Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
здравствуйте, срочно нужен ваш совет. зовут меня Лера, мне 15 лет. моя проблема в отношениях с матерью. она очень вспыльчивая, из-за пустяков поднимает на меня руку, унижает, заставляет ползать на коленях...но спустя очень короткий промежуток времени ведёт себя так, будто ничего не было, ходит абсолютно счастливая (видимо когда чувства гнева утихнет)
мне её жаль, потому что она работает не покладая рук, обеспечивает меня и мою сестру всем нужным, отец бывает дома редко, так как рабочий график у него 3/3. мать строго-настрого запрещает рассказывать кому либо про побои. у меня полностью потеряна мотивация и желание к учёбе, хотя девятый класс—самый ответственный год из-за получения аттестата.
спасибо.
Здравствуйте, Лера.
Сейчас Вы испытываете стресс и давление. У Вас проблемные отношения с мамой, иногда она проявляет к Вам агрессию, кричит и даже ударяет. Ситуация Вас тревожит и ранит.
Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с мамой и давление с её стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.
Разногласия с родителями и их причины могут быть очень разными. Подумайте и оцените ситуацию, действительно ли Ваши отношения сейчас в самой острой фазе? Возможно ли, что конфликт накаляет боль от прошлых обид? Разумеется, Ваша мама - взрослая, самодостаточная женщина, но возможно, её поведение обусловлено каким-либо внешним стрессовым фактором. Подумайте, как давно начались Ваши конфликты, какими были Ваши отношения ранее. Возможно, что Ваша мама так же нуждается сейчас в помощи и поддержке, готовы ли Вы её оказать? Если у Вас нет сил или Вы не готовы принимать на себя ответственность за помощь - ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ. Просто подумайте для себя, хотите ли Вы попробовать ей помочь. Это Ваше право и Ваш выбор. Возможно, что она "не нуждается" в помощи или не захочет её принять. И это будет её выбор.
Конечно, Вам непросто, Вы и сама нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с мамой на диалог, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мама сразу пойдёт к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Обратиться к близким. Прежде всего рассмотрите вариант обратиться к отцу, готовы ли Вы ему довериться?
Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Вы пишете, что отношения мамы к сестре отличается от отношения к Вам. Какие у Вас отношения с сестрой,как Вы считаете могла бы она поддержать Вас, могла бы она как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.
- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо.
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Здравствуйте. У меня зависимость от человека. С этим человек мы прошли через многое. Я зависима от этого человека ещё и эмоционально. Этот человек меня бросил в самый трудный момент в моей жизни, болезнь дедушки, мои проблемы. Они рухнули сразу же после предательства. Было больно. Этот человек начал меня оскорблять после ссоры. Стало ещё больнее. Понимая насколько ужасно этот человек со мной поступал до этой ссоры , все равно люблю его. Что мне сделать что бы перестать зависеть от этого человека. Помогите
Здравствуйте, Анна!
В своем обращении вы пишите о болезненных переживаниях, связанных с разрывом с вашим партнером. Для того, чтобы пережить расставание нужно время, к сожалению, чувства не проходят бесследно, не заканчиваются, в тот момент, когда люди принимают решения о расставании. Дайте себя возможность оплакать произошедшее.
Анна, оцените, подумайте, что бы вы хотели сделать для себя, как бы вы могли радовать и поддерживать себя в этой ситуации. Если это для вас сложно, если вам кажется, что вы ничего не хотите - можно подумать, как бы вы поддерживали своего близкого в такой ситуации. И применить эти способы и для себя.
Займитесь тем, что вам интересно, но что вы давно откладывали. Чаще проводите время с близкими, друзьями. Это поможет вам лучше себя чувствовать.
Если острые переживания по поводу данной ситуации останутся, то я рекомендую обратиться за очной помощью к психологу, для более подробного анализа ситуации.
Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
Желаю благополучного разрешения ситуации!
С уважением, Марина.
