Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Хотелось бы попасть к психологу, у меня такая проблема, я устала жить. Не хочу работать, общаться с людьми, выходить на улицу, просыпаться утром потому что каждый день похож на один. Недавно у меня должно было быть собеседование, но я не пошла, не могу, как будто моя жизнь зависит от настроения. Год назад я пила АД, у меня тремор почти всего тела и всегда высокий пульс. Была у 3х психиатров, каждый из них говорил разное и смотрели на меня как на дуру, один(последний) сказал, что я все придумала, но готов был выписать таблетки, после этого я сказала себе, что это так, но у меня постоянно возникает желание умереть, были попытки, но я слишком труслива для этого.
Здравствуйте, Мария!
Ощущения в Вашем теле говорят о Вашей внутренней силе. Не похоже, что писал человек в глубокой апатии. Словно в Вас есть, с одной стороны, желание уединиться и остановиться. Присутствует состояние будто жизнь зависла в воздухе. С другой стороны, присутствует тремор, учащенное сердцебиение и гнев, направленный на себя в виде желания умереть.
Мария, если психиатр сомневается в том, что Ваше состояние исходит от сбоев в работе организма, почему бы Вам не попробовать обратиться к психотерапевту? Существует много сайтов, где можно найти специалиста в дистанционном формате. Он может оказаться даже из другого города.
В Вас есть искра и в Ваших силах найти желание жить и наслаждаться жизнью.
С уважением, Екатерина.
Добрый вечер. Моему сыну 23 года, но он отказывается работать и идти в армию, он не агрессивный, безобидный, но у него по какой то причине сложилась такая жизненная позиция. Из вредных привычек можно выделить только компьютер, игры, стримы, т.е он это смотрит, играет, а не снимает. Он закончил школу, и полтора года отучился в железнодорожном институте, но потом сказал,что это не его, и бросил. Затем он год отработал в охране, но потом ушел с работы. Уже 2ой год он не работает. Он живёт отдельно(у нас 2 квартиры). Коммунальные платежи уже 2ой год приходится оплачивать мне, поесть он приходил к нам. Я больше не хочу мириться с тем, что мой сын лодырь, и сказала ему, чтобы больше не приходил, как в столовую, чтобы он сам зарабатывал, но он сказал, что на работу не пойдет, лучше с голоду умрет. Что делать дальше я не знаю. Если есть возможность хотелось бы узнать мнение профессионального психолога. Как я могу помочь сыну, если он сам себе не хочет помочь?
Здравствуйте, Оксана. Вас не устраивает, что Ваш сын не имеет мотивации к трудовой деятельности и самостоятельному обеспечению своего существования. Вы задаётесь вопросом, каким образом можно изменить данную ситуацию в лучшую сторону.
Предполагаю, решение проблемы, которое вы приемлите в данном случае – нахождение сыном мотивации к трудовой деятельности или обучению, после которого будет следовать его трудовая деятельность.
Как я понимаю, находясь на Вашем полном обеспечении, мотивации к добыче средств, для собственного существования он не испытывает, так как данные потребности удовлетворяются при вашей помощи. Вы предприняли попытку мотивации сына тем, что высказали ему о том, что Вы более не собираетесь постоянно обеспечивать его едой. Данный эпизод может возыметь свою положительный эффект, но только когда эмоции утихнут, уступив место размышлениям о происходящей ситуации. Предполагаю, что его высказывание “на работу не пойдет, лучше с голоду умрет” не до конца отражает его установки по отношению к работе и скорее всего, это было сказано во время эмоционально напряженного разговора.
Следует учитывать, что Ваш сын имеет опыт обучения в высшем учебном заведении, а также опыт трудовой деятельности, продлившейся год. Учитывая данные факты, возникает ряд вопросов к его высказыванию о том, что “это не его”. Необходимо понять, какие конкретные проблемы или трудности в учёбе или на работе заставляли его осознавать что “это не его”, насколько эти трудности могут быть решены лично им или при помощи других близких людей, способен ли он в дальнейшем, разрешив данные проблемы, продолжать учёбу или трудовую деятельность.
