Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
В подростковом возрасте из-за конфликтов дома пыталась покончить с собой- выпила таблетки, спасли. Я и сама хотела как мне кажется, чтобы меня спасли.
Сейчас мне 34, 2 детей и муж, отношения с мужем напряженные, постоянно конфликтуем, нет взаимопонимания и поддержки, не получается построить диалог, муж выпивает. Последнее время вновь появились мысли о суициде, хочется что бы все проблемы остались в прошлом..но страшно за детей. Я не знаю, хочу ли я этим привлечь внимание, но иногда мне кажется, что я смогла бы все закончить.
Здравствуйте, М! Вы пишите о том, что ранее в Вашей жизни случались моменты, когда Вы пытались уйти из жизни. Сталкиваясь с похожим чувством сейчас – к Вам возвращаются такие же мысли, поскольку Вы находитесь в обстоятельствах, с которыми Вам сложно справиться на данный момент.
Мне бы хотелось Вас искренне поддержать. Вам сейчас непросто обойти стороной проблемы, которые подталкивают к деструктивным мыслям, однако стоит заметить, что Вы обратились за помощью и пишите о том, что чувствуете. Это действительно важно и ценно.
Мысли о суициде могут говорить о том, что Вы столкнулись с непреодолимыми, на Ваш взгляд трудностями и не видите иного исхода. Часто, это совсем не так, как Вам может показаться. Ваша жизнь – самая важная ценность, которая у Вас есть. Конфликты, трудности, обстоятельства – все это в действительности может выбивать из привычной Вас колеи, однако всегда в жизни у любого человека есть то, ради чего или кого он живет. Будь то родные и близкие, любимое дело, амбициозные цели или просто мечта, которая способна направлять человека на путь ее достижения.
М, Вы имеете невероятную ценность – это Вашу семью. У Вас есть муж, дети, с которыми у Вас есть эмоциональная связь, наверняка, они любят Вас, а Вы любите их. Ценность семьи определяется не только теми моментами, когда человек счастлив, иногда могут быть трудности, в данном случае во взаимоотношениях с супругом.
Действительно, иногда проще понять мотивы поведения друг друга посредством искреннего диалога, поскольку, может быть ряд нерешенных конфликтов между Вами в прошлом, которые остались неразрешенными на данный момент времени. Все эти моменты могут влиять на отношения, в зависимости от ситуации – ухудшаться.
Попытайте возможность снова поговорить с Вашим мужем, расскажите ему о том, что на Ваш взгляд является причиной конфликта? Каким образом можно найти решение? Расскажите о том, что Вы чувствуете, когда Вы ругаетесь, какие мысли идут в Вашу голову. Вероятно, это может стать действенным способом разрешить недопонимание и стать ближе друг другу. Важно, чтобы все Ваши мысли, с которыми Вы делитесь – не выглядели как высказывание обиды или претензий.
В случае, если диалог не даст должного результата, Вы можете обратиться совместно к специалисту (семейному психологу/психотерапевту), который позволит Вам решить существующие проблемы эффективно.
Также, Вы всегда можете обратиться на наш телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. Специалисты в телефонном режиме помогут Вам разобраться в ситуации, в диалоге Вы сможете более подробно рассказать о том, что привело Вас к мрачным мыслям.
М, Искренне надеюсь, что Вы избавитесь от мыслей, которые мешают Вам жить полноценной жизнью. Берегите себя!
С Уважением, Татьяна
Здравствуйте, живу с мужем 3 года, есть сын от первого брака (7 лет). Родила ему сына, на данный момент 1 год ему. Всё было хорошо, как только забеременела, начались скандалы, но это не самое страшное. Купили квартиру, раньше жили в моей, щас расширились, и тут настал просто ад, каждый день недовольный, орёт на меня, старшего сына, оскорбляет матом, орёт на моих родителей, хотя они во всём помогают даже материально, бил меня неоднократно, говорит что я довела, а я просто делала замечания например, чтоб он в моём присутствии не пялился на девушек, сразу агрессия, крики, оскорбления. Я установила границы, ещё раз поднимает руку, то я уйду. Руку перестал поднимать, зато каждый день, злой, всём недоволен, отсюда скандалы. Например ситуация сегодня произошла, он ищет новую работу, я спросила что как и куда нужно ехать на собеседование, он ответил невнятно, я ничего не поняла, попросила объяснить подробнее, начал кричать, вскакивать, уходить на кухню, что я тупая. После чего я отвлеклась и младший сын упал, муж начал орать, что я не смотрю за ним, что я тупорылая, я взяла ребёнка на руки, расплакалась и ушла в другую комнату. Постоянно пытается внушить, что чего то не было, что мне показалось, что он так не говорил. Плачу каждый день, немогу уже с ним, уйти страшно, 2 детей. Думаю, может что-то измениться, иногда себя виню, что я виновата, что он такой, что я довожу его. У него было тяжолое детсво, он вырос в детском доме. Незнаю как быть. Агрессию проявляет ко всем, вообще не важно кто перед ним, если что-то не По его, сразу агрессия.