Я очень люблю молодого человека, но он оказался абьюзером, у нас совместный ребёнок, на протяжении наших отношений он контролировал каждый мой шаг ему все время казалось, что я с кем-то изменяю, постоянно пытался унизить и оскорбить, я терпела плакала, но потом он проявлял нежность и я сходила с ума и так из за дня в день все по кругу..он не работал, мне пришлось влезть в долги, которые сейчас не могу отдать, работаю няней денег еле хватает на жизнь и он бросил меня,я не знаю как жить дальше, не хочется жить. Очень сильные чувства и очень сильная боль, подружек у меня нет, родители не понимают, кажется, что умереть проще чем это терпеть, но понимаю что у меня ребёнок, как жить дальше
Здравствуйте, Анна!
Вы действительно попали в очень непростую жизненную ситуацию, разрыв отношений с близким человеком негативно сказывается на вашем эмоциональном состоянии. Вам сложно справиться с этими чувствами и кажется, что проще было бы умереть, чем испытывать боль.
Для того, чтобы пережить расставание нужно время, дайте себя возможность оплакать произошедшее.
Когда интенсивность чувств спадет (а это непременно произойдёт), вы можете постараться посмотреть на ситуацию под другим углом.
Отношения с вашим партнером приносили вам не только счастье и положительные чувства, они приносили и много сложностей.
Молодой человек не работал и вам приходилось обеспечивать себя, своего ребенка и взрослого мужчину. Но теперь вам больше не нужно нести ответственность за другого половозрелого человека. Содержать в одиночку семью из двух человек легче, чем содержать троих.
Вам приходилось сталкиваться с необоснованными обвинениями в изменах, оскорблениями и упреками, что отнимало у вас много душевных сил. Но теперь вам больше не придется справляться с негативом с его стороны.
В кризисной ситуации может быть действительно сложно увидеть положительные стороны ситуации. Но в вашей истории, не смотря на всю сложность происходящего – они есть.
Если острые переживания по поводу данной ситуации останутся, то я рекомендую обратиться за очной помощью к психологу, для более подробного анализа ситуации и построения плана конструктивных действий в сложившихся обстоятельствах.
Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи.
С уважением, Марина.
Постараюсь кратко описать ситуацию. У меня очень жёсткое воспитание в семье. Отец мягкий, мать же очень жестокая. То есть в нашей семье насилие со стороны матери уже вошло в норму для отца. Точнее раньше он как то и заступался, сейчас же у него позиция "пофигиста". Мне 17 лет, но я имею кучу проблем(социофобия, самооценка по крайне мере я понимаю, что это точно есть) Моему брату 7 лет у него ЗРР(Задержка речевого развития), но сейчас он уже попровляется. Мать прекратила применять физ. Насилие на меня с 15 лет, но на младшего брата бывает, но я защищаю. Мать требует от меня много чего, что я должна быть помощницей, но я так понимаю, что помощница - это когда помогаешь по дому и так далее, а не тратишь Всё своё личное время только на семью. У меня нет друзей, но есть пока парень с которым и в отношениях не сильно ладится. Просто потому что у моей матери они "не удобные" или "не воспитанные". Прошу заметить, что моя мама по образованию педагог, но не работает уже много лет ( 10 лет). Сидит дома и прикрывается, что она домохозяйка и на ней воспитание детей, что как по мне она не справляется ни с чем. Благодаря такой матери у меня замкнутость, апатия, частые слёзы, пассивная агрессия и ломание личности. Так вот ситуация, что выводит меня уже на истерику и полностью меня замыкает, что я даже уже не понимаю, мне жить или просто существовать: Мы завели кота по инициативе матери, то есть мы с братом хотели, но нам не разрешали и только когда мы замолчали через 2 года мама решилась взять кота. Всё было хорошо, до того времени как кот стал часто линять, то есть мы попали на такую породу, что сколько не чеши-шерсть лезет. Сперва мать орала, орала, орала было и такое, что она