Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! мужчина, 59 лет. Жестокие обсессии ( ревность к ПЕРЕСТАВШЕЙ уже изменять жене.) Не умение прощать- это свойство врождённое? расстаться с женой- ,,кишка тонка,, в силу разных причин. Психиатры ,психотерапевты в диспансере-- потеря времени с превращением в ,, овощ,, от таблеток. ,,Своего,, психолога( психотерапевта) найти не могу. Санкт- Петербург
Здравствуйте, Игорь. Ваша супружеская пара переживала измену. На фоне реально произошедшего события, Вы замечаете интенсивное чувство ревности, навязчивые мысли. Вы понимаете, что простить супругу пока не можете, но и разорвать отношения не представляется возможным. Игорь, Ваше обращение очень короткое, поэтому понять всю ситуацию более полно достаточно сложно. Измена – серьезное испытание для пары, подрывающее доверие и безопасность, которые являются базовыми для отношений. Игорь, достаточно ли было разговора с супругой, отреагировали ли Вы свои чувства, получили ли Вы для себя ясность в причине измены, нашли ли способы удовлетворять потребности друг друга? От многих факторов будет зависеть качество отношений в последствии. Являются ли Ваши навязчивые мысли и чувство ревности обсессиями – остается вопросом. Для большей ясности, эффективной может оказаться диагностика у психотерапевта (медицинского). В случае нарушений на уровне физиологии медикаментозное сопровождение может позволить облегчить интенсивность симптома и восстановить состояние эмоциональной стабильности. В рамках работы с психологом, я рекомендую Вам семейную психологическую терапию, терапию пары. Сопровождение специалистом пар в кризисный период позволит выстроить диалог, отреагировать остановленные чувства, снизить напряжение и найти способ восстановить близость. Безусловно, Игорь, для психотерапии важно искать своего профессионала, который будет Вам подходить по всем критериям. Сейчас много предложений работы профессиональных психологов в Санкт-Петербурге.
С уважением, Екатерина
Здравствуйте, несколько недель назад я рассталась с парнем, это давалось нам очень долго, он ещё пол года назад предлагал разойтись сказав, что начал стесняться меня из-за прибавки у меня в весе (это моя пожизненная проблема, которая усугубилась с карантином) я просила дать шанс, т.к у меня поистине близкого человека не было…
Но он не мотивировал меня на похудение, никак в этом не помогал, недавно я медленно но начала скидывать в весе, спустя 2-3 недели я обнаружила у него в телефоне переписку с бывшей девушкой где он унижал меня и предлагал с ней встретиться, тут то я уже и поняла, что он разлюбил и просто меня терпит
Отношения длились 2 года
Самое обидное, что мы учимся в одной группе и сегодня впервые с момента расставания мы встретились, никто даже не здоровается и в принципе делает вид, что мы не знакомы
Отношения с родителями очень натянутые, друзьям я своим нытьём уже надоела, и выходит так , что мне нет покоя ни дома, ни с друзьями, и даже любимого человека уже нет(
Сейчас начали посещать суицидальные мысли, понимаю, что это не выход, но терпеть эту боль порой уже не возможно..
Что бы вы могли посоветовать?
Здравствуйте, Камилла. Вы расстались с парнем и переживаете все без поддержки окружающих, Вам больно и Вы не знаете как с этим справиться.
Камилла, сейчас Вы переживаете утрату отношений. Если я правильно поняла, для Вас этот человек был действительно близким, а он Вас уже как полгода назад разлюбил. Это наверняка больно осознавать, но сейчас можно только догадываться, действительно ли он в Вас верил и ждал что у Вас получится прийти в былую физическую форму или действительно для него все закончилось между вами давно. Каким бы ни был ответ на этот вопрос, сейчас Вам тяжело и нет поддержки, сочувствую Вам, но очень здорово, что несмотря на болезненные чувства Вы все же написали нам на сайт, Вы молодец и очень ценно, что Вы понимаете, что из этой ситуации есть выход. Камилла, выход действительно есть, но чтобы пережить утрату отношений нужно время, а также очень важна поддержка. Вы пишите, что от близких и друзей ее не получаете. Но Вы могли бы обратиться к психологу, например в Вашем учебном заведении или по месту жительства в социально-психологический центр (в таких центрах помощь и поддержку оказывают бесплатно). Камилла, в формате единоразовой консультации сложно дать рекомендации, подходящие именно Вам и оказать всю необходимую Вам поддержку, поэтому рекомендую Вам обратиться к специалистам очно либо перейти на нашем сайте в раздел «Личный кабинет». Помимо прочего, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию: 84959895050 (бесплатно, круглосуточно, оплачиваются только услуги связи) или иной другой телефон доверия/психологической помощи в своем населенном пункте.