Также, актуальным будет разговор о том, какую трудовую деятельность он сам хотел бы осуществлять. Возможно, данная деятельность в чём-то могла пересекаться с его увлечениями. Вы выделили его сильную увлеченность компьютерными играми и стримами как вредную привычку, но учитывая такую сильную тягу к данному виду деятельности, пробовали ли Вы говорить с сыном, хотел ли он каким-нибудь образом связать свою трудовую деятельность с данными увлечениями?
Настоящее понимание потребностей человека, его увлечений - может способствовать поиску путей его мотивации к самостоятельному обеспечению и автономному существованию в обществе.
Для того чтобы однозначно разобраться в данной ситуации, необходимо, чтобы Ваш сын сам, или Вы вместе с ним обратились к психологу. Необходимо, чтобы он высказал, что для него даёт его нынешний образ жизни, чем тяготит его работа и необходимость самостоятельно обеспечивать себя. Сделать это лучше в рамках очных консультаций со специалистом, но если очная консультация не представляется возможной, то он может обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). Также необходимо учитывать то, что человек должен сам иметь желание обратиться к психологу, сам осознавать необходимость изменений в своей жизни. Нельзя заставлять человека насильно обращаться к психологу, иначе толку от таких консультаций будет мало. Поэтому, для начала стоит начать с разговора о том, с какими проблемами довелось столкнуться Вашему сыну во время учёбы и работы, а затем предложить обсудить их с психологом, тем самым начав мотивировать его на работу со специалистом.
С уважением, Михаил.
Помогите,как восстановиться после выхода из абъюза.Он ушел месяц назад,я перестала подчиняться и молчать.Осознала что будущего нет,что он не изменится,не вернется,не любит и не способен любить.Знаю,что обесценил и не нужна ему,все понимаю.Но ломка происходит.Снится каж ночь месяц. Плачу,скучаю,не могу остановиться.тянет неимоверной силой.Как изменить мышление,выйти из созависимости? Не думать,не вспоминать,не разговаривать?Он в блоке,с ним не общаемся
Здравствуйте, Ксения.
Ответ на ваше письмо находится в личном кабинете.
С уважением, Вячеслав
Здравствуйте. Мне 23 года. Нет смысла жить. Голова всегда в тумане. Не получаю радости от жизни. Чувствую себя всегда одиноко, никому не нужной. Все делать лень. Нет интереса ни к чему. Уволилась с нелюбимой работы, а сейчас не могу найти ту, которая бы устраивала. Начались проблемы с концентрацией внимания. С родными людьми не хочется общаться. Раздражают разные звуки, люди тоже. Агрессивная с родителями. Через сижу все делаю. Какой-то упадок сил.
Здравствуйте, Ольга! Ваше состояние сейчас характеризуется безэмоциональностью, чувством одиночества, отсутствием интереса к жизни, нет сил и желания что-либо делать, начались проблемы с концентрацией внимания.
Ольга, то, как Вы описываете Ваше состояние, похоже на депрессивный эпизод. Это может происходить по разным причинам: стресс, проблемы в личной жизни и на работе, тяжелые переживания. Вы написали, что работали на нелюбимой работе, и увольнение не дало Вам импульса, чтобы справиться со своим состоянием. Скорее всего, причины Вашего состояния лежат несколько глубже и поэтому прекрасно, что Вы обратились за помощью. Возможно, Вам понадобится консультация врача (психиатра, невролога или психотерапевта), для того, чтобы выяснить, не лежат ли в основе Вашего состояния проблемы со здоровьем или какие-то физиологические изменения в организме. Попробуйте обратиться к психологу в Вашем городе для того, чтобы разобраться в своем состоянии, обсудить проблемные вопросы, постараться найти решение.
Если у Вас нет возможности или желания обращаться к психологу очно, Вы можете создать личный кабинет на нашем сайте и пообщаться с одним из психологов нашей службы в формате переписки: более подробно рассказать о своем состоянии и вместе с ним найти причины и возможные пути решения.
