станислав.
Вы подробно описали драматическую ситуацию в своей семье, где, к сожалению, сейчас «нам разлучиться – пока единственный доступный вариант». При этом вы хотите сохранить отношения с супругой, которую вы выбрали, готовы и дальше заботиться о ней, инвестировать в ваши отношения. Мне кажется, ваше осознание момента - очень существенно на данном этапе. Вы формулируете таким образом своё намерение, а значит знаете, куда и зачем вам «жить дальше». Ведь, как вы пишете, «если избавится от моей вечной агрессии, останется только хорошее». Т.е. у вас есть понимание проблемы и формулировка цели.Предлагаю вам не отчаиваться. В вашем описании обращает внимание и тот факт, что ваши предыдущие усилия, «с 17 лет пытался избавиться от этих психических недугов, я прочёл много книг, пытался бороться с собой с помощью эзотерики, религии...», хоть и не привели к окончательному результату, но всё-таки были не бесполезны, "физическое насилие бывает гораздо реже чем раньше, как и оскорбления». И хоть это действительно звучит ужасно, но можно говорить о некоторой позитивной динамике.
Я бы поддержал вас в вашем суждении о том, что сейчас стоит быть отдельно. Таким образом можно обезопасить вашу жену, дать ей возможность реабилитироваться от накопленной за годы совместной жизни усталости от вашей агрессивности и насилия. Важно, чтобы в этот период, чем бы он не завершился, она тоже получала в т.ч. профессиональную поддержку, могла бы обратиться в профильную организацию, где бы получила помощь психолога, работающего с пострадавшими от домашнего насилия. Более подробную информацию можно получить по телефону 8 (800) 7000 600 (Всероссийский телефон доверия для женщин, круглосуточно, бесплатно) или на сайте центра "Анна" (http://anna-center.ru/index.php/ru/)Вам в свою очередь, я бы предложил также воспользоваться вероятным расставанием и, учитывая намерение избавиться от собственной агрессивности, найти для себя возможность в это время продолжить работу над собой. К сожалению, вы сами в детстве страдали от жестокости со стороны родителей. Очень сочувствую вам, в те годы было, видимо, много боли, и много злости. Это те чувства, которые и сейчас, судя по вашим словам, не забыты. Как следствие, после всего произошедшего вы в т.ч. рассматриваете суицид, как план побега.
Станислав, похоже, получается так, что и ваша жена, страдает последние годы от последствий того, что произошло с вами в детстве. Я не могу гарантировать вам успеха, но мне кажется, что ваша история не закончена. Сейчас у вас есть шанс провести рубеж между тем что было и тем, что будет дальше. Если у вас получится измениться, это прервёт цепочку насилия, которая тянется в вашем роду, тогда следующее поколение сможет стартовать уже в других условиях. Вы не пишите, есть ли у вас уже дети, но в любом случае рискну сказать, что ваша роль на сегодня, взять на себя ответственность за то, чтобы прервать страдания, которые ещё к сожалению, с вами и вашей женой.
Если вы преуспеете, это в дальнейшем позволит вновь поставить вопрос о полноценной семье со здоровыми отношениями для всех ее членов. Не знаю, как сложится дальше, но уже после индивидуальной реабилитации, если для вас это по-прежнему будет актуально, вы сможете сказать жене о своём желании восстановить семью. А сейчас, наверное, стоит просто предупредить её, что хотите сохранить ваши отношения, но пока в условиях сепарации планируете заняться тем, чтобы подвести черту под прошлым.Сегодня в Росси появляются специализированные психологические центры, и отдельные специалисты, занимающиеся помощью тем людям, которые хотят остановить насилие, авторами которого они сами и являются. Таких специалистов не много, но можно найти вариант профессиональной помощи для себя. Предлагаемые психокоррекционные методики могут быть достаточно эффективны и не мало людей уже достигли своих результатов. Предлагаю вам оценить для себя возможность обратиться за подобной помощью. Попробуйте пообщаться, понять, что вам подойдет лучше.
