Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я не хочу жить потому что я знаю что я энергетический вампир. Но я им быть не хочу . Меня ломает всего и мне больно от одиночества
Здравствуйте, Иван.
Сейчас Вас мучает очень тяжёлое чувство, о котором Вы написали в своём обращении. У Вас есть уверенность в том, что Вы – энергетический вампир. Однако Вы не хотите причинять дискомфорт окружающим Вас людям. Единственный выход, который Вы сейчас для себя видите – это суицид. Однако мне бы очень хотелось убедить Вас в обратном.
Читая Ваше обращение, я понимаю, что Вы очень ответственный и чуткий человек, который переживает за своё окружение. К сожалению, формат консультации, который Вы для себя выбрали, не позволяет мне задать огромное количество уточняющих вопросов, способных пролить больше света на Вашу ситуацию. Однако даже из такого краткого письма я вижу, что Вам очень больно. И мне бы действительно хотелось Вас поддержать, показать, что есть люди, готовые помочь Вам. Именно поэтому я бы настоятельно рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы обратиться за дополнительной помощью. Сейчас у Вас есть несколько вариантов, как это можно сделать.
Во-первых, Вы можете написать в рубрику Личный кабинет на нашем сайте (для этого нужно будет зарегистрироваться). В формате обмена письмами Вы сможете не только куда-то выплёскивать свои переживания, но и получать развёрнутый ответ от наших специалистов.
Во-вторых, Вы можете обратиться на телефон доверия. Это может быть любая линия в Вашем регионе или телефон нашей службы. Мы работаем анонимно и круглосуточно. В формате телефонного разговора Вы сможете не только проговорить все свои переживания, но и получить обратную связь здесь и сейчас.
И в-третьих, Вы всегда можете обратиться за очной помощью, которой в Вашей ситуации действительно может стать невероятно действенной. Такой формат поможет Вам не только разобраться со своими переживаниями, но научиться отслеживать то, что и как Вы говорите. Это позволит избавиться не устраивающих Вас черт характера.
Иван, написав в нашу службу, Вы сделали первый шаг к улучшению своей жизни. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Есть ли помощь родителям суицидентов в гХабаровск в частности? Я хочу понять, как они находят силы, у нас с мужем их нет
Здравствуйте, Римма.
Из Вашего обращения я вижу, что Вы не так давно пережили смерть Вашего сына. Сейчас Вы с мужем не можете найти силы на то чтобы двигаться дальше. Вы хотите услышать опыт людей, переживших подобное, но пока не знаете, где найти таких людей.
Римма, я искренне соболезную Вашей утрате. Я даже близко представить себе не могу, что переживают люди, потерявшие детей. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас в этот непростой период. К сожалению, формат консультации, выбранный Вами, не позволяет мне задать уточняющие вопросы. Тем не менее, я постараюсь помочь Вам в одном сообщение.
Вы спрашиваете, куда можно обратиться в Хабаровске за помощью. К сожалению, у меня нет такой информации. Но Вы можете самостоятельно поискать в интернете по запросу «группы поддержки в Хабаровске». Либо Вы можете поискать группы, которые проходят в формате онлайн, это позволит Вам не сосредотачивать своё внимание исключительно на Хабаровске.
Римма, даже в самые сложные времена, мы всегда можем найти тот самый лучик солнца, который позволит держаться нам на плаву. Найдите для себя и мужа этот лучик в опыте других людей. Не останавливайтесь на начатом. Позвольте Вам помочь.
С уважением, Влада.
Здравствуйте. Мне 13 лет. Я всегда чувствую себя одиноко. Родители обзывают, одноклассники ненавидят, друзей нет. Я каждый вечер сажусь на окно и плачу, слезы сами по себе льются. Отец бросил меня ещё в шесть лет. Я редко улыбаюсь. Единственный человек который меня понимает это бабушка, но у неё случился инсульт и она не в своём уме... Мне хочется умереть, но у меня не хватает сил. Дед умер после ухода отца... Отчим меня ненавидит.
Здравствуйте, Дарина.
В своём обращении Вы пишете об одиночестве, которое очень сильно мучает Вас. К сожалению, рядом с Вами не осталось человека, который мог бы поддержать Вас, показать свою любовь и заботу. Вам настолько тяжело, что единственный выход, который Вы для себя видите – это суицид. Но я хочу Вас заверить в том, что это не так.
Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы оказались в действительно непростой ситуации. Я даже близко не могу себе представить, насколько Вам сейчас больно. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас и показать, что есть люди, которым небезразлично Ваше состояние.