Здравствуйте, Оксана!
Вы действительно находитесь в трудной ситуации. Думаю, Вы испытываете обиду, разочарование, страх, навязанное чувство вины. Действительно, подвергаться агрессии со стороны близкого человека не просто неприятно, а даже неправильно. И Вы вправе испытывать все эти эмоции. Однако с такой ситуацией работать можно и нужно.
Помните, что Вы не должны терпеть такое отношение и поведение со стороны мужа к себе, своим детям и родителям. Вы достойны большего: понимания, принятия, заботы, поддержки, любви. Поэтому для начала необходимо обезопасить свою жизнь и здоровье. Помните, что Вы не одна, всегда можете обратиться за поддержкой к близким людям (например, друзьям, родителям) или в любой момент можете позвонить телефон доверия.
Также Вы пишите, что Вам страшно уйти от мужа, поскольку будет сложно одной с двумя детьми, поэтому ищите оправдания таким его поступкам. Разорвать отношения – это, безусловно, важное решение, принять которое не просто, ведь когда мы планируем создать семью, то мечтаем о счастливой жизни, в которой царит любовь и взаимопонимание. И признать реальность, и решиться на завершение отношений без поддержки может не каждый. Сейчас Вам приходится мириться с регулярными приступами агрессии, оскорблениями и манипуляциями со стороны мужа. Представьте свою жизнь в такой обстановке на протяжении ещё 5-10 лет. Нравится ли Вам такое будущее? Хотите ли Вы, чтобы Ваши дети жили, наблюдая и участвуя в такой семейной атмосфере? Возможно, вам будет легче сделать этот шаг, если вы обратитесь к психологу на очный прием или позвоните на телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50.
Также получить помощь Вы можете, позвонив по следующим телефонам:
Центр по работе с проблемой насилия «Насилию.нет»: 8 (495) 916-30-00
Всероссийский телефон доверия для женщин, переживших домашнее насилие: 8 (800) 700-06-00.
Специалист окажет Вам информационную и психологическую поддержку. Не откладывайте свой звонок!
Помните, что у Вас одна жизнь, и Вы имеете полное право выбирать, с кем рядом быть. Вы не должны терпеть неуважительное к себе отношение.
Оксана, я искренне верю, что у Вас получится выстроить свою жизнь так, чтобы Вы чувствовали себя безопасно и комфортно!
С уважением, Ольга
Я не знаю. Совсем ничего не знаю.Не знаю чего хочу, все мои желания в один момент просто пропали.
Теперь я часто задумываюсь о самоубийстве. Я не вижу своего будущего, но я знаю, ничего хорошего мне не светит.
Я продолжаю жить лишь из-за своей прабабушки, что спасла меня от моих ужасных родителей. Но.. хоть вопросов у меня много, я могу задать не все. Ведь основных всего два.
Как вернуть свои желания? Как вновь захотеть что-то сделать?
Я правда верю, что если найдётся ответ на эти вопросы, то я смогу расправиться со своей проблемой в одиночку.
Здравствуйте!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы потеряли мотивацию что-либо делать, из-за чего Вас посещают мрачные мысли. Вам кажется, что впереди Вас ждёт только плохое. Я сочувствую, что родители сделали Вам больно, что это оставило большой отпечаток на Вашей жизни и, видимо, угнетает Вас до сих пор. Однако у Вас рядом есть замечательный человек – прабабушка, которая искренне заботится и вкладывает свои силы в Вас. Думаю, она очень Вас любит. И похвально, что Вы цените её труд и относитесь к ней так уважительно и, думаю, с благодарностью..
Вы говорите, что не видите своего будущего, однако всё же решились обратиться на сайт психологической помощи, написали нам. Это наводит на мысль о том, что в глубине души Вы всё же ещё надеетесь, что жизнь сложится, что получится замотивировать и реализовать себя. И это может быть исполнено.
Однако человеку гораздо проще справиться с различными трудностями, когда у него есть поддержка. Поэтому рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, замотивировать себя и начать планомерно работать над улучшением качества жизни во всех её проявлениях.
