Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Если стараться быть кратким и описать только суть. Супруга старше меня на десять лет. Ей пятьдесят три года. Всегда и практически во всём у нас были замечательные отношения. Более двадцати лет вместе, никаких серьезных размолвок. Прожита интересная и счастливая жизнь. Всегда можно было спокойно сесть и договориться, что бы ни происходило. Она добрая и мудрая любящая жена, объединяющий центр для всех друзей и родственников, мой друг и мама лучшего в мире сына.
Проблема одна, но сложная и давняя. Она сама уверена, что не эталон красоты, что меня никогда не смущало. Лишний вес, и довольно большой. Я любил её такой. И говорил об этом часто, по-разному. Но сама в себя она так и не поверила. В итоге, очень скромная сексуальная жизнь все эти годы. Для неё это совсем не главное. Существенная разница в темпераментах была понятна сразу. А очень однообразный, если так можно сказать, максимально утилитарный секс был следствием комплексов и её невысоких потребностей. Возможно, и я не самый интересный любовник, чего уж. Спросить не у кого.
Это неоднократно обсуждалось. Но ничего изменить так и не удалось. Она не планировала что-то менять. И не видела никаких возможностей к переменам. Психолог ей всерьез не рассматривался.
Лучше мы с возрастом не становимся. Постепенно стало понятно, что мой интерес к ней угас абсолютно. То есть, искусственно можно было что-то придумать. Таблетки, порно. Формально, чисто механически, один-два раза в месяц что-то было. Но это все больше напоминало медицинскую процедуру. Её все вроде бы устраивало. Меня же пытались убедить, что всё нормально, что у всех так же, что я просто обсчитался и буквально позавчера все случилось, что мне самому больше никогда и нужно не было. Я купил пачку презервативов и вынимал по одному. За всю весну ушло только два.
Начали случаться осечки. Даже порно не помогало. Ощутив все грани формулировки «супружеские обязанности», я прекратил себя заставлять. И уже более двух лет сплю в одной кровати с женой-другом, женой-заботливой мамой и хозяйкой, женой-умным и разносторонне развитым человеком.
Никогда ей не изменял. Но решил, что нужно хотя бы выяснить, только ли в ней дело. Нет, не только. С юной и красивой, очень желанной любовницей без таблетки тоже ничего не получилось.
Сейчас все стало ещё печальнее.
У жены обнаружили рак. Четвёртая стадия. Метастазы везде. Прогнозы очень мрачные. Но лет пять нам обещали, при очень, очень, очень хорошем варианте. Я сильно её люблю, и сделаю все возможное.
Теперь вопросы:
1. Химиотерапия и боли не предполагают даже мыслей в эту сторону. Читал, что в моем возрасте, более сорока лет, длительное воздержание ведет к необратимым физиологическим переменам. Так ли это? Стоит ли считать этот этап в жизни полностью оконченным?
2. Как уговорить себя, что скоро гормональная перестройка закончится, а в голове неожиданно прояснится, и я научусь понимать пейзажную лирику, разводить пчел, демагогию, орхидеи и невероятно остро захочется увидеть внуков?
3. Если я всю жизнь достаточно четко осознавал, что у меня, как у ослика, есть единственная морковка, за которой я реально иду, что главная награда за все усилия секс. Когда он, если разобраться в своих желаниях и мечтах, всегда венчал любой успех. Как найти для себя столь же ценное, и не потерять себя при этом. Пока кажется, что совсем не хочу знакомиться с этим человеком. Лучше уж не быть вовсе.
4. Как не чувствовать себя тварью с такими мыслями, рядом с умирающим любимым человеком? Словно бы, я жду, что вот-вот, совсем скоро начнётся счастливая жизнь.
Здравствуйте, Илья!
Ваше письмо наполнено сложными чувствами тревоги и страха, стыда. Ощущаете кризис, противоречия между желаниями и привычной их реализацией. На протяжении определенного периода вы чувствуете неудовлетворенность своей сексуальной жизнью. Пробовали разобраться с этой проблемой разными способами, но пока безрезультатно. Иными словами, есть проблема, от которой не можете уйти и которую не можете разрешить в быстрое время и привычным способом. Нуждаетесь в поддержке и прояснении путей решения.
