Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Мне 25 лет, разведена, заканчиваю университет, работаю . 2 месяца назад через общих знакомых по его инициативе со мной познакомился парень, ему 29 лет, раннее судим ( за наркотики).Стали встречаться,но сексуальных отношений не было больше двух недель, он просто общался, целовал меня. спустя месяц я забеременела Узнав, о том, что я беременна, он сказал, что не готов к детям, но ни на чем настаивать не стал, а когда я сказала, что в любом случае оставлю ребенка, он обрадовался, стал чаще звонить, приезжать, решил, что будет мальчик, про то, что не готов больше ни слова не говорит, а когда меня положили в больницу очень переживал. сейчас около 7 недель беременности,звонит по несколько раз на день, пишет, приезжает, на тему свадьбы, я сказала, что не хочу замуж, на самом деле хочу, но боюсь навязываться.Я стала его ревновать, не могу справится с этим, стала менее уверенной в себе, не знаю как к этому отнесутся мои родители, буду ли я хорошей мамой, еще стыдно, что ребенок зачат не в браке. Посоветуйте пожалуйста, потому что, чем дальше, тем тяжелее. Спасибо!
С уважением Viktoria.
Мне изменила девушка,я не могу ее простить,но люблю ее
Для того, чтобы специалист мог ответить на ваш вопрос, прочитайте, пожалуйста, правила рубрики "Вопрос-ответ".
Здравствуйте! Помогите разобраться в себе. Ситуация такая: я не знаю чего я хочу от жизни которая по-моему личному убеждению продлится не долго. Мне 22 года. Из родственников-отец со своей семьёй. Имеется высшее образование. Специальность выбиралась из соображений престижа. Ничего в ней не смыслю. Всю жизнь занималась проблемами других людей. Сначала потому что заставляли, потом по привычке. Можно сказать жила их жизнями. Единственное что меня интересовало люди. Этот интерес дорого мне обошёлся. Было изнасилование. Была и попытка суицида. На мои проблемы всем плевать,я и не думаю что хорошая идея к кому-либо обращаться с ними-будет только хуже. Мне всё время стыдно. Преследует чувство вины за всё подряд. Не могу выработать устойчивое отношение к критике-живу по принципу-раз я делаю плохо -вообще делать не буду. Не могу простить себе -прошлое. Уверена что любой человек у власти может сделать с такой как я что угодно, обкрутит это так, что ты ещё виновата окажешься. Росла в такой среде и знаю что это правда. И нет смысла бороться. Всё куплено. Постоянно хочу денег. Это тоже проблема. Одеваюсь на так сяк, раздражает. Куплю что-то к чему долго стремилась-теряю интерес. Я привыкла с детства страдать, но привыкла и к тому. что мои страдания оплачиваются. Теперь я страдаю только уже без денег. Ещё у меня резкие скачки в самооценке-то бешенная уверенная в своём великолепии, то заниженная дальше некуда. Да кстати людей ненавижу теперь. Знаю что все вокруг врут и тянут деньги, сама так делать не умею. Хочу финансовой независимости и на необитаемый остров. Когда-то хотела быть психологом. Сейчас думаю продать последнее имущество и выучиться на дизайнера, а может на филолога или журналиста. Знаю что всё это в бестолку. думала может выйти замуж за иностранца. Ненавижу мужчин, потому что не хочу спать с ними за их деньги. В любовь не верю, так как меня жестоко предали. Выгляжу ужасно. всё время хочу спать. Всё время всё забываю. Делаю всё грязно и не аккуратно. Не могу заставить себя делать то что мне не нравится. Осень нервничаю. Я очень не предсказуема в своих поступках. Боюсь ошибаться. Плохая память-особенно на то что считаю не важным(например даже не могу запомнить как варить борщ,потому что не люблю готовить). Когда мне очень больно-потому вообще многое не помню. Вместе с болью и обидой забываю всю получению за время проведённое в этой обстановке информацию ну или частично забываю. Помню общую картину и ни капли деталей. Вообще не запоминаю детали.Знаю что от тяжелого труда люди тупеют. Формулирую мысли кусками, но не всегда, только когда говорю правду. Вру постоянно и забываю что соврала. Подсела на классическую литературу. Считаю что "МиМ" Булгакова-это шедевр и в нём вся правда. Не хочу умирать в моральные гноениях и превращаться в "бабу" с огорода. Может вы чем-то облегчите мою жизнь.