Камилла, очень жаль, что Вы не дополучили от своего бывшего парня мотивации, возможно он и хотел бы продолжать с Вами отношения, но не знал как Вас мотивировать, как Вам помочь, но на данный момент он сделал выбор в пользу других отношений. Да, это больно, но попробуйте принять разлуку и сделайте выбор в пользу улучшения своей жизни. Вы уже сделали первый шаг, обратившись к нам на сайт, теперь сделайте следующий и выберите для себя наиболее подходящий способ обращения к психологу. Специалисты готовы оказать Вам помощь и поддержку. Вы сможете разобраться в Ваших бывших отношениях и понять как Вам дальше работать над своим телом, чтобы эти вопросы переросли из области проблем в область предпочтений. Ведь любые отношения – это всегда ценный опыт из которого можно извлечь выводы и выстраивать свои отношения в дальнейшем более мудро. А если говорить про прибавку в весе – это тоже решаемый вопрос, Вы можете научиться иначе относиться к своему телу, полюбить себя и бережней относиться к своему здоровью.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.
Мне тяжело жить. Мне очень хочется умереть.Я уже резала вены,теперь хочу выпить много таблеток и умереть.У меня всегда трясутся руки,а когда плачу начинаю трястись вся.Не хочу жить вообще.
Посоветуйте,что нужно с этим делать?
Здравствуйте Анна. Вам тяжело жить и вы хотите умереть. Вы спрашиваете совета, что с этим делать.
Важно понимать, что нашим состоянием (а также поведением) управляют эмоции. А эмоции полностью зависят от мыслей. Соответственно, если мысли негативные, то и эмоции негативные – следовательно, и состояние плохое.
В этом случае необходимо обращаться к специалисту лично. Врач-психотерапевт поможет вам понять причины ваших проблем, поможет найти пути их решения и возможно, мысли о смерти уйдут, а проблемы решатся.
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте!
Мне тридцать лет, за плечами есть неудачный брак, были вместе почти 13 лет, в браке 5,5. Но бывший муж сначала откладывал рождение ребенка, а потом и вовсе заявил, что не хочет детей никогда. К тому времени мы уже как соседи жили, поэтому разошлись довольно мирно, хотя я отходила от всего этого больше года. После этого я переехала в другой город. Еще до официального развода я начала встречаться с мужчиной. Мы вместе уже полтора года, недавно начали жить вместе. Я знаю, что у него есть двое детей, что с их матерью он общается как друг, а не как муж, и не ревную к ним, но в последнее время мать его детей начала настаивать на том, чтобы они снова начали жить вместе и играть в хорошую семью "ради детей", потому что у одного из них проблемы с поведением в школе. Он поделился этим случайно, а у меня теперь это из головы не идет, потому что как-то он сказал, что между мной и детьми он выберет детей. Все это для меня осложняется тем, что развод они не регистрировали, хотя она заявляла, что подпишет что угодно.