Ольга, Вы написали, что Вам не хочется общаться с близкими людьми, Вы выражаете агрессию по отношению к родителям. Однако, близкие часто чувствуют как нам плохо. Не отталкивайте их, позвольте себе помочь. Поделитесь своими переживаниями и тем, что Вас волнует. Думаю, они не откажут Вам в поддержке. Возможно, они просто не понимают, что с Вами происходит. В любом случае, не сдавайтесь, не давайте себе свалиться в эту «хандру». Постарайтесь больше времени уделить себе и свои любимым занятиям (даже если в данный момент они не приносят такого удовольствия как раньше), больше гуляйте, проводите время с друзьями.
Если Вы почувствуете необходимость поговорить с кем-то, Вы можете позвонить по телефону «Горячая линия» нашей службы +7(495)989-50-50 и получить экстренную психологическую помощь.
Желаю Вам сил! С уважением, Анастасия.
Здравствуйте, такая ситуация произошла, у меня была продолжительная зависимость от человека , которого я сама бросила , ибо понимала , что будущего нет, я мучалась. Но я постоянно писала ему , он посылал меня, а я не хотела жить после его слов, я не видела смысла в этом всем. Но с психологом я разобрала это все и освободилась.
Но я не знала , что то же самое ждёт меня впереди. Со мной познакомился парень из нашего колледжа, он старше меня на 2 года и на курс старше, чем я. Он был очень добрый по началу, но вешал много лапши на уши, когда мы с ним познакомились он спустя три дня стал писать, что хочет мне отдать всю заботу и любовь , я подозревала, что это не нормально как-то, мы даже ведь в реальной жизни не виделись, спустя некоторое время я увидела, что он пишет сердечки и тд своей якобы лучшей подруге, именно такое было поведение у моего до него парня и я взяла паузу, а он за тот случай даже не извинился. Я сдала экзамены и написала ему, мы все обговорили, все хорошо, но в этот же день я заболела и он стал очень холоден ко мне, мне пришлось написать, что если я тебя как-то напрягаю , то давай снова возьмём паузу от наших отношений и поговорим после моего выздоровления. Он же меня обозвал амебой , сказал что я очень не уверенная в себе , мне надо меняться , он не видит никакой от меня отдачи и вообще хочет прекратить общение, для меня это был шок. Я не хотела с ним прекращать, ибо уде впала в зависимость так скажем от него. Я уговорила остаться, но он был по прежнему холоден очень сильно, он мог не писать дня три , а потом спросить как дела и пропасть снова. Я пыталась оборвать наши отношения , которые уже были мертвые, но я в тот момент не хотела жить снова, не знала, как мне быть без него теперь , пришлось подыграть с фейка, чтобы вернуть его снова, но мы все таки все равно расстались. Написал, что со мной очень тяжело общаться, не Кайфует от нашего общения , надо забыть друг про друга, это была для меня адская боль в сердце, несколько дней я жила с ней, постоянно плача, при этом сидя на карантине из-за коронавируса.
Потом я отпустила , жила так, что мне все равно стало на него. Но пришёл сентябрь и вот оно снова, мне хотелось его видеть постоянно, а он был на дистанте, отсчитывала сколько дней осталось, чтобы его увидеть (не понимала главное зачем мне это).
И вот в октябре я его увидела, он был по прежнему холоден , изредка смотрел на меня, но я тогда тоже решила отпустит м все больше не смотреть на него…
В ноябре он стал очень сильно глазеть на меня, его подруги тоже стали обращать внимания на меня, рассматривать , я старалась не появляться где он, так как было стремно.
В Новый год я снова отпустила его, но тут он теперь ходит там, где я, он постоянно смотрит на меня, все подруги об этом говорят да и я вижу, но я честно не понимаю такого поведения. При том, что никто мне не пишет , у него отношения насколько я знаю не складываются ни с кем(вполне ясно). Я пытаюсь понять, что он хочет, но опять же втягиваюсь в зависимость от его внимания , сейчас его группа вышла на очное обучение, а мы на дистанте и я очень хочу снова его видеть, боюсь , что он нашёл кого-то , хотя думаю это будет облегчение , эта тревога меня постоянно преследует, без него мне лучше, но его внимание заполняет мою пустоту
Здравствуйте, Света. Вы осознаёте необходимость во внимании, которое Вы можете получать от парня, которого рассматриваете, как возможного партнёра для отношений. Также Вы осознаёте, что Ваши чувства к молодому человеку могут быть не взаимны, поэтому не решаетесь выяснить данный момент.
