Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я никак не могу избавится от чувств к одной девушке ,она не хочет отношений но мы с ней почти встречались ,я уверен что я сделал что-то не так ,мне очень жаль что время не вернуть но меня постоянно накрывает часто страха и безнадежности о том что я потерял возможно самого близкого мне человека и мне очень хуево я не знаю что делать дальше у меня часто случаются панические атаки и срывы ,плачу по ночам и не могу отпустить я не знаю как я так сильно привязался к человеку ,но я нихочу больше ничего чувствовать, помогите мне пожалуйста
Здравствуйте, Султан.
Вы остро переживаете отказ девушки. По каким-то причинам она не захотела строить отношений. Из-за этого вы стали искать изъяны в себе, анализировать, что же вы могли сделать не так. Эта девушка чем-то привлекла вас к себе, возможно, вы в ней увидели то, что вы искали до этого в других. Сейчас вы чувствуете внутреннюю потерю, боль, ваше эмоциональное состояние нестабильно, вы просите о помощи.
Мне хочется прояснить немного ситуацию из той информации, которую вы изложили. Вы не пишите о причине отказа. Возможно, вы ее и не знаете, так как считаете, что сделали что-то не так. И здесь может быть большое количество вариантов. Главное – осознать, что вы хотели сами, что вам нужно от отношений с девушкой. Например, вы хотите создать семью, обустроить совместное жилье, завести детей. В то же время, не все мужчины и не все женщины хотят того же, чего и вы. Цели могут расходиться, ценности и взгляды на мир могут быть разными. Если это так, то выстроить гармоничные отношения вряд ли получится. Скорее это будет взаимное нетерпение, постоянные ссоры и скандалы, пока один из партнеров не примет ответственность и решит закончить эти отношения. Кому-то отношения и вовсе могут быть не нужны.
Конечно, возможен вариант, что кто-то из партнеров будет терпеть, тем самым вступая в созависимые отношения. Можно искать свои ошибки бесконечно долго, анализировать и взвешивать каждый свой следующий шаг. Таким образом, начать полностью растворяться в другом человеке, забывая про себя, про свои цели, желания, потребности и принципы, которые и формируют вас как личность. Если же забывать о себе, то все внутренние и внешние ресурсы будут уходить на другого человека. Постепенно такое поведение может привести к истощению, апатии и другим последствиям. О счастье и взаимной любви в таком случае говорить не приходится.
Вы пишите о панических атаках. Я могу предположить, что этот диагноз вам поставил врач, а значит, вы можете попросить у него помощи, в том числе медикаментозной, чтобы смягчить ваше состояние тревоги и менее болезненно из него выходить.
Исходя из вашего письма, нельзя понять, продолжаете ли вы общение с девушкой или же полностью его прекратили. Вы можете посетить психолога или психотерапевта по месту жительства, чтобы разобраться со сложившейся ситуацией более детально. Таким образом, снизить внутреннюю тревогу и снять остроту переживаний.
За поддержкой и помощью вы всегда можете обратиться и к своим близким, родным людям. Поговорите с ними, разделите свои переживания, проведите время вместе. Так у вас появится возможность выразить ту боль, что у вас сейчас внутри, что позволит вам двигаться дальше. При этом вам стоит переключаться на интересующую и приносящую вам положительные эмоции деятельность (хобби, учеба, работа). Так вы сможете переключаться от тревожных мыслей, и у вас появится возможность отдохнуть и восстановиться.
С уважением, Дмитрий.
Здравствуйте, помогите разобраться пожалуйста, просто не знаю за что уцепиться.