Я сама не могу понять, что чувствую, но с той ситуации прошло уже около месяца. Может, чуть больше. Поначалу все было нормально, но постепенно у меня начались проблемы со сном, я не могу заснуть, все время как на иголках, постоянно хочется знать где он и что делает, хотя раньше таких потребностей не было. Если он задерживается или не отвечает на сообщения долго, это волнение усиливается. Это портит наши отношения, хоть я и стараюсь не навязываться, но спокойно я себя чувствую только тогда, когда он рядом. Я устала от этого. Я очень люблю этого человека, хочу построить с ним отношения, выйти за него замуж, но понимаю, что это недоверие и непонимание витает между нами и мешает гармоничным отношениям. Наверное, мне еще и страшно после такого разочарования в жизни испытать его снова... я не знаю. Страшно признаться себе самой, что возможно у него остались какие-то чувства к этой женщине и тогда он оставит меня и вернется к ней... Я знаю, что смогу это пережить, но не уверена, что в этот раз справлюсь сама. И тревога о событии, которого еще не произошло, и может быть вообще не случится, сейчас меня переполняет. В этом городе, да и вообще сейчас в жизни он мой самый близкий человек, даже с семьей у меня нет таких доверительных отношений. Как я могу облегчить свое состояние?
Здравствуйте, Мила!
Вы поделились историей своих отношений, которые боитесь потерять. Вас тревожит неопределённость в них, опасения, что мужчина может вернуться к жене. Говорят, если Вам что-то кажется, возможно, это совсем не кажется. Действительно, из рассказанного Вами создаётся ощущение неопределённости в ваших отношениях: мужчина не торопится оформлять развод с женой, живёт с Вами, рассказывает (зачем-то!) Вам историю о выборе между Вами и детьми… Вы же сами понимаете, что дети и женщина – это всегда неравноценные категории. Создаётся впечатление, что мужчина уже для себя сделал выбор. Он выразил свою позицию, но, похоже, опустил отдельные слова. Скорее всего, мысль о сравнении может звучать так: между женой с детьми и женщиной без моих детей я выберу жену. То есть выбор происходит между двумя женщинами, не так ли: Вами и женой? И Вы внутренне, думаю, чувствуете это, Вы же ревнуете ни к детям, а к другой женщине…
Что делать? Предполагаю, что нужно поговорить с мужчиной откровенно, проговорить, чего Вы ожидаете от отношений, услышать, как видит отношения мужчина. Для себя нужно понимать, что в данный момент Вы встречаетесь с женатым мужчиной, взвесить все плюсы и минусы этих отношений: ответить себе самой на вопрос, хотите ли Вы быть на второй позиции, как долго готовы оставаться в этой роли? После разговора Вы сможете прояснить для себя ситуацию и более осознанно сделать выбор о том, как действовать дальше. В любом случае, знайте, что Вы сами по себе имеете ценность! Есть у Вас дети или нет – Вы уникальный и неповторимый человек, который достоин самой настоящей любви и уважения. И Вы достойны мужчины, для которого станете целой Вселенной, а он не станет выбирать между Вами и другой, и даже намекать на это.
Желаю Вам гармоничных отношений, взаимной любви, понимание своей ценности.
С уважением, консультант службы, Ирина.
я в безвыходном ситуации , мне никто не верит , никто не поддерживает , даже родители тоже . Хочу найти хоть какое-то решение чтобы не делать плохие вещи....
Керимсель, насколько я поняла, вы сделали что-то нехорошее на ваш взгляд, и самостоятельно не можете сейчас придумать, как найти выход. А попросить помощи у близких людей. у родителей не получается, т.к. они вам не верят.
Предлагаю вам обсудить подробности того, что у вас произошло, с психологом, позвонив на наш телефон экстренной психологической помощи и вместе со специалистом обсудить, что же вы можете сделать в этой ситуации.
Не стесняйтесь поговорить о своей проблеме.
Добрый день! Незнаю кому еще что то написать или спросить. Мне 30лет. 2 года назад начал встречаться с девушкой, все было просто чудесно (иногда ругались но сразу же мерились).
А не так давно я узнал что у нее есть отношения на стороне, ей 27 а ему 38. Мы поговорили об этом, она сказала что больше с ним общаться не будет, соц сети в итд. Однако я не поверил ее словам т.к доверия то нету. Своим враньем она его просто уничтожила. Через несколько дней я беру ее телефон и вижу опять с этим человек переписку. О том как они скучают друг без друга. И я незнаю что уже делать, я так ее люблю, а она видимо меня нет.
