Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. Недавно я сменил работу на более оплачиваемую но и сложнее предыдущей. На прошлой работе мне нравилось, там был хороший коллектив, мне не приходилось много работать. На новой работе тоже не плохой коллектив но работать надо в 10 раз больше и зарплата больше прежней в 2 раза, на прошлой денег хватало но только на проживание с ней я никуда не продвинулся бы(имеется ввиду купить квартиру машину, сейчас живу на съемной и машины нету), но как только я сменил работу мне жизнь перестала приносить удовольствие, жить не хочется, раньше я любил вкусно готовить, не откладывал свои дела, дома был порядок(живу я один), а сейчас у меня нету желания сходить в парикмахерскую и даже убраться дома. Ещё мне трудно работать в сменном графике, на прошлой работе в ночную смену я мог выспаться на работе, но сейчас мне приходится работать всю ночь и с ночной смены я сплю пол дня в итоге у меня почти не остаётся выходного. Я люблю заниматься программированием, но пока только учусь, на прошлой работе я мог заниматься так как были силы на это но тоже я занимался очень мало, думаю не достаточно что бы можно было в ближайшее будущее этим зарабатывать, сейчас я вообще перестал этим заниматься. На новую работу меня устроил отец по связям и вроде как есть возможность большого роста, работа на заводе и если я пойду заочно учиться то может быть стану начальником а у них зарплаты очень большие но я боюсь что буду жалеть об этом всю жизнь.
Итог такой что я либо работаю на новой работе, живу в депрессии не знаю закончится ли она, иду по карьерной лестнице, хорошо зарабатываю и добиваюсь чего то в жизни, либо возвращаюсь на старую работу и пытаюсь дальше изучать программирование, но если у меня не получится то я буду жалеть о том что не остался на новой работе и плюс к этому отец меня перестанет уважать так как он подключал большие связи и я сам его попросил об этом.
Виталий, здравствуйте!
Хочется поддержать вас в обращении за помощью. Вы столкнулись с не простой ситуацией, когда не знаете, что выбрать, остаться на новой работе или вернуться на прежнее место работы. И там и там есть определённые плюсы и минусы, которые вы уже определили для себя. И это очень хорошо, что вы так ответственно подходите к проблеме выбора. Но за вас принять решение, никто не сможет. Выбор в любом случае будет за вами. Здесь мы можем только рассуждать о возможных вариантах развития событий.
Я обратила внимание, что у вас есть чувство вины перед своим отцом, что он вас не поймет, если вы начнете заниматься тем, что вам нравится. И перестанет вас уважать. Да такое, конечно, может быть, но на данном этапе, если вы ещё не говорили об этом со своим отцом, то возможно может, стоит поделиться с ним своими переживаниями и размышлениями? Родители не всегда могут одобрить выбор детей, но и дети не должны выполнять желания своих родителей, учитывая, что вы уже взрослый самостоятельный человек, вы вправе сделать так, как вам кажется правильным. В диалоге близкий вам человек, возможно, предложит третий иной вариант развития событий, о котором вы возможно даже не задумываетесь.
Вы пишете, что если останетесь на новой работе, то будете жить в депрессии. Так как работы много, вы сильно устаете, у вас не хватает сил и времени на личную жизнь, хобби, отдых. Но при этом вы написали, что работаете недавно. Любая новая работа для организма это всегда стресс, это новый коллектив, новые обязанности, новые правила и чтобы человеку привыкнуть к новым условиям работы, необходимо определенное время. Может быть, стоит поработать еще какое-то время, например до отпуска, либо ближайших длинных выходных, если они, конечно, бывают у вас. Чтобы хорошо отдохнуть и подумать на свежую голову, нравится вам так жить или всё-таки стоит вернуться на старую работу.
Вы написали, что работаете на заводе и у вас сменный график, рассматривали ли вы вариант изменения этого графика? Обсуждения с руководителем возможно ли это. Например, если это смены, если возможность взять немного меньше смен и т.д. Если произойдет в дальнейшем обучение и вас сделают начальником, можно предположить, что вам будет проще работать? Будет ли больше свободного времени для отдыха?
