Вопросы
У меня недавно произошла ситуация,от которой у меня дикий шок,за меня ходят слухи по моему городу и даже по области из-за моего недавнего поступка о котором я очень сильно сожалею,я переживаю что когда вся информация дойдёт до семьи,у меня просто не будет выхода как покончить с собой,потому что-то то что они узнают привергнет в шок всю семью,и меня будут ненавидить мои близкие люди,если в общем не убьют,помогите я не знаю что мне делать,просто хочется наглотаться таблеток,это единственный выход из моей ситуации.
Здравствуйте, Светлана.
Вы испытываете тревогу после совершенного поступка. Вас одолевает чувство вины, и вы боитесь, что об этом узнают ваши близкие люди. Эта ситуация побуждает вас задумываться о суициде, как о способе решения проблемы. Порой в трудные моменты мы не видим других вариантов решения, так как все наше внимание сконцентрировано лишь на самой ситуации и наших эмоциях, которые мешают взглянуть на произошедшее под другим углом.
В такие моменты важно найти поддержку в лице близких, кому вы доверяете и с кем можете разделить свой секрет, который вас и истощает, сделать его явным для того, чтобы вам стало легче и спокойнее. Это может быть трудно, но это совершенно нормально.
Вы можете обратиться за помощью к психологу в этом вопросе, чтобы более подробно обсудить произошедшую ситуацию, разделить с ним свои переживания и приступить к поиску решений. Таким образом, вы снизите внутреннюю тревогу и остроту переживаний. Для этого вы можете обратиться к специалисту по месту жительства или позвонить на наш телефон доверия.
С уважением, Дмитрий.