Например, есть относительно новый проект NETERPI (http://neterpi.com/projects), где в т.ч. ведется работа с авторами насилия.В Питере уже более 10 лет работает центр "Альтернатива" (https://altdv.ru/), где целенаправленно консультируют людей, желающих изменить свой деструктивный, агрессивный и насильственный стиль поведения в близких отношениях. В обоих случаях ведется он-лайн приём. применяются психологические подходы к сопровождению
Станислав, учитывая ваш рассказ, предположу, что для достижения лучших результатов, вам имеет смысл также обратиться к медикам, психотерапевту, психоневрологу, чтобы также получить консультацию о необходимости медикаментозной поддержки, в связи с вашими депрессивными состояниями. Это может быть и не решить проблему, но может создать условия для вашей более успешной работы над собой.
Надеюсь, мой ответ, даст вам немного пищи для размышления. Пожалуйста, продолжайте стремиться, не стесняйтесь обращаться за регулярной помощью.Берегите себя и своих близких.
Удачи вам Станислав.Консультант службы Андрей.
Я не знаю что с собой уже сделать,я стараюсь разговаривать с собой когда у меня *** мысли в голове,типо всё будет хорошо,но как всё будет хорошо если я потеряла этот смысл жизни,я не вижу смысла жить дальше, мне страшно что в будущем я буду никем
я не знаю что с этим поделать
Единственное что сейчас меня останавливает это страх
Но наверное вы знаете что со страхами борятся и с каждой попыткой суицида страх уменьшается и я боюсь что в какой то день страх пропадёт.
Здравствуйте, Сабина!
Вы потеряли смысл жизни. Возникают суицидальные мысли.
К сожалению, Вы ничего не написали о том, что происходит в настоящее время в Вашей жизни, каковы обстоятельства, в связи с которыми возникли страхи.
Если я правильно поняла, у Вас уже были попытки суицида. То есть бывают состояния, когда сознание сужено настолько, что Вы не видите иного выхода.
Сабина, практически каждый человек в течение жизни сталкивается со сложностями, переживает тяжелые моменты. На смену радостным событиям может прийти печаль, на смену горестным дням приходят светлые. Есть чёрные и белые полосы. Иногда мрачные периоды затягиваются. Задача заключается в том, чтобы чёрная полоса не сбила с верного пути, не позволила сделать неверный выбор - отказаться от жизни. Каким бы огромным ни было горе, оно всегда проходит. Со страхами можно справиться. Что бы ни случилось, важно искать силы, видеть возможности, жить. Опыт делает нас сильнее, мужественнее, мудрее. Помните об этом.
Сабина, я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете помощь, не остаётесь наедине со своими трудностями, страхами. Надеюсь, у Вас есть близкие люди, которые могут поддержать в трудный период. Но, в любом случае, важно понимать, что Вам необходима помощь специалиста (психолога, психотерапевта или психиатра) и, возможно, лечение. Позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия, чтобы получить психологическую поддержку и рассмотреть возможные варианты получения такой помощи. Не откладывайте свой звонок!
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
Здравствуйте. Недавно у меня умер дедушка. Конечно, я понимаю, что все люди смертны, но в данном случае не всё так просто. Попробую описать Вам ситуацию, которую мне сложно осмыслить самостоятельно.
Родилась я в весьма благополучной семье, родители имели по 2 высших образования и находились на момент 1991 года на ответственных должностях. В сложный "перестроечный" период жизнь складывалась нелегко, но голодать семье не приходилось. Однако, когда пришло время вести меня в 1 класс отец решил переехать из провинции в столицу, но перспективы устройства на новом месте являлись весьма сомнительными. Тогда дедушка с маминой стороны забрал меня и маму в родительский дом, обратно в город, где она росла и работала до замужества. Замуж мама вышла в 28 лет.
В маминой семье была младшая сестра, которая являлась инвалидом детства по слуху. На тот момент она тоже находилась замужем, проживая у свёкра и свекрови, далеко от родных мест. Изначально дед был против брака инвалидов, но при поддержке родителей жениха союз был заключён. Долгое время молодые жили без детей, но когда родилась глухая девочка, то семья уехала от родителей супруга и приехала к нам, вернее к моим дедушке и бабушке.