В своем письме вы написали много вопросов, на которые невозможно ответить одновременно. Вы пишите, чтобы вам помогли разобраться в себе. Только читая ваше письмо, у меня сложилось впечатление, что начинать надо с другого. Прежде всего, хоть немного отдохнуть, далее обратиться к медикам, чтобы понять состояние вашего здоровья. Ваши жалобы на память могут быть связаны как с состоянием сосудов головного мозга, так и с проблемами психического здоровья. В вашей жизни были очень серьезные травмы, и это требует обязательной работы с психотерапевтом. Начните заботиться о себе, найдите подходящего вам специалиста и это точно облегчит вашу жизнь.
С уважением, Светлана Старова
Здравствуйте,меня шантажируют на сайте одноклассников тем,что требует деньги или выложит интимные фото и вмдеона левый профиль под моим именем,что мне делать?!!
С уважением Viktoria.
Добрый день!У меня рушиться семья. Живем вместе 8 лет,двое детей. Я очень ревнива,всегда такой была,а сейчас прям как бес вселился.Несколько раз видела виртуальную переписку мужа с девушками в интернете,дело дошло до развода почти. Муж клятвенно обещал завязать с переписками,но я теперь постоянно подозреваю,сомневаюся. Я просто схожу с ума. Пожалуйста помогите!!!
Для того, чтобы помочь Вам в сложившейся ситуации, нужно больше конкретной информации о Вас и Вашей семье. Как строится Ваша семейная жизнь? Как Вы взаимодействуете с мужем? Что Вас не устраивает в отношениях с мужем? Когда и как начался конфликт? Чего бы Вам хотелось изменить?
В рубрике "Вопрос-ответ" не предполагается вступление в переписку. Вы можете зарегистрироваться на сайте разместить свое обращение из раздела «Личный кабинет».
С уважением, Мария.
Здравствуйте.Я работаю на высокооплачиваемой работе, но отношения начальства меня не устраивает.Знаю что, если уволюсь, то работу с такой з/п в городе будет очень трудно найти.Да и не факт, что на другой работе будет лучше.Какая то психологическая усталость, апатия и от работы, и от жизни.Надоело слышать фразы типа : сделай то, или остановись и сделай это. Есть мысли по поводу работы на себя, но нет уверенности, да и средств маловато. Есть семья, дети. Помогите замотивировать себя, выработать установку для работы, изменить свое отношение
Вас не устраивает отношение начальства, появилась усталость от работы и от жизни. Есть желание начать свое дело, но нет материальной возможности, да и уверенности не хватает.
Уверенность крайне важна почти во всех сферах нашей жизни, и поэтому многие пытаются её обрести. Уверенность определяется двумя характеристиками: верой в собственные силы и самоуважением.
Мы начинаем верить в себя, когда мы видим, что мы в состоянии (и другие соответственно тоже это видят) добиваться поставленных целей. Это - уверенность в том, что, изучая или работая над чем-то, мы будем иметь успех; это тот тип уверенности, который заставляет людей принимать вызов и упорно идти вперёд, даже если сразу не всё получается.
Вера в себя связана с идеей самоуважения, при помощи которого мы управляем своей жизнью и определяем, что у нас есть право быть, право быть счастливыми, право делать собственный выбор.
Давайте посмотрим, что помогает обрести уверенность в себе:
• Избавление от негативных чувств по отношению к собственной персоне. Мысли: "Это могло случиться только со мной!", "Какой же я дурак!", "Я всегда совершаю ошибки!" и тому подобные точно не добавят вам веры в свои силы. Воспринимайте каждую ситуацию как учебную. Чему она вас научила? Какой опыт вы приобрели? Как я мог бы поступить сейчас, когда уже имею опыт. Осознание нужно для того, чтобы не повторять ошибки, а не для того, чтобы долго и упоенно заниматься самобичеванием.
• Перестать сравнивать себя с другими. Человеку свойственно сравнивать себя с теми, кто добился чего-то большего в той или иной сфере. Разберитесь, что вам дают эти сравнения? Если срабатывает соревновательный аспект и для вас чье-то превосходство – стимул чего-то добиться, это хорошо. Если же такие сравнения дают вам возможность попереживать о собственном несовершенстве – вычеркивайте эти мысли из своей головы!
• Составьте два списка: список ваших достижений и список ваших положительных качеств. Повесьте их на видное место. Для развития уверенности хорошо бы периодически напоминать себе, какой вы, в общем-то, молодец.
• Начните заниматься любимым делом. Когда вы увлечены каким-то занятием, вы делаете его хорошо, вас уважают окружающие люди и успех внушает уверенность. Если вы занимаетесь нелюбимым делом, замкнутый круг крутится в обратную сторону: вам не хочется им заниматься – вы работаете "спустя рукава" – у вас ничего не получается – коллеги и начальство вас не ценит – уверенность в себе падает до нулевой (если не отрицательной) отметки.
• Уверенности в себе добавляют достигнутые цели. Поэтому ставьте себе пусть даже небольшие задачи и выполняйте их.