Мне 42, имею 76-летнего отца, 2 месяца назад он сломал бедро, от операции отказался, забрала его домой. Ухаживала, делал неделю назад рентген на дому - все ок, сращивание идёт, врач дал заключение что через 2 недели можно пробовать вставать. Но. На почве перелома папа повредился в голове, вызывала врача из Пнд , прописали хлорпериксен и мемантин. Он хотя бы перестал рваться с кровати и пугать меня прокуратурой - мол я его в заложники взяла. Чтобы было понятно, у меня побывала куча врачей, и все видели в каких он условиях собержится. Со временем действие таблеток стало ослабевать, и он в итоге выдирает из под себя памперсы, замахивается на меня чтоб ударить, сулит мне темное будущее и ругает на чем свет стоит, пока я его кормлю и убираю. В это же время я работаю, вынужден была пойти на понижение с условием что в течение рабочего дня меня будут отпускать домой, чтобы я могла его покормить и убрать, чтобы в сухом лежал и не появились пролежни. Итогом этой беготни стало то, что меня 27.10 сбила машина, сама не очень понимаю как так получилось, шла с работы, по пешеходному переходу на зелёный, откуда появилась машина и почему я ее не увидела и не среагировала не понимаю. Итог сотрясение, 20 швов на голове, ушибы. Но вобщем мне наверное ещё повезло. Увезли в больницу, зашили голову, настаивали на госпитализации но я написала отказ - за отцом ухаживать некому. В своё время делала справку формы 216, интересовалась возможностью папу поместить хотя бы на 3 месяца в пансионат - по бюджетной линии мест нет, и всего лишь один вариант, по бюджету предложили - к его пенсии в 18 тыс доплатить 60( это стоимость месячного содержания). У меня такой возможности нет. Мотив - он неудобный в уходе - 197 см рост, 130 кг вес, и ещё с проблемной головой. Вобщем итог этого всего, сегодня цепляясь за стены пошла убирать и кормить отца, а он мне возьми и скажи - так тебе и надо что ты под машину угодила. У меня опустились руки и знаете, наверное уже никто меня не осудит, если я прекращу за ним ухаживать. Ну вот нет у меня денег на пансионат, нет возможности его переворачивать - мне с 27 числа ещё не доехать до травмы, и рвёт и от этого из головы течёт кровь. Ну какой с меня спрос. Ну где написано что одна жизнь ценнее другой, и почему я должна гробиться во имя того, чтоб жил отец. Я права или нет?
Здравствуйте, Катерина.
Вы находитесь в трудной жизненной ситуации. Вам приходится ухаживать за своим отцом. Пару месяцев назад он сломал бедро и отказался от операции. После у него стали возникать изменения в поведении и мышлении, в психике. Вы были вынуждены обратиться к врачу психиатру за помощью, который прописал препараты для стабилизации его состояния. К сожалению, со временем препараты перестали действовать и симптоматика отца вернулась. Вы сталкиваетесь с его агрессией и непониманием. При этом вы работаете, пришлось пойти на понижение, чтобы иметь возможность ухаживать за отцом. Вы стали сильно уставать как физически, так и морально. На фоне вашей усталости вас сбила машина, что ужасно. Вы даже не смогли понять, как это произошло. Сейчас у вас сотрясение, вам самой необходима помощь врачей, но при этом вопрос с отцом вам не удалось решить. Вы думали обратиться за помощью пансионата, но бесплатных мест вы не нашли, а на платные не хватает денег. Все это усугубляет вашу ситуацию.
Вы услышали от своего отца фразу, которая ранила вас и лишила оставшейся мотивации заботиться о нем. И это нормально. Вы задаетесь тяжелыми морально-нравственными вопросами. Это тоже совершенно естественно. Вы очень устали, вам трудно справляться одной чисто физически, и вам требуется сторонняя помощь. Вы не являетесь специалистом, работающим с пожилыми людьми, и это не ваша работа.
Ваше поведение отца, скорее всего, напрямую связано с изменением его психического состояния. В этом случае необходимо обратиться к психиатру для корректировки лечения и консультации о возможных дальнейших действиях, которые вы могли бы предпринять для дополнительной помощи в уходе за отцом. При встрече вам стоит спросить о госпитализации и размещении вашего отца в стационаре, доме престарелых, где за ним будет вестись уход и присмотр.