Дед заработал в советское время две квартиры, одна из которых находилась в городе, где имелась школа-интернат для неслышащих. Изначально он и переехал туда, чтобы присматривать за младшей дочерью, а бабушка осталась с моей мамой на прежнем месте. Теперь тётка требовала отдать квартиру, чтобы жить отдельно с мужем и социализировать ребёнка. В данной квартире у неё имелась доля, дедушка включил её в приватизацию. Дедушка был не согласен на данный вариант, призывая разделить жилплощадь пополам и отдать ему его часть для покупки отдельного дома. В результате семейного конфликта квартира попала в судебный процесс с нечестными покупателями. Только при вмешательстве моей мамы имущество удалось оставить в семье.
Когда тяжба завершилась, тётка с супругом и ребёнком вселились в квартиру самовольно, захлопнув дверь и перед дедом, и перед моей мамой. Бабушка заняла сторону младшей дочери, так как считала её обиженной судьбой. Моя мама устранилась от ситуации, а у дедушки случился инсульт.
В конце концов, дедушка, бабушка, мама и я оказались под одной крышей в стандартной "брежневской" двушке. Всё было бы и неплохо, но бабушка ежедневно затевала скандалы, требуя от моей мамы взять меня и покинуть квартиру.
Мой отец уже не спешил забирать меня и маму, устроившись в столице вместе со старшим братом и его семьёй. Так и проходило время. Однако, когда я поступила на первый курс института папа умер, оставив мне наследство, в том числе и жилье.
Мы с мамой уехали, а дед продолжал жить с бабушкой. Отношения у них были сложные, но всё же мне и в голову не приходило, что настолько. Покидая квартиру, мы с мамой думали, что места станет больше и жить им будет комфортней. Надеялись и на поддержку со стороны тётки и её подросшей дочери. Жили они весьма близко, всего 3-4 часа езды.
К сожалению, когда мы спустя полгода приехали из Москвы, то увидели, что дедушка сильно сдал. Обращалась с ним бабушка безобразно, вызывала различных врачей. В результате, по её ходатайству деду оформили инвалидность - 1 группу. Объясняла она свои чаяния тем, что лишний рубль не мешает, а инвалидность даст прибавку к пенсии. Однако мама, имея достаточную квалификацию в данном вопросе, усомнилась в правдивости слов, зная о хорошем стаже отца
и прочих трудовых заслугах.
У меня сложилось однозначное мнение, что дедушку умышленно подталкивают в мир иной. Полную уверенность в том, я приобрела, когда узнала, что полулежачего дедушку фактически заставили написать завещание в пользу тётки, в присутствие врача. Ни о какой помощи и речь не шла. Мама же не хотела признавать за своей матерью и сестрой нехорошее дело.В октябре 2020 бабушка позвонила в скорую и сообщила, что у дедушки температура. На фоне ситуации с ковид его отправили в инфекционную больницу. Несколько дней он лежал в коридоре, я звонила врачам, которые сообщили, что у деда нет никакого ковида, но есть истощение, антисанитарное состояние и сильная простуда. Я очень просила помочь деду, собралась выехать немедленно на место, но доктор отговорила меня, т.к. в инфекцию никого не пускали.
Выросла я рядом с дедом, конечно, мой отец занимал немалую роль в моём воспитании и жизни, но дед всё же был основным мужчиной в моей судьбе.
Дедушка умер в больнице на 6 сутки после поступления, теперь мамина сестра с семьёй оформляют наследство, радуясь долгожданному приобретению. Мама сетует, что поступила неправильно во многих вопросах и признаёт вину за участь дедушки. А я...я просто часто плачу по ночам, думая почему же у меня не хватило сил и настойчивости, чтобы отдать всё имущество глухой тётке и забрать деда к себе.
Неужели данные мысли будут терзать меня и дальше. Как справиться с чувством вины? И возможно ли это в принципе?
