Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Неизвестная проблема
Здравствуйте,
Незнаю как описать мою проблему, на апатию и депрессию это не похоже,
Симптомы: мышечная слабость, сильная лень, осознание своей никчемности?
Произошло это после поступления на учебу,
Думал, будет не так плохо, приехал, огорчился.
В начале учебки, шло все нормально, я был здоров, полон сил и энергии.
Единственный не пьющий и не курящий.
Был за ЗОЖ, занимался собой, учился, питался хорошо, экономил.
Потом, все, спад моей продуктивности, учился через силу, занимался когда хотелось, стал агрессивным.
Побил студента другой группы за одно слово,
Ударил однокурсника за его грубость.
Чуть не побил двоюродного родственника за его тупость ( его спасло, что он сел на кровать)
Уничтожил на словах.
Я вроде заработал некоторое уважение со стороны сокурсников, высокий статус как - умный, сильный хотя не пользовался своим статусом, жил как обычный тихий парень, никого не трогал без причины.
Но видя как тупой мусор, пьющий, курящий, не учивший.
Пользуясь слабостью убогих, получали высокие оценки,
Имея лишний вес, мелкие мыщцы, были сильнее меня в спорте.
Были лучше меня во всем - общение, власть, сила, репутация, деньги, связи.
Почему? Я много лет рвал свое тело тяжёлым трудом...
С детства таскали по всем возможным сельхоз, культурам.
В 40 + и в 50 -
Слышал оскорбления, унижали, били.
А они, просто мусор.
Они ещё и жалуются на свою нечестную жизнь, мол меня батя побил за мой косяк,
Я же прошёл 12 лет, сука, тирании и жестокости со стороны дяди!
Ежедневные побои, оскорбления, унижения, несколько ужасных процессов.
Я терпел, наслаждался минутами спокойствия.
Не жалуясь, мечтая о его смерти.
А они твари, сильнее и немного умнее меня! Почему?!
Да и эти мои 3 победы, всего лишь игра везения и случая.
1 меня ударили первым, неправильно, ударил бы ниже на 1 см, впал бы в нокаут.
2 ударил первым, испугавшись от его реакции.
Выбил задний зуб, потом пришли в 5 рыл, запугал их решимостью и духом.
3 был обвинен нарушениях порядка, ( распитие спиртного и мол несколькими днями далее, накачал школьницу, хотя я пытался оправдаться, доказывал, приводил аргументы, итог: строгий и последний выговор, яркий кандидат в пдн)
Дали штрафные дни рабочки, красил бордюры всего техникума! ОДИН!
А когда пришел отруганный куратором мой родствиничек обвинил меня в тупизме,
Ладно стерпел 2 два вброса, мол, " крась дорогой, моя доля окончена время отдыха"
А он в свою очередь пригрозил меня избить,
Клянусь, налетел бы на него с кулаками и избил бы если мы не стояли перед окнами техникума,
Сказал ему, что поговорим по взрослому уже в тихом месте.
Уже готовился сломать ему все кости, шёл в атаку, а он сел на кровать, и показал ситуацию.
"Если мы подеремся, то ты влетишь в пдн"
И вот, все мои достижения всего лишь игра везения и ситуации.
После осознания своей никчемности, совсем потух.
Пустые достижения, пустые мыщцы, пустой дух.
Никчемное тело и разум.
Молчаливый, слабый, не выносливый, тупой, даже своим статусом не умею пользоваться.
Сразу же заболел, забил на лечение, быстро переросло в воспаление легких.
И в одно ужасное утро понял, что пытался совершить суицид с помощью болезни.
Понял я так, мрачное утро, чувство тревоги за свою жизнь, задыхаясь и выхаркивая частички своих лёгких с кровью.
Начали лечение, приходили мысли забить на все и захаркаться до смерти, но с железной силой воли вылечился за пару дней.
Исхудал, ещё сильно ослабел, без мотивации, вернулся я домой.
Через несколько дней начал лениться, потом еще и еще.
Даже прием пищи для меня борьба с ленью.
Все мои сверстники либо меня сильней или умней.
Это меня огорчает.
Ничем похвастаться.
Люблю я хвастаться, теперь уже нечем.
Люблю я быть первым в деле, теперь уже нет сил и желания.
Душа чахнет.
Нету прилива благовенного дофамина, уже долго.
По утрам сильная слабость, злоба, по вечерам тоска и усталость.
Не люблю просить помощи, это лишь проявление слабости.
Но здесь попрошу, это письмо со временем затеряется в глубинах вашей серверной и будет забыто.
Чувствую скорую смерть от своей руки или неосторожности.
Устал уже от этого мира.
