Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
здравствуйте, я хочу умереть, но в тоже время я хочу жить.. на данный у меня все хуже некуда. у меня нет ни одного друга, в школе почти ни с кем не общаюсь, учусь более менее, но по алгебре одни двойки из-за учительницы, я очень сильно её боюсь, она меня всегда позорит. хотела перейти сейчас в другую школу, но мама против и говорит «учись, возьмись за учебники и все будет нормально» но на меня давит этот класс и эта школа, я каждый раз просыпаюсь утром и меня начинает трясти от страха. во втором триместре меня завалили учителя и у меня было 7 троек, обычно 3 тройки стабильно. у меня очень много комплексов, но я стараюсь этого не показывать, меня все везде обсуждают, никто не хочет общаться, меня игнорируют. у меня ещё с детства большие проблемы с психикой(психастения и неврастения) и на данный момент моя цель - это перейти в другой класс, тк я очень устала, каждый день мысли о суициде, мне кажется, что тупее меня нет никого, я просто изгой класса, я ничего не знаю, не умею и ничего не хочу делать, для того чтобы знать.. проблем с гуманитарными предметами у меня нет, но алгебра физика химия (геометрия иногда тоже не понятна, но все более менее хорошо) на данный момент суицид это выход, мама говорит чтобы я училась, а потом все само придёт, но я не могу просто учиться, мне тяжело, на меня давит вся школа. глупой одиночкой в классе быть очень трудно.
Здравствуйте, София!
Вам непросто сейчас. Сложнее всего на алгебре, вы сильно боитесь учителя, она вас "позорит", стыдит при классе. Сочувствую вам, София, это очень неприятно.
Вам сложно переносить давление, с детства у вас есть особенности, из-за которых вы более нежны и восприимчивы к критике, быстрее устаете. Не смотря на свою хрупкость, вы боец, вы не сдаетесь, вы пишете: "У меня есть цель!" Это вызывает много уважения и нежности.
София, сейчас, как мне кажется, очень важно снизить давление и поддержать себя всеми возможными способами. Для этого принять то, что даже те оценки, которые у вас есть- заслуживают уважения, надо постараться, чтобы получить удовлетворительную оценку. Вас беспокоят ваши комплексы и вы их подкрепляете фантазиями на тему, что вас "все везде" обсуждают, "никто не хочет" общаться, вас игнорируют. Присмотритесь внимательнее- а все ли? С кем из них вы хотите общаться? В чем себя удерживаете?
София, верю, что вам тяжело, используйте все возможные ресурсы для облегчения вашего состояния и положения, например, мама- ваш союзник, как объяснить ей, что вам необходимо объединить ваши усилия, что ей важно поговорить с учителем и прекратить ваше стыжение, что вам важно найти поддержку в освоении алгебры ( например в лице репетитора или человека, который легко и весело мог бы вам помогать осваивать материал), что любые положительные оценки важны, что если у вас был диагноз ранее, необходимо время от времени посещать лечащего врача и не допускать перегрузок.
У вас появились суицидальные мысли. Так как человеческая жизнь имеет свои сроки, мысль о бренности бытия, ее завершении, может приходить в голову на разных этапах возрастных и экзистенциальных кризисов, во время и после заболеваний, в периоды тяжёлых жизненных испытаний и переживаний, например утраты близкого человека, значимого дела, важной потребности. То есть практически любые изменения в росте и развитии, в изменении фона, условий жизни, могут влиять на возникновение раздумий о времени жизни, ее ценности, конечности.
Иногда такие мысли могут пугать, свидетельствовать о том, что "мне плохо", "я не справляюсь", "я дошел до определенного предела". Это может быть поводом обращения к психологу, исследования того, что с вами происходит. Если же к подобным мыслям присоединяются бессонница, апатия, беспричинная тревога и страх, или мысли приобретают навязчивый характер, вполне возможно, вам понадобится консультация врача- психотерапевта, психиатра. Мысли о смерти сами по себе не несут ничего плохого, это то, что волновало человека во все времена. Но когда появляются намерения, планы, идеи, это тревожный сигнал о том, что нужна помощь извне, помощь специалиста.
Если вы обращаетесь к нам на сайт, для того чтобы специалист мог оказать вам квалифицированную консультацию, напишите, сколько вам лет, опишите подробно ваше состояние и ваши переживания, вспомните о том, что происходило с вами в последнее время, о том, с какой ситуацией вы столкнулись, опишите ее, расскажите как давно вас беспокоят подобные мысли, с чем вы их связываете, как справляетесь, обращались ли к специалистам. Чем более развернутым будет ваш вопрос, тем более подробный ответ вы можете получить. Если вас смущает, что ваш ответ будет опубликован, откройте тему в личном кабинете, тогда переписка с психологом останется между вами.