Так же если вы ещё этого не делали, то предлагаю вам попробовать изучить рынок вакансий в вашем городе, просмотреть предложения по работе, возможно, существует третий вариант с хорошей зарплатой и более удобным графиком.
Виталий, если возникает потребность поработать над данной проблемой еще, я бы рекомендовала вам обратиться к специалисту психологу на очное консультирование, если такой возможности нет, то вы всегда можете открыть личный кабинет на нашем сайте, где психолог сможет задать вам уточняющие вопросы, чтобы постараться более подробно разобраться в данной ситуации.
С уважением, Татьяна.
хочу поговорить
Здравствуйте.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи,Вы можете воспользоваться разделом "личный кабинет" нашего сайта или телефоном экстренной психологической помощи.
В тексте письма опишите, пожалуйста, ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
С уважением, Александра, психолог МЧС.
Мне сложно говорить об этом, но я потеряла своего близкого человека. Да, мы были знакомы год, вам это покажется странным. Два месяца назад мы начали встречаться, отношения на расстоянии. Мы каждый Божий день переписывались, заставляли друг друга улыбаться, поддерживали и доверяли. Эти отношения были самыми здоровыми... Но 2го февраля я узнаю, что парень пропал. Мне написал его друг. Я знала о том, что у парня тяжелы времена и именно в этот день я писала его много слов поддержки, но он их так и не увидел... Его нашли без сознания на заднем дворе, отвезли в больницу, а там его сердце остановилось... У него было много стресса, не было времени на отдых и его тело не выдержало... Он истощил себя на максимум... Понимаете, я не готова идти в будущее без него. Я знаю, что мне комфортно было только с ним, я уже не найду такого же человека и тут мне нужно сразу свыкнуться с мыслью, что проведу я его в одиночестве. Я очень дорожила им, а сейчас я пытаюсь настроить себя на то, что нужно отпустить его. Но я никогда не смогу отпустить мои чувства к нему. Я не знаю, как мне справиться с утратой, я даже не смогла быть на его похоронах или узнать, где его могила. Хотя бы так я могла бы встретить его... Я уже отпускаю обиды на него за то, что он мне не рассказал, хотя он и обещал. Я могу понять его, он не хотел, чтобы я чувствовала эту боль... Но сейчас мне в 1000 раз больнее от этой тишины... Я не могу нормально спать, есть. Я до этого не спала сутки, а после у меня был беспокойный сон. Сегодня я просыпалась трижды, а утром проснулась от учащённого сердцебиения.... Моё сердце всё время болит. Я не могу ничего делать, ни на чем сконцентрироваться, всё выпадает из рук... Я чувствую, что теряю себя, я не могу это исправить, мне сложно оставить это в прошлом... Я даже не знаю, где он похоронен, чтобы встретиться с ним хотя бы на могиле... Я не знаю что мне делать, я не могу и не хочу ничего делать...
Любы, здравствуйте!
Посмотрите, пожалуйста, ответ в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Анна Т.
Меня часто посещают мысли о суициде.
В последнее время моё настроение стало очень неустойчивым. В связи с некоторыми изменениями в жизни и постоянным контактом с людьми, за день я могу испытать волнение, радость, тоску и множество других эмоций. Но особенно меня пугает злость.
Возникла конфликтная ситуация, на которую я отреагировала резко, ответила грубо, защищая себя. Однако спустя пару минут, начала винить себя за это. А потом и вовсе скатилась к мысли, что все проблемы в моей жизни только из-за меня. И что у людей портится настроение, меняются планы и в целом состояние становится хуже из-за моих поступков и слов. Наверное, глупо так звучит, как будто я считаю себя самой-самой, но только с плохой стороны. Но нет, я стараюсь адекватно оценивать ситуацию, не думаю, что все проблемы только из-за меня, но все-таки многим было бы лучше, если меня не будет. Я хочу исчезнуть. Даже не умереть, потому что близкие расстроятся, что тоже не очень хорошо, а просто исчезнуть.
