Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
В последнее время я не могу объяснить апатию, депрессивное состояние. Я по своей сути очень активный человек с сильным характером, но не в последнее время. На улице мне кажется что все смеются, в спорте тоже ничего не получается и за все что я начинаю делать идет не так. Я не знаю как справится с этим и как взять себя в руки.
Картина, которую Вы описываете, показалась мне довольно спутанной, не ясно, что конкретно произошло в Вашей жизни. Что заставило, Вас - человека активного с сильным характером, поддаться сомнениям и подозрениям?
Важно понять причины вызвавшие такое состояние, чтобы корректировать вашу дальнейшую жизнь. Депрессии поддаются лечению, тем не менее, в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство.
Думаю, что Вам стоит обратиться за консультацией к специалисту, психологу или психотерапевту, за прояснением всех деталей Вашей проблемы.
Вы также можете позвонить по телефону доверия 8(495)626-37-07, или открыть тему в Личном кабинете, на нашем сайте.
С уважением, Савинков Станислав.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Никак не пойму как мне относиться к себе и к людям? Мне 26 лет. Год назад со мной познакомился МЧ, он мне тоже очень понравился и мы стали видеться. Скоро, значительно раньше, чем я планировала мы стали близки. Он стал моим первым мужчиной. Он очень удивился, когда узнал, что он первый. После этой ночи, мне кажется, он как-то потерял ко мне интерес, я расстраивалась, но не могла себе отказать во встречах с ним, поэтому сама звонила и приходила к нему. В первые дни наших встреч он познакомил меня со своими друзьями. Я им очень понравилась, они напрямую мне говорили, чтобы я бросила своего МЧ, вроде я его не достойна. Как-то на вечеринке я выпила слишком много, но поняла это уже, когда "хорошо" подействовал алкоголь. Я нашла своего МЧ, сказала, что ничего не соображаю, мне нужно лечь. Вечеринка была в его квартире. Он отвел меня в комнату, уложил на кровать, ушел, закрыв дверь. Я отключилась. Тут я неожиданно просыпаюсь, меня кто-то раздевает, я зову своего МЧ, думая, что это он, но в темноте понимаю, что это не он, а его друг. Я его отталкиваю, но он сильный, он овладел мной против моей воли. Все было очень быстро. И ушёл. Когда он ушел, я помню, мне было очень плохо. Я пошла искать своего МЧ, уже было поздно и вечеринка закончилась, он спал в другой комнате, я попробовала его разбудить, у меня не получилось. Поняла, что он крепко спит и ушла (а главное, я даже не знала как ему сказать, что произошло). Вернулась в комнату, дождалась утра и ушла домой. На следующий день встретилась случайно на улице с МЧ и его друзьями (его друг тоже там был). Разговор происходил как обычно, будто ничего этой ночью не произошло. Хотя у меня было желание их на части разорвать, я сдержалась, попрощалась и ушла. Сейчас прошло время, я справилась со своими чувствами к МЧ, так как ни странно влюбленность к нему у меня долго не проходила, я долго тосковала. Но с того дня я сделала все возможное, чтобы никакого контакта и встреч с этими людьми у меня не было. С тех пор у меня не складываются отношения с мужчинами. Я и раньше была замкнута, теперь мне подруга и родные говорят, что совсем не доверяю людям и могу остаться одна. Я никому про это не рассказывала. Но я не хочу быть одна и не знаю, как теперь доверять.
Познакомившись с молодым человеком, Вы очень быстро доверились ему, не успев узнать друг друга. В период ваших отношений, Вы были изнасилованы его другом, растеряны и не понимали, как надо было поступить. Сейчас, избавившись от влюбленности к МЧ, Вы не можете выстроить отношения с другими мужчинами.