Если вам потребуется экстренная психологическая помощь, вы можете позвонить на бесплатную Всероссийскую линию для детей, подростков и их родителей по номеру 8 800 2000 122.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Уже на протяжении нескольких лет меня преследуют суицидальные мысли. Какое-то время я не особо обращала на них внимания, однако в последнее время они заняли всю мою голову. Я на полном серьёзе начинаю задумываться над подобным. Проблемы с родными и друзьями подкрепляются полной ненавистью к себе и предстоящими экзаменами. Я знаю, что не сдам на территории результаты, которые от меня ждут. Однако причиной моих мыслей являются не это. Чувство никчемности сжирает меня. Я бездарь, не способный ни на что. У меня больше нет увлечений, меня мало что интересует. Я никому не говорю о том, что чувствую, потому что у всех и так много своих проблем.
Я потеряла себя. Потеряла свою настоящую личность. Для каждого я пыталась быть особенной, чтобы понравиться человеку, и из-за этого, в итоге, я потеряла настоящую себя.
В последнее время мне стало абсолютно всё равно на саму себя. Свою внешность, своё поведение, своё привычки, да даже та же учёба. Мне абсолютно всё равно. Я не вижу своего будущего, поэтому живу с чувством, что впереди ничего нет, что скоро всё закончится. Я просто бесцельно плыву по течению жизни. У всех всё хорошо, всё чём-то увлекаются, общаются друг с другом. А мне всё равно. Я просто хочу исчезнуть. Хочу, чтобы все забыли что когда-то был такой человек, как я, ведь без всём явно было бы лучше.
Не хочу справляться с каким-то проблемами, к чему то идти. Я просто потеряла цель и смысл жизни.
Как мне выбраться из этого состояния, научиться любить себя и любить свою жизнь, как отказаться от суицидальных мыслей..
Единственное что меня останавливает - страх показаться жалкой.
Здравствуйте, Мария!
В последнее время вы находитесь в состоянии стресса в связи с предстоящими экзаменами. Предыдущая стратегия поведения не работает: вам сложно сейчас подстраиваться под других, даже пускай самых близких людей, если при этом приходится предавать себя и свои интересы. Вам важно нравиться другим, но это чрезмерно нагружает вас, сейчас необходимо в первую очередь поставить свои интересы, потребности и позаботиться о себе.
Судя по всему, вы испытываете чувство вины, связанное с ожиданием ваших родных, что вы сдадите экзамен, и ваших тревожных предчувствий, что вы не справитесь. Вы говорите о ненависти к себе, но если бы не направлять это сильное чувство в свой адрес, кому бы оно было предназначено?
Мария, вы склонны к самобичеваниям и рефлексии. Это делает ваше и без того непростое самоощущение мучительным. Как вы этого можете избежать? Для начала, я думаю стоит поговорить с родными, снизить их ожидания, рассказать о своих переживаниях, о страхе не справиться. Начать говорить, а не замыкаться в себе. Обеспечить себе уютное пространство, останавливать самоосуждающие мысли, вспомнить, что вас радовало ранее, что давало ресурс. Можете ли вы себе позволить просто отдохнуть, выспаться и ничего не делать?
У вас появились суицидальные мысли. Вас это испугало. В какой- то степени подобные мысли вполне естественны. Так как человеческая жизнь имеет свои сроки, мысль о бренности бытия, ее завершении, может приходить в голову на разных этапах возрастных и экзистенциальных кризисов, во время и после заболеваний, в периоды тяжёлых жизненных испытаний и переживаний, например утраты близкого человека, значимого дела, важной потребности. То есть практически любые изменения в росте и развитии, в изменении фона, условий жизни могут влиять на возникновение раздумий о времени жизни, ее ценности, конечности.
Иногда такие мысли могут пугать, свидетельствовать о том, что "мне плохо", "я не справляюсь", "я дошел до определенного предела". Это может быть поводом обращения к психологу, исследования того, что с вами происходит. Если же к подобным мыслям присоединяются бессонница, апатия, беспричинная тревога и страх, или мысли приобретают навязчивый характер, вполне возможно, вам понадобится консультация врача- психотерапевта, психиатра. Мысли о смерти сами по себе не несут ничего плохого, это то, что волновало человека во все времена. Но когда появляются намерения, планы, идеи, это тревожный сигнал о том, что нужна помощь извне, помощь специалиста.
Для того, чтобы специалист мог оказать вам квалифицированную консультацию, опишите подробно ваше состояние и ваши переживания. Чем более развернутым будет ваш вопрос, тем более подробный ответ вы можете получить. Если вас смущает, что ваш ответ будет опубликован, откройте тему в личном кабинете, тогда переписка с психологом останется между вами.
С уважением, консультант службы.
Мне плохо
Здравствуйте, Кирилл!
Вам плохо, вы нашли в себе силы написать сюда. Сочувствую, хотела бы быть вам полезной, но краткость вашего обращения не позволяет понять, почему вам плохо, как вы это ощущаете, что чувствуете.
Для того, чтобы специалист мог оказать вам квалифицированную консультацию, опишите подробно ваше состояние и ваши переживания, вспомните о том, что происходило с вами в последнее время, о том, с какой ситуацией вы столкнулись, опишите ее, расскажите, как давно вас беспокоит это состояние, с чем вы его связываете, как справляетесь, обращались ли к специалистам. Чем более развернутым будет ваш вопрос, тем более подробный ответ вы сможете получить.