Слышу, как вы благодарны жене, за то, что она есть в Вашей жизни, как цените то, что связывает вас. Однако вопрос, который задаете, касается Вашего сексуального здоровья. В формате разового обращения раскрыть такого рода тему не представляется возможным. Важно подходить к проблеме поэтапно.
Удовлетворение физиологических потребностей, в том числе сексуальных – заложено в нашей природе и это нормально.
Если связывать проблему и ее решение только с женой, Вы ощущаете стыд. Какие же факторы необходимо учитывать? Во-первых, физиологические. Поэтому рекомендую обратиться к врачу-урологу и пройти обследование. Специалисты советуют профилактическое посещение врача данной специализации мужчинами раз в год. Обращались ли Вы? Возможно также эндокринолог.
Во-вторых, длительное недовольство собственной сексуальной жизнью могло повлиять на появление негативных, неосознаваемых установок. Для учета и рассмотрения этих факторов рекомендую обратиться к сексологу.
Как считаете, что еще может влиять на сексуальное здоровье? К примеру, учесть влияние привычек и образа жизни. Что благоприятно?
Чтобы расширить сферу удовольствий – пробуйте! Что еще в жизни кроме секса, и в каких сферах приносит вам радость, удовлетворение, зажигает интерес, рождает идеи?
Подумайте, испытывали ли Вы неуверенность, нереализованность в других сферах в вашей жизни? Может ли быть это как – то связано и с чем?
Поддерживаю Вас в поиске решения этой проблемы. Не откладывайте посещение врача.
здравствуйте!
пишу сюда впервые, не знаю как именно писать и на что больше обращать внимание. давно очень хотела получить какую то помощь.
мне недавно исполнилось 17 лет, через пару месяцев сдаю экзамены.
апатия, тревога, симптомы пограничного расстройства личности, бывают панические атаки. ещё токсичные отношения с матерью, с отцом более менее
(извините, что я вам так много написала ☹️)
с 6 лет меня начали активно избивать. избиения в основном случались из-за плохих оценок в школе, и так до 12 лет
как мне исполнилось 13, мать начала переодически проверять мой телефон. все переписки, полностью всё что там было, у меня никогда не было личного пространства(я сейчас не только о телефоне, а вообще). мое воспитание сложилось так, что никогда не было плохих компаний, всегда избегала их. ничего запрещённого не пробовала и не говорила о нем. но каждая проверка телефона заканчивалась избиением. то я познакомилась со своим сверстником, он ей не понравился. или же я рассказала секрет подруге, про который мать не знала.
в 9 классе попросила отвести меня к психологу, это было 4-5 месяцев перед экзаменами. на что мать ответила: «смотри(это она отцу), у нас тут больная завелась». и отец меня избил, просто за просьбу о психологе
попросила я потому, что пол года страдала селфхармом(считала что физическая боль уменьшит душевную), у меня пару раз были панические атаки(случались очень редко), суицидальные мысли, об учебе вообще думать не могла
после этого случая, я потеряла полностью все доверие к матери. она не знает с того момента обо мне ничего.
год назад, 15 лет, декабрь 2021. пару дней буквально до моего дня рождения. ссора с матерью опять из-за оценок. в этот раз меня душили, избивали чем только можно, меня и в стену, и ногами, что только ей в голову приходило, сразу было испытанно на мне. как силы покинули, сказала мне какая я эгоистка и плохая, и ушла.
я начала задыхаться, дыхание то пропадало, то появлялось. через часа 2 с этим справилась, пришла в норму
на следующий день меня душил уже отец, взял за шею с такой силой, что неделю сохранялись следы от его рук. то душил, то пинал ногой, то со всей силы пинал по голове, либо ударял кулаком
мать все ещё оскорбляет меня, избивает
сейчас я в 11 классе, скоро экзамены, а моральное состояние все хуже и хуже. понимаю, что я могу успешно сдать экзамены, поступить в вуз и уехать. но я уже просто не выдерживаю
суицид хотела совершить в 14 лет, но не смогла из-за мыслей «как после этого будет чувствовать себя бабушка, что будет с собакой»
моей собаке 15 лет, за ней никто кроме меня не ухаживает. а с бабушкой взаимоотношения лучше чем со всеми. высказываться о проблемах я ей не могу, помимо меня у неё и своих проблем достаточно.
