Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мне 17 лет. Я уже давно общаюсь с одним парнем. Знакомы мы более 9 лет. Тесно общаемся около 4-5. 1,5 года назад начали встречаться. Оба испытывали и до сих пор испытываем сильные чувства друг к другу.
Я ему полностью доверяла, рассказывала о сложном детстве, делилась всеми проблемами, переживаниями. Он тоже делился, но меньше. Довольно закрытый человек, насколько мне известно как таковых сильно близких друзей у него нет, которым бы он рассказал о своих переживаниях или мыслях. В общем, довольно скрытый он, тяжело раскрывается, не показывает чужим людям свои эмоции и прочее.
Относительно недавно случился первый раз. Затем второй. Все было нормально, он это подтверждал. Говорил, что все замечательно . Естественным образом мне захотелось внимания. Я с ним поговорила, рассказала об этом. По итогу этого диалога мы расстались. Он сказал, что он не может тратить на меня всю энергию и силы. Для него это оказалось ресурсозатратно. Оказалось, что он уделяет мне внимание, но мне все мало. Мы говорили, говорили. Я поставила ультиматум, сказав, что если тебе некомфортно в наших отношениях, то уходи.
Теперь немного о себе. В отличии от него я очень эмоциональна, я очень много говорю, но не по сути, могу болтать обо всем на свете, но серьезные вещи рассказываю только тем, кому доверяю. Я обычно достаю его своим вниманием, пишу, звоню, переживаю, делаю мини подарки (вроде там шоколадки с милой оберткой и прочее), зову в гости и прочее. Но я никогда не слышала о том, что меня слишком много и прочее. Ему было комфортно, по крайней мере, так казалось, и он так говорил.
Мы расстались. Мне без него ужасно плохо. Я ощущаю себя крайне одинокой, напоминает чувство, когда в детстве я оставалась одна дома, а потом начиналась истерика. Я еле держусь, чтобы не рыдать каждый день. Хотя и делаю это, но купирую приступы истерики, когда выкатываются первые слезы. Я уже устала от своих эмоций, не знаю куда их деть, кому отдать эту любовь.
Сегодня мы поговорили по моей инициативе.
Он сказал, что поздно осознал, что ему нравится находиться в одиночестве, сказал, что он любит меня, но « я такой по натуре». Я понимаю, что в этом что-то не то, но не знаю что. Я хочу ему помочь, но он не нуждается в ней или не хочет этой помощи.
Я слишком привязана к нему, сильно зависима. Я нуждаюсь в нем, но мое присутствие ему не нужно. Ему и без него комфортно.
Я не понимаю, почему ему одному намного комфортнее, чем со мной в отношениях, почему он хочет быть один несмотря на чувства.
Я не знаю, как собраться с мыслями и оставить его.
Здравствуйте Юля! Вы переживаете разрыв с парнем. Достаточно давно знакомы, встречались 1,5 года. Сейчас вам плохо без него, вы скучаете, переживаете и не понимаете, почему он «хочет быть один, несмотря на чувства». Вам больно, вы в растерянности.
Юля, вы испытываете сильные чувства к бывшему парню. И поскольку вы человек очень эмоциональный, ваши переживания и боль прорываются наружу в виде плача, рыданий, истерики. И это нормально в такой ситуации. Дело в том, что вы сейчас переживаете горевание по поводу потери отношений и ухода парня. Плакать, проявлять сильные эмоции в данном случае даже важно. Таким образом, вы избавляетесь от внутреннего напряжения, которое может навредить здоровью.
Немного расскажу об особенностях эмоциональной сферы. Может эта информация поможет найти ответы на какие-то вопросы.
Дело в том, что эмоциональная и чувственная сфера у всех людей развита по - разному. И темперамент может быть разным у партнеров. Они могут чувствовать и выражать то, что чувствуют по - разному. Таковы индивидуальные особенности. И иногда это сильно не совпадает.
После того, как в ваших отношениях появилась интимная близость, вам захотелось еще больше заботы и внимания к себе, и это нормально. Но сложность в том, что молодой человек уверен, что и так вам давал всего достаточно. И в его понимании, исходя из его картины мира, и его индивидуальных особенностей это так. Больше, это выше его сил.
Получается, что вы очень разные. Но это было бы не поводом для расставания, если бы для вас так не было важно получать эмоции, внимание, заботу, потому что так вы чувствуете себя любимой. Просто слов уже не достаточно. А для молодого человека слова являются подтверждением его любви.
Юля, иногда лучше выяснить сразу, с чем вы категорически не готовы мириться и отпустить человека, чем провести много лет вместе в надежде, что он измениться. При этом чувствуя себя несчастной и обманутой.
И если человек говорит «я такой по натуре», он как бы транслирует, что не готов ничего менять, его все устраивает. И он имеет на это право. Любая инициатива с вашей стороны, помимо его воли и без его просьбы ни к чему хорошему не приведет.
Еще важно понимать, что для того, чтобы пережить потерю, нужно время. И необходимо дать себе это время. Позволить себе прожить, прочувствовать то состояние, которое есть. Не стараться от него быстренько избавиться, а побыть в нем, а затем отпустить.
Есть простые способы, которые могут вам в этом помочь.
«Письмо»
Возьмите лист бумаги и ручкой пропишите все, что чувствуете, все что думаете, все, что хотите сказать бывшему парню. Опишите все что хочется. Если в этот момент захочется плакать, плачьте. Пишите до тех пор, пока есть в этом потребность. Письмо отправлять не надо. Оставьте его, а потом можете утилизировать тем способом, которым захотите.
Такие письма можно писать хоть каждый день, если есть потребность.
«Работа с пластилином»
Представьте, где в теле находится ваше состояние или чувство, эмоция, которые вы сейчас переживаете (в разные дни это могут быть разные эмоции). Подумайте о том, какого оно размера, цвета, теплое или холодное, как в целом выглядит. Изучите его, затем возьмите пластилин и слепите это состояние (чувство, эмоцию). Таким образом, вы как бы выносите это из себя, оно отдельно, вы отдельно.
После того, как слепили, важно сказать – «я тебя знаю», «я тебя признаю, что ты есть», «я тебя благодарю за то, что ты пришло и помогло пережить этот тяжелый период». Так как все чувства и эмоции, даже если они сильно негативные нам для чего-то нужны в определенные жизненные моменты.
Затем важно сказать – «я тебя отпускаю из своего тела и жизни».
Поскольку ничего нельзя забрать, не дав что-то взамен. Подумайте, что вы хотите вместо того, что отпустили. Это должно быть что-то, что придаст вам сил, энергии, наполнит радостью (что-то ресурсное, позитивное).
Затем трансформируйте тот объект, который символизировал отпущенное. Можно просто скатать в шарик, а для нового взять пластилин другого цвета. Слепите, посмотрите со всех сторон, изучите, прислушайтесь к ощущениям: нравится не нравиться, какие эмоции вызывает. Важно при этом, чтобы появились положительные эмоции. Если их нет или есть не желательные, переделайте фигуру.
Следующим этапом присвойте позитивный образ себе. Скажите – «ты (говорите, что это для вас)», «я тебя вижу», «я тебя признаю», «я тебя благодарю, что ты пришло», «я оставляю тебя себе», «ты мне сейчас очень нужно (нужен, нужна). Символически поместите ресурсный объект в место, которое освободилось. А скульптурку можете поставить на видное место, как напоминание, что у вас теперь есть этот ресурс и вы им пользуетесь.
Такую работу можно повторять, если с первого раза не почувствовали достаточного эффекта.
Юля, в вашей жизни обязательно появится человек, которому вы сможете отдавать свою любовь, эмоции, внимание и он ответит вам тем - же. Здоровые, красивые отношения можно построить, тогда, когда есть баланс «брать и давать», когда оба партнера вкладываются в эти отношения и дорожат ими, а не только один.
Юля желаю вам душевных сил!
С уважением, консультант Наталья А.
толком не знаю что писать, в голове почти пусто. я не чувствую ничего. хочется биться головой об стену. в прямом смысле. долгое время я себя уговаривал не делать этого, это сложно. боюсь стать маргинальным и жестоким. пытаюсь быть человечным. коряво как-то. меня преследует гендерная дисфория. понимаю, она она будет со мной всю жизнь, тк я агендер, коррекцию пола не сделаешь. хотя мне нравится своя феминная внешность, из-за чего меня называют девушкой, воспринимают и думают как о ней. я не знаю как справиться с этим. сегодня был зачёт, я сдал на 3, хотел лучше. чувствую себя слабым и бессильным. меня тупо пожалели. я не могу нормально сконцентрироваться, я не могу смотреть свои любимые фильмы и сериалы из-за этого. особенно читать очень трудно получается, когда ещё информация написана в научном или деловом стиле. меня выгнали прошлой весной из дома, это, наверное, было тяжело для меня. это произошло не так давно, но частично того, что со мной происходило я не помню. только то, что я лежал часами на кровати и смотрел в потолок. не было никаких эмоций, а теперь мне страшно, что со мной произойдёт это ещё раз. тогда я пошёл к подруге, мы обзвонили службы доверия, центры, многие из них не брали трубку. тогда мы решили позвонить знакомому, который курировал детей, помогал им. я до сих пор восхищаюсь Джином. он помог. я тогда хотел снять побои, но этого не удалось. я когда-то считал родителей очень ценными, наверное, даже был привязан. а сейчас такого нет. я столько оскорблений услышал в свой адрес. ни от одного человека ТАКОЕ я никогда не слышал. это было ужасно. я ненавижу своего отца. бывают моменты, когда я говорю это вслух, но не намеренно и тогда начинается то ли паника/истерика. я не знаю как это ещё объяснить. боюсь, что такое может случиться в шараге.
самое триггерное воспоминание - когда он прижал меня к шкафу дверью и мне некуда было деться. выйти из всего этого я не мог, потому что он давил меня. я слаб физически, не мог дать отпор. я не могу отпустить эту ситуацию. она прямо въелась мне в мозг. бывает он напивается и тогда ведёт себя бывает агрессивно. ну или трогает меня за ляшки или бёдра. это странно. но мб он этого не помнит. он так сильно напился, что почти не мог стоять. пришлось раздевать его, особенно штаны. я тогда сказал нет, давай сам. хорошо, что он послушал. я очень сильно боюсь за кошку, я её взял с улицы, вдруг он с ней что-то сделает
Здравствуйте, Слава!
Вы не принимаете свой пол, который записан у вас в паспорте. Так же родители не принимают вашего решения. Слава, вы утверждаете, что вы агендер. Действительно, Слава, у человека есть право выбора. Он может решать, где ему жить, как к нему будут относиться, как его будут называть, профессию и даже пол. Слава, это ваш выбор, вы вправе сами решать.
Но большее беспокойство вызывает история с отцом, которую вы рассказываете. Что вы подвергались жестокому обращению с его стороны. Он в состоянии алкогольного опьянения позволял себе трогать вас за бедра. И тогда вопрос с вашей гендерной идентичностью может являться не историей осознанного выбора, а защитой от отца. Когда человек выбирает для себя наименее травматичный способ адаптации к жизни. Другими словами, лучше отрицать любой пол в себе, чем признавать травмирующую ситуацию с отцом. Так же вы говорите о ненависти к отцу, и переживаете о том, что говорите об этом даже в слух. Иногда так происходит, что у человека есть запрет на какие либо чувства. Либо если он их испытывает по отношению к кому-то, то сильно винит себя за это. И тогда это будет еще одна важная история, в которой стоит разобраться. Слава, вы оставили достаточно не простой запрос, в котором с помощью одного вопроса и одного ответа сложно разобраться. Как вы видите, были приведены несколько причин, которые могут влиять на ваше состояние. Разобраться в сложившейся ситуации возможно, но при этом это должна быть достаточно объёмная работа со специалистом, который будет сопровождать вас и помогать распутать этот клубок чувств и эмоций. Слава, в рубрике «Личный кабинет» вы можете вести диалог с психологом и получить поддержку и психологическую помощь.
С уважением, Татьяна.
я чувствую что мне становится все хуже и хуже...я все это скрываю от всех и веду себя нормально,но когда я например нахожусь одна после ссоры с кем то,я не могу себя контролировать,ямгу вырвать себе волосы,могу обрезать их,могу сделать себе надрез на руке и рисовать кровью,могу разбить все чашки которые находятся в комнате... помогите мне!!!!
Здравствуйте, Аня.
Вы говорите о том, что пребываете в трудном и нестабильном эмоциональном состоянии. Вероятно, вы столкнулись с чем-то травмирующим, и не можете справиться с этим в одиночку. Насколько я понимаю, эта проблема длится уже продолжительное время. Вас это истощает, вы не знаете, что вам делать. Чтобы совладать с этим состоянием, вы занимаетесь самоповреждениями. Так вы переключаете внимание со своего внутреннего состояния на физическую боль.
Вы сознательно не сообщаете близким людям, что вам требуется помощь. Вам необходимо сделать обратное – сообщить им о том, что вам нужна их помощь, поддержка. Так вы сможете разделить с ними свои переживания, выплеснуть эмоции и чувства безопасным способом и обсудить то, что происходит в вашей жизни.
Рекомендую вам обратиться к врачу (невролог, психиатр, психотерапевт) для выяснения причин вашего состояния и дальнейшего медикаментозного лечения, если таковое потребуется. Таким образом, вы поймете, что с вами происходит и что необходимо делать для решения ситуации. Это позволит вам снизить остроту переживаний, на которые у вас уходит большое количество сил.
С уважением, Дмитрий.
Моему сыну 6лет,я постоянно ругаюсь на него. Я понимаю что не правильно делаю,но ничего не могу сделать с этим. Как будто он чужой,ты дурак,ты тупой,ты не хороший,я не хочу такого не послушного сына....это самое малое... Когда балуется я ругаюсь,злюсь ужасно...прям ненависть какая то. Все вокруг это видят и говорят мне что я ребенка за тюкала...я сама понимаю это,но прям бесит не могу. Не знаю что делать мне.
Полная семья,с мужем хорошие отношения,есть ещё сын 11месяцев,но до малыша к старшему было такое же отношение.
Помогите пожалуйста!
Здравствуйте, Лена! Вы видите, что ваша поведение в отношении сына недопустимо, и вам бы хотелось быть для него другой мамой. Но нет понимания почему родной сын для вас будто чужой человек, который так сильно раздражает, что вы закипаете, и не в силах сдержать свои чувства, оскорбляете и обзываете его. Можно строить предположения почему у вас так сложилось, но есть риск тем самым невольно задеть вас, высказав ошибочное предположение, а мне бы хотелось этого избежать, и поддержать вас в вашем желании разобраться в себе и стать той мамой, которой вы можете быть для вашего старшего сына. Я предлагаю Вам написать к нам в личный кабинет и продолжить работу с психологом, получив необходимую для Вас поддержку.
С уважением, НатальяЗдравствуйте. Я понимаю, что мысли об уходе, это не правильно. Но я морально не справляюсь.
Этот год был очень тяжёлый для меня. Я рассталась с человеком, с которым мы были 9 лет,я его очень любила. Это далось мне очень сложно. После заболели родители короной, все легло на мои плечи. Финансы , моральная поддержка, в процессе болезни у мамы нашли образование в легких, которое предположительно онкология.
У меня в этом мире никого нет больше.
Я морально устала очень сильно, работаю много, что бы обеспечить семью, не сплю практически, не могу плакать при маме , я должна быть сильной , знаю . Но я не могу больше, мне хочется отдохнуть , но я не могу позволить себе это.
И кажется , что легче уйти и все станет проще.
Но держит только мама, я не могу ее подвести. Но каждый божий день, я хочу уйти из жизни.
Анна, здравствуйте!
Сейчас Вы проживаете кризисный период Вашей жизни, и чувствуется, насколько Вам сейчас тяжело и сложно. Вас сопровождает постоянное психоэмоциональное напряжение, и если в самом начале стресс мобилизует все силы организма для преодоления и адаптации, то затяжная его форма приводит к истощению всех ресурсов. Просто не остается больше сил, и организм переходит в «энергосберегательный режим» для медленного и постепенного наращивания ресурса и возвращения «в строй». Но в Вашей ситуации дать ему передышку у Вас не получается, что могло привести к таким последствиям как состояние нервного и эмоционально истощения.
Есть ощущение, что Вы очень устали жить в таком режиме и под давлением мыслей о настоящем и будущем, где видите сейчас много негативного. Вы пишите «мне хочется отдохнуть, но я не могу позволить себе это», «я должна быть сильной», и ситуация порой действительно может вынуждать нас держать удар, но быть сильным, наряженным и готовым к обороне ПОСТОЯННО просто не реально, без передышек и подкреплений мы просто «перегорим». Предъявляя к себе завышенные требования, вынужденно расширяя зону своей ответственности, люди часто забывают, что наши жизненные ресурсы ограничены, и продолжают работать и жить буквально на износ. Конечно, необходимо помнить об этом и давать себе возможность расслабления и переключения. И для решения проблемы уже не достаточно только физического отдыха и сна, ведь человек вымотан и психологически, его тяготят сильные переживания (на фоне физической усталости, затяжных стрессов, эмоциональных потрясений). И когда к человеку приходит чувство, что он находится на грани, что ему трудно справляться и невозможно ничего контролировать – это является громким сигналом о необходимости обращения за помощью к психотерапевту. Совместная работа со специалистом - с внутренними конфликтами, личными границами и адекватной зоной ответственности - поможет в изменении текущего состояния и восстановлении хорошего самочувствия, в том числе с помощью рефлексии, осознания и пересмотра некоторых установок. Сейчас над Вами довлеет многое, но важно понимать, что есть моменты, которые Вы можете разрешить, а что-то от Вас мало зависит.
Анна, искренне надеюсь, что мои слова найдут в Вас свой отклик, что побудит серьезно рассмотреть необходимость обращения к психотерапевту, встречи с которым помогут подобрать эффективный комплекс действий для восстановления и нахождения баланса между внешними обстоятельствами и внутренними нарастающими конфликтами. Помимо этого предлагаю Вам позвонить на телефон доверия психологам нашей службы по номеру 8 (459) 989 50 50, где Вам смогут оказать эмоциональную поддержку и психологическую помощь в формате «здесь-и-сейчас».
С уважением, Екатерина.
Здравствуйте. Мне 19, у меня, видимо, есть психическое расстройство: постоянная тревога, сильные истерики и мысли о суициде. Как я могу с этим бороться?
Валерия, здравствуйте.
В своем обращении Вы пишите, что у Вас постоянная тревога и сильные истерики. Вы хотите узнать, как с этим справится.
Валерия, Вы считаете, что у Вас есть психическое расстройство, но не стоит ставить себе диагнозы. Для того чтобы понять, что с Вами и как с этим бороться необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и поможет Вам разобраться с тем состоянием, в котором Вы сейчас находитесь. Кроме того если будет необходимость, сможет подобрать Вам медикаментозную поддержку благодаря которой можно было бы улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние. Важно со всей серьезностью относиться к тому, что происходит с Вами и приложить усилия для изменения ситуации в лучшую сторону. Вы уже обратились сюда за помощью, это очень важный шаг, и сейчас главное не останавливаться и двигаться дальше. Чем раньше Вы сможете обратиться к специалистам, тем быстрее они помогут Вам.
Вы можете обратиться к специалистам на очную консультацию как бесплатно (психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства), так и платно. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы
У меня нет вопросов . Есть только желание , хочу домой и чувствовать себя защищенной
Здравствуйте, Кристина. Желание вернуться в домашнюю обстановку и чувство безопасности, защищенности - как правило, тесно связаны друг с другом.
Как правило, находясь дома, человек испытывает ощущение безопасности и защищенности, вне зависимости от ситуаций, которые происходят в жизни. И это ощущение всегда более сильное, чем «снаружи». Дом - это пространство, которое человек создает сам, и именно оно дает это ощущение безопасности. В ощущении домашней обстановки, которая воспринимается как безопасная, человек растет, а значит, и формирует свое сознание. Чем старше становится человек, тем более крепкими становятся его социальные роли – роли «снаружи», и, в большинстве случаев, дом становится той единственной пристанью, где человек может быть собой, и это очень важно для восстановления жизненных сил.
Если в данный момент Вы испытываете жизненные трудности, которые сподвигают Вас ощущать собственную небезопасность, то рекомендую начать с анализа ситуации - какие конкретные события настоящего вызывают данные переживания и как они должны измениться, чтобы стать для Вас «безопасными». Исходя из этого, в дальнейшем становится проще планировать дальнейшую деятельность и задачи, направленные на обретение чувства безопасности.
Не маловажным, в подобной ситуации, будет поделиться своими переживаниями с другими людьми, особенно близкими. Когда другой человек узнаёт о нашей проблеме, наше подсознание автоматически чувствует поддержку и некоторое облегчение. При этом, получать действенную помощь или дельный совет – не обязательно, сам факт того что Вас услышали уже воспринимается как помощь. Также, будет хорошо, если Вы сможете связаться с кем-нибудь, кто в данный момент находится дома и поделитесь своими чувствами с ним.
В рамках работы над ощущением собственной безопасности, предлагаю обратиться к технике визуализации, которая называется «Безопасное место». Для начала Вам необходимо найти такое место, где Вы можете расслабиться, где никто не будет Вам мешать. Займите удобное положен лёжа или сидя. Закройте глаза.
Постарайтесь представить такое место, в котором Вы могли бы чувствовать себя максимально безопасно, комфортно, расслабленно. Может быть, это чувство безопасности не будет полным и абсолютным, но достаточным. В идеале хорошо, чтобы в этом месте не было других людей, потому что другие люди могут вызвать различные неоднозначные чувства. Этим местом может быть как любимая, домашняя комната, солнечная поляна, рядом с ручьём или же теплый берег моря.
Представьте, какие звуки наполняют это место. Это может быть звук шелестящих на ветру крон деревьев, звук морского прибоя или звук пения птиц...
Представьте, какой запах здесь. Может быть, в этом месте пахнет вкусной едой, сырой землёй или морским бризом…
Пройдитесь по этому месту босыми ногами. Почувствуйте, как Ваши ноги погружаются в тёплый песок или может быть ощущают мокрую росу…
Постарайтесь подробно представить полную картину данного места. Побудьте здесь, ощущая чувство безопасности, комфорта, расслабленности. Перед уходом отсюда, поблагодарите это место. И как будете готовы, открывайте глаза.
Зачастую, с первой попытки трудно создать полный образ «безопасного места», поэтому рекомендую периодически прибегать к данной технике. В дальнейшем, когда желаемый образ обретёт свои подробные черты и будет давать желаемое чувство безопасности, Вы можете в любое время обращаться к нему, чтобы снизить свой уровень тревожности и поспособствовать обретению чувства безопасности.
Кристина, работа над чувством безопасности, причинами его утраты, а также путями его восстановления требует более подробного анализа ситуации, и осуществить её лучше в очном взаимодействии с психологом. Если возможности обратиться за помощью психолога очно нет, то рекомендую также обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Михаил.
Что мне делать?
Здравствуйте, Кирилл. В своём кратком письме Вы задаётесь вопросом «что мне делать?». К сожалению, Вы не написали больше никакой информации о том, что же у Вас произошло, что Вы сейчас переживаете и с чем Вам нужна помощь. Однако я чувствую, что сейчас Вам действительно сложно. И мне бы очень хотелось поддержать Вас в этот непростой период.
Для того чтобы Вы могли получить более полную психологическую консультацию, Вы можете обратиться на любой бесплатный телефон доверия, где работают психологи. Одним из таких телефонов может стать линия нашей службы, которая является бесплатной для московских городских телефонов (все остальные звонки будут оплачиваться по тарифу Вашего оператора). Звонок будет анонимным. Разговор с психологом в формате здесь и сейчас позволит Вам не только выговориться, но и получить обратную связь от специалиста.
Также, если Вы не чувствуете готовность обращаться за консультацией по телефону, Вы можете обратиться в Личный кабинет на нашем сайте. Это позволит Вам пообщаться с психологом нашей службы в формате переписки, что также позволит Вам не просто выплеснуть куда-то свои переживания, но и получить обратную связь. Подумайте об этом.
Кирилл, обращаясь в нашу службу, Вы хотели получить помощь. И эту помощь Вам готовы оказать. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь!
С уважением,Влада.
Здравствуйте, надеюсь вы сможете мне помочь найти ответ, я совсем запуталась и не понимаю, зачем живу, и какая у меня цель. Я эмоциональный человек, и не знаю, что делать с этим.
Здравствуйте, Ксения.
В Вашем обращении я увидела 2 проблемные сферы, которые Вас беспокоят. Отсутствие цели в жизни и Ваша эмоциональность. Работа с каждой из них требует формулировки более четкого запроса, большего объема информации о Вас и Вашей проблеме, а так же систематической работы со специалистом. Поэтому, рекомендую Вам обратиться к специалистам на очную консультацию. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы
Я очень сильно ревную своего парня и очень сильно его люблю и контролирую его я хочу измениттся что бы не сорились и не ругались что нужно сделать и счего начать я не знаю
Виктория, здравствуйте!
Отношения в которых есть любовь уже прекрасны сами по себе, однако случается так, что по мимо любви в отношения врываются недоверие, страх, неуверенность, что очень сильно может их портить, и тогда двое влюбленных человека превращаются словно в посторонних и незнакомых людей. Желание наладить и улучшить отношения, является важным качеством, которое обеспечивает их глубину и прочность. Виктория, вы смогли обратиться за помощью и это еще раз доказывает, как важны и необходимы для вас эти отношения, пусть сейчас в них не так все хорошо.
При решении любой сложной ситуации, всегда важно понимать ЧТО ПРОИСХОДИТ. Ведь для того, чтобы предпринять верные действия мы должны разобраться в происходящей ситуации. Вы спрашиваете: «С чего начать»? и это очень правильный вопрос. Вы пишите о том, что сильно ревнуете и контролируете своего молодого человека, и здесь бы я задала вам встречный вопрос: «А что заставляет вас это делать, точнее какие ваши внутренние переживания вынуждают вас вести себя подобным образом? Что может произойти, если вы перестанете это делать? И что тогда может с вами произойти? Эти несколько вопросов помогут вам заглянуть в глубины собственной души, отвечая на них вы сможете разобраться с источником ваших переживаний, а значит найти верное и подходящее для вас решение.
Виктория, если по каким-то причинам вам будет сложно самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации, тогда вы можете обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «личный кабинет», где более подробно, уже совместно с психологом разобраться в себе и своих переживаниях. Либо, позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора обсудить со специалистом беспокоящую Вас ситуацию.
Берегите себя!
С уважением, Елена Раецких.