И с тех самых пор я даже незнаю кому высказать или с кем поделиться этим. На душе так хреново, что я даже незнаю как описать все это. Мне как будто воткнули нож в спину, и причем это сделал близкий для меня человек. Она как врала так и будет врать, я это чувствую. Каждый день словно пытка для меня. Как мне быть в данной ситуации?
Здравствуйте, Артем. Вы узнали, что у Вашей девушки есть еще одни отношения, помимо ваших, от этого Вам больно, Вы потеряли к ней доверие и не знаете, как быть в данной ситуации.
Артем, могу только представить, насколько Вам неприятно сейчас осознавать, что Вас предали. Из-за того, что существуют в обществе стереотипы о том, что мужчина в любой ситуации должен быть стойким, мужчинам тяжелее переживать предательства и измены. Сочувствую, что Вы столкнулись с такой ситуацией. Наверняка на эту тему Вам тяжело говорить, но спасибо, что Вы все-таки написали, также для Вас будет полезным разделить свои переживания с кем-то из близкого окружения: друзья, близкие коллеги, родственники. Хотя бы проговаривание этой ситуации и их поддержка помогут Вам немного облегчить болезненные чувства.
Артем, на самом деле, причин для отношений на стороне может быть огромное множество, это и недополучение от внимания от партнера, изначально разные приоритеты при построении отношений, статус любовника, азарт партнера и многие другие. Возможно, если у Вас получится получить ответ на этот вопрос от Вашей девушки – Вам станет легче и Вы сможете решить что Вам дальше делать. Вы пишите, что любите ее, а как она к Вам относится – не понятно, тогда попробуйте поговорить с ней на эту тему. Бывает, что женщины намеренно вызывают ревность. Но даже, если пофантазировать и предположить, что таким образом она хотела Вас специально позлить, чтобы вернуть былую страсть, например, сложно дать ответ наверняка будет ли дальше девушка продолжать отношения на стороне. Попробуйте выяснить с ней отношения и получить необходимые ответы на свои вопросы у нее. А далее определиться, готовы ли Вы продолжать эти отношения. И здесь важно, что и женщина, и мужчина должны понимать, на что они идут и зачем. Если эта девушка – действительно та, ради которой вы готовы работать над собой, над своим доверием, что-то менять, при необходимости совместно обращаться к психологу. Тогда дерзайте, но девушка в таком случае должна быть готова на аналогичные жертвы.
Артем, также знайте, что при необходимости, Вы можете продолжить работу с психологом на нашем сайте в длительном формате, перейдя в раздел «Личный кабинет». Помимо прочего, Вы можете обратиться на нашу Горячую линию: 84959895050 (бесплатно, круглосуточно, оплачиваются только услуги связи) или иной другой телефон доверия/психологической помощи в своем населенном пункте.
С уважением к Вам, консультант службы.
Я хочу сделать суицид, потому что меня заставляют выйти замуж, моя жизнь закончилась на этом. Мне только нужен способ умереть, так чтобы никто не подумал что это суицид
Ирина, что бы не случилось, вы вправе отстаивать своё право не выходить замуж. Это ваше право. Если в отношении вас совершаются насильственные действия, то вы можете обратится за помощью в кризисный центр для женщин (например "Сестры" 8 499 901 0201, или иной доступный вам), и получить там поддержку и консультацию специалистов.
Ирина, не сдавайтесь, ищите варианты защитить себя и свой выбор!Хочу всё закончить
Здравствуйте, никто, вы оставили очень короткое тревожное сообщение, которое не позволяет рассуждать о вашей жизненной ситуации, о тех причинах, которые вынуждают вас думать о таких мрачные вещах. Но всегда есть возможность разобраться в ситуации и найти решение, а человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, бывает сложно объективно увидеть свою проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, построить жизненную перспективу и в этой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны, живой диалог с психологом. Вы сможете рассказать о своей ситуации, своих переживаниях и вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно) или любые другие телефоны, которые вам доверия доступны.
С уважением, Наталья.