мать переодически жалуется что у меня нет к ней никакой ласки, что я ничего не чувствую. это у меня пропало в лет 10 как-то само. теперь нейтральное отношение.
несмотря на то, что по внешности я никаких проблем не имею, от всех только комплименты, но друзей у меня нет. я ни с кем не общаюсь, не гуляю. всегда только школа/репетиторы/дом/подготовка. все мысли крутятся только у меня в голове, поддержку оказываю себе сама.
я устала
спасибо, что прочитали. я впервые так выговорилась ❤️
Здравствуйте, Юлия.
В обращении Вы пишите, что в своей семье, в окружении родных людей, Вы чувствуете себя плохо, из-за того, что Вас унижают, бьют, нарушают Ваши личные границы. Ценные отношения только с бабушкой, но к ней, к сожалению, Вы не можете обратиться за поддержкой. Вы устали терпеть подобное отношение к себе, Вам тяжело жить в таких условиях. Скоро перед Вами откроются новые возможности, Вы окончите школу, и планируете поступить в вуз и уехать. Мне искренне жаль, что сейчас Вы находитесь там, где не чувствуете себя в безопасности, там, где на Вас оказывают давление. Мне очень хочется Вас поддержать. Жить, постоянно подвергаясь физическому, психологическому насилию крайне тяжело. Важно, что Вы решились обратиться за помощью и поделились своей ситуацией и переживаниями.
Юлия, ситуации, которые Вы описываете сложные для проживания и преодоления в одиночестве. Это нормально и естественно просить помощи, когда сложно. К кому из близких людей, которым Вы доверяете, можете обратиться за поддержкой. Поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использования, возможно, это будут дядя, тетя, брат, сестра, преподаватель и др., кто-то из важных для Вас людей.
Давайте попробуем рассмотреть также другие варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять, возможно, в них Вы получите поддержку, в которой Вы сейчас действительно нуждаетесь.
1. Обратиться к психологу или психотерапевту за очной психологической помощью по месту жительства. Можно поискать специалистов в государственных учреждениях, там можно будет получить помощь бесплатно (к врачу можно обращаться с 15-ти лет самостоятельно без сопровождения взрослого) или обратиться к школьному психологу.
2. Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
3. Также я предлагаю Вам посетить сайт Всероссийского телефона доверия для детей, подростков и родителей https://telefon-doveria.ru/, где Вы можете найти статьи для подростков со схожими проблемами, например «Если тяжело на душе…» и т.д. Вы также можете обратиться на сам телефон доверия по номеру 8 800 2000 122, это бесплатно и анонимно. Таким образом, Вы сможете не только выговориться и поделиться тем, что у Вас на душе, но и обсудить варианты преодоления Ваших проблем, чего, к сожалению, не позволяет наш формат.
Юлия, берегите себя!
С уважением, Марина
Весной этого года я чувствовала себя очень одиноко.Я каждую ночь ревела в подушку,чтобы никто не услышал и слушала самые добивающие и грустные песни.
Вокруг меня были люди ,но я понимала,что ни за что не могу взвалить на них такой груз.Я не хотела быть обузой.Я потеряла радость жизни,просто не была рада ,что существую.Мне хотелось уйти в другой мир и не возвращаться.Я на знала чего хочу от себя и не могла заставить себя что-то делать .Занятия,которые приносили удовольствия вызывали во мне лишь чувство безразличия
Сейчас происходит тоже самое .Но это уже другой жизненный этап.Я живу одна и мне очень одиноко,я не могу напрямую обратиться ни к друзьям ,ни к родителям.Я просто не могу понять ,почему я так отчаянно нуждаюсь в обществе людей.Но при этом ,с каждым днём осознаю какие люди на самом деле и даже поступаю так сама ,и мне от этого жутко противно.От себя,в первую очередь.Мне будто бы тяжело общаться с людьми.Хотя все говорят ,что я хорошая.Я постоянно беспокоюсь о том ,что никому не нравлюсь и что я не интересна.
