Здравствуйте, Шанима. 

Гнев известен разрушающей силой и часто воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается вам что-то рассказать? Как думаете, Шанима, на что указывает ваш гнев? Предлагаю вам попробовать  разобраться с тем, что скрывается за этим сильным чувством. Попытайтесь расшифровать его послание с помощью фразы: "«Я чувствую гнев, я невероятно зла, потому что мне необходимо...»  Научиться управлять гневом непросто, это требует внимания и терпения. Но, разобравшись в его истинных причинах, у нас появляется возможность лучше понимать собственные потребности, а значит, наладить продуктивный диалог с собой и окружающими.

К сожалению, в своем письме вы не раскрываете деталей вашей жизни, поэтому дать более развернутый ответ нет возможности, но вы можете более детально поговорить о своей ситуации по телефону нашей Горячей линии: 8-495-989-50-50 или другому доступный телефон доверия.

С уважением, Наталья.