Вы говорите о том, что не понимаете поведение парня, его настоящее отношение к Вам остаётся для Вас непонятным. Насколько я могут судить, на фоне данной неопределенности у Вас возникают полярные чувства. С одной стороны – Вы расцениваете то, что он начнёт встречаться с кем-то другим как облегчение, ведь тогда Вы будете однозначно знать, что близкие отношения между Вами не могут быть выстроены. С другой стороны – Вы испытываете потребность во внимании со стороны этого человека и надеетесь, что его заинтересованность в Вас продолжить и дальше удовлетворять потребность во внимании к себе.
Для того, чтобы перейти на новый уровень, двигаться дальше, необходимо попытаться понять однозначное отношение парня к Вам. Сделать это можно с помощью откровенного разговора, в котором Вы расскажете ему о своих переживаниях связанных с ним, в течение всего времени и расскажите о том, как Вы относитесь к нему сейчас. После того, как Вы расскажите о своих чувствах, попробуйте получить в свою очередь от него ответ о тех чувствах, которые он испытывает по отношению к Вам. Разговор может привести к нескольким вариантам развития событий. Один из них тот, что осознание симпатии окажется взаимным - что позволит выстраивать в дальнейшем более крепкие отношения. Второй вариант – то, что парень не ответит Вам взаимность в силу ряда определенных причин. В таком случае необходимо будет с пониманием отнестись к ситуации и если у Вас начнут возникать какие-то вопросы к парню, стараться их задавать сразу, вовремя. И третий возможный вариант – то, что один из вас, возможно, попытается в итоге сгладить, перевести тему, не давая чёткого ответа касательно ваших отношений. Данный разговор очень важен и его результат определит Ваши дальнейшие действия, которые заранее очень трудно спланировать, пока не достигнешь определенного этапа.
С уважением, Михаил.
Меня зовут Андрей мне 25 лет и я впервые обращаюсь к психологу, потому что недавно чуть не покончил с собой, но мне удалось уговорить себя не делать этого, так как у меня хорошая семья: мама с папой и младший брат. Если я это сделаю, это будет колоссальный удар для них, они этого не заслуживают. Никто из родных и близкий людей не догадывается о моих мыслях и чувствах, мне не хочется чтобы они волновались. Я не вижу смысла жить дальше, ведь в любом случае умру. А делать что-то у меня не хватает сил. Я много чем занимался в жизни, считаю себя разносторонним, но ни в одном деле не удалось преуспеть и достигнуть такого результата, которого мне хочется. Я ищу идеальное для себя занятие, но судя по всему в этом мире такого для меня не существует. Меня уже ничего не интересует, с девушками мне скучно, и ни с одной не удалось повстречаться больше месяца, так как я сам разрывал отношения по причине их бессмысленности. Если я в ближайшее время не смогу найти решение своей проблемы, то несмотря на любовь к родным я думаю, что осуществлю задуманное.
Здравствуйте, Андрей.
Недавно Вы чуть не совершили суицидальный поступок, т.к. не видите смысла жить. Кроме того, Вы считаете, что не достигли успеха ни в одном деле, которым занимались, и часто не хватает сил. Отношения с девушками также кажутся бессмысленными и скучными.