Все это вперемешку с апатичным зимним состоянием просто выбивают меня,я не знаю что делать..
Раньше я могла просто взять и выйти в мир дорам.Смотреть взахлёб и постоянно спать.Это то ,что мне помогало ,когда я училась в школе.Сейчас все таки другое время ,и появилось множество обязательств и ответсвенности.Сейчас я не всегда могу так поступить.Я пробовала сделать так где-то на 50 %,но это уже не имеет такой действенный эффект.Также мешает то ,что я не будто бы не могу отпустить прошлую себя.Будто я отношусь к себе сегодняшней уже не так бережно как раньше,делаю во вред и только то ,что меня ранит.Чувствую себя беззащитным ребёнком.Может ,это потому что я такая эгоистичная и не хочу взрослеть и брать на себя ответственность.Не знаю.Сложно
Здравствуйте, Анна.
Вы пишите о новом этапе жизни. Предполагаю, что вы закончили школу и теперь живёте отдельно от родителей, возможно учитесь или работаете. Весной у вас был сложный период, когда была повышенная плаксивость и чувство одиночества долгое время. Сейчас чувство одиночества продолжает мучить вас, но при этом общаться с людьми сложно. Есть нехватка энергии, сил, а прошлые способы восстановиться, такие как сон и просмотр дорам перестали помогать или недоступны. Есть постоянное чувство беспокойства, ощущение отчуждённости от всех людей, покинутость. А ещё занятия, которые приносили раньше удовольствие, теперь вам безразличны.
Перемены в жизни это стресс и вы можете долго адаптироваться к новым обстоятельствам. Этот стресс может быть причиной состояния, которое вы описываете. Большинство людей испытывают трудности при адаптации к новым условиям, это нормально. Однако, если такое состояние длится месяцами, это уже не норма. Особенно, обратите внимание на физические симптомы – нехватку сил, нарушение сна, это может быть как потеря сна, так и очень долгий сон, постоянная сонливость днём. Ещё у вас проявляется потеря мотивации, интереса к жизни. Вы можете при этом испытывать чувство вины из-за того, что не можете «взять себя в руки», быть более активной.
Эти ощущения могут быть результатом физических изменений в организме, а не просто психологического состояния. Это может быть из-за дефицита определённых витаминов, микроэлементов. Поэтому стоит обратиться за помощью к врачу. По результатам анализов станет понятно, есть ли необходимость в лечении, и в каком. Если терапевт ничего не выявит, стоит обратиться к врачу-неврологу или к психиатру, ибо ваше состояние может быть связанно с изменениями в нервной системе. На это дополнительно указывает сезонность ухудшения состояния. Вы пишете, что особенно плохо чувствовали себя весной, и теперь зимой чувствуете апатию, которая выбивает вас из привычного ритма жизни. Лечение поможет скорректировать эти сезонные «качели» и улучшить качество вашей жизни в целом.
Заручитесь поддержкой родных и друзей, ведь это вопрос о вашем здоровье. Если ничего не делать, могут появиться новые симптомы, может потребоваться более долгое и затратное лечение.
Как во время, так и после лечения есть смысл начать работу с психологом, чтобы улучшить ваше психологическое состояние сейчас и найти новые способы адаптации в стрессовых ситуациях. Если вам не хватает поддержки, вы всегда можете позвонить на наш телефон доверия 7 (495)989-50-50, специалисты помогут найти подходящее для вас решение в режиме онлайн, служба работает круглосуточно.
Анна, вы можете о себе позаботится. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам - врачам и психологам.
С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.
С этого года я перешла в 7-ой класс и начались проблемы с учëбой, это ужасно давит на меня почти каждую ночь я думаю о суециде, всë стало настолько плохо что у меня всë ослабло я начинаю плакать даже если на меня чуть чуть повысили голос что мне делать?
Здравствуйте, Лера.