Если такой возможности нет, то можете позвонить на наш телефон горячей линии 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Я искренне верю, что у Вас получится найти свою мотивацию, выстроить свою жизнь и реализовать себя!
С уважением, Ольга.
Добрый день.
Меня зовут Лена, 24 года.
Мне бы хотелось узнать как бороться со следующей проблемой.
Иногда мне кажется, что все люди меня ненавидят, настроены против меня, желают зла. Либо определенный человек. Особенно это касается близких.
Где-то внутри я осознаю (во время того как это происходит), что наверняка это не так.
Но в тот момент когда это происходит, все очень реально.
Мне кажется люди насмехаются надо мной, перешёптываются у меня за спиной, обсуждают, придумывают как поиздеваться, уколоть, пытаются сделать мою жизнь невыносимой.
Пример:
На выходных мы с парнем проводили время вместе, все было идеально, смеялись, отдыхали. Вечером отправились на прогулку.
Во время прогулки я спросила у него не хочет ли он в конце августа сходить со мною на концерт. На что он ответил, что можно, но решим ближе к дате смотря на обстоятельства( сейчас этот ответ мне кажется вполне разумным и рациональным). Но тогда у меня за секунду испортилось настроение, началась паника. Мне начало казаться, что он намерен расстаться со мной к этому времени ( предпосылок на подобные мысли нет. У нас нежные и теплые отношения. Он максимально заботливый и понимающий. Мы вместе около года и ни разу не ругались.), но в этот момент он показался мне отстраненным, холодным. Появились мысли, что ему со мной некомфортно, плохо, я ему надоела и он просто не знает как избавиться от меня.
Пока мы шли домой (по темноте) я шла на расстоянии от него и незаметно плакала, вела диалог холодно.
Он пытался спрашивать, что случилось, что не так, что со мной. Я придерживалась версии, что все в порядке и я не грустная.
У меня проблемы с выражением эмоций и я всегда все держу в себе. Он знает это и придерживается позиции, что если я захочу с ним поделиться, то сделаю это сама, не докапывается, но поддерживает.
И мы пришли домой, я ушла в ванную под предлогом помыть руки. Как только я закрылась, начала реветь, мучали мысли, что он хочет чтоб я ушла. Я тут лишняя, у него нет чувств ко мне. Я мешаю и напрягаю его. Ко мне у него отвращение. Меня трясло, было страшно. Я понимала, что наверное мне это сейчас все кажется, но реальность была максимально искажена.
Затем я умылась, вышла и пыталась делать вид, что все нормально. При этом холодно и грубо общаясь с ним. Находясь в другой части комнаты ( хотя обычно мы как магнитики вместе)
Также бывает такое состояние на работе.
Мне могут сказать безобидную фразу, но она запускает процесс этой невменяемости и мне начинает казаться, что я лишняя.
В офисе у меня хорошее отношения с коллегами. Но в такие моменты я вижу и чувствую как они враждебно настроены против меня. Паранойя на максималках.
С чем может быть связанно подобное навязчивое состояние. Как от этого можно избавиться.
Спасибо.
Здравствуйте, Елена!
Благодарю Вас за обращение на сайт. То состояние, что Вы описываете, действительно может быть тяжёлым и изматывающим в эмоциональном плане. Хорошо, что у Вас есть желание узнать и разобраться с этим.
Ваша ранимость, яркая реакция на «безобидные фразы» коллег, на «не такие» ответы парня имеет причину только в Вас, в Вашем восприятии и домысливании. Вы и сами говорите об этом. Чтоб уйти от додумывания за других достаточно использовать простую фразу «Что именно ты имеешь в виду?». Или «Мне кажется, что сейчас ты….».
Еще хочется обратить внимание, что в описании ссоры Вы говорили о парне «показался отстраненным, холодным» и далее уже про себя «вела диалог холодно». Это называется проекцией. Наделение других людей, объектов, теми мыслями и свойствами, которые присущи Вам. Попробуйте в своём тексте поменять «он» на «я» и отследить свои реакции, увидеть ситуацию с другой стороны.
Искать причину происходящего лучше всего на очной консультации психолога, либо он-лайн. Так же можно написать на этот сайт в раздел Личный кабинет, который предполагает длительную переписку, возможность задавать вопросы. Сейчас попробуйте сами проанализировать, всегда ли Вы принимали все на свой счет, или было событие, которое привело к такой чувствительности? Откуда появились мысли, что «желают зла»? Что дает Вам это предположение («настроены против меня»)? Какая выгода в обидах?
С уважением, консультант психологической службы МЧС России, Мария М.
Что делать если ты хочешь погибнуть
Здравствуйте, Андрей!
