Вопросы
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Никак не пойму как мне относиться к себе и к людям? Мне 26 лет. Год назад со мной познакомился МЧ, он мне тоже очень понравился и мы стали видеться. Скоро, значительно раньше, чем я планировала мы стали близки. Он стал моим первым мужчиной. Он очень удивился, когда узнал, что он первый. После этой ночи, мне кажется, он как-то потерял ко мне интерес, я расстраивалась, но не могла себе отказать во встречах с ним, поэтому сама звонила и приходила к нему. В первые дни наших встреч он познакомил меня со своими друзьями. Я им очень понравилась, они напрямую мне говорили, чтобы я бросила своего МЧ, вроде я его не достойна. Как-то на вечеринке я выпила слишком много, но поняла это уже, когда "хорошо" подействовал алкоголь. Я нашла своего МЧ, сказала, что ничего не соображаю, мне нужно лечь. Вечеринка была в его квартире. Он отвел меня в комнату, уложил на кровать, ушел, закрыв дверь. Я отключилась. Тут я неожиданно просыпаюсь, меня кто-то раздевает, я зову своего МЧ, думая, что это он, но в темноте понимаю, что это не он, а его друг. Я его отталкиваю, но он сильный, он овладел мной против моей воли. Все было очень быстро. И ушёл. Когда он ушел, я помню, мне было очень плохо. Я пошла искать своего МЧ, уже было поздно и вечеринка закончилась, он спал в другой комнате, я попробовала его разбудить, у меня не получилось. Поняла, что он крепко спит и ушла (а главное, я даже не знала как ему сказать, что произошло). Вернулась в комнату, дождалась утра и ушла домой. На следующий день встретилась случайно на улице с МЧ и его друзьями (его друг тоже там был). Разговор происходил как обычно, будто ничего этой ночью не произошло. Хотя у меня было желание их на части разорвать, я сдержалась, попрощалась и ушла. Сейчас прошло время, я справилась со своими чувствами к МЧ, так как ни странно влюбленность к нему у меня долго не проходила, я долго тосковала. Но с того дня я сделала все возможное, чтобы никакого контакта и встреч с этими людьми у меня не было. С тех пор у меня не складываются отношения с мужчинами. Я и раньше была замкнута, теперь мне подруга и родные говорят, что совсем не доверяю людям и могу остаться одна. Я никому про это не рассказывала. Но я не хочу быть одна и не знаю, как теперь доверять.
Познакомившись с молодым человеком, Вы очень быстро доверились ему, не успев узнать друг друга. В период ваших отношений, Вы были изнасилованы его другом, растеряны и не понимали, как надо было поступить. Сейчас, избавившись от влюбленности к МЧ, Вы не можете выстроить отношения с другими мужчинами.
Вопрос «как относиться к себе и к людям?» правомочен и действительно играет ключевую роль в развитии отношений. Сначала отвечу на 1-ю часть вопроса: к себе относится бережно и с уважением. В ситуации насилия виноват насильник, а не жертва. В преступлении всегда виноват преступник – это та реальность, которая есть. Какие могут быть влияние и последствия сексуального насилия: физическое состояние (заболевания, передающиеся половым путем, физические травмы, плохое самочувствие и др.), психологическое состояние (страх, депрессия, низкая самооценка и др.) и пр. Без психологической консультации негативные последствия насилия могут длиться больше года. Даже при вмешательстве психолога, борьба некоторых женщин со стрессом занимает до 6 месяцев.
Самое важное, о чем необходимо помнить – это то, что нельзя обвинять себя:
• Вы имеете право на безопасную жизнь.
• Вы достойны уважения.
• Вы можете изменить свою жизнь так, как Вы этого хотите.
• Вы не одиноки – есть люди, которые готовы оказать вам помощь и поддержать Вас.
Вы можете обратиться на телефон доверия кризисного центра «Анна» 8-800-7000-600, где консультанты окажут психологическую поддержку, а в случае необходимости юридическую консультацию.
То, что относится ко 2-ой части вопроса: другим людям доверять можно, только быть чуточку осторожнее. Если Вы знаете за собой такую особенность как замкнутость, то задача выяснить со специалистом причины ее возникновения: отсутствие умения контактировать с людьми, низкая самооценка, личностная особенность или что-то еще? И работать над устранением этой причины, либо над корректировкой собственных моделей поведения.
В любом случае начинать надо с работы над травмой, и лучше, если это будет очная терапия с психологом, либо психотерапевтом.
С уважением, Старова Светлана