Хочу поддержать вас, состояние, в котором вы сейчас находитесь вызывает беспокойство, и требует внимания. Вы находитесь в том переходном возрасте, когда в организме идут активные изменения. Гормональные и другие процессы могут давать сбой в организме и в психике. Что может привести как раз к тем симптомам, которые вы описываете. Это повышенная эмоциональная чувствительность, физическая слабость, суицидальные мысли. Нехватка тех или иных веществ в организме может сильно сказываться на эмоциональном состоянии и на эффективности работы мозга. Поэтому проблемы с учёбой у вас, это скорее следствие вашего состояния, а не причина, и вашей вины тут нет.
Поговорите с родителями на счёт обращения к врачу. Возможно, врач назначит вам определённое лечение или курс приёма витаминов, и это постепенно улучшит ваше состояние. В любом случае вам сейчас необходима поддержка близких. Не скрывайте от них эмоции, говорите о своих проблемах. Также вы можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-200-01-22. По этому номеру психологи принимают звонки круглосуточно, окажут поддержку и помогут принять нужное решение в трудной ситуации.
Лера, ваше обращение это ответственный и взрослый шаг. Обратите внимание родителей на ваше состояние, ваше здоровье это самое главное.
С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.
Для меня жизнь потеряла смысл, плохие оценки а школе, низкая самооценка себя заставляют меня переживать и думать об суициде. Сейчас близится уже новый 2023 год, а настроения праздничного нету вообще.
Слышу в Вашем обращении опустошенность, подавленность от происходящего в жизни. Обучение складывается неуспешно и заставляет чувствовать себя хуже, чем есть на самом деле. Все эти переживания, безусловно, влияют на общее состояние, настроение.
Возможно, я напишу банальную вещь, но не всегда школьные оценки являются показателем успешного и хорошего человека. Важно не только, и не столько учиться лучше всех, но быть интересующимся, разносторонне развитым человеком со своими увлечениями и кругом общения. Я понимаю, что сейчас, в период обучения в школе, низкая успеваемость может казаться крахом, заставляет сильно переживать. Важно на этом этапе найти поддержку — поговорите с родителями, расскажите им какие чувства испытываете, что Вам трудно и страшно. Возможно, стоит обратиться к школьному психологу и совместно с ним, с учителями и с родителями выработать пути разрешения сложившейся ситуации.
В случае, если не получается самостоятельно справиться с негативными переживаниями, а они нарастают, то Вы можете обратиться на Телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-20-01-22, по которому у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать. Либо позвонить на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, который является круглосуточным и анонимным. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в пролонгированной форме проработать Ваши переживания совместно со специалистом.
С уважением, Юлия
хочу умереть, сил ни на что нет, я чувствую как утопаю в одиночестве
что мне делать, у меня нет денег на психолога
Здравствуйте, Яна.
Мне очень жаль, что Вас посещают такие негативные мысли. К сожалению, Вы оставили короткое сообщение, которое не позволяет рассуждать о причинах, которые заставляют думать о завершении жизни, о тех проблемах, которые вынуждают Вас рассуждать о таких мрачных вещах.
Но всегда можно постараться разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.
Если же у Вас нет возможности обратиться за очной психологической помощью, рекомендую Вам обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас мысли.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, мне 20 лет, мне очень плохо, я нахожусь в крайне созависимых отношениях и не знаю как из них выйти, я переехала к молодому человеку и вот год мы живём вместе, но по его отношению ко мне я поняла, что стала для него «мамочкой», приготовь, постирай, помой посуду. Комплименты он мне ни разу не делал, подарков не дарит, у нас крайне ограниченный бюджет, я потеряла свою женственность, из дома он меня выпускает только с ним. Сегодня я поговорила с ним на эту тему, я высказала ему всё, что мне не нравится, он в ответ:
1) я не умею делать комплименты, никому их не делаю
2) ты хочешь внимания, я же к тебе иду целоваться и обниматься (в перерывах между играми за компьютером), потому что соскучился
3) какие сюрпризы? что ты хочешь?
и я предложила разделить бюджет
на что он ответил «я не хочу делить бюджет, мы будем как друзья»
и сошлись на том, что мы будем выделять каждому по 5000 рублей в месяц на свои хотелки. Я люблю его, но понимаю, что больше так не могу. До того как я ушла с универа и переехала с общаги к нему у меня было мужское внимание, подарки, забота. Я чувствовала свою привлекательность. Сейчас я ничего не чувствую, у меня нет сил ни на что, я заставляю себя готовить, мыть посуду. Я ничего не могу с собой поделать. Мне многое хочется, но не могу заставить свое тело сделать что-то разумное. Ранее у меня возникали приступы депрессии, это обычно бывает зимой. Я постоянно плачу и думаю о плохом, думаю, что больше нет смысла. Каждый день мне хочется всё изменить, но я ничего не делаю, помогите, пожалуйста..