Возможно, у вас есть близкие и родные люди, которые могут вам помочь в уходе за отцом или устройстве его в пансионат. Обязательно свяжитесь с ними и обсудите этот вопрос. Таким образом, вы разделите свои переживания, снизите внутреннюю тревогу и сможете заняться своим здоровьем и восстановлением. Не забывайте о себе. Если вы истратите все свои ресурсы, то уже не сможете помочь ни себе, ни отцу.
С уважением, Дмитрий.
замечаю, что у меня проскальзывают мысли об самоубийстве. головой понимаю, что скорее всего никогда не решусь на этот шаг. это меня пугает. у меня хорошая семья, есть друзья, но мне морально плохо, не хочу жить. ещё меня часто мучает тревога, что на физическом уровне изнуряет. не могу поделиться своим переживаниями с близкими, у них и так очень много проблем. что мне стоит делать? (мне 15, живу в СПб)
Здравствуйте, Алиса.
Вы чувствуете себя подавленной, обессиленной. Вы устали от постоянной тревоги. Вы не указываете причин своего самочувствия, но это состояние вас изматывает и истощает как морально, так и физически. Вас стали посещать суицидальные мысли. При этом у вас есть друзья, семья, близкие люди. Вы не решаетесь поделиться с ними своими переживаниями, так как убеждены, что у них хватает своих проблем.
Проблемы есть у всех, и они будут возникать время от времени у каждого. И это не мешает людям помогать друг другу, делиться внутренними чувствами и эмоциями. Для этого и существует семья и просто близкие люди. Именно с ними вы можете разделить то, что у вас внутри, так как доверяете им. От родных людей вы можете получить необходимо помощь и поддержку в тяжелый период жизни. Так если у кого-то из них случится несчастье, вы тоже сможете помочь, поддержать их по мере своих возможностей.
За помощью вы можете обратиться к школьному психологу. Объяснить ему сложившуюся ситуацию, поделиться своими мыслями и переживаниями. И разобраться с тем, что происходит в вашей жизни, с той тревогой, которую вы часто испытываете и которая изнуряет вас. Для обсуждения тревожащих вопросов и поиска возможных вариантов решения вы можете обратиться на детский телефон доверия (8-800-200-01-22) или в нашу службу (8-495-989-50-50).
С уважением, Дмитрий.
в моей голове бесконечный беспорядок мыслей. бесполезные переживания и сомнения терзают меня каждый час в сутках. я боюсь совершать какой-либо шаг из-за страха осуждения со стороны, такое чувство, будто я в буквальном смысле лишь существую, но не живу. мне не хочется ни с кем разговаривать, открываться; мне не хочется открывать глаза утром в принципе. мне кажется, что все мое окружение меня ненавидит, просто не говорит об этом. мне кажется, что все смеются надо мной и всем, чем я занимаюсь. все негативное я воспринимаю лишь на себя и в свой адрес.
я запуталась в себе. такие эпизоды уже были в моей жизни, но в январе, после утраты сразу 3 близких человек я ежедневно борюсь с депрессивными мыслями. ходила к двум психиатрам, на некоторое время таблетки помогли отодвинуть мысли на задний план, но рецепт на них закончился и все вернулось, только с большей силой. настолько большей, что сегодня я искала такси до ближайшей многоэтажки с открытой крышей. врачи не смогли мне помочь, хотя были буквально последней надеждой.
я не знаю, что мне делать. мне просто не хочется дальше существовать. зачем, если все когда-то придёт к одному и тому же итогу? не легче ли закончить все сейчас?
спасибо, если вы прочитали этот текст до конца. ещё большее спасибо, если вы вдруг ответите. я очень вам признательна
Здравствуйте, Анна!