Везде все лучше меня во всех аспектах.
Я бесполезен как человеческий ресурс, зачем мне продолжать потреблять жизненные ресурсы.
Все мои старания пусты или малоэффективны
Хочу назад в прошлое когда был силен и умен.
Незнаю, что за недуг одолевает меня, может вы поможете исправная часть машины психиатрии?
Да?
Здравствуйте!
Очень грустно видеть, как молодые люди разочаровываются в себе на столько, что утрачивают желание жить. Вы очень наблюдательный и вдумчивый человек, который остро ощущает несправедливость мира. Эти мысли вас изматывают, вы находитесь в отчаянии.
На сколько я поняла, совсем недавно вы сменили место учебы. Новый учебный коллектив, преподаватели, новые требования и условия обучения - ситуация для вас крайне непривычная и вы старались изо всех сил к ней приспособиться. Подобного рода события для каждого человека являются кризисными. Кризис - это переломный момент в жизни человека, когда старая ситуация сломана, а для новой пока что не выработаны способы поведения. В результате может возникать гнетущие ощущения: пустота, отсутствие перспектив, безысходность. Разные люди по разному проходят через кризис, кто-то справляется Легче и быстрее, кто-то преодолевает его медленнее и тяжелее. По натуре вы перфекционист - стремитесь во всем добиться совершенства, при этом в оценках своих поступков вы опираетесь на мнение окружающих. То есть вы стремитесь завоевывать уважение и признание. Эти черты вашей личности безусловно положительные, но они затрудняют адаптацию к новым условиям. Больше того, это те качества, которые повышают риски развития депрессивного расстройства.
То, что вы описали, апатия, то есть нежелание ничего делать, аутоагрессия - стремление нанести себе увечия через невылеченную болезнь, недовольство собой и конфликты с окружающими, очень походит на проявления депрессии. Поэтому, в первую очередь, я бы порекомендовать вам обратиться за помощью к специалисту-психиатру. Он сможет подобрать для вас подходящий курс антидепрессантов, который поможет вам быстро вернуть свой энергетический тонус и начать выполнять повседневные дела. Возможно, специалист порекомендует вам пройти курс психотерапии. Заявленная вами проблема требует более глубокого и детального разбора, чем интернет-консультация. Я думаю, вы и сами это понимаете.
Помните, что все изменения начинаются с личности. Как человек внимательный и думающий, вы должны понимать, что все люди уникальные, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Сочетание этих разных качеств может способствовать успеху в одном деле и неудачи в другом. Возможно, вы просто не нашли ту деятельность, которая позволила бы проявлять вам все свои качества в полном объёме. Мне кажется, вам нельзя сдаваться. Постарайтесь найти ту деятельность, ваше призвание, ваше хобби, в котором вам было бы интересно развиваться и соревноваться не с кем-то, а с самим собой. Вы отмечаете, что у вас сильная воля. Это один из ваших важнейших ресурсов, который подталкивать в трудную минуту, заставлять справляться с жизненными невзгодами, с помощью которого вы сможете найти свой индивидуальный путь. Успехов вам!
Неизвестная проблема
Здравствуйте,
Незнаю как описать мою проблему, на апатию и депрессию это не похоже,
Симптомы: мышечная слабость, сильная лень, осознание своей никчемности?
Произошло это после поступления на учебу,
Думал, будет не так плохо, приехал, огорчился.
В начале учебки, шло все нормально, я был здоров, полон сил и энергии.
Единственный не пьющий и не курящий.
Был за ЗОЖ, занимался собой, учился, питался хорошо, экономил.
Потом, все, спад моей продуктивности, учился через силу, занимался когда хотелось, стал агрессивным.
Побил студента другой группы за одно слово,
Ударил однокурсника за его грубость.
Чуть не побил двоюродного родственника за его тупость ( его спасло, что он сел на кровать)
Уничтожил на словах.
Я вроде заработал некоторое уважение со стороны сокурсников, высокий статус как - умный, сильный хотя не пользовался своим статусом, жил как обычный тихий парень, никого не трогал без причины.
Но видя как тупой мусор, пьющий, курящий, не учивший.
Пользуясь слабостью убогих, получали высокие оценки,
Имея лишний вес, мелкие мыщцы, были сильнее меня в спорте.
Были лучше меня во всем - общение, власть, сила, репутация, деньги, связи.
Почему? Я много лет рвал свое тело тяжёлым трудом...
С детства таскали по всем возможным сельхоз, культурам.
В 40 + и в 50 -
Слышал оскорбления, унижали, били.
А они, просто мусор.
Они ещё и жалуются на свою нечестную жизнь, мол меня батя побил за мой косяк,
Я же прошёл 12 лет, сука, тирании и жестокости со стороны дяди!