Если вас смущает, что ваш ответ будет опубликован, откройте тему в личном кабинете, тогда переписка с психологом останется между вами и специалистом, отвечающим на ваше обращение.
Если же вы чувствуете, что ваше "плохо" лежит в области нездоровья, телесного недомогания, возможно, вам пригодится единый номер неотложной помощи - 112.
С уважением, консультант службы.
Постоянно о чем-то волнуюсь. Бывает из-за прокручивания какой-то ситуации в голове, уснуть не могу. Из-за волнений стал болеть живот. Теперь пропал аппетит. Ем раз в день или два дня. Иногда чаще, если моя мама дома и у нас семейный ужин. Стала проявлять агрессию к своей кошке. То кричу на неё, хочу ударить, то глажу и прижимаю к себе. Молчу в конфликтных ситуациях. Очень хочется что-нибудь ответить, но молчу и не могу пересилить себя. Сейчас стала чаще плакать. По любому поводу. Просто даже кто начнёт спрашивать как дела у меня, а в глазах слёзы. У меня заниженная самооценка и синдром откладывания дел на потом. Очень трудно даётся общение с людьми(особенно со сверстниками). Быстро теряю ко всему интерес. Иногда мечтаю, чтоб меня сбила машина. Но это только мечты. Останавливает мысль, что мама без меня не справится с долгами и младшей сестрой, которую нужно обеспечивать. Не могу понять кем хочу стать, работать. И не могу понять что со мной происходит. У меня нет желания жить и нет желания умирать. Просто плыву по течению.
Здравствуйте, Мара. Вы переживаете состояние тревоги и беспокойства. Тревога — реакция на реальную или потенциальную опасность, в том числе выдуманную. Возникает в ситуации неопределенности и ожидания негативного развития событий. Беспокойство — это состояние, при котором человека беспокоят навязчивые мысли, связанные с возможной угрозой и направленные на будущее. Проявляется двигательным и психическим возбуждением: покусыванием губ, быстрой речью, покачиванием ногой, ходьбой из угла в угол по комнате.
Мара, прежде всего, смиритесь с тревогой. Это означает осознание того, что вы испытываете, и принятие реальности такой какая она есть, не предпринимая, никаких попыток успокоится. Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся спутанными и не соответствуют действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален. В связи с этим хочется задать Вам ряд вопросов: Можете ли Вы дать обоснование Вашего беспокойства? Если случится то, что я представляю, смогу ли я это пережить? Что именно будет угнетать меня в случившимся? Могу ли я как-то подготовиться к негативному исходу? Постарайтесь не критиковать себя и жить в настоящем моменте. Как правило, люди испытывают беспокойство по поводу предстоящих событий, переживая, что что-нибудь плохое может случиться в будущем. Они совсем не замечают, что на самом деле живут здесь и сейчас, и не обращают внимания на то, что происходит в данный момент в их жизни.
В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом порекомендовать Вам дыхательные упражнения. Например, вдох на четыре счета, а выдох на шесть счетов. Такие упражнения предлагают специальные мобильные приложения, например, CBT MindShift, «Без Паники», «Бретмикс».
Мара, у Вас есть возможность обратиться к нам в личный кабинет и в формате диалога обсудить Вашу проблему со специалистом более подробно. Берегите себя!
С уважением, консультант службы Оксана А.
Здравствуйте! Помогите разобраться с чувствами и сама с собой.
Мы компания девушек познакомились с компанией молодых людей. Наш возраст это от 23-26. Их 32-35. Я заметила, что на меня смотрит симпатичный молодой человек (назовем его К) уже на кануне самого знакомства, и в этот день он смотрел, и он встал со стола, чтобы позвать девушку на танец, это произошло молниеносно, я почувствовала, что он идет в мою сторону, и тут же «закрылась». В итоге он пригласил другую девушку, но я поймала на себе два злых взгляда от его товарищей. Я не хотела никого «брить», перед его друзьями неловкого положения, просто я прожжённая домоседка, и меня жутко смущала новая компания, где пьют и т.д. Я смущалась бы танцевать перед компанией незнакомых мужчин. Я вела себя как амеба, на душе было трудно, но мне хотелось какого-то разнообразия. Потом мы поехали в клуб на танцы. Моих подруг пригласили парни на танцы, я же осталась одна. И ко мне подошел этот человек К, и танцевал со мной, но я была неуклюжей. Но его выходка меня удивила, потому что я часто была в таких ситуациях, и никто не подходил, а он не оставил одну. Он мне сказал, прошептал в ухо, что меня никто не обидит (заметив мою растерянность), сказал, что я красивая. Но Ему не понравилось, что я веду себя как дерево. После клуба, отвезли по домам нас, все нормально.
Потом были встречи с этой компанией. Я заметила, что К на меня как-то по-особому смотрит и очень поэтично говорит. Но также он постоянно упоминал, что кто-то из нас, девушек, его в неловкое положение хотел поставить (возможно, по поводу того случая с танцем). Он сказал при второй встрече, что я ему нравлюсь, я ответила что-то невнятное и угловатое, что-то типа почему, он как-то удивился, и сказал, что я нравлюсь как человек, а вот другая –как девушка.