Вы переживаете очень непростой период в Вашей жизни – утрату близких. Переживания эти требуют времени. Не стоит считать их бесполезными: принять такое, построить заново свой мир без близких людей – задача непростая. Иногда боль от потери так сильна, что человеку не хочется жить. Но в Вашем обращении чувствуется, что есть что-то, что удерживает в Вас желание жить. Справиться с такими сильными переживаниями в одиночку сложно. Вам, конечно, нужна поддержка, очень ценно, что Вы нашли в себе силы обратиться за ней.
Хотя Вы пишете, что Ваши надежды на помощь врачей не оправдались, у Вас есть и положительный опыт обращения за медицинской помощью: когда медикаментозная поддержка помогала Вам справиться с депрессивным состоянием. Возможно, курса, который Вы пропили, недостаточно, и стоит снова обратиться к психиатру, который может оказать профессиональную помощь: назначить лекарства, чтобы облегчить Ваше состояние.
Иногда окружающие из-за страха сделать больно горюющему человеку отстраняются от него, вовсе не испытывая враждебности, не осуждая его, а просто не зная, чем и как они могут помочь. Если сейчас рядом с Вами нет близких людей, которые могут поддержать Вас, Вы можете обратиться за психологической помощью, особенно в самые острые моменты Ваших переживаний: например, позвонить по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50. Проблема, с которой Вы столкнулись, настолько непростая, что требует включенности специалиста в виде очной или дистанционной помощи. Например, Вы можете обратиться за консультацией к психологу, создав личный кабинет на нашем сайте. Вы сможете обсудить свои переживания и обязательно найдете поддержку.
Берегите себя,
с уважением,
консультант службы Светлана
Стал часто испытывать негативные мысли , кажется что все меня осуждают , смеються. Появился страх когда встречаю компанию . Все мысли только об этом
Здравствуйте, Кирилл. К сожалению, из вашего короткого сообщения невозможно понять, что именно с вами сейчас происходит. В соответствии с правилами для ответа психолога необходимо описать свою ситуацию. Как давно это началось? Страх появляется при встрече с кем-то конкретным или со всеми людьми? Как вы проверяете, действительно ли вас осуждают или вам так кажется? Вы можете отправить ещё одно сообщение с чуть более подробным описанием ситуации или обратиться на наш или любой другой доступный телефон доверия.
С уважением, администрация сайта.
Здравствуйте меня зовут Артур мне 17 лет начну с того что с детства где то лет с 5 -6 меня начали избивать ремнем за какие то мелкие проступки в то время я жил в деревне с бабушкой дедушкой и мамаиной сестрой(младшей) которая также иногда и сама участвовала в избиении ремнём но где то в 6,5 лет меня забрала мама хотя я не и видео но только по выходным из за учебы и работы после того как я переехал жить с матер сначала показалось что вот больше избиений не будут но к моему сожалению избиения начались снова только где то через 3-4 года из за оценок, если у примеру я не понял тему или что то ещё не мог сделать то со мной она сидела и делала до утра и всегда выражалась на мат и избивала ремнем и на утро извинялась за свое поведение так продолжалось некоторое время но вот думал я что прекратилось уроки я делал сам но началось это уже из за другой темы, если я что то сделал не так или ей что то не нравилось что мне нравится она начала бить ремнем и отбирать и выкидывать это и после этого я начал сбегать когда уже становилось слишком страшно за себя ведь иногда она применяла не только ремень иногда зарядкин от телефона вешалку или что то подобное, и я начал иногда изредка сбегать далеко от дома на километров 15-150 от дома и каждый раз когда я возвращался она начинала закатывать наигранную истерику которую каждый раз она сама себе что то надумает да и начинается плачь но только этот плачь был для того чтобы все подумали что она пушистая хорошая что я сам виноват и каждый раз всегда ее приходили поддерживать и сочувствовали ей хотя это
Выглядилр слишком наиграно но в одно время когда она уже вроде бы утихла она сказала подержать месяц жаваль и в итоге я согласился и продержал и где то через неделю она насильно заставила принять Ислам но через какое то время я перестал этим заниматься и она даже не заметила этого но летом когда мама с младшим братом ,(4 года) уехали отдыхать а я остался работать в УК в качестве разнорабочего примерно 2 год уже подряд
