Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. У моего товарища проблема, у него мания преследования. Он думает что сотрудники МВД за ним следят и хотят его поймать, так же он думает что авторитетные люди нашего города за ним охотятся, и последнее он думает что все его знакомые хотят его спровоцировать на эмоции дабы закрыть его в психиатрическую клинику и самое интересное, он предполагает что все в сговоре против него. Подскажите, что можно с этим сделать?
Здравствуйте, Артём. Насколько я поняла из ваших слов, вы предполагаете, что ваш товарищ находится в бреду и ему нужна помощь врача. Психиатрическая помощь является добровольной, то есть человек должен сам прийти к врачу, начать лечение и придерживаться выписанной терапии. К сожалению, иногда человек бывает некритичен к себе и своему состоянию, но это не даёт окружающим юридического права принудительно отправить его на лечение. Есть основания для т.н. "недобровольной госпитализации": если человек угрожает жизни или здоровью окружающих и если он угрожает своей собственной жизни или здоровью. Когда вы спрашиваете: "Что можно с этим сделать?", у меня рождается встречный вопрос "Чтобы что?" Если вы хотите настоять на госпитализации, то при попытке поговорить об этом с товарищем, скорее всего, вы будете встречены резко негативно и записаны им в черный список людей, которых нужно остерегаться. Если вы хотите его поддержать, вы можете доверительно поговорить с ним, спросить, как вы можете помочь. "Поддержать" не означает "одобрить поведение", я говорю скорее о психологической поддержке, чтобы человеку было легче пережить все те обстоятельства, с которыми ему приходится сталкиваться. Спокойный разговор о том, что его беспокоит, может дать вам понять, как ему можно помочь. Когда товарищ будет готов принять вашу помощь, можно рассказать ему о службе экстренной медико-психологической помощи. Это возможность анонимно и бесплатно поговорить с медицинским психологом или психиатром, задать волнующие вопросы, поделиться переживаниями с кем-то, непричастным к ситуации: +7 (499) 791-20-50
Если ваш товарищ достиг совершеннолетия, он имеет право самостоятельно принимать решение, принимать ему помощь или отвергать её. Вы можете только повысить вероятность его похода к врачу, но не можете нести ответственность за его решение. Найдите сейчас возможность поговорить с кем-то об этом. Если вам приходится испытывать сейчас чувство бессилия, это повод поговорить с психологом и получить поддержку.
С уважением, консультант службы Александра.С 13-14 лет меня унижали в школе до 7 класса, из-за чего по сей день(20 лет сейчас), я постоянно грущу, чувствую себя одинокой среди нужных людей. Когда остаюсь одна со своими мыслями, они доходят до суицида. Желания жить до старости нет. Боюсь, что эти издевательства будут преледовать до тех пор, пока не умру.
Здравствуйте, Дина.
Читая обращение, кажется, что Вы прокручиваете одну и ту же ситуацию, одни и те же мысли, эмоции на протяжении нескольких лет. Это действительно тяжело, когда ситуация, когда произошла несколько лет назад, все также тревожит и тяготит. Как будто несешь большой груз на своих плечах, который мешает, хочешь его скинуть с плеч, а не получается по каким-то причинам. Дина, я хочу Вас поддержать, очень жаль, что Ваши мысли доходят до суицида, но это не решение проблемы, не выход из ситуации. То, что Вы написали обращение и обратилось за помощью, говорит, что Вы хотите найти другой способ и выход из этой ситуации.