ОН говорил много и красиво. Потом он сказал, что мы можем быть друзьями, что у него была девушка, с которой у него не было секса. И он смотрел на мою реакцию. Их компания про себя отметила, что, мы - девочки, не пошлые, они так решили по нашему поведению ( с их стороны была усмешка). В следующих разговорах он упоминал, что у него отношения начинались с секса, но это ни к чему не привело. Потом, говорил, что мужчины любят глазами, еще его друг спрашивал, изучали ли мы биологию в школе.
Мне что понравилось в нем. Что он добродушен, что отзывчив, что интересен и не примитивен, а что напрягло – пошлость, он конечно пошлого слова не произнес, но разговаривал завуалированно намеками на грани пошлости. И я додумала, что у него секс в углу отношений, и меня это насторожило. В целом, я вела себя так, как будто мне не нужны отношения и не заинтересована в этом. Но с другой стороны, он заметил, что я блефую, он понял, что он хотя бы отчасти мне тоже нравится (тем более он привык к взаимности, он симпатичный и обаятельный). И он начал общаться так со мной, как будто, хочет меня подловить на чем-то. И как-то так получилось, что общение, то редкое общение, оно испортилось. Он на что-то подсознательно обиделся, (я позже это поняла, но я вела себя закрыто), его друг демонстративно пригласил подругу мою (потом), оставив меня одну. Я тоже подсознательно обиделась, потому что он устроил психологическую ловушку, отвлек мое внимание, а потом резко спросил есть ли в семье отец. Я растерялась, он по глазам понял, и сказал забудь. А мой отец умер, и я на эту тему не люблю разговаривать.
Он говорил часто загадками. Говорил, что я ничего не понимаю. Но в его взгляде я не заметила ,что он смотрит на меня как на девушку на одну ночь, наоборот он смотрит как-то бархатисто-ласкающее. Когда он проводил нас, он очень тепло обнял, и подруга сказала, вы прям как отец с дочкой.
Он, К, любит дружелюбное пикирование, но делает это не обидно, но ловит слабые места у человека, и нажимает туда. Мне намекнул, что я не уверена в себе, домашняя. Потом говорили, что, некоторым мужчинам нравятся девушки нескромные, а нескромные – это значит, что раскрепощенные. Я потом подумала, что он ловелас. Но в тоже время, это тоже не совсем так, у него много интересов, и спорт, природа, кулинария. И подруга говорила, что он так красиво говорил, о семье, о ценностях. Когда его позвали отсесть за другой тол, он сказал, что ему нравится за этим столом, потому что человек рядом, а там была я. Он был очень внимателен к тому, что я говорю, запоминал мои диалоги, фразы. Он разговаривал с душой и светился рядом со мной.
Он говорил про любовь. Говорил, что мучает бессонница, что образ застрял в голове. Вроде искренне, а может это игра.
О чем мой вопрос. Об осадке. Для меня было бы правильно продолжать общаться с ним без всяких ожиданий, пока я не пойму, что я к нему чувствую. Но в тоже время от меня тоже не чего не зависело. Он как мужчина мог и сомнения разогнать. Показать поступками, что я нравлюсь. Такого не было. Да при встречах, при предлогах для встреч, он говорил красиво со мной, уделял внимание мне из всех. Подруга заметила, что он как-то по-особому смотрит на меня, что ей показалось что я ему нравлюсь. Но есть ощущение, что он, про меня все для себя решил, он понял, что я не активная, еще у меня невроз, и я часто не точно отвечаю на реакцию другого человека, невнимательна. Я не тот тип девушек, к которым он привык.
Также он мог обсуждать детали внешности девушки. У кого есть *опа, у кого нет, волосы там тонкие сказать, мог.
Сложность в том, что для моей психики вопрос не закрылся, я не до поняла, как я к нему отношусь, вроде нравится, но что-то смутило. Также не поняла его отношение. Я, например, не поняла, готов ли он был встречаться с девушкой без интима, до тех пор, пока у нее не сформируется доверие. Но осталось убеждение, что камнем преткновения стало – вопрос близости. По ощущению. Что он привык быстро и все сразу. По крайней мере, он часто говорил про секс и пошлые шутки, и соц. сетях он подписан на вульгарные группы слишком много. Но в душе осталось ощущение, что это не совсем так.
Было много разных полунамеков, полутонов, как будто подталкивал к какой-то мысли, и я чувствовала его симпатию, но при этом не было конкретных действий и поступков, которые говорили ли бы о том, что я нравлюсь ему. Он все-таки добродушный, а таких мало людей, не упустила ли я что-то важное.
Спасибо.
Здравствуйте, Роза.