Дарина, состояние, в котором Вы находитесь, не может не пугать. Однако Вы должны понимать, что Вы не одиноки. Да, формат консультации, выбранный Вами, не позволяет нам продолжить переписку. Но Вы можете написать в рубрику Личный кабинет на нашем сайте, чтобы у Вас была возможность продолжить переписку с одним из наших психологов-консультантов. Это поможет Вам куда-то выплёскивать свои эмоции и переживания и получать обратную связь от специалистов. Также Вы можете обратиться на анонимный телефон доверия нашей службы, чтобы в формате телефонного разговора Вы смогли здесь и сейчас поплакать кому-то, поделиться своими переживаниями и получить обратную связь от наших психологов. Это может дать Вам ту необходимую сейчас энергию. Если у Вас есть возможность, Вы можете обратиться к своему школьному психологу, чтобы поработать с ним над Вашим состоянием.
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Здравствуйте!
Лет 5 назад у меня появилась зависимость, воровать. С подругой вместе ходили в центры и брали дорогие вещи. Пойманы не были. Бывало и сама без подруги. У одного человека с большой аудиторией стащила вещи. На месте поймана не была но по итогу она поняла что это я. Уже несколько лет не совершаю подобного, вымаливаю грех и делаю пожертвования. В течении нескольких лет меня это особо не беспокоило, но недавно узнала что эта девушка всем рассказывает об этом, у неё есть на это право, но я теперь незнаю что с этим делать. С ней я ни за что не буду разговаривать об этом потому что очень стыдно, но уже 2 недели у меня засело это в голове очень сильно. Я до сих пор мысленно прошу прощения у всех этих людей. Уже не могу спать нормально из за этого. +из за работы я становлюсь медийной личностью, готова даже отказаться от этого потому что боюсь что этот человек начнет всем об этом рассказывать. Думала подарить этим людям что-то дорогое, (дороже что я у них отбирала) но наверно этим людям лучше не напоминать о себе.
Пожертвования другим людям делала но мне кажется этого мало, потому что должна возместить именно тем людям у которых брала, но я никак не смогу к ним прийти и сознаться в содеянном. Что ещё можно сделать?
Благодарю!Здравствуйте, Aida.
В своём обращении Вы рассказываете о свой зависимости, которая повелась у Вас несколько лет назад. Вы испытывали потребность в том, что воровать какие-то вещи полмелочи. Однако в какой-то момент Вы попали в крайне неприятную ситуацию, выбившую Вас из колеи. Сейчас Вы испытываете невероятный стыд за то, что делали раньше и не знаете, как с этим всем справиться.
Читая Ваше обращение, я понимаю, что Вы оказались в непростой ситуации. Я вижу, что Вы действительно раскаиваетесь в содеянном. Однако сейчас Вы уже не сможете изменить прошлое, а винить себя вечно тоже плохой вариант. Жить всё время под гнётом стыда невероятно сложно. Поэтому я бы порекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы начать ходить на регулярную психотерапию, которая должна помочь Вам понять, что со всем этим делать.
Aida, так как я прекрасно понимаю, что обратиться к психотерапевту не всегда просто, Вы можете попробовать выполнить методику, способную хотя бы немного облегчить Ваши переживания. Она будет заключаться в том, что Вы напишете письмо тем, у кого что-то украли. Можете каждому по-отдельности или всем вместе. Расскажите о том, что Вам действительно очень жаль, о том, что Вы поняли свою ошибку и так далее. Постарайтесь написать это письмо действительно искренне и от души. После того как Вы его завершите, бумагу с текстом нужно будет символически уничтожить. Вы может разорвать и выбросить, сжечь или что-то другое, что придёт Вам в голову.
В завершение своего ответа мне бы очень хотелось напомнить о том, что держать в себе такие тяжёлые переживания очень сложно. Именно поэтому абсолютно нормально преодолеть себя и признать свою вину. Сейчас Вы смогли это сделать перед собой и передо мной. Возможно, в будущем Вы сможете извиниться непосредственно перед девушкой, у которой Вы что-то украли.
С уважением, Влада.
Здравствуйте.Меня зовут Инга мне 10 лет.Мама меня не воспитывает.А воспитывает папа.У него уже 2 месяца есть женщина с которой он общается и встречается.Он ничего мне не говорит.Я узнала это случайно.Он разговаривал по телефону с этой женщиной.Я однажды спросила про это и он сказал что я ещё маленькая что бы это знать.Мне это надоело,и я решила проверить его телефон.Я увидела что он пишет этой женщине типо.Когда приехать и все такое.Да знаю то что это не вежливо ведь телефон это личное,но я не могла это терпеть.Сказать про это мне стыдно потому что все будет как всегда.Ты маленькая рано знать.Если кто то скажет что типо.Он только встречается она же с вами не живет.Мне самой не приятно что он молчит.Я не хочу что бы я молчала.Я просто не знаю как ему это объяснить.Помогите пожалуйста.Заранее спасибо.
Здравствуйте, Инга.