пинала кота, но я орала на неё в ответ, что она полный псих. Вообщем частые ссоры, что от кота шерсть, а мать брезгуша и полы моет 33 раза. У неё уже ритуал, встать утром и помыть полы по всей кв (запрещает ходить по мокрым полам). Наступил тот день. Воскресенье 13.02.22 Она нашла наполнитель от лотка на полу и шерсть.. Началась ядерная война. Ор был настолько ужасный, что я думала она кого нибудь убьёт. Она чуть ли не выламывала двери, психовала и издавала звуки динозавра. Я даже не понимаю, что происходит в её голове? Сказала избавится от кота. Выкинуть. Я люблю животных, особенно кошек, и это глубокая раана, что мой любимый кот, которого я так ждала, выхаживала, ухаживала - выкинуть. Временно отдала парню на передержка, но у него собака, а кот на новой территории агрессирует, поэтому у парня это короткий срок. Я не хотела избавляться от кота, я хочу его оставить, но такова мать. Она так же сказала избавляться от хомяков, когда они были, но их я продала, но это Кот, это не просто 2-3 года проживёт грызун и всё. У меня начались истерики, что он был единственный мой успокоительнвй комок. Плачу, плачу. Мать смеётся над моими слёзами и говорит, что это она бедная и её надо желеть. У меня нет ни своего мнения, ничего, я просто растоптанная несостояшаяся личность. Может быть, я не понимаю чего либо. Но я так жить не хочу,не хочу находится с этим человеком,не хочу чтобы она упрекала меня, что я живу за её счёт. Как мне поступить?
Здравствуйте Велена!
Вы пишите, что подвергаетесь психологическому насилию со стороны матери. Вам тяжело жить в той обстановке, в которой Вы находитесь в данный момент. Чувства беспомощности, бессилия, злости, обиды, столько всего тяжелого и болезненного и со всеми этими чувствами Вы сейчас живете. Велена, мне искренне хочется поддержать Вас. Вы очень сильная, и я рада, что Вы смогли написать сюда и попросить помощи.
Самое страшное, когда насилие исходит от близкого человека. Сложно избежать тяжелых ситуаций, общения и сложно себя защитить. Но это необходимо, наши внутренние силы не безграничны.
Подумайте, есть ли возможность выстроить с мамой положительные или нейтральные отношения? Услышит ли она Вас? Готовы ли Вы поговорить с ней о своих чувствах и переживаниях?
Если да, то стоит обсудить с мамой то, что Вас беспокоит. Главное здесь не обвиняйте, не говорите, что она плохая мать. Скорее всего, это вызовет волну раздражения и агрессии со стороны мамы, так как никому неприятно слышать о себе плохое. Когда нам такое говорят, мы стараемся себя защитить.
Расскажите именно о себе. Расскажите как Вам больно, невыносимо, покажите, как важно Вам чувствовать ее любовь и поддержку. В помощь Вам будет техника под названием «Я высказывание». Главное в ней то, что с ее помощью мы можем сказать о своих намерениях, чувствах и переживаниях, не задевая и не обвиняя того, с кем разговариваем.
Сначала нужно описать ситуацию, спокойно, как-будто констатируете факт: Когда происходит … / Когда ты делаешь … и т.д.
Затем описать свои чувства и эмоции: Я чувствую… /Я не знаю как реагировать… / Мне неприятно … и т.д.
Следующим шагом нужно объяснить человеку причины своих чувств и высказать свои пожелания: Потому что я не люблю…/ Мне бы хотелось… и т.д.
Будьте готовы к тому, что она не услышит, не поймет. Сложно сказать, почему она так себя ведет. Возможно, и ее детство прошло в таком напряжении и болезненных переживаниях. И сейчас она не знает, а как можно по-другому.
Если Вы понимаете, что выстроить диалог с мамой не получается, не опускайте руки. Вы вправе защищать себя и держать маму на расстоянии в психологическом плане и если Вы готовы жить самостоятельно отдельно, то и в физическом. Вы имеете полное право отрицательно оценивать сложившуюся ситуацию, поведение родителей, не нужно негативные эмоции держать в себе. Выскажитесь, но напоминаю, не обвиняя, а говоря о своих переживаниях. Обвиняя людей в чем-то, мы ничего не добьемся от них, они начнут обвинять нас в ответ.
