Вопросы психологу

Здравствуйте, Евгений.

Вы сомневаетесь в возможности получения помощи, понимания вашей проблемной ситуации, так как, предполагаете, что этому будут препятствовать, как вам кажется, непреодолимые различия существующие между людьми.

Евгений, подобные сомнения, рассуждения, прежде всего, свидетельствуют о присущем вам философском складе ума. В чем-то, вы правы, безусловно, существуют различия между людьми, различия в уровне интеллекта, культуры, в мировоззрении, в ценностях, убеждениях и многом другом. Но при этом, у нас очень много общего. Прежде всего, это язык, который является лингвистическим отражением мышления каждого человека. А главное, это искреннее желание и стремление понять другого человека, почувствовать его переживания. Чтобы, это сделать, помимо желания, специалист психолог, обладает специальными знаниями, опытом и главное, таким профессиональным важным качеством, как эмпатия - осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание.

Евгений, чтобы помочь вам разобраться в вашей жизненной ситуации, просто необходим живой диалог с психологом. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи и вас выслушают и услышать и помогут найти внутреннюю опору и смысл жизни.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Себастьян.

Вам сейчас непросто, Вы подавлены, Вам одиноко. Вы ощущаете себя "лишь пустой оболочкой". Вы вините себя в сложившейся ситуации, Вас посещают суицидальные мысли.

Если я правильно Вас поняла, сейчас Вы испытываете апатию. Кажется, что Вас буквально преследуют неудачи. Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Оно может быть следствием какого-либо потрясения. Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Это очень важно, что Вы смогли обратиться за помощью. Это ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к "исцелению". Вы не должны быть один в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, Александра.

Здравствуйте, Максим.

Вам сейчас непросто, Вы подавлены, возможно растеряны. Вас посещают суицидальные мысли.

Если я правильно Вас поняла, сейчас Вы испытываете апатию, или даже отчаянье. Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Оно может быть следствием какого-либо потрясения. Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы пишете, что у Вас нет вопросов, но тем не менее Вы обращаетесь за помощью в Центр Экстренной Психологической Помощи. То есть Вы обратились за помощью, это очень ценно. Предлагаю Вам варианты, как её (помощь) можно получить.

 Вы не должны быть один в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, Александра.

Здравствуйте Саша. 

Недавно, Вы столкнулись с проблемой самоповреждения. Вам непросто, но Вы ищете способы справиться с данной ситуацией.

Мне очень жаль, что Вы столкнулись с таким испытанием, как аутоагрессия( самоповреждение). Полагаю, что Вы сейчас испытываете, страх, возможно чувство вины, апатию или наоборот гнев. Если я правильно Вас поняла, то у Вас уже есть опыт преодоления подобных ситуаций в прошлом. Очень ценно, что Вы принимаете ответственность за ситуацию, ищете пути решения, обращаетесь за помощью.С одной стороны Вам тяжело сталкиваться с этим снова, с другой - у Вас уже есть навык преодоления. Подумайте, можете  ли Вы использовать те же механизмы, что помогли в прошлый раз?

Ценным ресурсом может оказаться поддержка близких. Подумайте, знают ли они о том, что с Вами происходит, если нет, хотите ли Вы им довериться.

Самоповреждение часто бывает признаком депрессии,очень сложного периода, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.часто бывает признаком депрессии.

При депрессии Вам может быть полезна консультация доктора (психотерапевта или психиатра), бесплатно получить консультацию можно в ПНД по месту жительства. Первичную консультацию можно получить по телефону (бесплатно, анонимно) : 8-495-637-70-70, 8499-791-20-50.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет рассмотреть ситуацию достаточно подробно, Вы можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи, чтобы получить поддержку, ещё раз обсудить ситуацию и возможные пути решения.

С уважением, Александра.

Здравствуйте, Елизавета!