Ежедневные побои, оскорбления, унижения, несколько ужасных процессов.
Я терпел, наслаждался минутами спокойствия.
Не жалуясь, мечтая о его смерти.
А они твари, сильнее и немного умнее меня! Почему?!
Да и эти мои 3 победы, всего лишь игра везения и случая.
1 меня ударили первым, неправильно, ударил бы ниже на 1 см, впал бы в нокаут.
2 ударил первым, испугавшись от его реакции.
Выбил задний зуб, потом пришли в 5 рыл, запугал их решимостью и духом.
3 был обвинен нарушениях порядка, ( распитие спиртного и мол несколькими днями далее, накачал школьницу, хотя я пытался оправдаться, доказывал, приводил аргументы, итог: строгий и последний выговор, яркий кандидат в пдн)
Дали штрафные дни рабочки, красил бордюры всего техникума! ОДИН!
А когда пришел отруганный куратором мой родствиничек обвинил меня в тупизме,
Ладно стерпел 2 два вброса, мол, " крась дорогой, моя доля окончена время отдыха"
А он в свою очередь пригрозил меня избить,
Клянусь, налетел бы на него с кулаками и избил бы если мы не стояли перед окнами техникума,
Сказал ему, что поговорим по взрослому уже в тихом месте.
Уже готовился сломать ему все кости, шёл в атаку, а он сел на кровать, и показал ситуацию.
"Если мы подеремся, то ты влетишь в пдн"
И вот, все мои достижения всего лишь игра везения и ситуации.
После осознания своей никчемности, совсем потух.
Пустые достижения, пустые мыщцы, пустой дух.
Никчемное тело и разум.
Молчаливый, слабый, не выносливый, тупой, даже своим статусом не умею пользоваться.
Сразу же заболел, забил на лечение, быстро переросло в воспаление легких.
И в одно ужасное утро понял, что пытался совершить суицид с помощью болезни.
Понял я так, мрачное утро, чувство тревоги за свою жизнь, задыхаясь и выхаркивая частички своих лёгких с кровью.
Начали лечение, приходили мысли забить на все и захаркаться до смерти, но с железной силой воли вылечился за пару дней.
Исхудал, ещё сильно ослабел, без мотивации, вернулся я домой.
Через несколько дней начал лениться, потом еще и еще.
Даже прием пищи для меня борьба с ленью.
Все мои сверстники либо меня сильней или умней.
Это меня огорчает.
Ничем похвастаться.
Люблю я хвастаться, теперь уже нечем.
Люблю я быть первым в деле, теперь уже нет сил и желания.
Душа чахнет.
Нету прилива благовенного дофамина, уже долго.
По утрам сильная слабость, злоба, по вечерам тоска и усталость.
Не люблю просить помощи, это лишь проявление слабости.
Но здесь попрошу, это письмо со временем затеряется в глубинах вашей серверной и будет забыто.
Чувствую скорую смерть от своей руки или неосторожности.
Устал уже от этого мира.
Везде все лучше меня во всех аспектах.
Я бесполезен как человеческий ресурс, зачем мне продолжать потреблять жизненные ресурсы.
Все мои старания пусты или малоэффективны
Хочу назад в прошлое когда был силен и умен.
Незнаю, что за недуг одолевает меня, может вы поможете исправная часть машины психиатрии?
Здравствуйте Фергий!
Письмо не затерялось и я слышу Вас… Слышу отчаяние, боль и печаль. Похоже, что поступив на учебу, столкнулись с разочарованием в себе и сокурсниках. Создавшаяся атмосфера заставляла чувствовать себя уязвимым. Ощущение незащищенности, провоцировало желание защитить себя, проявлять агрессию.
Искренне сочувствую Вам и в особенности тому мальчишке, который терпел унижения и жестокость и не был защищен взрослыми. Как жаль, что Вам пришлось переживать такое…. Тот мальчик не мог постоять за себя в силу возраста. Он выживал, как мог и выжил, справился! Вы справились!
Опыт вашей жизни – это то, что делает вас вами. И в этом смысле каждый из нас неповторим. Какой вы? Что любите? Чем интересуетесь? Что умеете? Чего удалось уже достичь?
Другой вопрос, каким Вы хотели бы стать. В период студенчества, молодые люди находят собственный ориентиры, позволяющие выбирать дальнейшее направление в жизни. Какой хотите создать свою жизнь? Чем ее наполнить? Что считаете главным, а что не таким важным? Мне нравится, что вы говорите о ЗОЖ, умеете соревноваться, выносливы, знаете цену труду. Это хороший задел на будущее!