К сожалению, в своём обращении Вы не написали о том, что происходит в Вашей жизни, в связи с чем возникают такие мысли. Чтобы специалист имел возможность ответить Вам, опишите свою ситуацию, проблему. Получить экстренную психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50 или другой доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Я думаю о суициде уже месяц
Считаю свою жизнь бесполезной, а себя лишним человек
Чем больше времени проходит, тем больше я в этом убеждаюсь
Здравствуйте К. Вы думаете о суициде и считаете себя лишним человеком.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Мне 18 лет. Я закончила школу и сейчас родители давят на меня поступлением в университет. Я совершенно ничего не знаю и не умею, непонятно как сдала егэ и нахожусь в такого рода состоянии года 3. Я никогда не умела учиться, мне не хотелось. Однако когда я хочу чего-то другого, не связанного с учёбной, я всегда этого добиваюсь. Сейчас я могу поступить, но как только думаю о необходимости сдавать экзамены два раза в год и что-то делать мне плохо и я не хочу этого. Я понимаю, что без образования я ничего не буду стоить, но мне всё равно. Я вообще не вижу смысла в обучении без цели и мотивации, я не могу делать что-то без них, не получится. Меня не интересуют никакие профессии, а если я и задумываюсь о чём-то, то после мысли о предметах, которые нужно для этого сдать отсекают весь интерес. Круглыми сутками играю в компьютер и ничего не делаю. Любое слово связанное с учёбной от родителей вызывает у меня слёзы. Я не знаю,что мне делать.
Здравствуйте, Мира.
Вы описываете в своем обращении нежелание продолжать обучение после окончания школы и возникший в связи с этим нежеланием конфликт с родителями. Вы не видите для себя дальнейшей перспективы в поступлении в вуз, учиться Вам не хотелось никогда и сейчас мысли о предстоящих сессиях и систематической сдаче экзаменов вызывают у Вас негативную реакцию.
Мира, я понимаю, что все люди планируют свою жизнь по-разному, далеко не все видят цель в высшем или даже средне-специальном образовании. Но в любом случае, сейчас в Вашей жизни наступил тот самый период, когда необходимо сделать выбор – если это не обучение, то тогда нужно выбрать работу или профессию, которой хотите заниматься.
Я слышу, что Вы не ощущаете достаточную поддержку от родителей, но предполагаю, что они переживают о Вашем будущем, но, возможно, не могут донести о Вас эти переживания в понятной для Вас форме. Мира, мне кажется, сейчас важно сформировать четкую позицию относительно будущего, подумать над планами. Вы пишете, что у Вас нет интереса ник одной профессии, но я уверена, что есть занятия и увлечения, которые Вас нравятся и можно попробовать монетизировать их – у некоторых людей хобби перерастает в полноценный заработок. Даже если сейчас Вы не хотите продолжать обучение, в любой момент жизни, почувствовав необходимость, Вы можете получить образование. У Вас должны быть аргументы в пользу Вашего выбора в первую очередь для самой себя и когда Вы сама будете уверены, тогда можно донести свои аргументы для близких и, вероятно, почувствовав Вашу уверенность они примут Ваш выбор.
Успеха Вам и уверенности в будущем выборе, Мира.
С уважением, Юлия
В последнее время постоянно думаю о том как покончить с собой, любая ерунда доводит до истерики и уже понимаю что не могу бороться с этим
Здравствуйте Елена. Вы думаете о том как покончить с собой, потому что любая ерунда доводит вас до истерики.
Начинающиеся истерики могут являться признаком неврологических или психических расстройств. С этой проблемой успешно справляется современная медицина. Вы можете обратиться к специалисту врачу-неврологу, по месту жительства и получить всю необходимую помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Иногда я не могу заснуть мне мешает стук сердца, много думаю о суициде когда одна, меня уже здесь ничего не держит.
Здравствуйте Никто. Вы думаете о суициде, когда остаетесь в одиночестве.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте, мои родители очень плохие люди. Они орут без причины . Я уже не знаю что делать , терпеть не могу. Мне кажется именно из за этого у меня начались суицидальные мысли .
Здравствуйте, Ваня.
На протяжении длительного времени Вы испытываете давление со стороны родителей. Вы стали жертвой вербальной (словесной) агрессии. Стресс настолько силён, что у Вас возникают суицидальные мысли.
Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давление с их стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.
Конечно, Вы нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.
- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо. Я не могу решать за Вас, но травмы, которые наносят Вам, и которые Вы наносите сами себе являются прямой угрозой Вашей безопасности.Возможно, настало время для консультации с социальными службами.
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.