Вы познакомились с мужчиной значительно старше Вас. Вы с подругами предположили, что он проявляет к Вам внимание, но прямых подтверждений Вы не получили. Вас несколько насторожил его шутливый (на грани оскорблений) тон в общении с Вами, обсуждение внешности других людей, а так же частое упоминание сексуальных тем в Ваших разговорах. Вы растеряны, и пытаетесь понять, не упустили ли Вы перспективы прочных отношений из-за своей осторожности.
Романтические отношения - очень важная сфера человеческой жизни. Если я правильно поняла, то тема отношений, возможно, даже семьи и брака сейчас актуальна для Вас. Вы познакомились с новыми людьми, у Вас были определённые ожидания. Возможно, что Вы в тот момент оценивали личности своих новых знакомых как раз через призму ожиданий, приписали им некоторые качества, которыми они не обладают или напротив, сгладили некоторые недостатки. К тому же, иногда мы чувствуем своего рода "благодарность" за проявленное к нам внимание, чувствуем неловкость, если не можем вполне "отплатить" за симпатию. Сейчас Вы сомневаетесь, насколько корректным было Ваше поведение. Давайте попробуем рассмотреть ситуацию подробнее.
Вы пишете, что хотите быть уверенной в партнёре, иметь возможность доверять ему и получать прямые подтверждения его симпатии или антипатии. Выбирать, оценивать, ориентироваться на свои чувства - это нормально. Критерии при выборе партнёра - индивидуальны. И Вы можете предъявлять свои "требования", разумеется просить принести Вам Золотое Руно в современных реалиях, пожалуй, неуместно. Но, если я правильно Вас поняла, для Вас в отношениях важны тактичность, возможность доверительных отношений, возможность ощущать себя в безопасности и прозрачность его намерений. Вполне, здравые, осуществимые критерии. Подумайте, что ещё для Вас важно при создании отношений., что станет для Вас достаточным подтверждением, готовы ли Вы будете проявлять личную активность, задавать прямые вопросы на значимые для Вас темы.
Вы пишете, что испытали дискомфорт, неуверенность, небезопасность в общении с "К". Предположим, что он действительно чудесный во всех отношениях человек, но Вы не чувствуете себя с ним комфортно. И как же Вы будете строить с ним отношения, испытывая неуверенность, тревогу? На сколько здоровыми будут эти отношения? Насколько полезными и продуктивными они будут для Вас?Если я правильно Вас поняла, то мужчина в целом вёл себя достаточно требовательно и категорично, позволял критические высказывания в Ваш адрес и в адрес Ваших общих знакомых. Предъявлял требования к стилю общения и темам для беседы. Вы пишете, что ощущали себя в некотором роде "бесправной", что всё зависит от него. Так же из текста я предполагаю, что Ваше знакомство не было длительным, в таком случае несколько удивляет откровенность тем и притязание на большую степень доверия.Насколько для Вас комфортен подобный стиль, готовы ли Вы принимать его и дальше?
Исходя из текста письма, получается, что у Вас нет достоверной информации о чувствах и намерениях этого человека. У Вас есть множество предположений и выводов, сделанных на основании Ваших наблюдений и наблюдений Ваших подруг. Какими бы чуткими и эрудированными девушками вы ни были, невозможно узнать реальные мысли и мотивы человека, если он не решит Вам о них сказать. То, что Вы принимали за осуждения или намёки совсем могло ими не быть.
Так же Вы пишете, что уловили несколько оскорбительных "намёков" о Вашей сдержанности и некоторой стеснительности. Вы имеете право быть такой, как Вам комфортно, такой, как Вы считаете нужным. Если некие черты Вашей личности не устраивают именно Вас, Вы можете работать над ними самостоятельно или совместно с психологом. Однако стремление к изменениям должно быть обусловлено именно Вашим искренним желанием, но никак не требованиями окружающих, тем более совершенно чужих Вам людей.
Вы такая какая Вы есть имеете право быть с теми, с кем сами захотите, а не только с теми, кто обратит на Вас внимание. Создание продуктивных отношений - совместный труд,а не подстройка одного партнёра под требования другого.
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.
Я прошу вас помогите, я морально убита. Больше нет сил. Я долгие года терпела мужа, который не лучшим образом ко мне относился (унижения, толкания, оскорбления). я Любила слепо и верила, что все будет ок. Сейчас мы расстались и меня будто лишили воздуха, я не живу. я не могу будто без него. внутри очень больно, я сутками плачую помогите прошу...
Здравствуйте, Аля.
На протяжении длительного периода Вы подвергались домашнему насилию со стороны супруга. Сейчас Вы расстались, но вместо облегчения, Вы испытываете боль и опустошение.
Мне жаль, что Вы годами подвергались давлению и агрессии со стороны близкого человека, которого Вы воспринимали, как свою "каменную стену", к которому испытывали прочную романтическую привязанность.