Тема детско-родительских отношений очень сложна. Чтобы помочь найти возможные решения Вашей жизненной ситуации нужен живой разговор. Вы можете обратиться на телефон доверия для подростков 8-800-200-01-22 или позвонить на нашу горячую линию +74959895050. Специалист Вас поддержит и поможет найти пути решения проблемы.
Также, если есть возможность, обратитесь к специалисту-психологу за очной консультацией по месту жительства. Он поможет проработать негативные эмоции и переживания и научит защищать свои психологические границы.
Велена, желаю, чтобы Вы нашли выход из Вашей сложившейся ситуации!
С уважением, Светлана
помогите пожалуста меня хочу вскрыться изв того что мама скандалит со мной и бьет по лицу рукой
Здравствуйте александра!
Мне искренне хочется поддержать Вас! Когда душевную и физическую боль приносит родной человек, это крайне тяжело. Когда этот родной человек мама, это не просто тяжело, это невыносимо. Трудно представить, сколь болезненны Ваши чувства. Мне жаль, что Вы столкнулись с таким испытанием.
Я понимаю, что сейчас Вам кажется, что Вы не нужны своей маме, она Вас не любит, не ценит. Жизненная ситуация кажется безвыходной и единственная возможность прекратить эту боль – уйти из жизни. Но раз Вы здесь, смогли написать о своей ситуации, смогли попросить о помощи, значит, уход из жизни для Вас не является выходом. Вы хотите ЖИТЬ, и это желание самое ценное и ресурсное. Оно поможет выбраться из любых трудностей.
Что Вы можете сделать сейчас?
1. Попробовать выстроить с мамой диалог, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях. Главное здесь, не обвинять, не говорить, что она плохая мать. Этим Вы вынудите человека защищаться, а соответственно снова принять агрессивную позицию. Расскажите именно о себе. Расскажите как Вам больно, невыносимо, покажите, как важно Вам чувствовать ее любовь и поддержку. В помощь Вам будет техника под названием «Я высказывание». Главное в ней то, что с ее помощью мы можем сказать о своих намерениях, чувствах и переживаниях, не задевая и не обвиняя того, с кем разговариваем.
Сначала нужно описать ситуацию, спокойно, как-будто констатируете факт: Когда происходит … / Когда ты делаешь … и т.д.
Затем описать свои чувства и эмоции: Я чувствую… /Я не знаю как реагировать… / Мне неприятно … и т.д.
Следующим шагом нужно объяснить человеку причины своих чувств и высказать свои пожелания: Потому что я не люблю…/ Мне бы хотелось… и т.д.
Возможно, мама не сразу пойдет Вам навстречу, сложно сказать, почему она так себя ведет. Возможно, в каких-то ситуациях она испытывает сильный стресс и не может с ним справиться. Будьте готовы к тому, что она не услышит, не поймет. Но главное, что Вы расскажете ей о своих переживаниях.
2. Обратиться к близким людям. Есть ли в Вашем окружении родственники или близкие друзья, к которым Вы можете обратиться за помощью и поддержкой? Готовы ли Вы поделиться с ними своей ситуацией? Даже возможность рассказать, поделиться с кем-то своими чувствами приносит облегчение. Негативные переживания очень давят на нас, заставляют чувствовать безысходность и апатию. Не держите их в себе. Если Вы не готовы поделиться с близкими людьми, обратитесь на телефон доверия +74959895050, в режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
3. Также я рекомендую обратиться к психологу для очной консультации (школьный психолог, психологи в социальных центрах). Он поможет справиться с эмоциональной болью и поможет Вам выстроить наиболее безопасную линию общения с мамой.
Берегите себя!
С уважением, Светлана
Здравствуйте. Мне 14 лет, у меня было две провальные попытки суицида. И я буду пробовать убить себя снова и снова, пока не настанет тот самый последний раз. Меня унижают в школе, у меня нет друзей и очень плохие отношения с родителями. Мать меня бьёт и оскорбляет, несмотря на то, что у нас очень даже приличная семья. Но хочу уйти я так, чтобы из-за меня никто не страдал (я не стану бросаться под поезд или кидаться с крыши, не хочу чтоб это увидели). Может подскажете как поступить?