Андрей, от Вашего обращения у меня осталось впечатление, что несмотря на подавленное состояние, Вы ищете выход из сложившейся ситуации. И Ваше обращение на сайт – шаг за помощью. Мне кажется важным, что Вы решились озвучить (написать) мысли, которые беспокоят Вас много лет. К сожалению, формат публичной консультации не предполагает диалога, и я не могу обсудить Ваше состояние и с чем оно связано, прояснить, какую проблему Вы хотите решить. Однако Вы можете создать тему в Личном кабинете на нашем сайте, в которой сможете общаться с одним специалистом-психологом длительное время, и Ваша переписка не будет видна на сайте. Кроме того, в любое время суток можно получить экстренную психологическую помощь по телефону доверия в Вашем регионе (бесплатно и анонимно). Узнайте телефон, и в случае возникновения суицидальных мыслей, Вы всегда можете туда обратиться.
Андрей, мы всегда можем изменить свою жизнь, пока мы живы: найти дело «по душе», встретить близкого человека. Тем более, что у Вас есть любовь и поддержка Ваших родных. Вы стараетесь их беречь, ограждать от Ваших переживаний и проблем. Проявлением Вашей заботы о них будет являться также и Ваше обращение за помощью к специалисту (психологу или психотерапевту) очно или онлайн. Андрей, я желаю Вам не отчаиваться и не сдаваться!
С уважением, Екатерина Р.
Здравствуйте, мне 19 лет живу в Омске простой хороший город, у меня есть родители хоть и в разводе с раннего моего детства, я физически здоровый человек, в социуме я прекрасно нахожу общий язык, у меня есть друзья. До 16 лет я жил у меня были цели и мечты я хотел семью и все чего хочет большенство людей в нашей стране, но в какой-то момент я понял что это не мои мечты это не моя жизнь, мне это не нужно. Все стало каким-то монотонным и до мелочей понятным, понятным на столько что не к чему идти. Я на протяжении 3 лет пытаюсь найти интерес, пробовал все от хобби до основной работы, менял круг общения, оставался один, разговоры с родителями у меня не выходят они не могут понять, для них это как будто шутка или просто мысль маленького ребёнка, в их глазах я вижу что на самом деле они просто не в силах мне помочь хотя очень сильно хотят. Я хотел сходить к психиатру, но прочитав отзывы на единственное муниципальное учреждение в городе я передумал. Началось все с того что мне просто стало очень грустно, я не хотел гулять как раньше с друзьями потому что просто не видел в этом смысла, потом я все же приспособился как-то менять своё настроение с ними и быть позитивным наверное зря, зимой в прошлом году мне было очень плохо я был в Сочи вроде что нужно ещё море, пальмы, катался на сноуборде но в те моменты я не капли не был искренне чему-то рад, по приезду я закрылся один дома и там происходило что-то ужасное с моей психикой я слышал голоса перед сном, не мог спать из-за картинок когда я закрывал глаза они как будто играли со мной это очень странно, я мог спать по 4 часа за 2-3 суток, мне было очень страшно я не знал что делать и просто хотел справится с этим сам. У меня умер мой хороший друг прямо в разгар моих сдвигов и я ушел в состояния тихого ужаса. После похорон у меня начала сильно болеть голова как будто сотрясение я не мог встать меня тошнило и тд. Пролежав в больнице под капельницей 2 дня я выписался из-за того что в мою палату подселили алкаша он сильно вонял и хрюкал. Я вышел из неё и понял что устал от всего этого, начал бороться со всем. В итоге я «подружился» с картинками, голоса прошли, сон восстановился. Летом я нашёл девчонку чтоб отвлечься и единственным минусом было то что когда я выпивал не много алкоголя я не мог остановится пока не упаду. Я не пил в основном катался на скейтборде и просто пытался наслаждаться летом как будто я все осилил и это мой заслуженный отдых. Он мне быстро надоел и все опять стало как прежде только без картинок, голосов и бессонницы. Сейчас внутри меня «пусто» все мои эмоции это наигранная годами реакция. Я не ощущаю себя в этом мире, я не употребляю наркотики и алкоголь, бегаю по утрам и хожу в зал (читал что физические нагрузки помогают). Похоже на то что я начал уставать от этого всего, я не хочу умереть, но я просто теряю надежду что это когда нибудь закончится. Помогите 😔
Здравствуйте, Игорь!