Возможно, Вы раньше не воспринимали ситуацию именно, как насилие, ввиду отсутствия тяжёлых физических повреждений. Но систематическое унижение, оскорбления являются прямым проявлением агрессии, насилием. Полагаю, что супруг не всегда проявлял "негативную сторону" и иногда "становился хорошим". В эти моменты Вам хотелось верить, что всё будет хорошо. Система "кнута и пряника" часто формирует механизм любовной зависимости, как защитного механизма сознания,чтобы не ощущать давление постоянно. Разрыв отношений часто бывает непростым периодом, особенно разрыв травматичных отношений. Сейчас Вам больно и очень важно, что Вы решились рассказать об этом, поделиться.Решение о разводе было сложным, но возможно, от него зависели Ваше здоровье (эмоциональное и физическое) и безопасность в будущем.
Подумайте, есть ли у Вас кто-то из близких, кто-то, кто мог бы поддержать Вас сейчас, кому Вы хотели бы довериться. Так же, возможно, Вам была бы полезна психотерапия. К сожалению, содержание письма не позволяет рассмотреть ситуацию достаточно подробно, но Вы можете получить поддержку и немного структурировать ситуацию в диалоге со специалистами линий психологической помощи (бесплатно, анонимно):
"Анна" - 8-800-7000-600
SOS - 8-499-901-02-01 специалисты этих лини могут подсказать, де получить консультацию именно для жертв домашнего насилия.
Так же Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, вопрос немного не по теме , но все же : поставка на псих учет при обращении в психоневрологический диспансер. На какой учет могут поставить при не легкой депрессии и тревожным расстройством и чем это может грозить. Там два вида, как я понял. В какой занесут я не могу разобраться. К платному психиатру нет средств и проблематично добераться. Если ответите буду рад.
Здравствуйте, Максим!
Вы правы, с данным вопросом лучше обратиться в поликлинику. Предлагаю вам позвонить на горячую линию НЦ имени Сербского, чтобы задать этот вопрос врачу-психиатру.
Телефон 8(495) 637 70 70.
С уважением, консультант службы.
Проблема может и не серьёзная, я привык все умалкивать , хранить в себе.
(Чтобы не тратить время на моё нытье, перелистнуть до самого низа)
Да и возможно в этом сильно сыграло моё детство-регулярные избиения, насилования, смотреть как избивают мать, потом эта пьяная дура пытается спороть себе брюхо кухонным ножом и мне в девятилетному ребенку все это останавливать, да, она могла меня убить потом себя, но я остановил, сам не знаю почему, ведь дети должны стоять в стороне смотря на это и плакать, нормальные дети...
Отца знаю мало 2-3 года максимум( если считая осознанное время).
Этот человек убил человека по неосторожности и попал в тюрьму, безнадежный человек, безалаберный...
Чувство к Матери не испытываю сильно, скорее для нужды, что она есть. Как и всем окружающим меня людям 24/7.
Моя личность такова: традиционен, самостоятелен, умный(возможно нет), тактичен, пугливый, тот который всегда поможет, молчалив, шутник.
Мои взгляды на окружающих - меня выбешивает тот факт, что нынешние подростки имеют столько свободы, возможности выбора, что могут уехать в другой город тусоваться, так как в моем случае банальная просьба выйти погулять, будет отклонена в 80 % случаев.
Обладают поистине страшной тупостью дак переспрашивают банальные вещи раз 10, хотя они уже в шараге мать вашу!
Наглые дерзкие шакалы, пользуясь слабостью своей кучкуються в группы.
Обладают ужасающей психической силой, что даже против не скажешь.
Вечно ноются, просят помощи в простых вещах.
Ладно подростки, но старшое поколение о чем думает?
Вечно верят в народную медицину, потом ноют что им плохо.
Сидят, пропагандируют фэйковые новости.
Вот понимаете? Мне практически не возможно найти человека с которым можно поговорить по человечески! Гребаная шарага.
Но нееет! Как бы не желал смерти этим уродам, я первый кто броситься помочь.
Допустим, будет атака террористов, единственный кто сохранить спокойствие это же я! Окажу первую помощь всем раненым, под пули брошусь ради этого биомусора, нападу на террориста, выведу их на безопасное место и дальше ринусь вытаскивать оставшихся.
Но все же, такие люди не получат должного уважения и почести, нас будут гнобить и унижать, ожидая когда мы станем как они...
Из-за этого, чтобы их рассмешить придумываю различные истории, о моем "безбашанном" детстве.
Да врать не круто, но не могу остановиться.
Сейчас заметил, что мои настоящие воспоминания сливаются с вымышленными.
Пример: придумал историю как меня голого выбросили в лес, все, оно в моем памяти как настоящее, чувство холода, острых веток, будто это произошло на самом деле!
Даже моя сдержанность рушится, раньше всегда скрывал все свои эмоции и улыбался.
Теперь из-за пары слов побил соседа, выбил ему зубы.
Моя железная личность угасает, рождается что то слепленного из лживых историй и боли наподобие новой личности.
Поэтому, я решил, экстренно сменить окружение и перевестись в мед. Колледж.
При этом появился некие зрительные галлюцинации , только на периферийном зрении, всякие тени, непонятные существа, и чёрные бегающие тараканы или жуков.
Надеюсь там средний iq будет выше 100.
У меня нету девушки зачем вы спрашиваете?