Здравствуйте, Рина.
Сейчас Вы испытываете стресс и давление. У Вас проблемные отношения с мамой, иногда она проявляет к Вам агрессию, кричит и даже ударяет. Так же Вас обижают в школе, и это очень Вас ранит. У Вас навязчивые суицидальные мысли. Были суицидальные попытки.
Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с мамой и давление с её стороны. Ребята в переходном возрасте так же могут быть очень жестокими. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.
Разногласия с родителями и их причины могут быть очень разными. Подумайте и оцените ситуацию, действительно ли Ваши отношения сейчас в самой острой фазе? Возможно ли, что конфликт накаляет боль от прошлых обид? Разумеется, Ваша мама - взрослая, самодостаточная женщина, но возможно, её поведение обусловлено каким-либо внешним стрессовым фактором. Подумайте, как давно начались Ваши конфликты, какими были Ваши отношения ранее. Возможно, что Ваша мама так же нуждается сейчас в помощи и поддержке, готовы ли Вы её оказать? Если у Вас нет сил или Вы не готовы принимать на себя ответственность за помощь - ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ. Просто подумайте для себя, хотите ли Вы попробовать ей помочь. Это Ваше право и Ваш выбор. Возможно, что она "не нуждается" в помощи или не захочет её принять. И это будет её выбор.
Конечно, Вам непросто, Вы и сама нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с мамой на диалог, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мама сразу пойдёт к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Обратиться к близким. Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (папа, тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Вы пишете, что отношения мамы к сестре отличается от отношения к Вам. Какие у Вас отношения с сестрой,как Вы считаете могла бы она поддержать Вас, могла бы она как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь. Боюсь, что в отношениях со сверстниками, Вам тоже может понадобиться помощь взрослого. Школьный психолог, социальный педагог и вся администрация школы могут оказать Вам поддержку, так же, как и родители. Подумайте об этом. Используйте все возможные ресурсы.
- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо.
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
В случае, если суицидальные мысли станут невыносимыми, звоните на телефон 112, специалисты приедут в кратчайшие сроки и помогут Вам найти выход из сложившейся ситуации.
С уважением, Александра.
Здравствуйте, я устал жить в таких условиях, мне очень сложно приходится по жизни Так как я сирота, с самого детства был один, никто никогда не помогал всё делал сам как-то справлялся... Но случилось так что я отчислился из университета теперь негде жить, даже переночевать не могу живу на улице, никто не может даже помочь, что делать в такой ситуации,? Не проще просто мне умереть?
Здравствуйте Дмитрий!
Ви пишите о своей безвыходной жизненной ситуации и о Вашем отчаянии, непонимании, что делать, как изменить сложившуюся ситуацию к лучшему.
Сейчас Вы чувствуете бессилие и не находите выхода. Кажется, что проще умереть. Читая Ваше обращения, я вижу, что Вам очень сложно. Очень хочется Вас поддержать, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Выход найти можно, главное не уходить в свои негативные переживания. Когда тяжелые чувства давят на нас, кругозор очень сужается и любая ситуация, любое препятствие кажется неразрешимым. А спустя время, когда ситуация нормализуется, мы оглядываемся на прошлое и кажется, что мы зря поддавались этим чувствам, выход-то был совсем рядом.
Порассуждайте, а что Вы могли бы сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь?
Возможно там, где Вы проживаете, есть социальные центры помощи населению. Можно обратиться туда и получить первоначальную помощь, еду, одежду, место, где Вы сможете первое время пожить. Адреса, телефоны можно посмотреть в интернете.
Есть ли у Вас хорошие знакомые, к которым Вы можете обратиться за помощью? Друзья, бывшие однокурсники? Поделитесь своей ситуацией, наверняка кто-то откликнется и сможет оказать посильную помощь.