Когда они уехали я собрался с друзьями и тратил свои деньги которые я заработал за 2 месяца и когда она приехала она закатила истерику что я сволочь зараза и трачу ее деньги и при том что за время отдыха ими было потрачено гораздо больше и после этого я хотел съехать взял деньги и собрал вещи и ушел но потом она опять закатила истерику какого черта я ушел когда меня забрали со съемной квартиры(общаги ) дома сидела мамина подруга которая сидела с младшим братом и когда меня привезли домой мамина подруга начала ей объяснять почему я решил переехать ведь ее сын также переехал ранее года 3-4 назад хотя я и сам его знал но во время попыток ей объяснить что я устал от криков скандалов мата и оскорблений и забирания моих денег себе присваивая как свои деньги но она этого не поняла и опять закатила истерику для вида и в итоге она утихла через месяц все вроде бы устаканилось но опять началось скандалы крики и оскорбление и мне уже тяжело это терпеть и уже каждый день думаю уже о суициде хотя каким то образом терплю пока ещё
Артур, вы действительно оказались в очень непростой ситуации.
Ваша мама долгое время проявляет насилие в отношении вас, физически наказывает, избивает, и подобное её поведение может быть поводом для лишения её родительских прав. Вы можете позвонить по телефону "Ребенок в опасности" (номер телефона в каждом регионе свой, его можно найти в интернете), либо на детский телефон доверия 88002000122, и рассказать о своей ситуации - специалисты помогут вам получить помощь и обезопасить вас от подобного поведения матери.
В любом случае, через год вы станете совершеннолетним, и сможете жить там, где захотите, и распоряжаться своим заработком так, как считаете нужным. А пока подумайте, что вам нужно,чтобы стать независимым и суметь самостоятельно себя обеспечивать. Наметьте план и постепенно двигайтесь к своей цели!
Елена В.Добрый день! Предполагаю что у меня социофобия и ОКР, очень тяжело воспринимаю негативную информацию и общение с людьми, постоянная тревога и фобии. Это было давно, я кое как справлялась, но сейчас добавились проблемы с щитовидной железой, диагноз - болезнь Грейвс( иммунитет работает против организма). Предполагается лечение токсичными таблетками 1 год. Вероятность моего выздоровления от таблеток согласно анализам очень мала. Если не помогут тогда придется либо проходить радиойодотерапию, либо вырезать щитовидку. У меня жуткий стресс, я все время плачу, начинают закрадываться мысли что нормальной жизни не будет.Мне нежелательно пить успокоительные, так как я пью таблетки понижающие пульс сердца. Сочетание может вызвать угнетение дыхания и тд. У меня высокий пульс, и может возникнуть опасное для жизни состояние если я не успокоюсь. Подскажите пожалуйста, что можно сделать чтобы хоть немного успокоиться( на психолога денег пока нет).
Здравствуйте, Надежда. Вы предполагаете у себя социофобию и ОКР, тревога и фобии часто вас преследуют, но вы смогли научиться с этим жить. Сейчас врачи обнаружили проблему с щитовидной железой, требуется лечение и время. Как я поняла из вашего письма, вы очень обеспокоены перспективой лечения. Предположу, что ознакомились с большим количеством информации по поводу своего недуга. Как правило, чтение подобной информации способствует увеличению уровня тревоги и страхов. Поэтому, старайтесь избегать обращаться к доктору Google за поиском пугающей вас информацией, чтобы снизить уровень тревоги.
Надежда, проблемы с щитовидной железой могут иметь психологические причины, неумение выражать свои чувства, сдерживание себя от проговаривания своих мыслей. Вы говорите, что тяжело переносите стрессы и общение с людьми. Возможно, болезнь щитовидной железы является для вас сигналом для начала личностных изменений, для изменения своего восприятия себя, людей, мира. Рекомендую вам для прочтения книгу Дэвида Хокинса «Отпуская дискомфортные чувства», которая поможет вам удержать себя в равновесии в период лечения. Верьте в позитивный результат, это придаст вам сил и уверенности.