Читая Ваше обращение, становится крайне сложно оставаться равнодушным. Вы пишете о целом отрезке своей жизни, который пришелся на достаточно юный возраст. С шестнадцати лет, с Вами стало происходить то, что трудно назвать обычной жизнью подростка. Вы потеряли те цели, мечты и стремления, которые наполняли Вашу жизнь. Перестали ощущать положительные эмоции, при этом научились их проигрывать, изменять свои эмоции так, чтобы оставаться социализированным. Вы не чувствуете себя в этом мире. В какой-то момент стали слышать голоса, видеть «картинки», которые мешали Вам жить. Смерть друга, так же значительно сказалась на Ваше состояние. Вы не думаете о смерти, но и справляться сам уже не можете.
Игорь, то, что Вы пережили тогда и проживаете до сих пор и правда очень сильно повлияло на Ваше состояние. Мне искренне жаль, что Вы потеряли друга. Мне жаль, что родители не воспринимают всерьез Ваше состояние. Мне жаль, что Вы вообще столкнулись со всем этим. Большая победа, что Вы сохраняете здравость своих мыслей и действий, отдавая отчет тому, что с Вами происходит. Многие, столкнувшись с подобным, не способны оставаться собой… Вы большой молодец!
Все эти проявления и правда похожи на некоторые расстройства личности, которые сопровождаются звуковыми и зрительными галлюцинациями, чувством опустошенности, потерей вкуса и смысла жизни и т.д. Но для того, чтобы понять, что с Вами происходит и как Вам помочь, необходима консультация специалиста, работающего с подобными состояниями (психиатр/психотерапевт). Знаю, что Вы пробовали обратиться к психиатру, но прочитав отзывы не решились идти к нему на консультацию. Игорь, СВОЕГО психолога\психотерапевта\психиатра, иногда приходится искать долго, но, когда ты его находишь приобретаешь верного помощника и проводника на пути к гармонии в душе. Возможно, те отзывы, на которые Вы наткнулись, как раз от тех людей, которые не почувствовали в этом специалисте своего. Не знаю, какое именно учреждение Вы рассматривали, но могу порекомендовать Вам рассмотреть специалистов, работающих в следующих организациях: центры психологической, медицинской и социальной помощи вашего города, психоневрологический диспансер (и пусть Вас не пугает это устрашающее название), а также поликлиника Вашего города.
Игорь, настоятельно прошу Вас, обратиться за очной помощью.
С уважением, консультант службы.
У меня чувство что меня ненавидит вся семья, у меня все забрали, на меня всегда орут и говорят что я изгой да я тут очень виноват но хочу исправиться но после каждых криков мне перестаёт казаться нужным измениться помогите подскажите что мне делать
Даня, здравствуйте!
Вы задаетесь вопросом, как изменить отношения с родными, чтобы на Вас прекратили кричать и перестали считать изгоем.
В своем письме Вы говорите о чувстве вины. Чувство вины соприкасается с ответственностью. Если оценить, насколько человек был ответственен в случившемся, понять, на что он мог повлиять, то больше шансов, что такой же ситуации не повториться.
Что касается взаимоотношений с родными и близкими, то конфликты интересов неизбежны. Важно научиться отстаивать свою позицию и слышать позицию другого человека. Находить что-то новое, о чем каждый из вас раньше и не думал. Можно воспользоваться техникой «Я-сообщения»:
1. Озвучьте тот факт, который не устраивает вас в поведении другого человека: «Когда ты кричишь на меня…», «когда ты запрещаешь мне выходить на улицу…».
2. Опишите свои ощущения, эмоции, чувства в связи с таким поведением: «я чувствую гнев и обиду», «я расстраиваюсь».
3. Объясните, какое воздействие это поведение оказывает на вас: «потому что мне кажется, что ты меня не любишь…», «потому что мне нельзя встретиться с друзьями» и пр.
4. Сообщите о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть, что услышать: «для меня было бы важно, чтобы ты объяснила, почему так делать нельзя», «я хотел бы услышать, почему я должен поступать так, как ты хочешь».