Кратко: мои проблемы - лживые истории становятся правдой для моего разума, сдержанность рушится, личность угасает, шизофренические галлюцинации,
Способность хорошо шутить.
Здравствуйте, Егорий.
В детстве и ранней юности Вы пережили ряд серьёзных потрясений. В настоящий момент Вы чувствуете некую разобщённость со сверстниками из-за несовпадения внутренних установок и ценностей. Вы хотите найти свой жизненный путь и настоящие товарищеские отношения. Сейчас Вас беспокоит Ваше психическое здоровье.
В Вашем письме много боли и гнева, на окружающий мир, жизненную ситуацию,на сверстников, возможно даже на близких и на себя. Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с такими испытаниями, о которых даже подумать страшно. Не смотря на всё это, Вы решились открыться, говорить об этом, обратились за помощью, это - очень ценный и ответственный шаг.
Вы пишете, что для того, чтобы наладить общение со сверстниками, Вы рассказывали выдуманные истории о своём детстве, сейчас Вам кажется, что Ваш мозг отчасти в них верит. Вас это пугает. Иногда Вам кажется, что Вы сходите с ума. Несмотря на то, какой бы сильной личностью Вы ни были, Вы перенесли психологическую травму в совсем юном возрасте. Боюсь, что она и сейчас с Вами. Угроза суицида у близкого человека, тем более у матери - очень сильно травмирует ребёнка. Ваши истории, вера в них, и даже отстранённые чувства к матери и окружающим могут быть защитными механизмами. Ваш мозг пытается адаптироваться, словно "обложить подушками" болезненные части воспоминаний. Без консультации доктора не могу сказать точно, но полагаю, что у вас не "шизофрения", а травма.
Относительно Ваших "галлюцинаций". Если я правильно Вас поняла, то у Вы видите чёрные точки и полосы боковым зрением, которые Ваш мозг воспринимает, как насекомых. Это действительно медицинский вопрос, но не обязательно психиатрический. Ощущение "мушек в глазах" может быть вызвано перепадами внутричерепного или глазного давления, развитием сосудов головного мозга, общим переутомлением и рядом других физиологических процессов. Здесь необходима консультация докторов: терапевта, окулиста и при необходимости невролога.
Если я правильно Вас понимаю, Вы привыкли решать свои проблемы самостоятельно, но сейчас Вам нужна помощь ряда специалистов. Если Вы уже достигли 16 лет, то можете обратиться к докторам самостоятельно. В случае, если Вы не достигли 16 летнего возраста, Вам понадобится сопровождение родителя или опекуна. Вы пишете, что Вас тяготят отношения с матерью, и Вы не можете получить от неё поддержку, но всё же рассмотрите вариант обратиться к ней, ведь сейчас речь идёт о Вашем здоровье и безопасности.
Относительно своего психического здоровья и эмоционального состояния, Вы можете получить консультацию в ПНД по месту прописки, бесплатно, Вам необходим полис и паспорт, и в случае, если Вам нет 16, то - сопровождение родителя или опекуна.
Вы так же нуждаетесь в поддержке, даже, если этого не признаёте. Подумайте, есть ли среди Ваших близких (родственников, товарищей, педагогов) кто-то, кто действительно Вам дорог, с кем Вы могли бы поделиться. Возможно, в Вашем колледже есть психологическая или социальная служба. У них могут быть контакты ближайших учреждений, где оказывают психологическую помощь на бюджетной основе.
Так же Вы можете получить поддержку по телефонам экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
Если Вы не достигли совершеннолетия:
8-800-200-01-22
8-495-624-60-01
8-495-575-87-70
Если Вы достигли совершеннолетия, то можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи.
С уважением, Александра.
Здравствуйте, мне 22 года, я заканчиваю Университет, сейчас у меня возникли сложности, которые нужно пройти с поддержкой со стороны, но у меня недоверительные отношения с родителями они очень эмоционально закрыты и я в отношении них к сожалению тоже, у меня есть парень, но в разговорах с ним я не чувствую, что его слова и действия мне помогают хоть как-то, других близких людей от которых мне бы хотелось получить поддержку у меня нет, самый близкий человек умер в 2017г и после этого в моей жизни будто все мои планы на будущее кажутся какой-то иллюзией, я сейчас нахожусь на стадии сопротивления, я думаю, что все воемя старалась жить не своей жизнью, не слушать себя и свои желания, и теперь мне кажется, что я в ловушке, я связана с людьми и обстоятельсвали от которых хочу убежать, хочу стереть все свое прошлое и начать все заново там где меня никто не знает, сейчас мне невыносимо морально тяжело и я плачу, без особо видимой причины, у меня отсутствует желание делатьчто либо, даже те вещи которые раньше приносили мне радость и спокойствие, я ищу кого-то в ком найду полное принятие, поддержку и абсолютную любовь, я надеюсь, что вы сможете мне помочь 🙏
Здравствуйте, Элизабет.
Вам сейчас непросто, Вы растеряны, подавлены, Вы не ощущаете поддержки от близких, Вам одиноко вспоминаются старые утраты.