Дина, та ситуация уже прошла, Вы не сказали, продолжаются ли издевательство по сей день. Кажется, что Вас тяготит имена та ситуация, которая уже прошла. Кажется, что с Вами произошел буллинг – травля, издевательство, которое могут делать один или несколько человек, разными способами. Могут запугивать, могут обзывать или же принимать какие-то физические действия. И Вы думаете или же боитесь, что это может начаться вновь? От кого? С кем и где? На самом деле бывают ситуации, когда нам могут высказывать самые разные слова и выражения. Такое бывает. Тут мы выбираем, как обходиться с словами человека, реагировать на них или же не брать их себе и пропустить мимо ушей. Но если же делают насильственные, физические действия, то мы можем защитить себя, то есть обратиться за помощью в полицию. Действительно ли нужно и дальше нести этот тяжелый груз и переживать вновь и вновь эти чувства и мысли? Потому что постоянно быть в напряжении и ждать этого, кажется, не лучшее решение. Хотя бывает сложно это сделать, но возможно. Вы можете отпустить эту ситуацию, стать свободнее. Но для этого придется Вам поработать. Мы не всегда можем выбрать ситуацию и обстоятельства, но мы властны выбирать, как нам жить дальше и действовать в ней.
Вы можете обратиться к психологу за помощью в очном или в дистанционном формате. Она разберет ту ситуацию подробно и поможет прожить те времена, чтоб Вы их смогли прожить и отпустить, Чтоб Вы не тащили эту ношу дальше, стали свободнее и это Вас не тревожило. И Вы всегда можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия, которые Вы можете найти в интернете, или на наш сайт, открыть тему в рубрике «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно (в формате переписки) столько, сколько потребуется, конфиденциально и бесплатно.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
мне 24 года, я девушка
где взять денег на психотерапевта? я в депрессии нахожусь иже не первый месяц. временами мне бывает легче, но потом снова накрывает. Накрывает, в смысле становится плохо, хочется постоянно плакать. я не понимаю что мне делать дальше. мне страшно и я ловлю себя на мысли, что уже очень давно не испытывала какой-либо радости. я постоянно прокручиваю у себя в голове все возможные способы убить себя.
Анастасия, похоже,что вы и вправду переживаете депрессивное состояние. Постоянная тоска изматывает, не дает силы бороться,а поиски радости не приносят результата. Ваши страдания заставляют вас думать о суициде как способы прекратить их. И это очень тяжело...
Анастасия, вам нужна помощь, и в первую очередь медикаментозная. Не стесняйтесь и сходите к психиатру, расскажите о своем состоянии и если врач посчитает нужным выписать вам антидепрессанты - пройдите лечение. Вам необходима сейчас внешняя поддержка, чтобы были силы справляться, чтобы можно было что-то предпринимать самой. Не бойтесь, депрессия - это не повод "становиться на учет". Просто в какой-то момент организму не хватает каких-то важных веществ (гормонов), как диабетику - инсулина, а астматику - бронхорасширяющих. Не задыхайтесь в этом состоянии в одиночку!
А психотерапевт, это тоже хорошо. И когда у вас в ходе лечения появится немного энергии, вы сможете либо найти бесплатного психотерапевта, либо заработать деньги на оплату услуг специалиста.
Елена В.
моя жизнь просто ад, в каждой сфере жизни я потерпел поражение, нет ничего положительного и все что я ощущаю на протяжении года это боль. у меня больше нет сил терпеть мне некому высказаться и я не знаю что мне делать. я так сильно устал
Здравствуйте, Ваня!
Вы пишите о том, что потерпели поражение и теперь в жизни нет ничего положительного, и она похожа на ад. На протяжении года испытываете боль. Все это вызывает беспокойство за Вас. Вы устали, но все же нашли в себе силы обратиться за помощью в нашу службу.
Ваня, могу предположить, что Вы переживаете не простой период. В жизни каждого человека бывают ситуации поражений, когда перестает что-то получаться. В такие моменты опускаются руки, появляется чувство беспомощности. Все это вызывает переживания и отнимает много сил. Но необходимо помнить, что из любой ситуации можно извлечь опыт, который в будущем будет полезен.
К сожалению, сложно понять, что именно стало причиной Вашего состояния, так как текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее.
Поэтому я бы Вам рекомендовала зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему, Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
здравствуйте,
Недавно рассталась с парнем и до того тяжело,но ещё и от родителей никакой поддержки не вижу,только одни упрёки и ругань
очень устала от такой жизни, что сделать?
Екатерина, добрый день!