Здравствуйте, Дарья!
Вы пишите о том, что испытываете сложности во взаимоотношениях с молодым человеком, ощущаете недопонимание между вами. Несомненно, сложно находится в ситуации, когда не учитываются Ваши интересы и состояния. Дарья, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобное. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Вы пишите о том, что «Каждый день мне хочется всё изменить, но я ничего не делаю». На мой взгляд, Вы сейчас находитесь на пороге решения Вашей проблемы. Предлагаю попробовать Вам самой оценить Ваши отношения с молодым человеком. Возьмите лист бумаги и разделите пополам. На одной стороне будет «Что дают мне эти отношения?», а с другой «Что я теряю в этих отношениях?». Подумайте и напишите по пунктам в каждом столбце. И попробуйте взвесить все «за» и «против», это поможет Вам принять верное решение.
Дарья, также, рекомендую задуматься над вопросом, что именно мешает Вам реализовать Ваше решение. Может быть это страх чего-либо, неуверенность, неготовность? Если Вы найдете ответы на эти вопросы, Вам будет от чего оттолкнуться в решении Вашей проблемы.
Дарья, попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных женских дел и т.д. Попробуйте вспомнить, что молодая, цветущая девушка, а не «мамочка». Также, попробуйте вспомнить, что Вам нравилось, до этого трудного периода? Что Вас увлекало? С кем общались? Что помогало Вам чувствовать себя привлекательной? Может Вам стоит попробовать начать что-то новое? Окружите себя такими событиями, которые давали бы Вам положительные эмоции и впечатления. Займите активную позицию в поиске себя и своих желаний.
Дарья, вопрос Ваш заслуживает больше внимания. Настоятельно рекомендую Вам обратиться к психотерапевту на онлайн-консультации или очно. Он поможет Вам более глубоко разобраться в этой ситуации. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также, Вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном Кабинете.
Берегите себя и желаю Вам найти путь к себе!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, я бы хотела задать вопрос, на который не смогла найти ответ. Бывает такое, что мысли в голове орут, кричат, причем не просто повышенный голос, а орут во всю глотку. Это сводит с ума. Я не могла прекратить поток этих слов. Например, в голове произнесла слово " Кошка", а прозвучало, как "КОШКА". Однако такое не всегда, только когда меня что-то беспокоит или что-то происходит в жизни.
Также последний год снятся сны с моей смертью, с безысходностью и отчаянием.
Не могу понять, что чувствую и испытываю, просто всегда улыбаюсь и смеюсь, хотя на самом деле не чувствую радость. Не могу находиться одна, без социума, а людей притягивают позитивные и приятные личности, поэтому приспособилась. Однако в последнее время начала замечать, что мне становится действительно радостно, без причины, видимо сама очень поверила в это.
Если хоть на что-то найдете ответ, то буду очень благодарна, так как мне сложно рассказывать о своих проблемах. В особенности интересует ответ на первый абзац.
Здравствуйте, Мария!
В написанном Вами обращении слышна усталость от длительного состояния, в котором Вы находитесь. Отсутствие радости в жизни, ночные кошмары, состояния безысходности и отчаяния действительно сильно выматывают и вынуждают человека делать печальные выводы о собственной жизни. Мне очень хочется Вас поддержать, Вы делаете правильный шаг, обращаясь в нашу службу за помощью и делясь своими мыслями и чувствами и переживаниями.
Мария, то состояние, в котором Вы сейчас находитесь, требует дополнительной помощи, в связи, с чем я рекомендую Вам проконсультироваться с психотерапевтом. Он сможет провести более углубленный анализ, продиагностировав Ваше состояние, для того, чтобы в дальнейшем направить Вас к нужному специалисту.