Так вот, у меня уже была попытка суицида. Смешная, на самом деле, потому что в глубине души я понимала, что такое количество порезов вряд ли меня убьёт, но намерения были серьёзные. Мне действительно хотелось умереть. (Это произошло после драки. В момент, когда меня стали душить, я чётко поняла, что хочу, чтобы человек доделал это до конца. После окончания этого торжественного сражения я и пошла резаться)
А сейчас такие мысли приходят мне после каждой неприятной ситуации: сделали замечание - лучше бы тогда умерла; что-то не получается - как таких вообще земля носит; повздорила с кем-то - от меня столько проблем. И я царапаю себя канцелярским ножом. У меня странно работает система обещаний, я их не могу нарушить. Обещала близким людям (под давлением у меня это обещание выпросили), что "больше так делать не буду ", имея ввиду попытку суицида. А царапины и самоповреждение для меня стали лазейкой в этом обещании.
Но за последние 4 недели я дважды всерьёз задумывалась о том, что мне больше не место среди живых. Я почистила все социальные сети, помирилась с теми людьми, с которыми была в ссоре, попрощалась на хорошей ноте со своим молодым человеком и взяла в руки нож. Но приехала соседка, сделать ничего в её присутствие я бы не смогла.
Второй раз был четвертого февраля. Я осталась одна. У меня есть нож и почти нечего терять. Жаль близких, конечно, но я думаю, что на самом деле, таким людям как я, плевать на чувства остальных людей. Просто пытаешься сделать как можно лучше для себя. И я готова пожертвовать тем, что возможно у меня есть, чтобы больше не чувствовать ничего и не давать повода злиться, обижаться и огорчаться другим людям.
Но я слишком нерешительна. Больше слов, чем дела.
Перед порезами я ощущаю, что так будет лучше. Потом только царапаю кожу, потому что обещала. И виню себя, потому что это могут увидеть. Я как будто жалуюсь таким способом. Отвратительно. Однако я очень много и часто ною. По разным поводам. Но слезы появляются тогда, когда никто не видит, часто рассказываю, жалуюсь об этом в переписке и разговоре.
Денег на психотерапию нет. Пнд в нашем городе нет, насколько я знаю. Звонить и рассказывать обо всем этом вслух - страшно и неловко. Что делать?
Здравствуйте Женя. Вас беспокоят перепады настроения, негативные эмоции, проблемы в общении с окружающими. Вы хотите понять что делать в этой ситуации.
Подобные состояния могут возникать и развиваться как результат того, что ваша психика не справляется с эмоциональной перегрузкой и стрессом. Если вы понимаете, что самостоятельно справиться с данными проблемами не получается, то вы можете обратиться за помощью к специалисту. Врач-невролог или психотерапевт на личной встрече проведут диагностику вашего состояния, подберут лечение, которое снимет напряжение и поможет организму отдохнуть, справиться с перегрузками. При необходимости врач назначит физиотерапевтические процедуры, массаж, санаторное лечение или направит к необходимым специалистам (психологу, физиотерапевту, социальному педагогу).
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
It's been 13 years since my older sister died, and six montHs sincE my younger one. Sometimes when I feeL very bad, I want to leave this life, because it is unbearably Painful. I think that the last death was partly My fault.
How do I gEt over the pain of loss?
please give advice
Кристина, здравствуйте!
Я ответила вам в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Анна
Нормально, что сеанс психотерапевта стоит около 2500, когда я за 16 часовую смену столько не получаю? И при этом у нас даже нет бесплатной, легальной эвтаназии. Я боюсь крови, а пачкать собой улицу или рельсы тоже стремно. Нет блин, чтобы цивилизованно сделать, и органы чтоб не попадали зря можно было бы сделать. Вот почему Швейцария мусор обычный принимает на переработку, а биологический нет.. Лана, спс, если прочитали, просто горит жопа немного)
Здравствуйте Иван. Вы, очевидно, возмущены, стоимостью сеанса психотерапевта. На самом деле, есть много способов получить психологическую консультацию бесплатно, Например, в районных поликлиниках, социальных центрах работают психологи. При факультетах психологии часто открыты консультативные центры, где ведут прием преподаватели или студенты старших курсов (за символическую плату или совсем бесплатно). Можно позвонить на телефон психологической помощи (например, наш работает с городского телефона бесплатно). Ну, и не забывайте, что психолог это человек, с ним можно договариваться, например, об отсрочке платежа или скидке и т.д.