Из обращения я поняла, что недавно Вами было пережито расставание, которое далось очень не легко… и сейчас высока потребность в поддержке, которую близкие, в частности, родители оказать не могут. Вы спрашиваете, что можно сделать?
Екатерина, расставание с близким человеком, особенно, если возлагали большие надежды на серьезность и долгосрочность этих отношений, процесс очень не простой… и он сопоставим с утратой. Хорошо, что осознаете происходящее и нашли в себе силы обратиться за помощью!
Предлагаю представить, что у Вас есть очень близкий друг, оказавшийся в подобной ситуации. Как-бы Вы позаботились о нем? Какие слова поддержки ему сказали? А теперь – реализуйте это в отношении самой себя! Сейчас важно окружить себя собственным максимальным вниманием и заботой: полноценно спать, есть, проявлять достаточную физическую активность (чтобы иметь возможность сбросить имеющееся напряжение), обеспечить себя занятиями, которые наполняют силами и желанием жить. Будет здорово, если найдете возможность делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми, но только с теми, кто способен на искреннее сочувствие и поддержку!
Также рекомендую Вам обратиться по телефону нашей «горячей линии»: 8(495)989-50-50 или создать тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это бесплатно и конфиденциально).
С уважением, Валентина Ш.
Мой муж совершает психологическое и финансовое насилие. Я с маленьким ребёнком переехала от него к маме. Он теперь под предлогом, что я плохо с ним разговариваю (хотя я нормально с ним общаюсь) манипулирует мной и говорит, что не будет мне помогать с работой (хотя обещал) и во всем остальном.
Я чувствую безысходность и желание покончить с жизнью. Я не вижу выхода. Только ради ребёнка я ещё этого не сделала, но я так с ним устаю, что контролировать себя не всегда могу. И мне кажется, что это всё никогда не кончится.
Здравствуйте Ира. Вы пишите, что ваш муж совершает насилие в отношении вас. Вы чувствуете безысходность в жизни и поэтому не хотите жить. К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу, к сожалению, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем.
Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам. В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
С уважением, консультант службы.
Что делать если хочется умереть?
Здравствуйте Кирилл.К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу, к сожалению, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем.
Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам. В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте.Я перенёс ишемический инсульт в2018-м году.С тех пор так и не научился ходить. Мне 45 лет (1976г.р.)Левая сторона тела полностью парализована. Женат, но жена ускользает от меня её любовь я утратил остаётся со мной просто из жалости скоро бросит совсем уже кто то есть.Шансы на реабилитацию пока остаются. но в нашей области(Калининградской) очень сложно найти реабилитационный центр который бы взялся лечить такой старый инсульт.Тем более, я проживаю в далёком от Калининграда посёлке нашего региона.Так что мне надоело мучиться и мучить близких своей беспомощностью. У меня думаю остались силы чтоб сползти с кровати и доползти до батареи а там, возьму один из проводов своего компьютера и повисну на батарее.Больше сил уже нету.
Здравствуйте, Дмитрий.
Вы 4 года не передвигаетесь, вам кажется, что вы обременяете своих родных, что нет больше смысла в существовании. Дмитрий, практически у всех людей, перенесших инсульт, на протяжении определенного времени следуют дни один, похожий на другой, когда нужно каждый раз поднимать себя усилием воли. В этой ситуации хочется искренне вас поддержать. Когда читаешь ваше обращение, видишь, насколько сложно вам сейчас приходится, и что единственная опора для вас это ваша супруга. Возможно, поэтому вы рассуждаете о том, что можете ее потерять и беспокоитесь о том, что обременяете ее. Дмитрий, вы можете ошибочно полагать, что так будет лучше для всех, если вас не станет. Возможно, предположить, что у вашей жены может быть совершенно другое мнение.