Вы обратились на наш сайт с эмоционально напряженной, на мой взгляд, ситуацией. Сложно представить, каково услышать такой диагноз и осознавать туманность дальнейшей жизни. Я понимаю, что Вам сейчас страшно, хочется Вас поддержать, как-то успокоить. Ваши мысли сейчас занимает не только болезнь, но и дочь, которую еще предстоит вырастить, а достаточной поддержки от семьи Вы не получаете. Я думаю, это происходит не из-за того, что Ваши близкие черствые люди ил им безразлично Ваше здоровье, просто часто родственники не знают, как правильно себя вести, они тоже напуганы и разговоры о «плохом» пугают их еще сильнее. Если Вы чувствуете в себе силы, то попробуйте объяснить им Ваши чувства, о чем именно Вы беспокоитесь и попросите о той поддержке, которая Вам необходима в настоящее время.

Елизавета, Вы переживаете о том, что ситуация может развиваться в негативном сценарии, но Вы еще не знаете точного диагноза, не знаете перспектив. Действительно, такое незнание может очень пугать, но мне кажется, единственное, что может сейчас снизить страх – это подробная консультация у врача-онколога, на которой Вы сможете задать все, беспокоящие Вас вопросы, прояснить тревожащие моменты и выработать стратегию дальнейших действий.

Елизавета, мне кажется, что в сложившейся у Вас ситуации может быть важным и полезным обратиться к психологу, который сможет оказать поддержку, которой Вам сейчас не хватает, поможет начать верить в свои силы, в себя, мобилизовать свои ресурсы. Ведь трезвое сознание и четкость мысли Вам будут очень необходимы в ближайшее время, так как придется принимать очень много важных и ответственных решений, и эти решения нужно принимать быстро. Если Вы чувствуете такую потребность, то можете обратиться на Горячую линию службы поддержки онкологических больных «Ясное утро» по номеру телефона 8-800-100-01-91. По данному номеру у Вас есть возможность бесплатно и анонимно получить помощь психолога в любое время суток, а также юридическую и информационную поддержку, связанную с прохождением лечения. Также  Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета, в котором наш психолог сможет оказать Вам поддержку и сопровождение на протяжении необходимого времени.

С уважением, Юлия.

Здравствуйте, Юлия. Вы испытываете чувства по отношению к своему другу, но они не взаимны, и Вы не знаете, как Вам себя с ним вести.

Юлия, не всегда бывает просто отличить проявления влюбленности от близкой дружбы. Видимо, Вы считали, что Ваш друг испытывает к Вам такие же чувства, как и Вы к нему или надеялись, что эти чувства возникнут. Но который год Вы его ревнуете, а он продолжает влюбляться в других девушек. Наверняка Вам сейчас очень больно и неприятно это осознавать, но у Вас нет другого выбора, кроме как принять тот факт, что Ваш друг относится к Вам как к подруге. Юлия, когда мы питаем надежды, а они не сбываются – разочарование и чувства подавленности неизбежны. Действительно, бывает, что дружба между парнем и девушкой перерастают в любовь, но в Вашем случае вышло иначе. С одной стороны, я Вам сочувствую, а с другой стороны, хотелось бы отметить, что Вам очень повезло, потому что далеко не у каждого есть опыт такой близкой и длительной дружбы. Но Вам стоит идти дальше, отнестись к происходящему, например, как к ценному опыту, сделать выводы. Возможно, будет лучше, если все-таки вы не будете продолжать жить вместе, а постараться сохранить дружбу на расстоянии. Как бы Вы не решили, сейчас для Вас не будет лишней поддержка, поэтому постарайтесь разделить свои переживания с родными, близкими или специалистом. Вы можете поискать в своем городе социально психологический Центр и обратиться туда (в подобных центрах психологическая помощь и необходимая поддержка предоставляется на бесплатной основе) либо позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или другой доступный в Вашем населенном пункте телефон доверия. Также, как вариант, Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет и продолжить работу с психологом в формате обмена текстами.

С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы.