В детстве наше близкое окружение является нашим «зеркалом». Некоторые зеркала бывают замутненные, некоторые увеличивают, некоторые уменьшают. От этих зеркал крепко зависит наша самооценка. С возрастом, воспринятое в зеркалах редко пересматривается, а влиять продолжает. Чьими глазами смотрите на себя, когда обесцениваете, чувствуете себя никчемным?
«Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
— Для начала забери у людей право решать кто ты.
— Как это, Мастер?
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это право. И у меня тоже».
Также важно не отождествлять себя и оценку своей личности с тем, что получилось или не получилось. Адекватная самооценка заключается в понимании своих сильных и слабых сторон, признании своих достижений и промахов. Каковы мои преимущества? Чему я хочу и могу научиться? Кто из моего окружения является для меня положительным примером? Чему я могу у него научиться и что для этого необходимо?
Нет совершенных, ни у кого нет жизни без печали и забот. Победы невозможны без преодоления препятствий. Развиваясь, учитесь праздновать достигнутые вами успехи.
Желаю Вам удач, берегите себя!
Если у вас остались вопросы или чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией и возникающими мыслями, вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.
Я родился в крохотном городке по сути деревне в бедной семье. Мои родители всю свою жизнь проработали на заводе. Самому мне 19 лет. Я не работаю, учусь в университете на программиста в Москве. Я чувствуй большой стыд за то что у меня так мало денег, что приходится постоянно экономить, почти все деньги я трачу на еду и проезд(живу в общаге). На компьютер (далеко не передовой компьютер, почти пишущая машинка) я сам зарабатывал всё лето. Это связано так же с тем, что мои родители просто не понимают зачем тратить хоть какие-то деньги на технологии. Я не могу идти ни в какое место, где нужно тратить хоть какие-то деньги, так как это отразится на моём крохотном бюджете, так же покупать какие-то вещи тоже не могу. И мне за это стыдно, я не могу пойти туда куда кто-то даже не задумывается. А мест куда бы хотелось и пойти и поехать и купить очень много.Я бы хотел пойти на работу по специальности, но тут я натыкаюсь на то, что я бездарность. Я посредственность, я так много учусь, но этого не достаточно чтобы меня взяли. Меня никто не берёт. Я уже не верю, что хоть когда-то найду хорошую работу, мне придётся вернутся к своим родителям в это несчастное место. Моими приложениями никто не пользуется, они никому не нужны. Я ничтожество с большими амбициями. Честно, я не понимаю зачем я продолжаю жить, за всем моим трудом ничего не следует, моим мечтам не сбытся никогда. Я не хочу жить, как живут мои родители, я не понимаю зачем они вообще завели ребёнка, когда они такие бедные и тупы. Что мне делать?
Рома, здравствуйте!
Вы рассказываете о своих пока безуспешных попытках улучшить свой финансовый статус. Сейчас вы вынуждены на многом экономить, вам стыдно быть бедным, и вы ощущаете себя бездарным, т.к. не можете найти работу по специальности, а ваши приложения никому не нужны.
Кроме того, вы рассказываете, что в свои 19 лет не имеете хорошего взаимопонимания с родителями, которые живут в «несчастном месте», всю жизнь проработали на заводе, не понимают зачем тратить деньги на технологии.
Похоже, на родителей вы сильно обижены, называя их «бедными и тупыми». На фоне переживаемого вами тупика вы не чувствуете смысла в продолжении жизни, есть ощущение, что вашим мечтам никогда не сбыться.
Рома, сочувствую вашей истории, вам приходится довольно трудно, один в чужом большом городе, с многочисленными недоступными возможностями, без поддержки и, похоже, друзей. Вы не пишите о том, с кем общаетесь сейчас, есть ли у вас с кем взаимно опереться друг на друга.
Рома, полагаю, было бы иллюзией считать, что у всех молодых людей сейчас (да и всегда) равные возможности для старта. Родители не могут поддержать вас материально, вам не хватает авторитетных знакомых, которые могли бы содействовать вашей карьере. Вы один, и ваша надежда на лучшую жизнь угасает. Это звучит печально.
Однако, у вас есть и, как кажется, хорошие активы, вы готовы усердно учиться и не менее усердно трудиться. Сам факт, что вы учитесь в университете в Москве, также является вашим плюсом, а может быть и вашим достижением. Вы амбициозны, вы способны мечтать и стремиться к своим целям. Получается на сегодня сбой происходит на уровне избранной вами стратегии продвижения к своим целям.
Если бы вы были пассивны, вам бы и не было так больно сейчас переживать свои неудачи. Предлагаю вам подумать, какие могут быть простые правила для обеспечения результата в продвижении в ваших актуальных условиях.