Получить бесплатную психологическую помощь можно по месту жительства, в районном психоневрологическом диспансере, там помощь окажут при наличии полиса ОМС. Вы не указали место своего жительства, но, например, в крупных городах (Москва, Питер, Краснодар, Екатеринбург и др.) есть бесплатные психологические консультации для жителей города или работающих там официально. Так, например, в Москве, работает "Московская служба психологической помощи населению", для москвичей бесплатная. Если "включить" даже небольшую поисковую активность, то достаточно легко можно найти интересующую вас услугу. Как говорится, кто ищет - тот всегда найдет. Вы искали, и нашли. Всего вам хорошего.
С уважением, консультант службы.давайте поболтаем,как дела? :с
Рита, здравствуйте!
К сожалению, в вашем сообщении очень мало информации для того, чтобы можно было на него содержательно откликнуться.. Поэтому, если вы хотели бы получить помощь на нашем сайте, предлагаю вам создать новое сообщение в соответствии с правилами рубрики "Вопросы к психологу". Или вы также можете позвонить на наш телефон психологической помощи и поговорить о своей проблеме в режиме диалога.
С уважением, Анна Т.
Здравствуйте!В октябре я подверглась нападению маньяка. Им оказался водитель маршрутки, которая должна была довести до метро. Я, естественно, написала заявление,его задержали. Стойко прошла все процедуры и потом нашлись еще жертввы и на него завели уголовное дело.В общем, я мобилизовалась и довела дело до конца. Паралельно обратилась в кризисную службу и пророаботала несколько сессий с кризисным психологом.Как-то я было уверена, что уже столько времени прошло и я уже полностью восстановилась. Но последнее время стала замечать, что снова периодически накрывают страхи, всплывают флешбеки, мне снова трудно по вечерам ездить на маршрутках.Скажите пожалуйста, это нормальное явление или что-то уже со мной не в порядке? Вроде прошло 3 месяца и кризисная терапия была. ,Да и легче мне стало. Почему снова возвраща.тся симптомы и что с этим нужно делать\? Нужно ли как-то заставить себя взять в руки и переключаться из-всех сил? Или наоборот, так сказать, клин-клином вышибать? Или нужна помощь специалист и так бывает? Сколько времени заживает такая травма?
Наталья, здравствуйте!
Мне очень жаль, что вам пришлось в жизни подвергнуться нападению. Вы большая молодец, что нашли в себе силы, мобилизовались и сразу же обратились за помощью в кризисный центр, не каждый человек так может. Вас сейчас беспокоит, то, что вы стали снова вспоминать случившиеся с вами. Наталья, произошедшее событие оставило на вас сильный отпечаток так бывает, к сожалению нельзя просто навсегда стереть из памяти такое событие, а особенно эмоции связанные с этим. Возможно, за несколько сессий с психологом вы не успели до конца разобрать данную ситуацию. Самостоятельно себе помочь временно вы конечно можете, но лучше снова обратиться за помощью к специалисту. Сейчас вам нужно поработать, желательно с психологом или психотерапевтом над тем как вам самостоятельно научится справляться со страхами, чтобы, когда это произойдет снова, вы знали, как себе помочь здесь и сейчас. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем качественнее будет дальнейшая ваша жизнь. И да это не гарант того, что вы избавитесь от флешбеков в вашей голове. Но вы будете знать, что вам сделать, чтобы успокоиться, и взять себя в руки. Ситуация конечно не простая, но я надеюсь, что вы сможете с ней справится.
К сожалению, данный формат консультирования не дает возможности мне задать вам дополнительных вопросов. Поэтому если данного формата общения вам будет недостаточно, вы всегда можете открыть беседу в личном кабинете у нас на сайте, где уже в формате диалога поработать с психологом. Либо если вы почувствуете, что вам срочно нужна психологическая помощь, вы всегда можете позвонить на любой доступный телефон доверия, чтобы с психологом обсудить свои чувства и мысли.