Получив ответ на «Я-сообщение» можно снова воспользоваться этой техникой. И схема построения общения будет такой: «Я-сообщение» - ответ - «Я-сообщение» - ответ …
Даня, если почувствуете необходимость и желание поговорить о терзающих Вас чувствах, Вы можете позвонить на детский телефон доверия – 8-800-2000-122
С уважением, Екатерина
Я не знаю можно ли это назвать насилием но моего брата очень жестоко наказывают например он в школе плохо себя вел и его побили ремнем до синяков а когда нам нужно было идти на танцы мама одела ему длинные шорты чтобы прикрыть синяки и папа сказал :"пусть идёт в коротких, заслужил" и мама ему ответила :"ты хочешь чтобы к тебе потом лишние вопросы были?" И я очень боюсь что они его когда нибудь забьют и дело дойдет до меня и поэтому мне одни раз пришла мысль о суициде я хотела спрыгнуть с балкона но мне стало страшно (3 этаж) потом пока никого не было я открутила лезвие от точилки и начала им резать руку и мне это удалось но вернулись родители и я не успела дорезать до вены сможете пожалуйста чем нибудь помочь а то я иногда могу забыть про все и вскоре порезать вену с С БОЛЬШОЙ ПРОБЛЕМОЙ К ВАМ УЛЬЯНА 12 ЛЕТ
Здравствуйте, Ульяна, да, это можно назвать насилием. К насилию также относится и унижения, запугивания, обвинения, принуждения, манипуляции, не только прямое физическое воздействие. Мне искренне жаль, Ульяна, что в твоей семье происходит это. И я чувствую, что сейчас тебе очень страшно, ты боишься, что родители могут забить брата до смерти и тогда "дело дойдет" до тебя. Ты опасаешься, что в какой-то миг твой страх станет слишком большим, слишком сильным, тогда ты забудешь обо всем и навредишь себе. Чтобы этого не допустить, Ульяна, я предлагаю тебе "создать красную кнопку". На "красную кнопку" нужно будет нажать в тот момент, когда ты почувствуешь, что тебе стало плохо, страшно и небезопасно, это значит, что пора звать на помощь. "Красной кнопкой" может быть звонок человеку, которому ты доверяешь. Это может быть кто-то из взрослых. Может быть, твоя родная тетя или дядя, дедушка с бабушкой? Классный руководитель или другой педагог? Может быть, тренер? Кто-то еще. "Красной кнопкой" может быть и звонок на детский телефон доверия. Запиши себе его номер: 8-800-200-01-22. Звонок на него бесплатный и анонимный. Ты "нажмешь" на эту экстренную кнопку и сможешь получить помощь. Когда человек "захвачен" очень сильными чувствами, если сложно в таком состоянии найти хорошее решение и возможный выход, именно поэтому и нужна помощь другого человека. Может быть, тебе будет сложно самой придумать такую кнопку, тогда ты можешь написать на наш сайт в другую рубрику, она называется "Личный кабинет" , можно позвонить на наш телефон доверия: 7 (495) 989-50-50. Ульяна, у твоей проблемы точно есть решение, не откладывай и обращайся за помощью.
С уважением, Наталья.Здравствуйте! Можете дать мне совет как бороться с тревогой ? Мне 27 лет , и мне страшно выходить на улицу, я борюсь с собой но ничего не выходит! Не могу высыпаться, потому-что просыпаюсь по утрам с чувством тревоги ...
Здравствуйте, Эльдар!
Страх и тревога сказываются на вашей жизни- страдает сон, вам страшно выходить на улицу. Вы просите совета, как бороться с тревогой, но при этом не пишете, как давно вас беспокоит это состояние, чем, по вашему мнению, может быть вызвано. Эльдар, терпеть то, что происходит, не стоит- этих симптомов достаточно, чтобы обратиться на прием к врачу или на очную консультацию к психологу. Чтобы найти способы справляться со страхами и тревогой, важно понять причины вашего состояния. Эльдар, вы можете начать тему в личном кабинете или позвонить на нашу линию, чтобы в диалоге со специалистом построить алгоритм дальнейших действий.
С уважением, Юлия.