Один пункт я уже обозначил. Всегда легче бороться за место под солнцем, если ты не один, а есть команда единомышленников, поддерживающих друг друга морально, способных разделять между собой задачи на избранном пути, взаимно подстраховывать друг друга. Что думаете Рома, есть ли у вас такая группа друзей-коллег или шанс что-то сделать чтобы такую группу создать, объединить? Наверняка, среди ваших соучеников-студентов есть те, которые также нуждаются материально, также не имеют поддержки (может и не в вашей группе). Есть ли шанс объединиться с товарищами по несчастью, чтобы прорываться вместе?
Второй логичный пункт – обеспечить выполнение требований работодателей о наличии опыта и образования. Не секрет, что молодые специалисты с опытом работы ценятся выше. Соответственно возникает вопрос, где можно получить опыт? Предположу, что в университете могут быть некоторые проекты, которые реализуются на волонтерских началах или при малой оплате. Можно повнимательней посмотреть на общественный сектор, где некоммерческие организации зачастую реализуют грантовые проекты и тоже могут нуждаться в услугах программиста. Особенно это может быть интересно, если область деятельности такой организации вам не безразлична.
Участвуя в посильных проектах, можно решать и задачу по поиску авторитетных в профессии или в обществе людей, которые заинтересовавшись вами впоследствии могут поддерживать вашу карьеру. Сейчас есть достаточно состоявшихся людей, которые получают особое удовлетворение занимаясь наставничеством, особенно если это приносит им стратегические кадровые результаты.
Рома, думаю, вам также будет немного легче заниматься своей карьерой в большом городе, если вы сможете простить своих родителей и тем самым улучшить свое эмоциональное состояние. Что есть, то есть. Надеюсь, со временем ваши отношения улучшаться, но получается сейчас не продуктивно вам тратить время и силы на обиду на них. Примите состоявшиеся факты и поработайте над вашим психологическим здоровьем. Это еще один важный пункт, который может обеспечить вашу успешность. Вы правильно сделали, что обратились с профильную службу за помощью. Попробуйте, заниматься далее этим вопросом на системном уровне, хорошо бы получать регулярную психологическую поддержку, найти для этого центры, где со студентами работают бесплатно или дешево. Освойте методы саморегуляции, чтобы можно было поддерживать рабочее состояние без помощи в острые моменты, наладьте быт, распорядок дня, собственную реабилитацию. Важно, что с вашей повышенной нагрузкой вам надо успевать восстанавливаться, поддерживать свою форму. Ведь похоже, вы человек, который должен добиться всего сам. Рассчитайте, почувствуйте свои опоры, составьте план и действуйте.
Рома, возможно, то, что я вам написал выглядит банально и не вполне полно, конкретно. Я своим ответом хотел бы помочь вам подхлестнуть свой внутренний мыслительный и прочие процессы, чтобы вы смогли сформировать иначе два основных блока вашего успеха: производство и маркетинг. Если к вашим талантам и старанию прибавить хорошую стратегию, вы сможете не просто мечтать, но и достигать свои высоты.
На всякий случай оставлю вам ссылку на «Кризисный центр 812» (https://812center.ru). Здесь предлагают несколько бесплатных кризисных скайп-консультаций. Не стесняйтесь, обращайтесь к ним, если почувствуете, что надо поговорить со специалистом-психологом.
Пожелаю вам удачи
Берегите себя
Консультант службы, Андрей.
погиб мой лучший друг. у меня больше никого и ничего нет. я не знаю, зачем мне жить дальше
Здравствуйте, Ася. Вы столкнулись с утратой лучшего друга, и сильно переживаете это событие.
Человек, столкнувшийся с горем потери, должен пережить все сложные чувства, которые сопутствуют утрате. Это проживание нельзя отменить, эти чувства можно только принять, переработать и прожить. Каждое горе уникально, но есть законы, по которым горе развивается, стадии, по которым оно протекает, приблизительные сроки данного процесса.