С уважением, Ирина.
В 2020 году встретил девушку. Мы начали жить вместе, она мной восхищалась, сделал ей предложение, свадьбу отложили на год. Отношения были очень хорошие. Была забота и поддержка. Очень хорошо ладил с её родными. Потом начались проблемы с жильем и деньгами, и я отправил её домой, в её город, со словами: " Не переживай. Я тут поработаю, и мы через 3 месяца снова будем вместе." За это время я к ней каждый месяц приезжал. Привязался к ней, её городу, который мне очень нравится. Её родителям. К её словам, что мы семья и что бы не случилось мы вместе.
3 месяца затянулись на 7. Но каждый месяц я к ней приезжал. И раз она ко мне приезжала.
Но в мае, она взяла паузу, и понимая, что у неё кто-то появился (что потом подтвердилось ) меня начало сильно беспокоить. Но, по скольку я работал и приехать не мог, я не придумал ничего лучшего как соврать, что болен. Потом я признался. И она меня возненавидела.
Начались эмоциональные качели. То она скучает и я ей нужен, то ненавидет (на тот момент я хотел верить в то, что у неё никого нет ) Эти качели меня дистабилизировали, и я истерично умолял возобновить отношения. На что она скинула фотографию с засосами на шее со словами:"Смотри. И это сделал не ты.
После этого она добавила меня в чёрный список. Я как будто потерялся. Меня перестало, что-либо радовать. Думал только о ней. Иногда она выходила со мной на связь, но я старался не отвечать.
Я сильно закрылся. Всем, кому говорил об этом, мне говорили, мол забей. Но это было трудно. Сходил на матч по футболу, но это радости не принесло. Хотя раньше мечтал сходить. Увидев мою историю в соц сети то, что якобы кайфую, она мне написала, что скучает, и ей без меня плохо. Я особо старался не реагировать. Но внутренне, мне это понравилось.
Я сходил, на парашют, но меня это вообще никак не впечатлило. Позже, я под предлогом позвонил ей. Она говорила, что мол любит меня. Мы встретились. И узнал, что она была с другим.
Мы вроде договорились возобновить всё. Я пообещал переехать с ней и начать всё заново. Но теперь она говорит, что боится, что не сможет быть с одним человеком всю жизнь, и что сможет мне вновь изменить. Но при этом говорит что любит меня и ей нужен.
После всего этого, меня мотивации что либо делать - 0. Я неохотно хожу на работу. Я перестал есть. Я просто не хочу. Видеться с друзьями. А в Москве у меня их особо нет. Забросил перспективное хобби, много курю. Вообще ничего не радует. Беспокоит мысль, что я так и останусь, работать в ресторане. Никакого развития. И при этом нет мотивации, больше работать, что бы переехать жить вместе с девушкой, и начать всё заново. Ведь я поменяю всё ради чего? Что бы это всё закончилось ? У меня пропал нормальный сон. Сняться страшные сны, что с моим родным человеком кто-то был. Но терять её не хочу. Мне с ней слишком хорошо было.
Чувство одиночества, и безысходности. Родители меня не узнают. Раньше я был сильным, не боялся трудностей. Сейчас я ничего не делаю. Часто приходят мысли о самоубийстве
Здравствуйте Дмитрий.