Сейчас Вы стоите словно на границе новой жизни, Вы отправляетесь во "взрослый мир", где Вам нужно будет принимать новые решения и большую ответственность за свою жизнь. Разумеется, Вы испытываете тревогу и нуждаетесь в поддержке, и это нормально. Вы пишете, что у Вас несколько отстранённые отношения с родителями, и Вы не представляете возможным установить доверительные отношения. Но так ли это? Подумайте, всегда ли Ваши отношения были нейтральными, прохладными, если нет, то как давно это началось, было ли в этот период какое-либо событие, которое отдалило Вас друг от друга,, имеет ли оно значение сейчас, хотели бы Вы попробовать наладить контакт. Возможно ли, что родители не знают о Ваших переживаниях, готовы ли Вы рискнуть и открыться им, нуждаетесь ли Вы в этом.
Если я правильно Вас поняла, что у Вас есть молодой человек, и он пытается Вас поддержать, но делает это "как-то не так". Подумайте, в какой именно поддержке Вы нуждаетесь, готовы ли Вы сообщить ему об этом. Возможно он действительно не знает, как Вас поддержать, не потому, что не хочет, а потому, что мыслит иначе и испытывает другие потребности. Удаётся ли Вам оказывать ему "качественную" поддержку, ту, что помогает ему преодолевать трудности?
Так же Вы пишете, что в 2017 году перенесли тяжёлую утрату. Соболезную Вашей потере. Возможно ли, что боль от этого события до сих пор Вас терзает и не даёт устанавливать доверительные отношения, заставляя сравнивать всех с тем человеком или даже испытывать вину перед ним за то, что Вы общаетесь с кем-то ещё?
Вы рассказываете, что живёте "словно не своей жизнью", испытываете перепады настроения, а все прежние радости утратили смысл. Подобные ощущения могут быть проявлением экзистенциального кризиса, периода поиска смыслов и самоопределения. Это - непростое состояние, но необходимое для дальнейшего развития личности. Однако, эти же признаки могут говорить о возможности развития депрессии. Для более точной диагностики и поиска путей разрешения ситуации может быть полезна личная консультация со специалистом. Призываю Вас отнестись к себе очень бережно и рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту.
К сожалению, в тексте письма недостаточно информации, чтобы обсудить ситуацию достаточно подробно. Предлагаю Вам обратиться на телефонную линию экстренной психологической помощи, чтобы рассмотреть ситуацию с разных сторон и получить поддержку.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Я не знаю что мне делать. Очень долгое время нахожусь в тяжелом состоянии. Сейчас мне 25 лет, скоро уже 26. Первая попытка суицида была в 12 лет, потом в 14. Уже тогда это было скорее всего из-за страха того, что будет дальше. Потому что я ничего не хочу. Были хобби, увлечения, учеба, работа, отношения. Но мысли о том, что всего этого я не хочу были всегда. С 09.2020 по 03.2021 было очень тяжело. Работал, приезжал домой и каждый вечер были какие-то эмоциональные срывы. Не понимал что происходит. В какой-то момент решил что всё, надоело мучаться, лучше уйду из жизни. Каждый день просыпался и говорил себе что сделаю это сегодня, честно, был уже на грани. Но случайно начал общаться с девушкой, в дальнейшем встречаться. В свои 25 имея много отношений, впервые узнал что такое настоящая любовь. Полюбил настолько, что нельзя так любить. Впервые все суицидальные мысли ушли полностью. Появился смысл жить, добиваться чего-то в жизни, завести семью. Был нереально счастлив. Но всё испортили. Больше я виноват. Опять начались какие-то «загоны» в голове, не понимал что делаю и что говорю. Разошлись. Люблю очень сильно, но после всего сам уже понимаю, что ничего не будет. Но отпустить не могу. Думаю каждый день о ней, любые воспоминания сопровождаются каким-то криком в голове. Не могу ни о ком и ни о чем думать. Пытался отвлечься, работать много - не помогает. Происходят эмоциональные срывы в течении дня независимо где бы я находился. Ушёл с работы, сижу дома. Не хочу работать, не вижу вообще своего будущего. Состояние стало ещё хуже, каждый день просыпаюсь и ненавижу себя и этот день. Смотрю в зеркало и не узнаю себя. Последние несколько дней решил для себя опять уйти из жизни. Сижу по ночам с попыткой это сделать. Вчера ночью решился, удалил всю информацию о себе в телефоне, сделал, но не угадал с дозировкой, жив. Может конечно уже не здоров, но жив. Когда проснулся - решил что сегодня сделаю это другим методом. Время 17:40, не знаю что делать, крик о помощи.
Здравствуйте Владислав. Вы думаете о смерти, потому что потеряли отношения с девушкой которую сильно полюбили, и теперь обвиняете себя за это. Вас также беспокоят эмоциональные проблемы и перепады настроения. Вы хотите получить помощь.
В данном случае нельзя дать какой-то универсальный ответ не имея достаточно информации о вас, вашем состоянии здоровья и особенностях психической сферы. Вы можете обратиться к специалисту лично, врач-психотерапевт окажет вам необходимую помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.