Предполагаю, что в данный момент Вы уже пережили стадии шока и отрицания, и находитесь на стадии острого горя. Обычно данная стадия продолжается полтора – два месяца с момента сообщения о смерти и характеризуется острой душевной болью испытываемой в связи со случившемся. Помимо поглощения мыслями об умершем и о собственной смерти, человек находясь в остром горе может испытывать и временные физиологические нарушения – потеря энергии, слабость, нарушение сна, аппетита, дыхания. Человек может испытывать чувство одиночества, бренности или отчаяния, может возникать чувство безразличия к внешнему миру и к вещам, которые интересовали ранее. В данный период важно пережить эти не простые чувства. Если сейчас Вы не знаете, с кем можно обсудить случившееся, рассказать о своих переживаниях, то подумайте, с кем кроме погибшего, Вы ещё общались ранее. Если не можете никого вспомнить или общение с этими людьми недоступно - то Вы можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет, чтобы рассказать подробно о своих переживаниях. Личный кабинет позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет. Также, если Вы испытываете потребность в живом разговоре здесь и сейчас, Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
Подумайте о своих увлечениях, которым Вы посвящали своё время до гибели Вашего друга. Если сейчас нет желания заниматься ими, то такая потребность может возникнуть в будущем. Стадия острого горя сменится стадией реорганизации и “остаточных толчков”, когда переживания горя будут проявляться всё реже и реже, начнёт восстанавливаться физическое состояние – возвратится аппетит, нормализуется сон. Может вернуться интерес к увлечениям, которые интересовали ранее.
Обычно, “завершение” горевания происходит примерно через год после смерти человека, но это не означает, что Вы полностью забываете человека. Это означает, что к этому времени Вы интегрируете утрату в свою жизнь, оставляя в своей памяти “светлый” образ умершего. Таким образом, в результате ряда тяжелых переживаний - неизбежного процесса, человек, потерявший близкого, выходит на новый уровень понимания как себя, так и мира, отношений в нём. Для многих смерть близкого может стать событием, которое побуждает к переосмыслению жизни, открытию новых возможностей в своём отношению к миру.
С уважением, Михаил.
Что делать, когда смысла жить больше нет ?
Лин, здравствуйте.
Хоть в обращении Вы мало указали информации о себе и своей проблеме, но кажется, что сейчас у Вас проходит тяжёлое бремя.
Лин, я, к сожалению, не знаю ни Ваш возраст, ни что у Вас случилось, по каким причинам сейчас Вы считаете, что смысла жить больше нет, но мне очень хочется Вас поддержать.
Рекомендую Вам обратиться к очному психологу, с которым Вы сможете подробно поделиться Вашей историей и ситуацией. Если же нет сейчас возможности сходить к специалисту, то Вы всегда можете написать обращение в личном кабинете, в формате беседы психолог подробнее узнает Вас, причины такого состояния и поможет найти способы решения проблемы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Меня избила мать и это не в первый раз,мне очень тяжело,хочется чтобы это всё закончилось
Здравствуйте, Алина!
Мама проявила по отношению к Вам физическое насилие, и, по Вашим словам, не впервые. Хочется помочь и поддержать Вас. К сожалению, Вы ничего не написали о себе. Сколько Вам лет? Обратились ли Вы к кому-то за поддержкой? Чувствуете ли себя сейчас в безопасности?
Алина, я прошу Вас позвонить на телефон доверия: 8-800-700-06-00 или 8-800-200-01-22 (бесплатно). Вы сможете обсудить детально свою ситуацию со специалистом и рассмотреть возможности получения помощи. Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольга
Здравствуйте. Никогда ничего не писал, когда возникает желание суицида. Пожалуй это впервый раз, когда даже записку оставил прощальную. Видимо до этого момента, подсознание всетаки не желало того, что собирался сделать. Сколько раз пытался пытался повернуть руль в сторону встречной фуры так, чтобы водитель фуры сам не пострадал, а сам при этом под видом потери управления автомобилем такой красавчик и не похоже на суицид. Знаю что долги мои при суициде никто списывать не будет, никакие страховки и так далее.. А долгов у меня много...
О себе ведь нужно рассказать. Мне 30 лет, за эти годы у меня средне-специальное и высшее образование, отслужил, нашёл высокооплачиваемую работу, доработался до маленького, но начальника. Любящая девушка, и все хорошо. Всегда сыт и здоров. Но есть одно, психическое наверно, как назвать не знаю, болезнь? Азарт. Как только приходит зарплата, она мигом улетает в игровые автоматы... Потом занимаю и снова все проигрываю... Что-то щёлкает в голове и я не могу остановиться. И я очень, очень устал от этого. Вот сейчас например ситуация, я в командировке в другом городе, мне выделил работодатель сумму на служебные расходы, но её я конечно проиграл. И вот сейчас необходимо закупить на часть этой суммы необходимые материалы, а я не могу. Мог бы ещё запросить выделить сумму, но сейчас выходные, и никто её мне не перечислит. В долг уже тоже не у кого брать, кредитки тоже все исчерпаны, даже микрокридитные уже мне не дают. И я так устал от этого всего. Сейчас хотябы причина будет, почему я не смог купить то что нужно и подставил этим - он мёртв.