Если Вам понадобиться психологическая помощь до того, как Вы обратитесь за консультацией к психотерапевту, Вы можете позвонить на круглосуточную «Горячую линию» (+7(495)989-50-50) нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.
С уважением, консультант службы!
Мне очень обидно и плохо,
я хочу умереть из-за ссоры с матерью.
Как справится с этим?
Здравствуй, Даша!
У Вас сейчас очень непростой период в жизни, понимаю, что Вам сейчас очень сложно. Мне очень хочется Вас поддержать, Вы делаете правильный шаг, обращаясь в нашу службу за помощью и делясь своими мыслями и чувствами и переживаниями.
Даша, мне очень жаль, что Вы оказались в такой жизненной ситуации. К сожалению, наши родители или другие близкие люди не всегда ведут себя так, как нам бы хотелось. И не всегда они способны нас понять, поддержать и найти нужные для нас слова. Даша, к сожалению, мы не можем изменить других людей, их поведение или отношение к нам. Но всегда есть возможность изменить свое отношение к происходящим событиям и людям, которые нас окружают. Можно посмотреть на свою жизнь под другим углом, и тогда появится возможность увидеть выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.
К сожалению, Вы оставили короткое сообщение, которое не дает возможности рассуждать о нюансах конфликта с матерью.
Чтобы в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас переживания и постараться найти решение для Вашей ситуации, Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50). Так же можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога.
С уважением, консультант службы!
Здравствуйте, мне часто снятся плохие сны,повышенная тревожность,переживания из-за политической ситуации в стране,постоянное чувство вины на себя, моральное насилие в семье,я часто задумываюсь есть ли смысл в том,что я делаю, страх за будущее, и я не знаю как себе помочь.
Здравствуйте, Настя.
Последнее время Вы часто испытываете тревогу. Вас мучают плохие сны и чувство вины, страх за будущее так же Вы столкнулись с давлением со стороны близких. Вы хотите найти пути преодоления данного состояния.
Когда я читала Ваше письмо, у меня возникло чувство, словно множество сложных, необъяснимых событий обрушились на Вас одновременно и не дают вздохнуть. Мне жаль, что Вам сейчас так непросто. Несмотря на все трудности Вы смогли обратиться за помощью, и это важно. Это - ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к "преодолению". Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Вы пишете, что столкнулись со сложной ситуацией в семье, что Вы стали жертвой морального насилия. Я верю, что Вы так чувствуете, но не могу полностью судить о том, с чем Вы сталкиваетесь, В письме недостаточно информации, Вам придётся опираться именно на свои суждения. Я задам Вам несколько вопросов, чтобы Вы могли рассмотреть ситуацию с разных сторон. Подумайте, действительно ли Вы подвергаетесь насилию? Возможно ли, что Вы сейчас настолько уязвимы, что Вас ранят и подавляют даже самые "безобидные" моменты взаимодействия, которые никогда не задевали Вас ранее? Если в ответ на предыдущий вопрос, Вы чётко осознаёте факты давления и агрессии, возникает другой. Насколько для Вас безопасна эта ситуация, есть ли угроза для Вашего душевного и физического здоровья?
Если Вы понимаете, что для Вас есть "угроза" призываю Вас обратиться в один из центров, работающих с домашним насилием. Их контакты Вы можете найти самостоятельно, или попросить на линии экстренной психологической помощи (нашей или любой другой на Ваше усмотрение).
Возвращаясь к вопросу о близких. Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Так же я рекомендую Вам рассмотреть возможность очного обращения к специалисту, психологу или психотерапевту. Вы пишете о страхе, тревоге, бессоннице, чувстве вины, они могут быть не просто реакцией на стресс, но признаками возникновения депрессии. Если так - необходима помощь, как правило, чем быстрее человек обращается за помощью, тем проще проходит период реабилитации. Призываю Вас бережнее отнестись к себе, позаботиться о своём благополучии. В письме не указан Ваш возраст. Психологическая помощь в России конфиденциальна и добровольна, самостоятельно могут обращаться за помощью лица, достигшие 16 лет, если Вам ещё нет 16 потребуется сопровождение законного представителя.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или хотите ещё раз обсудить ситуацию, Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи.
С уважением, Александра.