Вопрос «как относиться к себе и к людям?» правомочен и действительно играет ключевую роль в развитии отношений. Сначала отвечу на 1-ю часть вопроса: к себе относится бережно и с уважением. В ситуации насилия виноват насильник, а не жертва. В преступлении всегда виноват преступник – это та реальность, которая есть. Какие могут быть влияние и последствия сексуального насилия: физическое состояние (заболевания, передающиеся половым путем, физические травмы, плохое самочувствие и др.), психологическое состояние (страх, депрессия, низкая самооценка и др.) и пр. Без психологической консультации негативные последствия насилия могут длиться больше года. Даже при вмешательстве психолога, борьба некоторых женщин со стрессом занимает до 6 месяцев.
Самое важное, о чем необходимо помнить – это то, что нельзя обвинять себя:
• Вы имеете право на безопасную жизнь.
• Вы достойны уважения.
• Вы можете изменить свою жизнь так, как Вы этого хотите.
• Вы не одиноки – есть люди, которые готовы оказать вам помощь и поддержать Вас.
Вы можете обратиться на телефон доверия кризисного центра «Анна» 8-800-7000-600, где консультанты окажут психологическую поддержку, а в случае необходимости юридическую консультацию.
То, что относится ко 2-ой части вопроса: другим людям доверять можно, только быть чуточку осторожнее. Если Вы знаете за собой такую особенность как замкнутость, то задача выяснить со специалистом причины ее возникновения: отсутствие умения контактировать с людьми, низкая самооценка, личностная особенность или что-то еще? И работать над устранением этой причины, либо над корректировкой собственных моделей поведения.
В любом случае начинать надо с работы над травмой, и лучше, если это будет очная терапия с психологом, либо психотерапевтом.
С уважением, Старова Светлана
добрый день! моему сыну 15 лет,он очень стеснительный, не общительный, всегда боится что-то сказать, возразить, отмалчивается и очень сильно переживает данную ситуацию.как он утверждает,у него нет общих тем для разговора, он не может общаться со своими сверстниками, нет друзей.он как буд-то бы всего боится.а так же у него очень занижена самооценка. помогите, пожалуйста разобраться. заранее благодарна.
Ваши переживания естественны и понятны, ведь проблема касается Вашего сына. От прочтения письма, у меня сложилось впечатление, что сейчас он испытывает определенные трудности в общении со сверстниками. Также я заметила Ваш вывод о том, что у него очень занижена самооценка.
Ваше мнение о самооценке Вашего сына важно уже потому, что оно может существенно влиять на то, как он сам себя воспринимает. Выражаясь образно, если подросток будет чувствовать, согласие близких людей с тем, что он слабый, ему будет трудно стараться быть сильным. И, наоборот, если близкие своим поведением подтверждают, что он способен быть сильным, ему становится легче в это верить и он начинает стремиться преодолевать трудности.
Проблемы в общении и построении контактов часто возникают в переходном возрасте. Причины же застенчивости Вашего сына и его неумения вступать в контакт со сверстниками могут заключаться в чем угодно. Однако, ничего страшного, по большому счету, в этом нет. У многих подростков есть комплексы, что ограничивает их в общении.
При этом не замечать проблему также нельзя. Не исключено, что причина может быть иной, чем простые подростковые комплексы. Наиболее важно в этой ситуации то, что Ваш сын, скорее всего, сам переживает по поводу своих проблем. Это значит, что он может проявлять собственную заинтересованность в их решении. В таком случае, рекомендуется обратиться за консультацией к психологу при личном участии Вашего сына. Также он может позвонить к нам по телефону +7(495)626-37-07.
С уважением, Анна Гюлумян
Моему сыну 13лет.У него проблемы в школе.Плохое поведение,учителя отказываются его учить.Огрызается,психует.Что делать?
Татьяна, Вы ничего не написали о своих отношениях с сыном - есть ли между вами доверие, уважение, как вы общаетесь. Очень важно, чтобы сын видел в Вас человека, который поддержит, защитит, поможет, который любит безусловно, а не за успехи, который не контролирует каждый его шаг, а верит. Благодаря этому вы вместе разрешите школьные трудности.