• Попытайтесь лучше разбираться в тех вопросах, которыми занимаетесь. Ваша компетентность и осведомленность заставит людей вас слушать, а вы обретете уверенность в себе.
• Не позволяйте одежде портить вам настроение. Если мы недовольны своим внешним видом, мы нервничаем, и это чувство проявляется в неуверенном поведении. Так что старайтесь одеваться так, чтобы вас не посещала даже тень сомнения, что мы выглядим неидеально.
• Общайтесь с уверенными в себе людьми. Успешные и уверенные люди распространяют вокруг себя позитивные эмоции. К тому же вам есть чему у них поучиться – посмотрите, как ведет себя уверенной человек, как он говорит, держится. Для начала можно попытаться перенять эту манеру держаться: вслед за внешней формой часто приходит содержание.
• И наоборот, общайтесь с неуверенными людьми, подбадривайте их. Когда вы помогаете кому-то обрести уверенность, вы и сами становитесь более уверенным человеком. Да и вообще, делайте больше добрых дел – они позволяют чувствовать себя значимыми и ценными.
Есть и тренинги личностного роста, и тренинги уверенности в себе, и тренинги постановки цели и т.д. Основное содержание мотивации служит в вашем нежелании жить как раньше, а значит, есть желание менять что-то в своей жизни. Возможно, более продуктивной будет очная работа со специалистом.
С уважением, Виктория.
Здравствуйте.Меня 2 недели назад избил муж.В милицию обращаться боюсь,сказал размажет по асфальту.Сегодня опять угрожал.Из дома тоже не уйти,лицо изуродовано.Что делать?
С уважением, Ольга
Здрвствуйте. Мне 22 года. Год назадя забеременила и умерла мама. ребёнка очень хотела и была рада. Этим сглаживалась гореч потери. К смерти морально готовилась.Когда родила всё изменилось, грусно, печально, ни что не радует, нет смысла.Супружеский долг напрягает т.е секс (мужа люблю). Каждый вечер когдаложусь спать вспоминаю маму и события из жизни,плачу. Скажите, это после родовая дипрессия или другое? Ежедневные мысли? Как вернуть былое, радость жизни?
Вы переживаете сразу две трудности одновременно. Ожидание ребенка, по всей видимости, снизило степень тяжести переживания утраты Вашей мамы. Но если это происходило так, как если бы Вы на время заместили одно переживание другим, то внутренний процесс горевания оказался бы не полностью прожит Вами. И тогда было бы вполне понятно, почему тягостные чувства вернулись к Вам после рождения ребенка.
Не исключено, что именно сейчас, Вы в полной мере переживаете утрату. Кроме того, Ваши подозрения о возникновении послеродовой депрессии тоже могут иметь основание. Но в этом вопросе желательно получить очную консультацию специалиста, поскольку подобное состояние имеет физиологическую природу. Скорее всего, одна сложная ситуация наложилась на другую и теперь Вы испытываете последствия их сочетания. Оба явления хотя и трудны в переживании, но временны. И, по всей видимости Вы сейчас нуждаетесь в поддержке, значит Вы правильно сделали, что не попытались все сохранить внутри себя.
Депрессия может вызывать у Вас склонность обращения к тягостным мыслям, а утрата предполагает их наличие. Таким образом, Вам сейчас тяжело, горько и трудно. Но важно не забывать, что Ваше состояние не продлится долго, оно имеет основания для того, чтобы завершиться.
Если Ваши переживания серьезно осложняют Ваше существование и создают напряженность в общении с близкими, Вам нужно получить очную консультацию специалиста.
С уважением, Стратий Ольга
Меня родители плохо воспитывали и я стала просто стервой я это признаю.. Я уже достаточно взрослая а они взялись меня перевоспитывать. Уже ничего не поможет, они испортят только все, они могут пожалеть... как мне решить эту проблему и доказать им что меня лучше не трогать и не пытаться воспитывать веть будет только хуже?
Для того, чтобы помочь Вам в сложившейся ситуации, нужно больше конкретной информации. Что для Вас означает «стерва» (какие-то черты характера, поведение, стиль общения и т.д.)? В чем заключается перевоспитание? Как давно происходит конфликт с родителями? Чего бы Вам хотелось изменить?
В рубрике "Вопрос-ответ" не предполагается вступление в переписку. Вы можете зарегистрироваться на сайте разместить свое обращение из раздела «Личный кабинет».
С уважением, Мария.
Здравствуйте! Я дипломированный психолог, хочу работать в ващей службе. Как это возможно?
Наша служба не занимается подбором персонала. По наличию вакансий вы можете обратиться в приемную ЦЭПП.