Здравствуйте, Данил. Насколько я понимаю из Вашего обращения, на протяжении полугода Вы находитесь в состоянии влюбленности, при этом объект Вашей влюбленности не отвечает Вам взаимностью, а мысли о нём имеют характер навязчивости, которая обостряется в ночное время.

Когда мы влюбляемся, в нашем мозге происходит ряд химических изменений. Из-за этих изменений Вы постоянно думаете об объекте своих желаний. Даже если вам не отвечают взаимностью, мысли о человеке уже сложно остановить. Влечение к другому человеку может принимать совершенно разные формы. Нас может тянуть к определенному человеку физически, эмоционально, духовно, интеллектуально или сразу все вместе взятое. Часто неспособность понять, что именно нас привлекает в человеке, заставляет нас думать о нем снова и снова, поэтому именно с анализа привлекательных для Вас характеристик и необходимо начать работу.

Задайте себе вопрос: “что привлекает меня в данной девушке?” Это может быть ряд внешних особенностей – красота тела, умение привлекательно одеваться, наносить макияж (или наоборот, его отсутствие) и т.д. А также ряд внутренних качеств – особенности личности, поведения, установок и жизненных целей. Постарайтесь составить полную картину характеристик человека, к которому Вы испытываете тягу, о котором думаете каждую ночь.

Затем, когда Вы составите полную картину человека, который для Вас привлекателен, Вы в большей степени станете понимать, какие люди для Вас являются привлекательными и за счёт каких характеристик. В дальнейшем это поможет увидеть, что в мире существуют и другие люди, обладающие данными характеристиками в той или иной степени выраженности.

Способствовать решению сложившейся ситуации также может Ваша вовлеченность в знакомство с другими девушками (вживую или онлайн), что позволяет обратить внимание на схожесть некоторых людей друг с другом – снижая исключительность той, мысли о которой беспокоят Вас на протяжении полугода.

Данил, если справиться с навязчивостью мыслей о конкретном человеке, даже после приложенных усилий, всё же не удаётся, то предлагаю Вам более подробно описать сложившуюся ситуацию, обратившись к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет).

С уважением, Михаил.

Здравствуйте, Денис.

Вы очень переживаете из-за того, что ваша жизнь наполнена страхами, сомнениями, разочарованием в себе, в окружающих людях. Попытки забыть несчастливую любовь привели к употреблению алкоголя, табака, но желаемого облегчения, это не принесло. Это состояние, с одной стороны, вас очень тяготит, а с другой, стало привычным и возможные перемены, вызывают тревогу.

Денис,  если очень коротко, ваше письмо о любви... Вернее, о ее нехватки.

Вам просто категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. И найти совместно с вами правильные решения в этой ситуации. Что-то нужно отпустить, что-то стоит изменить, а с чем-то, просто примириться. А вот что и как, это сделать, чтобы это понять, как раз и нужен живой разговор. Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Руслан!

Вы задолжали большую сумму, выбраться из долгов самостоятельно у вас пока не получилось. Рассказать близким вы боитесь, думаете о крайних, страшных мерах. 

Руслан, близкие для того и нужны, чтобы в болезни, горести и нужде найти поддержку и помощь. Вы совершили ошибку, потеряли деньги, такое может случится с каждым. 

Тяжелые чувства, такие, как стыд и вина, могут мешать решению проблемы, обращению за помощью. Ваше сознание рисует самые страшные картины, что близкие перестанут с вами общаться. 

На самом деле, невозможно заранее знать, как отреагируют ваши родственники, но обычно беда сплачивает, и пока вы не попросите помощи, вы не узнаете, что будет на самом деле. Сказав, вы почувствуете большое облегчение, ведь такой груз сейчас у вас на душе.

Есть легальные способы выбраться из долговой ямы, об этом важно проконсультироваться со специалистами. Если вы подозреваете у себя какие-либо виды зависимости, это тоже поддается коррекции, первый шаг- признание проблемы.

Посоветуйтесь с юристами, откройте тему в личном кабинете, позвоните на нашу линию. 

С уважением, Юлия.