Также нужно подумать, а какие действия предпринять, чтобы улучшить сложившуюся ситуацию и в долгосрочной перспективе.
Из Вашего обращения неясно, почему Вы отчислились из университета. Есть ли возможность восстановиться? Или поступить в другое учебное заведение? Помимо получения специальности, что очень важно для улучшения качества будущей жизни, многие учебные заведения дают место в общежитии.
Если нужны деньги, подумайте, где Вы их можете заработать. Есть ли возможность устроиться на работу без профессионального образования? Выход на работу даст Вам материальную поддержку.
Дмитрий, не отчаивайтесь! Если будет потребность выговориться, поделиться своими чувствами и переживаниями можете обратиться на нашу Горячую линию по телефону +74959895050, либо создать тему в Личном кабинете, где можно вести со специалистом-психологом приватный диалог.
Я желаю Вам как можно скорее нормализовать сложившуюся ситуацию!
С уважением, Светлана
Я не собираюсь умирать, но мне очень тяжело морально. Хочу вам позвонить, но боюсь, что об этом узнают. Звонок анонимный? Будет ли слежка по номеру телефона и т.д.?
Здравствуйте Лина.
Вам сейчас непросто, Вы встревожены и обеспокоены. Хотите обратиться за помощью.
На территории Российской Федерации медицинская и психологическая помощь оказываются на добровольной и конфиденциальной основе.
Исключение составляют случаи, когда предоставляется информация о совершённых или готовящихся правонарушениях, которые могут повлечь за собой травмы и/или смерть одного и более человек. В этом случае информация может быть передана в правоохранительные органы.
Речь идёт об информации, предоставленной клиентом, о чём он будет предупреждён в процессе беседы. Наша служба является организацией, оказывающей психологическую, а не правовую помощь и не имеет ресурса и необходимости в "следящих" технологиях.
С уважением, Александра.
Помогите. Пробив с долгами. Не знаю как быть. Мысли о суициде
Александр, здравствуйте!
Когда возникают проблемы с долгами это всегда неприятно, и сложно, особенно если не видишь возможности, где можно заработать денег, чтобы как-то справится, с данными трудностями. Но на практике, всегда есть выход, возможно, который самостоятельно увидеть сложно, для этого и необходима помощь специалиста.
Вы обратились в службу психологической помощи МСЧ. Возможно, вам сложно описать словами свои переживания, но той информации, которую вы написали недостаточно для диалога. Если вам нужна помощь, но возможности обратиться к психологу на очное консультирование нет. Напишите в раздел «личный кабинет» на нашем сайте, в тексте письма опишите, пожалуйста, конкретно ситуацию, в которую вы попали и ваши чувства. В формате диалога, вы сможете пообщаться с психологом. Так же вы всегда можете позвонить нам по телефону +7 (495) 989 50 50 .
С уважением, Татьяна.
Здравствуйте, мне 31 год. Все началось в ноябре 2018 года, один раз я не смогла уснуть, потом перепугалась и на следующую ночь ,что не смогу уснуть и мне вызвали скорую, которая сказала, что может только магазин сделать и все. После этого неделю я прожила нормально, а потом начался ад. Я не могла спать, месяц в истерике, мне вызывают скорые, я на полу ору, что умираю, в итоге с помощью определённых лекарств и времени я справилась. Сейчас сплю нормально. Сейчас в ноябре 2021 я пошла лечить зуб, и он после лечения стал странно болеть, я ходила обратно к стоматологу, потом к другому, в гос стоматолог говорят, что все хорошо, в частных, что надо за какие-то огромные деньги переделывать. Я сделала платный скт снимок, и все зря. К тому зубу добавился ещё один зуб и я пошла лечить по омс 2 зуба у ещё одного врача. Он переличил тот зуб и новый, но первый он ничего не поменял, его лечение было бессмысленно так каналы он не смог полностью распломбировать, я и сама это вижу по снимками. В общем у меня началась паника и страх, я начала вычитывать в интернете симптомы разных болезней, один раз стоя в магазине я прочитала в интернете про симптомы сепсиса , что