Здравствуйте, Ася. Вы столкнулись с утратой лучшего друга, и сильно переживаете это событие.

 Человек, столкнувшийся с горем потери, должен пережить все сложные чувства, которые сопутствуют утрате. Это проживание нельзя отменить, эти чувства можно только принять, переработать и прожить. Каждое горе уникально, но есть законы, по которым горе развивается, стадии, по которым оно протекает, приблизительные сроки данного процесса.

 Предполагаю, что в данный момент Вы уже пережили стадии шока и отрицания, и находитесь на стадии острого горя. Обычно данная стадия продолжается полтора – два месяца с момента сообщения о смерти и характеризуется острой душевной болью испытываемой в связи со случившемся. Помимо поглощения мыслями об умершем и о собственной смерти, человек находясь в остром горе может испытывать и временные физиологические нарушения – потеря энергии, слабость, нарушение сна, аппетита, дыхания. Человек может испытывать чувство одиночества, бренности или отчаяния, может возникать чувство безразличия к внешнему миру и к вещам, которые интересовали ранее. В данный период важно пережить эти не простые чувства. Если сейчас Вы не знаете, с кем можно обсудить случившееся, рассказать о своих переживаниях, то подумайте, с кем кроме погибшего, Вы ещё общались ранее. Если не можете никого вспомнить или общение с этими людьми недоступно - то Вы можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет, чтобы рассказать подробно о своих переживаниях. Личный кабинет позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет. Также, если Вы испытываете потребность в живом разговоре здесь и сейчас, Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).

 Подумайте о своих увлечениях, которым Вы посвящали своё время до гибели Вашего друга. Если сейчас нет желания заниматься ими, то такая потребность может возникнуть в будущем. Стадия острого горя сменится стадией реорганизации и “остаточных толчков”, когда переживания горя будут проявляться всё реже и реже, начнёт восстанавливаться физическое состояние – возвратится аппетит, нормализуется сон. Может вернуться интерес к увлечениям, которые интересовали ранее.

 Обычно, “завершение” горевания происходит примерно через год после смерти человека, но это не означает, что Вы полностью забываете человека. Это означает, что к этому времени Вы интегрируете утрату в свою жизнь, оставляя в своей памяти “светлый” образ умершего. Таким образом, в результате ряда тяжелых переживаний - неизбежного процесса, человек, потерявший близкого, выходит на новый уровень понимания как себя, так и мира, отношений в нём. Для многих смерть близкого может стать событием, которое побуждает к переосмыслению жизни, открытию новых возможностей в своём отношению к миру.

 С уважением, Михаил.