С уважением, Татьяна.
Здравствуйте. Если честно, я слишком поверхностно разбираюсь в собственных эмоциях, не уверен что это суицидальные наклонности, или что-то вроде того. Но также я не уверен и во всех других темах предложенных сайтом. В последнее время я ловлю себя на том, что перестал любить и испытывать положительные эмоции. Это происходило много лет, но осознание (если оно верное) пришло только сейчас. На похоронах деда я не плакал и не выказывал никаких эмоций, хотя мы с ним были чуть ли не лучшими друзьями. Мне и сейчас не слишком грустно, мне просто стыдно за сам факт. Я начал сомневаться в любви к членам семьи, а на днях ударил кота (мне стыдно, но правда такова, что в начал воспринимать его как стул или предмет мебели в моей комнате). Моя апатия меня убивает, я чувствую как морально разлогаюсь, моя концентрация улучшилось, а поговорить на эту тему не с кем. Если узнают — засмеют. Семья не поймет, да и я не могу сказать им правду в глаза. Полноценного диагноза из такого короткого рассказа не выйдет, я понимаю. Надеюсь хотя бы на общие рекомендации. Пожалуйста, помогите, меня преследуют навязчивые мысли о собственном душевном уродстве.
Здравствуйте Алексей. Вас преследуют навязчивые мысли о собственном душевном уродстве, апатия и страхи, что о вас будут плохо отзываться.
При подобных симптомах необходимо обращение к специалисту лично. Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист соблюдает тайну обращения и сохраняет полную конфиденциальность полученной информации.Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант службы.
Добрый вечер! Я чувствую, что моя жизнь стоит на месте. Я горделивый мизантроп, ужасно схожусь с людьми. Развитию мешает отказ от восприятия действительно дельных советов. Ещё я слаб, не могу преодолеть это чувство. Не могу терпеть, когда меня кто-то учит
Илья, здравствуйте!
Надеюсь, я правильно понимаю, что вас не устраивает, что ваша жизнь стоит на месте, из-за ваших индивидуальных качеств, которые тормозят ваше развитие. Обращение достаточно короткое и содержит в себе мало информации, но я не побоюсь, сделаю предположение, раз вы обратились к нам, значит, вы хотите данную ситуацию изменить.
Вы заявляете, что вы «горделивый мизантроп», ужасно сходитесь с людьми, и не воспринимаете чужие советы. На самом деле, по отношениям к чужим советам, это не плохая позиция для всех людей, любое мнение или совет должны подвергаться критики, и только после это критического взгляда со стороны можно предположить подходит это вам или нет.
Вы ощущаете себя мизантропом, здесь мне хотелось бы утонить у вас такие вопросы как: вы самостоятельно отнесли себя к этой категории людей? Как давно это произошло? И способствовала ли это какая-то ситуация в жизни? Подумайте и ответьте себе на эти вопросы. Я вижу, что некоторым людям удается дать вам совет, значит, какое-то общение, получается, выстроить, но вы возможно не довольны качеством этих отношений. Мизантропия не возникает на пустом месте то, что вы нам написали, уже является хорошим шагом на пути от её избавления, одному с ней справится, тяжело.
Илья, попробуйте обратиться к психологу на очное консультирование, не бойтесь, он точно не будет давать вам советы. С психологом вы сможете более подробно разобрать вашу проблему. Специалист, сможет оказать вам психологическую помощь, поддержку и будет сопровождать вас на этапе ваших изменений, вашего развития. Благодаря работе с психологом вы сможете лучше понять себя и разобраться с тем, что для вас сейчас важно, в каком направление вам стоит развиваться. И как при ваших личных качествах, возможно, выстраивать непосредственное общение с окружающими вас людьми.
Если у вас нет возможности обратиться к психологу на очное консультирование, вы можете открыть личный кабинет на нашем сайте, где психолог сможет задать вам уточняющие вопросы, чтобы постараться разобраться в данной ситуации.
С уважением, Татьяна.