Наташа, здравствуйте. Вы пишите о том, что не так давно Вы потеряли близкого Вам человека. После этого события Вы испытываете не только горечь утраты, но и чувство вины зато, что-то сделали неправильно.
Наташа, соболезную Вашей утрате. Терять близких людей всегда очень больно. Сейчас я даже не могу себе представить, насколько Вам тяжело. Однако Вы также должны понимать, что так будет не всегда. Для того чтобы восстановиться, Вам нужно время. Сейчас рана, которая осталась после смерти Вашего дедушки, свежая. Именно поэтому Вам так больно и тяжело.
Наташа, при утрате близкого человека наша психика должна пройти все этапы принятия утраты. К сожалению, у Вас не получится ускорить этот процесс или пропустить ту или иную стадию. Ниже я прикреплю ссылку на статью, после прочтения которой, Вы сможете понять для себя, на какой стадии Вы находитесь сейчас, а какие стадии Вам ещё предстоят. Понимание того, что Вас ждёт, может снизить тревогу, которая вызвана непониманием того, что сейчас с Вами происходит. Сама по себе статья небольшая, однако она будет для Вам действительно полезной, прочитайте её. То чувство вины, которое Вы испытываете, это неотъемлемая часть переживания утраты, о которой также написано в статье.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Наташа, Вы переживаете непростой период в Вашей жизни. Однако помните о том, что Вам сейчас как никогда нужна помощь близких Вам людей. Не бойтесь говорить о том, что Вы переживаете с окружающими, не стесняйтесь плакать, если чувствуете потребность в этом. Дайте Вашей психике возможность испытывать горечь утраты. И помните о том, что у Вас всегда есть возможность обратиться на телефон психологической помощи нашей службы. Наши специалисты-психологи работают круглосуточно, а звонок является бесплатным для московских городских телефонов (звонки с других номеров будут оплачиваться по тарифу оператора). Вот этот номер телефона: 8 (495) 989- 50- 50.
С уважением, Влада.
Что мне делать, если я хочу пойти учится на определенную профессию, но меня в этом не кто не поддерживает, даже родители. От этого у меня опускаются руки и в прошлом году у меня были проктически каждый день срывы, и я закрывалась в ванной от всех и плакала. И даже сейчас я не хочу не чего делать, потому что мои родные против и меня не поддерживают в моих начинаниях, а наоборот смеются и шутят над этим. Были мысли о суициде, и они быстро уходили, не чего с собой не делала.
Виктория, здравствуйте. Сейчас Вы столкнулись с непониманием со стороны Ваших родителей, которые не воспринимают всерьёз Ваш выбор будущей профессии. Издёвки и подшучивания над Вашим выбором вызывают у Вас суицидальные мысли. Однако Вы понимаете, что это не выход из сложившейся ситуации.
Виктория, читая Ваше письмо, я понимаю, что сейчас Вы оказались в непростой ситуации, когда самые близкие для Вас люди, которые должны Вас поддерживать, не хотят принимать Ваш выбор. К сожалению, такое происходит достаточно часто. Однако Вы должны помнить, что всегда можно найти своих единомышленников, которые будут не просто понимать Вас, но и принимать Вас с теми целями и намерениями, которые Вы сейчас ставите перед собой. Таких единомышленников можно найти не только в Ваших друзьях и хороших знакомых, но и среди тех людей, которые также выбрали для себя интересное Вам направление. Таких единомышленников можно найти в интернете в группах или страницах в социальных сетях, которые посвящены Вашим интересам. Там Вы сможете не только набраться опыта, но и вникнуть в некоторые тонкости выбранного Вами направления.
Виктория, к сожалению, формат консультации, который Вы выбрали, имеет свои ограничения. Именно поэтому я бы рекомендовала Вам воспользоваться нашим телефоном доверия, который работает круглосуточно и является анонимным. Такой звонок будет бесплатным для московских городских телефонов, все остальные звонки будут оплачиваться по тарифу Вашего оператора. Вот этот номер телефона: 8 (495) 989-50-50.Разговор с одним из наших специалистов позволит Вам не только выговориться, но услышать мнение психолога в режиме реального времени.
С уважением, Влада.