Я хочу умереть , сижу в ванной и думаю, что лучше утопиться или перерезать вены
Лейла, здравствуйте! Вы оставили очень тревожное сообщение. Что у вас случилось? Нужна ли вам помощь? Чтобы продолжить разговор, вы можете связаться с нами по телефону экстренной психологической помощи 84959895050.
С уважением, Наталья
Здравствуйте. 6 мес прошло со дня смерти жены, ей было всего 36, долго боролись с раком, но ковид сделал своё дело. Я взрослый мужчина, как мне казалось, могу нести ответственность за себя и своих близких. Но спустя это время, все больше понимаю, что пережить её уход я не могу. Не было ещё часа, чтобы не чувствовал эту боль, не могу понять почему она ушла, не понимаю как можно находить в себе силы, как это вообще возможно. Я абсолютно функционален, работаю, забочусь о ее сыне, пожилом отце, занимаюсь бытовыми и домашними делами, иногда встречаюсь с друзьями, но сил всё меньше, просто хочется всё это закончить один раз и навсегда, с надеждой либо на покой, либо на встречу с ней. Пытаюсь найти зацепку, какие-то примеры, как люди выбираются из этого, когда теряют вторую половину, ведь я не первый и не последний, как то ведь продолжают жить люди, неужели только так?
Здравствуйте, Александр.
Совсем недавно вы потеряли близкого и дорогого для себя человека – жену. Хочется выразить вам соболезнование. Александр, смерть близкого человека – тяжёлое испытание, которое может выпасть на долю каждого. Каким бы сильным ни был человек, потеря жены является мощнейшим психологическим ударом. Часто так происходит, что трагедия вселяет в голову навязчивые мысли: «Как пережить смерть любимого человека? Как существовать дальше без него? А главное, зачем?».
Александр, важно понимать, что каждый человек, который смог пережить смерть супруги, проходит несколько психологических этапов осознания, таких как:
Боль: известие о смерти супруги повергает в шок, вызывает непреодолимые страдания. Осознать новость в полной мере пока невозможно.
Отрицание: когда доподлинно известно о кончине, этот этап практически всегда проходит совместно с первым – невозможно поверить в случившееся. Человек начинает думать: «Может быть, это шутка?», «А если она всё же жива?» и т.п.
Агрессия: после похорон, когда надежды уже нет, психика начинает поиск виноватых. Супруг ищет причину случившегося, злится на мир и на тех, кто продолжает радоваться жизни.
Депрессия: приходит понимание, что вернуть ушедшего невозможно. Не осознавая, как жить после смерти жены, человек теряет интерес к окружающему миру и желание что-либо делать.
Принятие: к этому этапу неизбежно рано или поздно приходит каждый, кто-то может оправиться быстрее, кто-то дольше. Более подробно вы можете познакомиться со стадиями и их протеканием, перейдя по следующей ссылке https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata.
Александр, вы говорите о том, что прошло пол года. Считается, что на проживание всех этапов должно уходит около года. Важно понимать, что каждый человек переживает смерть любимого по-разному. Но первые месяцы после похорон для всех являются самыми тяжёлыми. Это время, когда душевная боль настолько застилает разум, что можно совершить необдуманные поступки. Именно в этот период очень важно, чтобы рядом с вами были близкие люди, которые поддержат.
Александр, разрешите себе прожить боль так, как это нужно именно вам. Первое время тяжело каждому, поэтому не корите себя и дайте волю чувствам. Не нужно стыдиться слёз и горя. Любую трагедию нужно прожить, выплеснуть наружу то, что скопилось в душе. Пройдите все этапы восстановления так, как требует этого ваше сердце. Эмоции – важнейший инструмент проживания боли. Когда травма глубока, не отказывайтесь от поддержки близких: поплачьте, выговоритесь, поделитесь своим горем. Если вам сложно поделиться с близкими своими переживаниями, то вы можете обратиться за поддержкой, позвонив по телефону психологической поддержки по номеру +7(495)989-50-50.
Александр, утрата близкого человека - это одно из самых сложных чрезвычайно болезненных испытаний в жизни. Не стоит его проходить в одиночестве.
С уважением, Татьяна