Знаю что родным и близким будет нефига не проще от того что меня не станет, будет легче мне. Да это эгоистично. Много размышлял об этом всем.
Вячеслав, здравствуйте!
Вы пишете, что уже на протяжении многих лет страдаете игровой зависимостью. Это, с одной стороны, добавляет в вашу жизнь ощущение азарта и острых впечатлений, но вместе с тем и постоянный стресс от накапливающихся долгов, стыд и чувство вины перед близкими, злость и презрение по отношению к себе, а также повторяющееся желание покончить с собой, чтобы перестать испытывать все эти мучительные чувства, которые сопровождают вашу жизнь. Сейчас вы в очередной раз столкнулись с проигрышем и со всеми сопутствующими ему проблемами и невыносимыми внутренними ощущениями по этому поводу. Вячеслав, вы пишете о том, что эта ситуация для вас настолько мучительна, что кажется более предпочтительным вариант ухода из жизни, чем прямое столкновение с теми последствиями, которые может иметь ваш поступок. Однако важно понимать, что в действительности, на более глубоком уровне, проблемой является не конкретный проигрыш и отсутствие денег на то, чтобы скрыть этот факт от окружающих. Проблемой является сама ваша зависимость. Признав этот факт (что вы больны, что справиться с игровой зависимостью самостоятельно у вас не получается, что вам требуется помощь) вы смогли бы сделать первый шаг для того, чтобы преодолеть болезнь и начать двигаться в сторону выздоровления. Это не быстрый путь, который потребует как обращения за помощью к специалистам, так и ваших собственных усилий и настойчивости, однако с этим можно справиться, и многим страдающим зависимостью людям это удается. Помимо обращения к специалистам поддержку также может дать общение с людьми, которым уже удалось преодолеть тягу к игре, и которые могли бы поделиться своим успешным опытом в этом направлении - например, сейчас в некоторых городах существуют группы "Анонимные игроки", и если в вашем городе есть такое сообщество, вы могли бы обратиться туда. Вы пишете, что у вас есть близкие люди, которым ваш уход из жизни причинит боль - возможно, любовь к ним сможет помочь вам не просто искать способы не видеть всю тяжесть проблемы или пытаться от нее уйти, но признать свою болезнь, активно искать помощь по ее преодолению и в итоге одержать над ней победу.
С уважением, Анна Т.
Здравствуйте.куда нам обратиться?моя дочь ,30 лет развелась год назад и вернулась со мной жить.есть маленький ребенок 4 годика.вот уже год она ежедневно скандалит ,кричит дома при внуке,говорит ему что баба,т.е.я дура,чтоб я сдохла быстрее,что меня можно бить.сама переодически бьёт меня при внуке,разломала уже 2 двери,он это все видит,и очень боится.Она учит его обзывать меня.Большую часть времени внук проводит со мной и у нас с ним тесная связь,с рождения ежедневно я с ним рядом,гуляю и забочусь о нем,он меня любит очень и я его. А дочь каждую пятницу- воскресенье уходит по ночам пить спиртное,и среди недели уходит пить,приходит агрессивная пьяная,днями отсыпается и ребенок скучает и плачет,что мама "опять спит" по выходным.он очень скучает по общению с ней.а мать же отсыпается,ест,моется ,общается с кем то по телефону и опять уходит на ночь.денег на питание и содержание ребенка не даёт,не занимается с ним,играет очень мало,если ночью внук болеет- то кричит на него,что он мешает ей спать.ухаживаю за ним я,когда он болеет.внуку нужна заботливая и трезвая мама,спокойная и мирная ситуация в доме.а дочь мне ежедневно кричит,что сделает все,чтобы я быстрее сдохла и чтобы у меня рак начался скорее.сама же кормится на деньги бабушки(моей мамы,78 лет) ,которая проживает с нами же.на нее она тоже кричит постоянно.ей все здесь " мешают" жить.кв.плату так же не платит,свои деньги тратит только на свои желания(прогуливает и пропивает).внуку не на еду,не на одежду не даёт.ненавидит меня за все свои неудачи,мне страшно и за внука и за себя.где мне найти защиту?
Здравствуйте, Светлана!
Ситуация, которую вы описываете, действительно, непростая. Когда собственный ребенок грубит, применяет физическую силу, проявляет агрессию, это вызывает сильные эмоциональные страдания. И если потребность в безопасности не удовлетворяется, окружающая вас обстановка может привести к возникновению негативных переживаний, чувства тревоги и страха, оказать влияние на психологическое и физическое состояние. Желание получить защиту и почувствовать себя спокойно в своем доме, когда вы отдаете свое время, внимание, оказываете помощь с внуком, естественно.