Вы пишете о достаточно сложных отношениях между Вам и Вашей девушкой. Расставание, измена, эмоциональные качели, боль и разрушение. Все то, с чем Вы столкнулись, будучи в отношениях, и вне их не дает Вам жить прежней полноценной жизнью. Вы
Отношения не могу не быть наполнены эмоциями разного спектра, в особенности на первых этапах, когда бабочки в животе эмоционально нестабильны. Но другое дело, когда в основном они наполнены негативными эмоциями. Даже после расставания Вы ощущаете приступы невероятного счастья, которые сменяются гнетущим чувством тоски и безразличия. «Увидев мою историю в соц сети то, что якобы кайфую, она мне написала, что скучает, и ей без меня плохо. Я особо старался не реагировать. Но внутренне, мне это понравилось» девушка явно не намерена Вас отпускать и играет в свою игру, смысл и правила которой знает только она одна. Прочитав Ваше обращение складывается впечатление, что Вы безумно устали от этого всего, но самостоятельно прекратить возвращаться в эти не здоровые, абьюзивные отношения Вы не можете. Своими словами и действиями, которые Вы описываете «она скинула фотографию с засосами на шее со словами:"Смотри. И это сделал не ты. После этого она добавила меня в чёрный список. Я как будто потерялся. Меня перестало, что-либо радовать. Думал только о ней. Иногда она выходила со мной на связь, но я старался не отвечать» она привязала Вас к себе подсадив на «иглу» эмоциональных качелей, где любовь сменяется болью и так по кругу. Тема отношений подобных Вашим сейчас очень широко освящается, но на нашем сайте есть отличная статья, которая возможно ответит на некоторые Ваши вопросы -https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/sozavisimye-otnosheniya
Вы удивительный человек, так как не смотря на всю ту боль, которую вы испытали и продолжаете испытывать, Вы все равно пытаетесь довериться сердцу и подарить свою необъятную любовь этому человеку. Дмитрий, я бы порекомендовала Вам открыть тему в личном кабинете, где Вы совместно со специалистом-психологом могли бы более подробно разобрать Вашу ситуацию, так как в формате «Вопрос психологу» достаточно непросто дать какие-либо рекомендации, ведь остается очень много вопросов, ответы на которые невозможно получить в данном формате.
Дмитрий в случае, если Вы почувствуете ухудшение состояния, либо Вам будет необходима экстренная психологическая помощь психолога, Вы можете позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы (+7(495)989-50-50) и в режиме телефонного разговора получить необходимую помощь и поддержку.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте! Я работаю редактором на одном из федеральных каналов. Есть пять корреспондентов, для которых я являюсь вроде как куратором: даю им идеи съёмок, правлю и переписываю их тексты. Свою работу я очень люблю и жизнь без телевидения представить не могу
И у меня самой есть руководитель — старший редактор. На место своего помощника несколько месяцев назад он поставил меня САМ. Год я работала корреспондентом, а потом он повысил меня до редактора. И тут началось что-то странное. Когда я была корреспондентом, он мои тексты вообще не трогал. Никак не правил, ему всё нравилось, поэтому, говорит, и предложил мне это место, что его тексты мои устраивали. А сейчас, когда я стала его вроде как замом, как понеслось! Он переписывает практически ВСЕ мои тексты (которые я переписываю за своих подчинённых), постоянно, каждый день делает замечания, ставит мне в пример старого редактора. Это очень больно. Я чувствую себя просто никчёмным дном изо дня в день. Причём я прекрасно вижу тексты, которые он оставляет без изменений или правит не так сильно, и он никогда про это мне не говорит! Зато ругать — всегда пожалуйста. Мне очень нужно его одобрение, его поддержка. Если хвалит старого редактора — может похвалить и меня. К тому же я почти всегда НЕ ПОНИМАЮ, что его не устраивает в моих текстах. Я спрашиваю, а он говорит: "Смотри, как я переписываю, и учись". Но что конкретно не так? Я же очень хочу исправиться! И пишу я точно так же, как в прошлом году, когда всё было в порядке. Я в упор не вижу каких-то отличий, а он всё переделывает и объяснить не может, что не так. Я надеюсь услышать от него совет, а слышу только критику без объяснений. Теперь я его просто боюсь. Мы сидим в одном кабинете и практически не общаемся, только на "привет-пока". Я боюсь даже спросить что-то по работе, чего уж говорить о каких-то внерабочих обсуждениях, общения вообще никакого. Когда он в очередной раз делает мне замечание, я просто молчу как рыба, смотрю на него и даже ответить ничего не могу, потому что чувствую, что сморожу глупость и разозлю его ещё больше. При этом со всеми остальными я общаюсь как нормальный человек, мне всегда есть с кем поболтать. Каждый день я боюсь, что начальник меня уволит. Я больше не могу чувствовать себя такой ущербной, я просто тупая, никчёмная, у меня ничего не получается. Ничего. Мне стыдно, что я трачу его время, ведь он переписывает то, что мог бы и не переделывать. Мне стыдно, что я выгляжу как идиотка, когда просто молчу, но у меня как будто дар речи теряется от критики. Я хочу наладить отношения с начальником и оправдать его доверие, мне ужасно стыдно, что он мне доверил такую должность, а я не справляюсь
Здравствуйте, Александра.