В своём обращении Вы написали о том, что сейчас между Вами и Вашим папой возникло очень сильно непонимание. Вы знаете о том, что у него появилась женщина, с которой он встречается, но вместе с этим Ваш папа не готов делиться этим.
Я вижу, что сейчас Вы очень переживаете, что Ваш папа начал достаточно близкое общение с женщиной. Возможно, Вас обижает, что он не хочет эти делиться с Вами. К сожалению, и мне и Вам сложно понять, почему он не хочет подробнее рассказывать о своих новых отношениях. Почему так происходит, знает только он, поэтому и ответить на этот вопрос может только он. Попробуйте рассказать папе о своих переживаниях, о том, чего Вы боитесь, почему для Вас это важно.
Инга, иногда бывает действительно тяжело найти общий язык даже с такими близкими людьми как родители. Но в такие моменты нужно быть честной с ними, рассказывать, почему это для Вас важно. Если Вас обижает отсутствие подробной информации от папы, так и скажите ему, чтобы он точно знал об этом.
С уважением, Влада.
Здравствуйте, мне 17 лет. У меня вопрос, нормально ли, что за тема всю свою жизнь я никогда не влюблялась, не испытывала даже симпатии или хотя бы желания быть с кем-то. Любая вещь, хоть как-то связанная с чем-то романтическим вызывает у меня только отвержение, отвращение, в общем что угодно, кроме приятных эмоций. Я только недавно перестала чувствовать отвращение, когда меня обнимают друзья, про остальных и речи не идет. С членами семьи отношения холодные, на недавний вопрос от мамы люблю ли я ее я промолчала, потому что не могла солгать.
Друзей близких у меня нет, но есть 1 друг, с которым я могу пообщаться. А так обычно мне одиноко, хотя я привыкла да и не могу много с кем-то общаться. Сексуальному насилию вроде никогда не подвергалась.
Здравствуйте, Евдокия!
На первый взгляд нет ничего страшного, что пока в свои 17 лет вы еще не были влюблены. Если бы вопрос заключался в том, что "все влюбляются, а я нет" , то можно было говорить, что все - это не показатель, а ваше время еще придет. Но следом за этими общими фразами идет ваша личная история, и она уже не выглядит такой простой. Вы пишете, что отношения в вашей родительской семье холодные, и мне невольно рисуется образ девочки, которая "замерзла" и ей сейчас все, что связано с человеческим теплом, чувствами и прикосновениями стало отвратительно и мерзко. Но и самой ей в этом холоде одиноко и бесприютно. Она заглядывает в мир человеческих чувств и видит, что там влюбляются, обнимаются... Найдется ли кто-то кто сможет растопить ее сердце? Наверное, Евдокия, вы уже догадались о какой сказке идет речь? Может быть, вам откликнется этот образ, или напротив, вы захотите перенести свою героиню в другую сказку или написать для нее новую историю. Может быть, вам в этом понадобиться поддержка, и тогда можно продолжить работу в Личном кабинете.
С уважением, Наталья
Сейчас мне кажется у меня конечная стадия депрессии, мысли о суициде. Это все началось 3 года назад тогда у меня появились первые мысли о суициде. Но в то время я не так хотел умереть как сейчас. Сейчас я готов при любом удобном случае умереть. Также нахожу в себе шизофрению, начал видеть галлюцинации в темноте, но в детстве темноты не боялся. Это у меня продолжается уже пол года. Я хотел это решить но прочитал в интернете что это ненадолго и что это уйдёт через пару месяцев. К психотерапевту не могу пойти так как нету денег. Позвонить тоже не могу так как нету сим карты.
Может вы знаете способы как справится с этим без психолога?
Всего хорошего
Александр
Здравствуйте, Александр. Есть ситуации и состояния, когда нам нужна помощь другого человека. Если кто-то сломал ногу - он идет к травматологу и даже не задается вопросом "а может быть я как-нибудь сам справлюсь". Похожая ситуация у вас сейчас, только с ментальным здоровьем. Мысли о смерти, депрессивное состояние, галлюцинации - это симптомы, которые сами по себе не уйдут, нужно обратиться за помощью. Причем за помощью не к психологу, а к врачу, это должен быть психиатр или психотерапевт. Помощь оказывается бесплатно, нужно узнать адрес ближайшего ПНД и прийти туда. Чем дольше вы откладываете решение проблемы, тем сложнее будет её решить, уже три года вы пытаетесь проигнорировать то, что с вами что-то происходит. Может быть, сейчас самое время позаботиться о своем здоровье, вы достойны того, чтобы жить полной жизнью, а самое главное - вы действительно можете чувствовать себя лучше, чем сейчас. Понимаю, что вы не можете сейчас воспользоваться телефоном, чтобы позвонить, но если у вас буде такая возможность, вы всегда можете обратиться за консультацией на наш телефон психологической помощи: 8-495-989-50-50, или на телефон медико-психологической помощи: 8-499-791-20-50, чтобы проконсультироваться о своем состоянии, узнать техники, которые могли бы помочь вам справляться с депрессивными мыслями. Общие рекомендации тоже могут вам помочь, пока вы ещё не дошли до врача:
1. Соблюдайте режим дня
2. Старайтесь хотя бы раз в день выходить на улицу
3. Проводите больше времени с людьми, с которыми вам хорошо
4. Ведите дневник своего настроения и своего состояния, чтобы отслеживать изменения
Берегите себя.С уважением, Александра.
