Вопросы
Добрый день!
Страдаю от депрессии несколько лет, в последний год ситуация усугубилась. Апатия, бессилие что-то делать, предпринимать. Страх любой ответственности, страх общения с людьми, низкая самооценка.
Избегаю любых ситуаций которые внушают мне страх, от этого проблемы с работой, не могу самореализоваться, не вижу себя в никакой должности, профессии. Я работал в сферах о которых мечтал в детстве, но все они принесли мне большие разочарования. Сейчас ничего не вызывает интерес и не мотивирует изучать что-то новое т.к. не вижу в этом смысла, все равно разочаруюсь.
Обращался к психологу, но стало хуже. Обращался к психиатру, пил антидепрессанты, стало немного легче, но не помогло решить проблему. Сейчас проблемы с работой, нет денег на прием психиатра и лекарства..
В последнее время чувствую себя подавленным, каждый день текут слезы, чувствую безвыходность и замкнутый круг. Первая мысль после пробуждения: Когда это все закончится? Скорей бы наступил вечер, что бы скорее заснуть. Скорей бы закончилась эта жизнь.
Единственное, что меня сдерживает это жена и дочь. Я их очень люблю и они меня любят, но я причиняю им большую боль своим настроением и депрессивными взглядами на жизнь. С женой мы практически перестали общаться, т.к. я постоянно в подавленном настроении, и не могу вести диалог. Она всегда винит себя, в моем плохом настроении. Обижается, наверно не хочет верить в мой ответ, что дело не в ней, а в химии моего организма. От этого мне становиться только хуже... Она спрашивает как помочь? Но я не знаю как мне помочь..
Жена обеспечивает семью, и это делает меня еще несчастней, что я бестолковый, конченый, ущербный, не могу ничего заработать.
Я не знаю как вылезти из этой ямы и к чему это все приведет, с каждым днем становиться все хуже и хуже....
Здравствуйте, Вадим!
Вам так непросто справляться со своим состоянием, но вы – большой молодец. То, что вы обращались и сейчас обратились за помощью, дает понять, что вы все еще боритесь, несмотря на то, что вас сковывают депрессия и страхи, что над вами довлеет апатия и ощущение безнадежности.
Вы в обращении упоминаете то, как объясняете жене о том, что дело не в ней, а в химии вашего организма и вы правы. Депрессия – тяжелое заболевание, которое способно разрушить мир человека, начиная изнутри и продолжая вовне. Такое состояние лечить трудно, но возможно. Вы пишите, что обращались к психиатру и это очень здорово, не всем удается это сделать, не все стремятся получить лечение, кто из-за страха, кто из-за нарастающей апатии, но мы смогли, вы с этим справились. Депрессия – проблема, которая не решается за раз или даже за пару лет. Избавление от нее – процесс продолжительный, который завязан на приеме лекарственных средств и прохождении психотерапии, как индивидуальной, так и групповой. Это требует затрат времени и сил, но это способно вернуть вас в жизнь, в работу, вернет радость и удовольствие, так как перестроит деятельность нейромедиаторов и подкрепит силу вашей психики. Вы сами замечаете, что антидепрессанты помогли, но чтобы эффект был заметнее и дольше, нужно принимать их долго, потому что у них эффект накопительный и заметить улучшения сразу попросту невозможно.
Сейчас вам кажется, что вы сидите в яме и не можете из нее выбраться, не можете сходить к психотерапевту и найти деньги на лекарства. Выбраться чрезвычайно трудно, но у вас есть то, что вам поможет – ваши близкие. Если вам тяжело сделать что-то для себя, то подумайте о них. Сделайте все, что можете и еще чуть больше ради них и их благополучия, потому что ваше самочувствие, ваше настроение влияет на ваших жену и дочь. Обратитесь в психоневрологический диспансер по месту прописки или по месту жительства, сходите в районную поликлинику, где вам могут дать направление на бесплатную консультацию психиатра в психиатрической больнице вашего города или области. В самые кризисные моменты мы можете обратиться на телефон доверия 8(800)333-44-34.
Ваша супруга задается вопросом, как вам помочь, скажите ей и себе, что лечение крайне необходимо и без него не обойтись. Сходите вместе в диспансер, или в больницу, или к частному доктору, где вам могут помочь наладить ваше внутреннее состояние, отчего и в жизни произойдут изменения.
Пожалуйста, не бросайте себя, даже когда тяжело и кажется, что все бессмысленно, напомните себе, что смысл есть, вашей жене и дочери тоже есть смысл не потерять мужа и отца. Вы нужны им и нужны себе. Вы боролись все это время против ядовитой болезни, прошли через трудности, справились со многим, что вам мешало и тяготило, и вы все еще можете бороться, можете изменить ситуацию к лучшему. Помогите себе вылезти из ямы. Ради себе и ради семьи.
С уважением, Мария.