Дмитрий, действительно, некоторым людям, перенесшим инсульт свойственно безразличное отношение к своему состоянию. Так как, помимо физических недомоганий и других непосредственных проявлений инсульта, человек испытывает и нравственные страдания: тяжело переживает разрыв с привычным образом жизни; ощущает стыд за свое беспомощное состояние; страх оказаться обузой для родных; тревогу, что останется инвалидом навсегда; тоску от неподвижности и изоляции. Но часто так происходит, что самым болезненным оказывается унизительное чувство жалости. Многие болезненно переживают свою зависимость от окружающих. Особенно это относится к людям, которые до заболевания отличались самостоятельностью и свободолюбием, твердым характером, обостренным чувством собственного достоинства. Человек, привыкший всегда сам принимать решения и отвечать за свою жизнь, крайне тяжело приспосабливается к тому, что теперь он находится на попечении родных.
Дмитрий вы сейчас сконцентрированные на том, что сейчас у вас не получается, нет возможности пройти реабилитацию, не двигается левая часть тела, прошло 4 года, а я еще не начал ходить. Важно понимать, что особым этапом в жизни человека после инсульта является так называемая позитивная реконструкция опыта. По мнению Бо Якобсена, это изменение отношения к своей болезни. Есть люди, которые по-настоящему учатся наслаждаться жизнью и общением именно после инсульта. Но главное, люди иначе оценивают жизнь и относятся к ней, открывая, что жизнь - не бесконечна, поэтому она должна быть по настоящему насыщенной, так как времени для осуществления своих планов не так уж и много. Для людей, имеющих физические ограничения, когда действует, практически только одна рука, очень важно самому создавать что-то красивое и делиться этой радостью с другими. Дмитрий, на интернет ресурсах есть множество историй пара олимпийцев, как они работали над собой. Так же снято немало фильмов основанных на реальных событиях, например «На дне вершины»(2017г), «1+1», «Временные трудности»(2017г). Люди, которые смогли научиться жить заново. Что бы было с ними, если бы в какой то момент они оборвали свою жизнь… Достаточно вспомнить историю Ника Вуйчича, который смог построить полноценную жизнь и быть успешным.
Дмитрий, важно понимать, что человек, перенесший инсульт, чувствует себя аналогично человеку, попавшему в беду или оказавшемуся в экстремальной ситуации, он чувствует себя растерянным. Такому человеку трудно даже представить себе, как он сможет справиться с огромным объемом «работы», которая на него свалилась вследствие болезни. Нужно не рассуждать и думать, а действовать совершенно конкретно. Составьте для себя план конкретных действий, что вы можете делать, лучше календарный (он может меняться в зависимости от особенностей течения болезни и быстроты реабилитации). Возможно, вы проконсультируетесь с врачом, распишите занятия, навыки, которые необходимо тренировать. Сам факт составления плана мобилизует человека, не дает ему «уйти в болезнь» и т. д. За выполнением плана можете следить как вы сами, так же попросить о помощи родственников и врачей.
Дмитрий, важно понимать, что большинство из нас гораздо сильнее, чем мы сами думаем. В нас заключены внутренние силы, к которым мы никогда не обращались. Поэтому если уверенно стремиться к поставленной цели, то можно добиться успеха, которого нельзя ожидать при обычном поведении или депрессивном состоянии и плохом настроении. Если мы думаем о счастье, мы чувствуем себя счастливыми. Если нас посещают печальные мысли, мы грустим. Если в наших мыслях присутствует страх, мы боимся. Если мы думаем о неудачах, в чем-то мы наверняка потерпим фиаско. Если мы погрязли в жалости к себе, все будут избегать нас. И наоборот,если мы готовы бороться за себя, то мы сможем замечать в жизне те события, кторые могут нас радовать.
Дмитрий, желаю вам внутренних сил.
С уважением, Татьяна
не вижу смысла в жизни, отсутствуют какие либо цели, желания, мечты и перспективы, просто не хочу жить
к слову, мне всего 15
Здравствуйте Денис. Вы не видите смысла в жизни и отсутствуют какие-либо цели.
К сожалению, вы даете очень мало информации о себе и своей проблеме. Рубрика Вопросы к психологу, к сожалению, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Мы будем рады вам помочь, если получим больше информации о вас и вашей проблеме.