Здравствуйте. Я последние несколько месяцев очень плохо себя чувствую. Началось все с неконтролируемой тревоги. Было сильное сердцебиение. В этот период я находилась в другом городе. После приезда к себе домой я думала отдохну и все пройдёт. Но вот уже 3 месяца мое состояние не приходит в норму. У меня бессоница по ночам, а днем сонливость. С утра накатывает тревога. Какая то заторможенность. Последние несколько дней меня ничего не радует, желания отсутствуют. Так же нет аппетита. Выйти на улицу или общаться с людьми стало очень тяжело. Все время желание лежать. Проблемы с памятью и реакцией. Все это время я принимаю феназепам. После приема мне немного легче, но до следующего утра. Потом все начинается по новой. Что я должна предпринять? Я в тупике
Здравствуйте, Мунира, я бы рекомендовала Вам получить консультацию у врача психиатра или психотерапевта. Это можно сделать бесплатно по ОМС в ПНД по Вашему месту жительства или прописки. Для того чтобы записаться на приём Вы можете найти отделение, к которому относитесь, позвонить в рабочие дни по телефону регистратуры и записаться на приём. Консультация у врача сможет внести ясность в отношении того, что сейчас с Вами происходит. Обязательно запишитесь на приём и начните лечение.
С уважением, Наталья
Плачу несколько часов без остановки. И так случается переодически уже в течении нескольких месяцев, после череды событий с моральными потрясениями и нервными срывами.
Сейчас плачу уже несколько часов. Понимаю, что в данный момент ничего не случилось. Все живы и здоровы , любимый человек любит меня, сессия закрыта. Но не могу саму себя переубедить что все хорошо. В голове только отвратительные мысли, о том какая я жалкая, ничего не достойная, мерзкая, и слабая. Не могу даже ничего сделать с собой. Какая-то привычка оставаться живой. Трясти начинает от самой себя и доходит до того что хочется башкой об стены биться или голову перерезать, чтобы не слышать этих мыслей.
Успокоиться очень тяжело, а если и получается в скором времени опять такое же состояние накатывает. Будто просто отвлекаюсь, и заглушаю боль рутиной. Кажется, что тяжелый опыт и болезненные воспоминания стали ещё более токсичными в тот момент, когда я адаптировала их в свою жизнь. И проживаю в своей голове это снова и снова.
5 лет назад было несколько попыток суицида. Никуда не обращалась, самой получилось вытянуть себя из суицидального состояния. Пару месяцев назад опять наносила себе увечья, с осознанием что ненавижу эту жизнь, и надело терпеть эту боль.
Здравствуйте, Елизавета,каждый день человек проживает множество событий, некоторые из них значительные, другие — проходные. Часть из них приятна: и тогда мы радуемся, убеждаясь, что идем по верному пути. Но совсем иначе на нас влияют происшествия, вызывающие негативную реакцию. Такие события могут стать причиной психологических травм. Вот и вы, Елизавета, пишете о череде событий, которые очень сильно потрясли вас в свое время и продолжают оказывать влияние на вас и вашу жизнь. Вы пишете,что прокручиваете их раз за разом в своей голове, а они своим ядом ежедневно продолжают отравлять вашу жизнь. Есть множество различных путей к освобождению от груза травм. Но единственный работающий способ — это начать работать над собой. Отделиться от травмы, обратиться к специалисту. Чтобы расправить крылья и снова начать жить.
С уважением, Наталья.
Существует ли помощь родителям суицидентов?
Здравствуйте, Римма, да, такая помощь существует; групповая психотерапия хорошо зарекомендовала себя в помощи людям, переживающим трагические события. Как это ни странно, но именно в группе, а не тет-а-тет, многим людям становится легче преодолеть внутренние барьеры, мешавшие говорить о своих чувствах. Самое главное ощущение, которое дает человеку группа – ты не один, вокруг тебя люди, которые тоже пытаются пережить потерю, они понимают, как тяжело может быть, почему не хочется жить, вставать с постели, идти в магазин, им не надо объяснять, почему ты сегодня не умылся. И не менее важно, что в таких группах человек понимает, что и сам он можешь помочь другим.
С уважением, Наталья.