Вопросы
Здравствуйте!В октябре я подверглась нападению маньяка. Им оказался водитель маршрутки, которая должна была довести до метро. Я, естественно, написала заявление,его задержали. Стойко прошла все процедуры и потом нашлись еще жертввы и на него завели уголовное дело.В общем, я мобилизовалась и довела дело до конца. Паралельно обратилась в кризисную службу и пророаботала несколько сессий с кризисным психологом.Как-то я было уверена, что уже столько времени прошло и я уже полностью восстановилась. Но последнее время стала замечать, что снова периодически накрывают страхи, всплывают флешбеки, мне снова трудно по вечерам ездить на маршрутках.Скажите пожалуйста, это нормальное явление или что-то уже со мной не в порядке? Вроде прошло 3 месяца и кризисная терапия была. ,Да и легче мне стало. Почему снова возвраща.тся симптомы и что с этим нужно делать\? Нужно ли как-то заставить себя взять в руки и переключаться из-всех сил? Или наоборот, так сказать, клин-клином вышибать? Или нужна помощь специалист и так бывает? Сколько времени заживает такая травма?
Наталья, здравствуйте!
Мне очень жаль, что вам пришлось в жизни подвергнуться нападению. Вы большая молодец, что нашли в себе силы, мобилизовались и сразу же обратились за помощью в кризисный центр, не каждый человек так может. Вас сейчас беспокоит, то, что вы стали снова вспоминать случившиеся с вами. Наталья, произошедшее событие оставило на вас сильный отпечаток так бывает, к сожалению нельзя просто навсегда стереть из памяти такое событие, а особенно эмоции связанные с этим. Возможно, за несколько сессий с психологом вы не успели до конца разобрать данную ситуацию. Самостоятельно себе помочь временно вы конечно можете, но лучше снова обратиться за помощью к специалисту. Сейчас вам нужно поработать, желательно с психологом или психотерапевтом над тем как вам самостоятельно научится справляться со страхами, чтобы, когда это произойдет снова, вы знали, как себе помочь здесь и сейчас. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем качественнее будет дальнейшая ваша жизнь. И да это не гарант того, что вы избавитесь от флешбеков в вашей голове. Но вы будете знать, что вам сделать, чтобы успокоиться, и взять себя в руки. Ситуация конечно не простая, но я надеюсь, что вы сможете с ней справится.
К сожалению, данный формат консультирования не дает возможности мне задать вам дополнительных вопросов. Поэтому если данного формата общения вам будет недостаточно, вы всегда можете открыть беседу в личном кабинете у нас на сайте, где уже в формате диалога поработать с психологом. Либо если вы почувствуете, что вам срочно нужна психологическая помощь, вы всегда можете позвонить на любой доступный телефон доверия, чтобы с психологом обсудить свои чувства и мысли.
С уважением, Татьяна.