Часто, не желание жить связано с избеганием последствий каких-либо проблем и трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам (объективным или субъективным) не может справиться сам. В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте! Пытаюсь понять, что со мной не так. Пока никак не могу посетить специалиста оффлайн. Просто хочется понять действительно ли я настолько бесполезная или мне действительно нужна помощь специалиста, я понимаю, что диагностировать по тексту сложно, но я чувствую отчаяние.
Я закончила университет летом этого года и с тех пор ничего не делаю вообще, да и последние 1,5 года учеба давались мне очень тяжело, я почти не посещала занятия как следует, делая все в последний момент и по минимуму, либо прося помощь у других. У меня вообще нет сил что-то делать, я занимаюсь только бесполезными вещами, залипаю в телефоне вместо того чтобы изучать что то новое и искать работу. И я не могу перестать чувствовать вину за это, но и поднять с кровати себя не могу. Мне это просто мешает жить, я хочу функционировать как нормальный человек.
Я подозреваю, что у меня может быть депрессия, но я вроде не хочу умереть и не могу сказать, что прям ненавижу себя. Да, чувствую вину за то что ничего не делаю и чувствую себя бесполезной, иногда даже мерзкой, но не всегда. Могу смеяться и выходить из дома раза два в неделю и даже видеться с кем-то. Я как будто выгорела давным давно, но как будто и не совсем. Такое состояние уже давно, но временами становится полегче. Я не понимаю, зачем я вообще существую, если все мои дни сводятся к тому что я ничего не могу сделать. Я хочу учиться и зарабатывать деньги, но не могу встать. Я провожу 80% своего времени в постели уже больше полугода. Все мои дни проходят по одному сценарию: проснуться, поесть, посидеть в телефоне, лечь спать, выйти раз в неделю с кем нибудь увидеться и все, я не думаю, что это вообще нормально.
Ещё зачастую переживаю сильнее нужного из-за своего здоровья и каких то глобальных новостей. Аппетит не поменялся, но с засыпанием стало тяжелее и сон более чуткий. Иногда чувствую тревогу, но без сильных физических симптомов.
Извините, если это все очень глупо, но я правда уже не знаю, что делать, мне очень стыдно. Но если вы что нибудь можете мне посоветовать или сказать, я буду очень рада услышать это. Может мне стоит попить что-нибудь, например адаптол? Или другое что-то?
Здравствуйте, Влада!
Вы чувствуете отчаяние, поскольку не понимаете, что с Вами происходит.
Последние 1,5 года обучения в университете дались Вам тяжело, так как всё делали в последний момент или прибегали к помощи окружающих. Сейчас не хватает сил, чтобы найти работу, учиться, все дни похожи друг на друга. Все это заставляет испытывать чувство вины и наталкивает на мысли о собственной бесполезности.
Из текста обращения видно, как Вам пришлось не просто. Однако несмотря на это, у Вас есть желание изменить ситуацию, начать жить полноценно. И Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились за помощью в нашу службу.
Влада, Вы пишите о том, что подозреваете у себя депрессию. Описанные симптомы (потеря интереса, нарушение сна, отсутствие желания и сил заниматься чем-либо, подавленное настроение, чувство вины и собственной бесполезности) действительно похожи на признаки депрессии. Более точно определить депрессия это или нет сможет только психиатр или психотерапевт.
Депрессия может возникнуть у любого человека. Встречаются различные причины возникновения и развития депрессии – начиная от усталости, хронических стрессов, внутриличностных конфликтов, заканчивая потерей близких. Чтобы разобраться в сложившейся ситуации, важно найти истинную причину данного расстройства и работать с ней.
Депрессия - такое состояние, с которым справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста, не просто. Поэтому рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту. Регулярное работа со специалистом поможет справиться с возникшим состоянием.
На сегодняшний день для работы с депрессией используют комплексные подходы, сочетающие в себе психотерапию и медикаменты. Но хочу обратить Ваше внимание, что лекарства препараты (антидепрессанты и др.) может назначить только врач.
Влада, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника