Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте.
30 марта у меня умер кот Тоша в возрасте 17 лет и 7 месяцев.
Он со мной с 19 лет. Я из неблагополучной семьи,отца не было,мать алколичка умерла в 2008 году из за нее я не переживала так как она была мертва уже давно ее сломала мать ее- моя бабушка которая до сих пор жива и всех ненавидит и проклинает.Тоша единственное что у меня было хорошее в жизни ,я не могу справится никак ,я не вывожу,у меня истерики постоянные которые я гашу грандаксином. Это на фоне приема паксила и сероквеля так как у меня тревожно депрессивное растройство и рпп.. Мой врач в больнице попасть к нему немогу он сам чуть не погиб был вкоме. Все что мне дорого исчезает и умирает.. я несу смертьи бесплодие
Как мне пережить?
Здравствуйте, Ольга!
Тоша был с вами на протяжении 17 лет и 7 месяцев, это почтенный возраст для кота. Это почти половина вашей жизни. Я сочувствую вашей утрате. Пережить ее очень непросто, учитывая вашу семейную историю, утрату мамы в 2008 году, сложный характер вашей бабушки. Вы пишете, что воспринимаете утрату Тоши, как "единственно хорошее, что было в вашей жизни". Я думаю, это "хорошее" стало возможным благодаря вам и остается с вами. Ведь общаясь с питомцами, мы многое свое "вкладываем" в них: любовь, ласку, внимание; мы "очеловечиваем" своих любимцев, делая их членами своей семьи, своей стаи, получаем взамен их преданность, внимание, любовь. Я горюю вместе с вами.
Сейчас обострилось ваше заболевание, вы пишете, что пытаетесь справиться с болью с помощью препаратов, что понимаете важность посещения доктора, но пока попасть к нему не можете. Ольга, можете ли вы позвонить на нашу линию, чтобы разделить свое горе, чтобы позволить себе пережить эту боль? Ольга, прошу вас, гоните от себя тяжелые мысли, я уверена, что вы принесли много радости и обеспечили долгие лета своему любимцу. Ольга, позаботьтесь сейчас о себе: свяжитесь с любым доступным доктором, не забывайте кушать, спать.
Если понадобится, откройте тему в личном кабинете. Для вас эта утрата может переживаться очень остро, не позволяйте болезни возобладать над вами. Почитайте статью на нашем сайте, возможно, она ответит вам на некоторые вопросы.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Берегите себя.
С уважением, Юлия.
Как умереть без боли? Скажите пожалуйста
Здравствуйте, Никита, я думаю, что в губине своей души вы знаете, что задача психологическая службы - помогать людям в трудных жизненных ситуациях. И вы именно сейчас находитесь в такой ситуации, не видите внутренних сил, чтобы выйти из кризиса. Рекомендую вам набрать номер 112 и попросить помощи. Вам такая помощь сейчас очень нужна. Специалисты вызовут вам медиков, если это необходимо, и соединят с психологом. Вы, к сожалению, совсем ничего не рассказали о своей жизненной ситуации, поэтому более содержательно откликнуться на ваше обращение нет возможности.
Никита, обязательно обратитесь за помощью, не откладывайте, поверьте, что стоит учиться справляться с трудностями, учиться видеть в себе не только слабость, но и силу. Сейчас вы чувствуете, что на пределе, а значит вам нужна помощь сторонних людей. Дайте себе шанс на жизнь, обратитесь за помощью, сделайте звонок на телефон 112 или на наш телефон экстренной психологической помощи: +7 (495) 989-50-50
С уважением, Наталья.
я каждый день нахожусь на грани, я не хочу жить, я устал, несмотря на радости жизни, мои огорчения наносят мне такой удар, что никакие радости я уже не замечаю. меня огорчает даже то, на что я не могу повлиять. люди такие ужасные существа. у меня в голове каждую секунду проносится миллиард мыслей, которые иногда мне трудно уже терпеть, меня это оглушает. когда мне тяжело, навязчивые мысли то говорят мне наглотаться таблеток, то утопиться, то еще что. я в тоже время слишком слаб, чтобы что-то с собой сделать. но у меня бывает такое, что я теряю контроль над собой, полностью я его потерял всего один раз, но было много раз, когда это было частично. после таких приступов мой мозг пытается зачистить информацию об этом, что вообще что-то происходило. я много лет живу в страхе, что во время этого я сделаю что-то с собой. я думаю, что у меня много разных психических расстройств и заболеваний, но я так только думаю. начиная от депрессии, окр, рпп, заканчивая раздвоением личности и шизофренией. у меня недобор веса, как бы я ни старался набрать, у меня не выходит. это так же усугубляет мое положение, я сильно переживаю и из-за этого. так же я терплю хронические головную боль и боль живота.. в последнее время я чувствую, что очень тяжело моему сердцу. я так же очень не уверен в себе, я даже не могу взять себя в руки и рассказать маме, потому что у нее и так много проблем с моим здоровьем. я не могу взять себя в руки и пойти хотя бы к школьному психологу. я так же чувствую себя ужасно, потому что у меня для себя большие ожидания, но я их не оправдываю. я знаю, я все это могу, но если бы только в сутках было больше часов.. меня ранят слова моих одноклассников, особенно одного максимально не сходящегося с моей точкой зрения одноклассника. он все время цепляется, шутит про меня, мне очень обидно, это разъедает меня изнутри. я не знаю, что мне делать, еще и вся ситуация в мире очень давит на меня. я не могу найти сил жить. даже просто лежать не могу.
Здравствуйте, Марк
В своем обращении Вы пишите, что Вас часто посещают негативные мысли, Вы не замечаете радостных событий. Вы считаете, что у Вас есть какое либо психическое расстройство, кроме того присутствует недобор веса, хронические головные боли и боли в животе. Вы не можете взять себя в руки и обратиться за помощью.
Марк, мне очень жаль, что сейчас Вам приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, позвольте Вас поддержать! Ваше состояние сейчас непростое и Вам действительно нужна помощь и поддержка. Кроме того очень важно понять причины испытываемого состояния. Возможно, Вы пережили или переживаете стресс? Имеете сложности в общении с окружающими? Или в отношениях с собой? Также Вы пишите о том, что испытываете головные боли и боли в животе и недобор веса, и у Вашей мамы проблемы с Вашим здоровьем. Наблюдаетесь ли Вы у врача? принимаете ли лекарства? Вы думаете, что у Вас есть психическое расстройство, но не стоит ставить себе диагнозы. Для того чтобы понять, что с Вами и как с этим бороться необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и поможет Вам разобраться с тем состоянием, в котором Вы сейчас находитесь. Кроме того если будет необходимость, сможет подобрать Вам медикаментозную поддержку благодаря которой можно было бы улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние. Важно со всей серьезностью относиться к тому, что происходит с Вами и приложить усилия для изменения ситуации в лучшую сторону. Вы уже обратились сюда за помощью, это очень важный шаг, и сейчас главное не останавливаться и двигаться дальше. Чем раньше Вы сможете обратиться к специалистам, тем быстрее они помогут Вам. Постарайтесь перестать скрывать свое состояние не бойтесь попросить о помощи, ведь поддержка для Вас сейчас очень важна. Поделитесь с близкими или школьным психологом о том, что с Вами происходит, попросите их помочь Вам (например найти и обратиться к специалистам). Дотянитесь до людей, которые находятся поблизости, и постарайтесь за них ухватиться.
Марк, если Вы не сможете обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет, где специалист будет общаться с Вами в диалоговом формате. Кроме того в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь
С уважением, Консультант службы
Здравствуйте, у меня проблемы с паранойей. Я боюсь всего на свете: собак, темноты, автобусов. Часто ловлю себя на мысле, что скоро должна умереть. Руки уже трясутся от паники, я не могу нормально учиться, развиваться. Все мысли только о том, что скоро придёт мой конец. Мне страшно от того, что я могу не вернуться домой
Здравствуйте, Лола!
Вы пишете, что у вас "проблемы с паранойей". Есть страх собак, темноты, автобусов, навязчивые мысли о смерти, это мешает нормально учиться, ухудшает качество жизни. Лола, сочувствую вам, это мучительное состояние.
Страх- это необходимое переживание, позволяющее человеку избегать различных угроз здоровью и жизни, но когда подобные состояния мешают жить, необходимо обратиться к специалисту.
Важно понять, что могло спровоцировать ваш страх и тревогу. Практически любые изменения в росте и развитии, в изменении фона, условий жизни, переживание утраты,травмы, заболевания, стресса, экзаменов могут способствовать увеличению тревожности и возникновению фобий, актуализировать страх смерти.
Для того, чтобы специалист мог оказать вам квалифицированную консультацию на нашем сайте, напишите ваше имя и возраст, опишите подробно ваше состояние и ваши переживания, вспомните, что происходило с вами в последнее время, расскажите, как давно вас беспокоят страхи, с чем вы их связываете, как справляетесь, обращались ли к специалистам. Чем более развернутым будет ваш вопрос, тем более подробный ответ вы сможете получить.
Если вас смущает, что ваш ответ будет опубликован, откройте тему в личном кабинете, тогда переписка с психологом останется между вами. Вы можете обратиться на бесплатную Всероссийскую линию психологической поддержки по номеру 88002000122 для диалога с психологом.
С уважением, консультант службы.
здравствуйте, можете мне помочь?
в последнее время мне правда очень сильно плохо, я не могу справиться со своей агрессией, постоянно срываюсь на своих подруг в школе, хотя я этого совсем не хочу
мама на меня очень сильно давит, ее интересует только моя учёба и больше ничего, недавно у меня понизилось давление в школе я чуть не упала в обморок, она вроде как немного поволновалась и на следующий день после школы она мне позвонила и первое, что у меня спросила это не то, как я себя чувствую, а какие оценки у меня в школе
где то месяц назад когда мы обе болели мы сидели дома и каждый день мы ссорились, каждый день она меня била
недавно, может неделю назад она меня довела до истерики, предполагаю что это была паническая атака, я не могла долго успокоиться было очень трудно дышать я чуть себе волосы не выдернула а она лишь смеялась надо мной и думала что я притворяюсь
я учусь в музыкальной школе 8 год заканчиваю ее и учусь в 9 классе в общеобразовательной, достаточно сложно совмещать потому что и там и там экзамены, я попросила ее записать меня к бесплатному психологу, она сначала согласилась потом узнала у коллеги по работе что там психологи плохие и отказалась, сказала что будем вместе решать проблемы, чтобы я ей выговаривалась, в итоге она элементарно не может спросить как у меня самочувствие
она даже не спрашивает у меня нравится ли мне кто нибудь, ведь возраст же такой, когда и первый поцелуй происходит и первые отношения, а ей как будто все равно еще и на мою личную жизнь
я слишком часто начала себя резать, если раньше это было либо потому что ну слишком плохо либо от агрессии то сейчас я это делаю от скуки либо потому что по другому просто не могу
очень сильно тревожусь по разным поводам, я живу в виртуальном мире, меня здесь как будто не существует, меня не волнуют экзамены больше, хотя раньше я больше всего за них волновалась
такое ощущение что я просто покончу с собой скоро, что никакого будушего у меня нет и не будет
что мне делать, я не знаю, еще мне кажется что у меня есть психические расстройства, возможно тревожное расстройство может ещё пограничное но это не точно я уже ничего не знаю и ничего не хочу, хочется пока только умереть но смелости не хватает
помогите мне прошу
Здравствуйте, Таня!
В своем обращении вы затронули несколько проблем, которые вас тревожат – это и агрессивное поведение по отношению к подругам, непонимание в отношениях с мамой, нанесение себе порезов, уход в виртуальный мир, беспокойство за свое психологическое состояние. Таня, вы сейчас находитесь в прекрасном возрасте, когда вы уже не маленький ребенок, но еще и не взрослый человек. Это один из наиболее сложных периодов жизни, от которого многое зависит в дальнейшем. В этом возрасте происходят наиболее важные и быстрые изменения - изменения тела, гормональные сдвиги, изменения в отношениях с родителями и сверстниками, смена взглядов и ценностей. Все это создает огромное психическое напряжение и вызывает сильные переживания, которые невозможно объяснить. И естественно, что в связи переменами возникает желание получить какую-то опору, поддержку от членов семьи, почувствовать себя в безопасности .
Таня, те ситуации, которые вы указали в своем обращении, требуют более полного разбора и рассмотрения, чем я могу ответить в рамках рубрики «Вопросы психологу». В случае если вы готовы продолжить взаимодействие со специалистом на сайте, вы можете открыть тему в личном кабинете, дистанционно обсудить каждый вопрос cо специалистом и получить помощь.
Также вы можете получить психологическую поддержку по номеру телефона доверия 8-800-2000-122. Общение с психологом по телефону доверия абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.
Берегите себя,
Анна
Здраствуйте. Мне кажется я схожу с ума. Несколько месяцев назад я начал общение с одним человеком, который мне понравился. Несмотря на то, что мы встретились пару раз, у нас был момент связи. Мне казалось, что это взаимно. Но сейчас мне кажется, что это не так. В основном из нас пишет первым это я ему и он редко проявляет желания узнать обо мне побольше. Но я не хочу с ним расставаться, потому что мне кажется, что это последний шанс завести с кем-то отношения, которые я пытаюсь найти на протяжении 7-8 лет. Тем более я выгляжу уродливо, что не дает мне преимущество для того, чтобы завести мне кого-либо вообще. Но постепенно это все перерастает в одержимость к этому человеку. Я просматриваю его страницу в сети и каждый раз расстраиваюсь, замечая, что он в сети и думаю "Почему он мне не пишет, если заходит в сеть" и "Он нашел кого-то еще?". Но при этом он знает, что он мне нравится, но не отвергал мои чувства, но и проявлял активности в ответ. Боюсь, что я могу что-то сделать с собой или не с собой, если он все же отвергнет мои чувства
Здравствуйте, Алекс!
Желание иметь отношения с человеком, который нравится, естественно. Сильные чувства и эмоции нелегко держать в себе. Ожидание ответа – положительного или отрицательного – может приносить душевные муки и страдания. Сделать первый шаг, признаться в собственных чувствах, действительно, страшно и волнительно. И к такому разговору можно подготовиться заранее. Не настраивайте себя на конкретный исход ваших отношений после признания, не делайте преждевременных категоричных выводов и дайте возможность человеку принять это. Отношения — живой процесс, и все можно испортить излишней настойчивостью и давлением. Иногда удивление от признания может быть настолько сильным, что его легко перепутать с отказом. Дайте человеку привыкнуть к этому изменению в его жизни, прочувствовать силу вашей симпатии. Постарайтесь понять, какой у него отклик на произошедшее. Какой бы ответ вы не получили, подумайте, как можно позаботиться о себе и поддержать себя.
Если вы переживаете за свою реакцию в случае отказа, рассмотрите возможность обратиться за помощью к близким людям, друзьям. Также вы сможете получить психологическую поддержку дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любом другом номере телефона доверия.
Берегите себя, Анна.
Моя очень близкая подруга напротядении года- полутора года говорит о суициде и что устала жить. Раньше это были просто чёрные шутки, но также часто случались истерики она рыдала каждый лень просто потому что начинала плакать, не из-за чего. А сейчас она сходила к неврологу и тот ей выписал антидепрессанты - истерик нет но она начала резать место пятки - там где обычно мозоли бывают, ноги уже не заживают от постоянных поездов. Она говорит, что ТАК готовиться к большему (суициду) К психиатру идти не собирается, потому что нельзя вставать на учёт, а к платном идти нет средств
Здравствуйте, Полина!
В вашем обращении я вижу, что вы беспокоитесь за свою подругу и искренне хотите ее поддержать в сложное для нее время. И то, что вы внимательны к поведению близкого человека, не игнорируете его угрозы, говорит о том, что вы хороший друг. Если вы чувствуете в себе силы, внутренний ресурс попробуйте поговорить с подругой о ее намерениях, мыслях. Дайте ей возможность говорить о своих чувствах. Задавайте вопросы и внимательно слушайте. Попробуйте открыто обсудить проблемы, это позволит снизить тревожность. Признайте в беседе, что ее чувства очень сильны и проблемы действительно являются сложными. Подчеркните, что есть другие способы решения проблем, кроме самоубийства. Попробуйте узнать, чем вы можете помочь подруге и к кому еще можно обратиться за поддержкой. Не соглашайтесь держать в секрете ее суицидальные мысли и намерения. Даже если вы уже согласились, нет ничего страшного в том, что вы нарушите слово. Ведь ваше желание помочь близкому человеку не совершить серьезную ошибку, цена которой жизнь. Рассмотрите возможность поделиться своими опасениями с семьей, родными своей подруги. Конечно, наиболее эффективной помощью будет обращение к психологу или психотерапевту. Предложите сходить на первый прием вместе, чтобы снизить тревожность и беспокойство подруги. Расскажите ей, что суицидальные мысли, намерения и даже факт попытки суицида не является основанием для постановки на учёт. Основанием постановки на учёт может быть только результат освидетельствования на предмет психического расстройства. Вы можете найти подтверждающую информацию в интернете или узнать, позвонив в регистратуру учреждения. Также вы можете получить информационную и психологическую поддержку дистанционно по номеру телефона доверия 8-800-2000-122.
Берегите себя,
Анна
Здравствуйте ,преследуют суицидальные мысли уже около 6-7 месяцев. противно от себя.мне постоянно кажется , что все меня ненавидят,близкие льстят , обманывают , да и никому я не нужна. проблемы с едой уже около 4 месяцев , также очень долго страдаю от непринятия себя. хочется побыстрее это закончить :(
Здравствуйте, Рина!
Вас преследуют суицидальные мысли. Вам кажется, что вас ненавидят, что вы не нужны, вы испытываете отвращение к себе, ухудшился аппетит. Рина, сочувствую, вам непросто сейчас. Вы не пишете, что предшествовало появлению суицидальных мыслей, что случилось 6-7 месяцев тому назад, кто именно вас ненавидит и кому вы хотели бы быть нужной.
Суицидальные мысли могут возникать на разных этапах возрастных и экзистенциальных кризисов, во время и после заболеваний, в периоды тяжёлых жизненных испытаний и переживаний, например утраты близкого человека, значимого дела, важной потребности. То есть практически любые изменения условий жизни могут влиять на возникновение раздумий о времени жизни, ее ценности, конечности.
Иногда такие мысли могут пугать, свидетельствовать о том, что "мне плохо", "я не справляюсь", "я дошел до определенного предела". Это может быть поводом обращения к психологу, исследования того, что с вами происходит.
Если же к подобным мыслям присоединяются бессонница, апатия, беспричинная тревога и страх, потеря аппетита, или мысли приобретают навязчивый характер, вам понадобится консультация врача- психотерапевта, психиатра.
Для того, чтобы специалист мог оказать вам квалифицированную помощь, напишите ваш возраст, опишите подробно ваше состояние и ваши переживания, вспомните о том, что происходило с вами в последнее время, о том, с какой ситуацией вы столкнулись, опишите ее. Чем более развернутым будет ваш вопрос, тем более подробный ответ вы можете получить.
Если вас смущает, что ваш ответ будет опубликован, откройте тему в личном кабинете, тогда переписка с психологом останется между вами. Вам может потребоваться консультация врача-психиатра. Для этого вы можете обратиться на горячую линию НЦ имени Сербского по номеру 8 495 637 70 70.
Если же вы пытаетесь предпринять некоторые попытки по уходу из жизни, позвоните нам по номеру 8 495 989 50 50 или вызовите экстренные службы по номеру 112.
С уважением, консультант службы.
Меня вечно бьют ровесники и унижают будто бы я мясо для издевательств я больше так не могу мне очень тяжело
Здравствуй, Эмир!
Ты не пишешь, где именно ты сталкиваешься с насилием в свой адрес, но в любом случае, где бы это ни происходило: в классе, во дворе или в любой другой группе, буллинг - это очень плохо. Может казаться, что плохо только для того, кого обижают. Ему обидно, он очень расстраивается. Он не хочет ходить в школу, а иногда не хочет и жить. Да, ему действительно очень тяжело. Но травля - это плохо не только для пострадавшего. Если в группе людей стало можно издеваться над кем-то, если это становится правилом, если те, кто травят, думают, что так и надо, и никто их не останавливает, – это меняет всю жизнь группы. Больше никто не может чувствовать себя в безопасности. Сегодня травят кого-то – но завтра им покажется, что это я «не такой». Потому что они привыкли получать удовольствие от издевательств. Привыкли самоутверждаться за счет другого. И тут уж кто подвернется, тот и будет новой жертвой. Ведь в этом коллективе, в этом классе травить – принято. И все это знают. И все боятся, даже если делают вид, что им очень весело. А когда человек постоянно боится, ему сложно жить. И учиться сложно, и радоваться, и дружить. Психологи проверяли: если в классе есть травля, дети в нем хуже учатся. Все дети в классе, не только те, кого обижают.
Когда человека травят, он слышит оскорбления в свой адрес так много раз и от стольких людей, что в какой-то момент начинает думать: а может, и правда? Может, со мной что-то не так? Может быть, мне стоит измениться, и тогда меня перестанут обижать, а будут со мной дружить? Многие жертвы травли так думают. Они стараются похудеть и купить новую одежду. Они делают вид, что им тоже смешено, когда швыряют их вещи. Они не рассказывают взрослым про издевательства, чтобы не стать «предателем». Они пытаются оказать какую-нибудь услугу обидчиками, чтобы те сменили гнев нам милость. И это никогда не работает. Зачем останавливать то, что не может тебе причинить вреда? Им нравится это делать – это информация о них, а не о тебе. Мало ли, кто вокруг чем занимается и что говорит! Они хотят так проводить свое время – это их дело. А у тебя своих дел полно. Можно:
- Пожать плечами («Может, и так»)
- Улыбнуться («Я так рад, что вам весело!»)
- Перевести внимание на обидчиков («Да, я знаю, что тебе нравится так говорить»)
- Задать встречный вопрос («Тебе хочется так думать?»)
- Согласиться («Да, у меня полно недостатков, ты верно заметил»)
- Дать разрешение («Ты можешь так думать, если хочешь»)
Поначалу обидчики могут еще больше разойтись. Попробуют кричать погромче и пообиднее. Но если гнуть свою линию, им быстро надоест. Потому что им правда нет никакого дело ни до твоего внешнего вида, ни до твоих качеств. Им хотелось получить удовольствие от твоей обиды и от своей власти над тобой. А нет обиды – нет и власти,и смысла продолжать тоже нет. Но этого может быть недостаточно. Иногда травля переходит все границы и дело не ограничивается обидными словами, а переходит в насилие. Это терпеть нельзя. Немедленно сообщи взрослым: учителю, родителям и попроси о помощи. Ты не станешь от этого «ябедой». Ябедничать – это жаловаться взрослым по пустякам. А если речь идет о насилии, а ты, Эмир, пишешь именно о нем, оно должно быть прекращено, и помощь взрослых здесь необходима. Если взрослые решат, что одного разговора с зачинщиками травли и насилия недостаточно, они обратятся в полицию.
Получить помощь также можно на портале: Травли.NET, у них работает горячая линия поддержки по вопросам травли: 8 (800) 500-44-14( пн — сб 12:00 до 22:00)
С уважением, Наталья.
Здравствуйте. Я являюсь учителем. Ученик 15 лет обратился ко мне за помощью. Я предложила ему линию доверия,где специалист может ему попытаться помочь. Единый телефон недоступен. Будьте добры, подскажите, по какому телефону можно ребёнку связаться со службой поддержки? Город Москва. Спасибо.
Здравствуйте, Екатерина!
Мы рекомендуем Детский телефон доверия: 8 800 200 01 22 и Детский телефон доверия на базе МГППУ: 8 (495) 624 60 01.
Всего доброго!
С уважением, Наталья.