Читая обращение, кажется, что у Вас были или даже может и есть противоречивые чувства и мысли. В тексте Вы как будто вините себя и Вам стыдно за решение начальника, который он принял сам. Как будто Вы берете ответственность за действия руководителя повысить Вас в должности. Но и, одновременно, говорите, что Вы работаете на таком же уровне, как и раннее, которое устраивало начальника. Он не объясняет причин изменений и замечает только ошибки. И такое отношение очень негативно влияет на Ваше эмоциональное состояние.
Александра, Вы любите свою работу, дорожите ей. Но постоянно чувствовать себя в стрессовом состоянии из-за отношения руководителя и упреков, стоит ли этого? Человек может высказываться как объективно, говоря критику, объясняя в чем недочеты. А бывает, что человек подключает свое личное - мнение, неприязнь, возможность повысить свой авторитет за счет другого. Но главное то, как мы с этими словами и действиями дальше обходимся. Принимаем ли мы их себе или нет. Необязательно, что сказанные словами человека относятся именно к Вам. И необязательно брать все слова себе. Очень жаль, что Вы не цените себя как специалиста. Читая обращение, кажется, что Вы в этой профессии развиваетесь и дорожите ею. Вы пишите, что боитесь говорить с Вашим руководителем. Но может именно из-за недоговоренностей и недопонимания между Вами произошла такая ситуация? Может стоит попробовать донести свои мысли и переживания? Что будет, если Вы попробуете это сделать?
Рекомендуется обратиться к специалисту психологу, который подробно выслушает Вас, узнает ситуацию и выстроит работу с Вами, при которой данная проблема может решиться. Если Вам потребуется и будет нужно, то Вы всегда можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия, которые Вы можете найти в интернете, или на наш сайт, открыть тему в рубрике «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно (в формате переписки) столько, сколько потребуется, конфиденциально и бесплатно.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Здравствуйте, хочу уйти из жизни, не могу справится с болью, любимый человек после трагедии уже 4 месяца борется за жизнь, он женат и я не могу к нему попасть. Я была так счастлива с ним, он во всех ситуациях был со мной поддерживал и помогал. Я не могу смериться с ситуацией как ребёнок. Не могу взять себя в руки. Помогите пожалуйста я не знаю как справится с болью
Здравствуйте, Виктория. Вам сейчас плохо и больно, нет возможности видеться с любимым человеком. Как я поняла из вашего обращения, он сейчас борется за жизнь после трагедии. Раньше он был для вас опорой и поддержкой, возможно, именно сейчас, когда он находится на волоске от смерти, ваша любовь и вера в его исцеление, могут помочь ему. Да, вы не можете быть с ним рядом, но вы можете, используя силу своей любви, молиться за него, представлять его исцеление, посылать ему свою любовь в виде энергетического шарика... Боль от разлуки, от того, что не можете быть с ним рядом, заставляет вас думать о смерти. Рекомендую вам найти возможность и позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваши чувства и найти поддержку.
С уважением, Ирина.