там может быть пониженной температура меньше 36 и у меня закружилась голова, варила в сильный пот и я выбежала на улицу так как чуть не упала в обморок. Вернувшись домой я измерила температуру, и она оказалась 35.8, мой муж сказал, что похоже у меня была паническая атака, а температура такая так как я пришла потная с холода, но мне стало так плохо, что я вызвала скорую, вдобавок меня начало постоянно тошнить, заболела голова, когда приехала скорая и измерила мне температуру, то она оказалась 37.5 и они повезли меня к челюстно-лицевому хирургу и лору, которые ничего у меня не нашли. У лора я сделала снимок на гайморит и синусит. Приехав домой, я все время начала лежать под покрывало с телефоном, читая всякие статьи в интернете и смотря свои снимки, так проходит мой день. Я ничего не могу, не могу даже встать утром и пойти к терапевту, просто лежу под покрывало и плачу, у меня болит шея, болит голова , эти два зуба периодически тянут. Муж говорит, что если бы у меня была инфекция, то у меня бы была температура большая и прошло слишком много времени, на что в ответ я говорю , что нет, я читала другое. Сейчас я довела себя до такого, что у меня заложило уши и болят и тянут нервы возле них, вдобавок к голове начала болеть шея. Бьюсь, что муж не выдержит скоро и уйдёт от меня, никто не выдержит, я всех вокруг только и делаю, что мучаю. Но я не могу ничего поделать, я каждый день просыпаюсь и ощущаю все это, боль моя настоящая но вокруг все думают, что я её надумала, так как ситуация похожа на ту, что была в 2018, тогда все со мной носились и в итоге ничего не нашли, и все прошло, сейчас все очень похоже. У меня даже нет сил ничего сделать, я просто не могу. Я ничему не радуюсь вообще, ни еде, ничему. У меня пропали все желания, есть только мысли о своём здоровье, и каждый день все хуже и хуже.
Анастасия, здравствуйте!
Вам сейчас очень тяжело как физически, так и психологически, в таком состояние естественно очень сложно жить обычной жизнью и делать вид, что вас ничего не беспокоит. На протяжении долгого времени вы мучаетесь, от зубной боли. Обращались очень много раз за помощью к врачам, но видимых причин, почему это происходит, никто назвать не может. Меня беспокоит ваше состояние, очень хочется вас поддержать и помочь.
Найти причину возникновения болевых ощущений действительно бывает не просто, исключать физические проблемы нельзя. Но так же стоит обратить своё внимание на ваше психосоматическое состояние. Очень часто так бывает, что наше физическое состояние, на прямую, зависит, от того как психологически мы себя чувствуем. Я предполагаю, судя по вашему рассказу, что у вас есть опыт обращения к специалистам возможно к психотерапевту или психиатру, когда у вас были проблемы со сном. Возможно, это не так и вы наблюдались просто у лечащего врача. В любом случае вам необходимо обратиться за помощью, записаться на очную консультацию к психотерапевту или психиатру. Это специалисты врачи, которые имеют медицинское образование, а так же владеют психотерапевтическими техниками. Они смогут определить есть ли взаимосвязь между вашим физическим и психическим состоянием, определить, как одно влияет на другое.
Одной самостоятельно разобраться в данной ситуации будет сложно. Обязательно нужна поддержка. Я вижу, что вы переживаете за отношения с мужем, который находится рядом с вами, но которому тоже тяжело, скорее всего, он, как и вы беспокоится за вас и ваше здоровье. Берегите ваши отношения. Вашему мужу так же от вас нужна поддержка.
Если сейчас у вас нет возможности обратиться на очное консультирование, то вы можете позвонить на горячую линию научного центра имени Сербского для разговора с врачом-психиатром по номеру 8 495 637 70 70. Либо открыть тему в личном кабинете на нашем сайте, чтобы задать дополнительные вопросы, где в формате диалога психолог сможет с вами общаться. А так же вы всегда можете позвонить на психологическую линию, если почувствуете необходимость в общение с психологом.
С уважением, Татьяна.