Если Вы считаете, что и в ваших отношениях есть проблемы, обратитесь за помощью к специалисту - психологу.
С уважением, Ольга
Моему сыну 13лет.У него проблемы в школе.Плохое поведение,учителя отказываются его учить.Огрызается,психует.Что делать?
Человек имеет два вида естественной защиты от внешней среды - бегство или нападение.
В данном случае, Бегство - это страх сталкиваться с проблемами и не умение их решать. Учиться не получается, нет успехов за которые поощряют, следовательно пропадает желание этим заниматься. Это становится не интересно.
Нападение - это агрессивное поведение к враждебному объекту, с целью напугать его, чтобы избежать с ним контактов. Взрослые ждут каких-то результатов (часто это "положительные"отметки в дневнике), требуют, давят, а понять никто не может.
В 13 лет, подростку бывает сложно описать своё внутреннее состояние словами, как это делают взрослые, поэтому подростки выражают своё настроение поведением. К сожалению, иногда, у них это единственный способ, обратить внимание на себя и свои проблемы.
Важно вовремя обратить своё внимание на тревожные признаки и спокойно обсудить с ребенком, его поведение. Уточнить, с чем оно связано и попробовать совместно найти пути решения.
Пути всегда есть, нужно только их искать и поддерживать друг друга.
В педагогике есть один, замечательный принцип, про который, к сожалению, часто забывают взрослые: "Мы не имеем право требовать то, чему не научили". Успехов Вам.
С уважением, Савинков Станислав.
Возникли очень крупные финансовые трудности это вызвало депрессию. Путей решения найти не могу пребываю в состоянии оцепенения.
Здравствуйте, Игорь! В нашем мире финансовые трудности - действительно проблема, которая порой влечет за собой состояние депрессии, упадок сил и ощущение тупика. И трудно бывает одному справиться с возникшими проблемами. Вы правильно сделали, что обратились за помощью на наш сайт. Финансовые затруднения мы за вас не решим, а поддержку в психологическом плане - это в наших силах. Вы можете позвонить на наш телефон доверия, либо создать тему в «личном кабинете».
С уважением, КИра
Здравствуйте, Меня зовут Валерия и я студентка 3-его курса факультета журналистики ЧелГУ. Через пять дней, если я не закрою летнюю сессию, меня исключат, и это одна большая и несомненная проблема с отсутствием силы воли. Но дело не в этом. Темой радиопрограммы, которая позволила бы мне остаться на факультете, является «Стресс в студенческой жизни и методы борьбы с ним», и для этого мне очень нужно мнение специалиста, а преподаватель психологии резко заболел. Информация же в Интернете зачастую не только платная, но и абсолютно бесполезная, а что еще хуже - противоречащая друг другу. Если бы вы рассказали вкратце про «плохой» и «хороший» стресс применительно к студенческой жизни и как бороться со стрессом во время сессии, я была бы очень Вам признательна. Потому что это поможет не только мне, но и всем моим однокурсницам: одна из них во время первой сессии, например, так переволновалась, что начала разговаривать во сне, а вторую до сих пор бросает каждый раз в нервную дрожь, так что зачетка в ее руках начинает трястись еще задолго до непосредственно самого экзамена.
Здравствуйте, Меня зовут Валерия и я студентка 3-его курса факультета журналистики ЧелГУ. Через пять дней, если я не закрою летнюю сессию, меня исключат, и это одна большая и несомненная проблема с отсутствием силы воли. Но дело не в этом. Темой радиопрограммы, которая позволила бы мне остаться на факультете, является «Стресс в студенческой жизни и методы борьбы с ним», и для этого мне очень нужно мнение специалиста, а преподаватель психологии резко заболел. Информация же в Интернете зачастую не только платная, но и абсолютно бесполезная, а что еще хуже - противоречащая друг другу. Если бы вы рассказали вкратце про «плохой» и «хороший» стресс применительно к студенческой жизни и как бороться со стрессом во время сессии, я была бы очень Вам признательна. Потому что это поможет не только мне, но и всем моим однокурсницам: одна из них во время первой сессии, например, так переволновалась, что начала разговаривать во сне, а вторую до сих пор бросает каждый раз в нервную дрожь, так что зачетка в ее руках начинает трястись еще задолго до непосредственно самого экзамена.