Понимание того, что дочь пользуется вашей беспомощностью, страхом уже является важным шагом обращения за помощью. Если вы осознаете, что совместное проживание с дочерью невыносимо и даже может быть небезопасным рассмотрите вариант найти способ дать ей пожить самостоятельно – на свои деньги и на полном самообслуживании.
Попробуйте открыться для эмоционального контакта, не стесняйтесь показать свои чувства – и хорошие и плохие. Вы ведь не железная, и не надо этого скрывать. Поэтому просто покажите ей себя - настоящую. Как она захочет на это реагировать – это другой вопрос.
Если стоит вопрос о том, что есть угроза вашему здоровью и жизни, вашему внуку, вашей матери в первую очередь стоит подумать о безопасности и обратиться в полицию. Так как в ситуации, которую вы описываете, задействован ребенок, вы можете обратиться за консультацией на детский телефон доверия по номеру 8 800 2000 122. Также, для того, чтобы разобраться в причинах происходящего в этих отношениях и прийти к решению волнующих вас вопросов, вы можете обратиться за поддержкой очно к квалифицированному специалисту (психологу, психотерапевту) или дистанционно, позвонив на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Берегите себя, Анна.
Боюсь поднятия давления. Сейчас опять поднималось до 180/90, пульс первый раз поднялся до 151. В голову лезут разные плохие мысли. Я понимаю что поднятие давления происходит мгновенно из-паники , но ничего не могу с этим сделать. Пью атаракс по 1 таб на ночь. Антидепрессанты боюсь пить . Много побочек. Подскажите как самостоятельно без таблеток можно выйти из этого состояния. Город у нас маленький, и психотерапевтов нет, чтобы получить консультацию. Потому что одними таблетками не поможешь.
Здравствуйте, Вера.
Вы говорите о том, что испытываете панические атаки. Действительно, сейчас панические атаки — очень распространенный недуг. На 100 человек приходится примерно трое страдающих этим расстройством. Вы сейчас пронимаете лекарства и переживаете, о побочных действиях. Вера, если вы хотите отменить, либо поменять лекарственные препараты, то вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Психолог не занимается назначением препаратов. Важно понимать, что эффективность вашего восстановления может увеличиться от совместной работы медицинских работников и работы психотерапевта. Возможно, ваш доктор может вам порекомендовать специалиста психолога, с которым вы можете работать очно. Либо вы захотите написать в рубрику «Личный кабинет» на нашем сайте и в формате диалога выстраивать работу со специалистом. При этом важно понимать, что отказываться от врачебной помощи не стоит во время работы с психологом.
С уважением, Татьяна.
Что делать в случае суицидальных мыслей , не намерении жить и когда не видишь смысла жизни , Хотя вроде бы все и хорошо , но думаешь только о том как исчезнуть и что бы больше ничего не беспокоило , постоянная тревожность и мысли о том что ничего не приносит счастья и удовольствия
Только бесконечная пустота внутри и мысли как покинуть этот мир , хотя вроде и не хочется этого и хочется уйти от этих мыслей и жить нормальной жизнью
Здравствуйте, Валентина, несмотря на общий фон «все хорошо», Вы задумываетесь о смысле жизни, ощущаете внутреннюю неудовлетворенность и пустоту. Читая Ваш текст, чувствую одновременно грусть о том, как сейчас вероятно Вам не просто справляться с чем-то, переживаниями и радость, о том, что Вам хочется избавиться от мыслей о суициде и жить «нормально». Валентина, предлагаю взглянуть на ситуацию немного под другим углом. Возможно, за «не намерением жить…» стоит неудовлетворенность тем, что есть и потребность внести в жизнь что-то новое, что даст ощущение радости, счастья. Валентина, о жизни, о своих чувствах, степени удовлетворенности жизнью задумываются многие люди и проживают его как кризисный ПЕРИОД, который имеет свое начало, развитие и переход на новый, другой этап. Каким он будет, зависит, в том числе и от самого человека. Попробуйте внутри найти ответы на вопросы о том, что для Вас означает «нормальная жизнь», что может подарить ощущение счастья, удовольствия? Обратитесь к Вашему опыту, у Вас точно есть знание о том, что может принести позитивные эмоции. Что Вы можете сделать сами, чтобы привнести эти вещи в реальную жизнь? Пусть это будут для начала маленькие шаги, «пробы счастья», ищите свое, пробуйте новое. Если у Вас есть возможность, поделитесь своими переживаниями с близкими, попросите о поддержке, в которой Вы нуждаетесь. Валентина, если Вы захотите продолжить общение с психологом, напишите в «личный кабинет» или позвоните на Горячую линию +7-494-989-50-50 в любое время.
С уважением, Екатерина