Ваше обращение содержит два запроса: помочь Вам в подготовке Вашей студенческой работы и предложить Вам описание способов, как справиться со стрессом, который возник во время учебной сессии.
Первый запрос, к сожалению, не может быть адресован нашей службе. Наша задача отличается от задачи оказания помощи студентам в обучении.
Для того, чтобы проконсультировать Вас по поводу ситуации стресса, которую Вы кратко обозначили, необходимо учесть, что это должна быть индивидуальная консультация. Проконсультировать Ваших сокурсниц и Вас одновременно можно только в ситуации группового тренинга.
В ситуации стресса важно понять, что является основным стрессором (действующим фактором, вызывающим стресс). Если в Вашем случае этот фактор общий в группе студентов и он является естественным, то есть представляет собой ситуацию оценки (проверки уровня подготовки студентов по учебным предметам), то Вам можно порекомендовать оценить ситуацию как положительный стресс, который позволяет мобилизовать силы и выступить наилучшим образом. Если ситуация стресса связана с фактором, осложняющим нормальное протекание учебной сессии (методические и организационные проблемы у студентов и сотрудников ВУЗа, слишком высокий уровень сложности или требований, недоступность методической помощи со стороны преподавателей), такая ситуация для большинства студентов может оказаться дистрессом (отрицательным стрессом). Если в какой-то момент ситуация положительного стресса переходит в ситуацию дистресса, для каждого студента это индивидуальная проблема, по крайней мере в отношении того, как с этим можно справиться.
Если Вы хотите получить индивидуальную консультацию, лучше обратиться в рубрику Личный кабинет.
С уважением, Ольга Стратий
Здравствуйте,мне 25 лет, работаю инженером, не замужем, детей нет, живу с мамой и старшей сестрой. Год назад зарегестрировалась на сайте Interpals, этот сайт для тех, кто любит путешествовать и хочет изучать иностранные языки. Хотя многие люди используют этот сайт для знакомств с иностранцами. Я подумала, а почему бы и не попробовать? может принца заграничного там и не встречу, зато подтяну английский,тем более, что хожу на курсы английского и мне нужно тренироваться. В апреле 2011 года наткнулась на анкету мексиканца и мне она понравилась. И я написала ему просто Hello! Он ответил, оказался очень приятным человеком. Эдуардо 33 года, не женат, детей нет, бухгалтер в компании Lego.Прошло полгода и нет ни дня, когда бы мы ни писали друг другу! Даже когда я в сентябре уехала в отпуск в Испанию, мы слали смс друг другу и он мне звонил дважды. Мы очень друг другу нравимся. Понятия о добре и зле, моральные ценности, уровень образования,отношение к семье и работе, к религии- все это у нас совпадает. И нас это потрясло!!Я с Сибири, он с Мексики....Дело еще в том, что у нас многие и личностные качества совпадают. Я добрая и он, я ответственная на работе и он, я очень целеустремленная и он, я очень романтичная натура и он и т.д. У нас совпали и судьбы, нас вырастили мамы, а не папы. Папы живы, здоровы, но живут далеко и наша судьба их никогда не волновала. Это очень больно и понять это может человек, который это пережил сам. Проблема в том, что мы имеем возможность увидеть друг друга только следующим летом в 2012г. по разным причинам. Это покажется неправдоподобным, слишком романтичным, но мне кажется, что когда мы увидим друг друга, мы влюбимся в друг друга по-настоящему. Но сейчас я не живу полноценной жизнью, хотя у меня есть два настоящих увлечения - англ.язык и рисование, есть работа. Меня все время тянет посидеть в интернете, а вдруг Эдуардо он-лайн сейчас. Я хочу избавиться от этой зависимости и страсти. Просто у меня уже был курортный роман с французом, я влюбилась по уши, но продолжения отношений не было. Не хочу повторять ошибок, влюбляться в человека, который недостоен меня. Конечно, сейчас я не смогу понять, достоен ли меня Эдуардо, это узнаю только после встречи с ним в реальной жизни. Но хочу попросить совета, как избавиться от этой зависимости от общения в интернете? ведь можно же как-то спокойно жить, просто зная, что есть человек, который тебе нравится и ты ему нравишься и вы обязательно встретитесь, только надо подождать?!
С уважением, Ольга
Здравствуйте! Я студентка 5го курса, мне 21 год. Мы с моим молодым человеком встречаемся уже 4,5 года. Он был моим первым молодым человеком, как в плане отношений, так и в плане секса. Долгое время я в нем души не чаяла, думала, что лучше на свете нет, хотя он заводил несерьезные романы на стороне, о которых я знала и они причиняли мне страшную боль, и был в общем-то равнодушен к нашим отношениям, но и расставаться не хотел. Я же считала, что больше шансов у меня не будет. Все встало с ног на голову совсем недавно. Год назад я вдруг ощутила страшное раздражение против моего молодого человека, его привычек, характера, в общем, всего!! У него же все наоборот, он заговорил о женитьбе, о доме, семье, о том, что мне хотелось услышать значительно раньше. А с другой стороны, я вижу - он ко мне просто привык. Иногда раздражение доходит до того, что я просто не выношу его присутствия рядом, ненавижу все в нем, но бросить его я не могу, мне тяжело даже представить это. Кто знает, вдруг следующий мой молодой человек будет гораздо хуже? У меня ужасный характер, я очень навязчива, если мне нравится человек, я не могу без внимания, мне становится плохо, если предмет моей симпатии долго не пишет или не звонит. Мало кто выдержит такую. А еще совсем недавно я встретила молодого человека, который мне очень понравился. Мы общались как друзья, но затем он перевел наши отношения на романтический уровень. Мы провели три чудесных дня, за которые он успел очаровать меня окончательно. Понравиться не только внешне, но и как человек. Я была готова бросить своего м.ч., переехать в его город. Но все закончилось печально, он объяснил, что мы всего лишь друзья и между нами ничего длительного быть не может. Для меня это было ударом, такой отвратительно ненужной я себя почувствовала, впала в депрессию, потому что у меня как-будто отобрали надежду на счастье в личной жизни. Немного спустя умерла моя любимая бабушка и у гроба я оказалась в одиночестве. Никого не было рядом, чтобы обнять меня, утешить. Ни одна подруга, которую я считала действительно близкой, даже не позвонила мне, чтобы поддержать. Я была шокирована тем, насколько я одинока на самом деле. Буквально пару недель назад мой знакомый признался, что хочет меня, он заваливал меня письмами о том, какая я уникальная, что он с ума сходит, как ему хочется меня, как ему одиноко и т.д. В итоге, он уговорил меня встретится. На данный момент миновала уже третья наша встреча, на протяжении которых он страстно целовал меня, обнимал. Эти отношения дали мне встряску, я почувствовала себя действительно желанной. Но он объяснил мне, что не хочет заводить серьезные отношения, ему нужна подруга-любовница. Я знаю это, понимаю, но мне ужасно больно от понимания, что и этому молодому человеку в моей жизни я не нужна по-настоящему. Я никому не нужна, хотя долгое время я старалась быть идеальной девушкой. Может, я мазохистка? Я не могу разорвать отношения со своим первым парнем, и вынуждена получать какие-то определенные эмоции от других, которые просто пользуются мной или играют. Но и отказаться от этих "других" не могу, иначе, я понимаю, совсем перестану чувствовать вкус жизни. Подскажите пожалуйста, что мне делать?? как поступить?? Почему я такая слабохарактерная?? Как вновь понять, что хорошо, а что плохо?? Очень надеюсь на ваш ответ!!
С уважением, КИра