Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. Меня зовут Оля, мне 24 года,из них лет десять могу с уверенностью сказать что нахожусь в постоянной депрессии , Честно сказать тяжело сейчас писать об этом так как приходится раскрываться, я человек очень закрытый, боюсь что о моем душевном состоянии не догадывается не кто так далеко я это в себе прячу. Хотела бы попросить совета как я могу себе помочь, возможно есть какая-то литература которая поможет разобраться в себе.
То, что Вы наконец решились написать о своем состоянии очень важный шаг для Вас. Значит, Вы для самой себя все же не безразличны и Вас беспокоит то, что с Вами происходит. Однако депрессия это серьезная проблема, с которой сам больной, как правило, справиться не в состоянии, ему обязательно нужна помощь другого человека. Десять лет это большой срок. Ваша депрессия занимает добрую половину Вашей жизни.
Оля, вы просите порекомендовать вам литературу. Для получения представления о подходе к пониманию депрессивного расстройства и его лечения Вы можете ознакомиться со статьей по приведенной ссылке.http://www.psychol-ok.ru/lib/langle/pdrvsea_01.html.
Однако, хочется настоять на том, что Вам все же необходимо обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Было бы очень хорошо, если бы Вы смогли найти психотерапевта экзистенциального направления. В этом подходе очень хорошо разработан подход к терапии этого тяжелого заболевания.
С уважением, INsight.
Здравствуйте. Меня зовут Инна, мне 29 лет. Я замужем, детей нет. Я испытываю постоянное нервное напряжение во взаимоотношениях со своей матерью. Я до сих пор не могу избавиться от своих детских обид. Я помню оскорбительные слова в мой адрес, крики, истерики. Не могу оставить это в прошлом, ощущаю как-будто это вчера произошло. Я испытываю желание общаться как можно меньше с ней, так как мне кажется, что она не поддерживает меня, быстро раздражается и не воспринимает в серьез мои чувства, не признает ошибок за собой. С другой стороны, моим постоянным спутником является чувство вины перед ней. Я чувствую, что вечно должна ей. Если мне приходится что-то просить у нее, то в такой ситуации, меня просто трясет от волнения и напряжения. Мой муж, видя эту ситуацию, раздражается. Переносит гнев и на меня и на родителей, не общаясь с ними. Помогите мне избавиться от этого губительного сценария, вырваться из этих навящивых обид и боли.
С уважением, INsight.
Здравствуйте! Меня зовут Евгения, мне 39 лет, замужем, есть взрослый сын. В принципе, я достаточно позитивный и здравомыслящий человек. Мое беспокойство вызывает душевное состояние моей мамы. В этом году ей исполняется 70 лет. Я понимаю, что с возрастом у человека меняется и восприятие мира, и поведение. Но мне нужно научиться правильно относиться к таким реакциям пожилого человека. Мама стала очень неуверенной в себе, часто плачет, обижается, очень много суетится, часто не может сосредоточиться, соответственно поменялся ее стиль общения. Если раньше это был уверенный в себе человек, который общался с тобой на равных, то теперь она как будто намеренно принижает себя, либо бросается в другую крайность и начинает ожесточенно отстаивать свою точку зрения. Может быть, это какое-то заболевание, либо такие возрастные изменения в психике. Ни о каком докторе она слышать не хочет, а я не знаю как себя вести. После очередного общения я впадаю в состояние шока. Подскажите, может быть есть какая-то хорошая литература по этому вопросу. Я понимаю, что родители нуждаются в нашем внимании, и хочется поддержать их, но общение должно быть приятным обоюдно. Спасибо!
Вы не можете принять возрастные изменения, которые произошли с Вашей мамой. У Вас есть мнение, что общение должно оставаться обоюдно приятным. Тогда выходит, что если неприятное, то его не должно быть? Может быть в этом коренится Ваше непринятие маминых перепадов настроения? По всей вероятности, Вы не готовы к тому, что в старости личность человека действительно может измениться, и это не всегда связано с заболеванием, таким, например, как старческая деменция, когда человек перестает узнавать близких, забывает свой адрес, имя, названия улиц, становится "растением". Изменения Вашей мамы всего лишь коснулись ее самооценки. Вы не приводите конкретных обстоятельств, с которых все эти изменения начались. Но можно предположить, что когда мама вышла на пенсию, жизнь ее стала ограничена домом и общением с родными, и она перестала чувствовать себя столь же важной и нужной, как раньше. По поведенческим особенностям мамы, которые Вы привели для примера, можно предположить, что она по какой-то причине не ощущает своей значимости и пытается ее вернуть себе. То старается заслужить ее, принижая себя, то кидается в другую крайность и настаивает на своем. Ей, наверное, просто не достает понимания, внимания к ней, душевного и теплого разговора. Могли бы Вы попробовать, не углубляясь в дебри особенностей всех людей пожилого возраста, просто побыть с ней рядом, как когда-то она была рядом с Вами, когда вы были маленькой девочкой? Не требовать от нее быть "дамой приятной во всех отношениях", а увидеть в ней стареющую женщину, которая нуждается в Вашей поддержке, в элементарных словах любви, добром слове и улыбке. Вот увидите, эти простые действия могут совершить чудо.
С уважением, INsight.
Здравствуйте. Мне 29 лет.Замужем.детей нет. Мне нужна Ваша помощь и консультация в следующей ситуации. Дело касается моих отношений с моей матерью.Я, став взрослым человеком, до сих пор не могу отпустить детские обиды на мать, ее оскорбительные слова в мой адрес в детстве. Меня раздражает, если она меня просит о чем-либо, я испытываю сильнейшее напряжение, если мне предстоит разговор с ней.Я испытываю чувство вины, если долго не звоню ей, но понимаю, что должна это сделать. После звонка ей испытываю чувство облегчения и сознание того, что "отстрелялась". Мой муж видя мои метания и то, что разговаривая с матерью, я превращаюсь в "беспомощную" личность или агрессивного человека (в зависимости от ситуации) раздражается и переносит свою агрессию на моих родителей, отказываясь с ними встречаться и разговаривать.Подскажите, как мне выпутаться из этого сценария, как простить мать?
Отношения с матерью одна из наиболее заряженных и потенциально травматичных тем для людей. Довольно часто следы этих травм человек несет в себе на протяжении всей своей жизни. Причем, в большей степени это важно для самого человека - отпустить детские обиды и простить свою мать, потому что эти чувства в первую очередь разрушают его самого. Сделать это можно с помощью работы с психологом или психотерапевтом в формате очной работы. Она может потребовать довольно продолжительной работы, но иначе это не даст нужного эффекта.
С уважением, INsight.
Здравствуйте! Мне 22 года, с моим молодым человеком мы вместе почти 1,5 года, из которых 3 месяца живем вместе. Ему 27 лет. Мы знакомы с ним очень давно, поначалу просто дружили, гуляли в одной компании. Потом почти на 5 лет просто потерялись, если можно так выразиться (не общались, не встречались и т.д.). 1,5 года назад мы просто «встретились» в одной из социальных сетей и начали общаться, потом пробежала искорка, и мы стали встречаться. Проблема моя в том, что я не могу перестать его ревновать. Просто до меня, он был довольно ветреным молодым человеком, встречался с несколькими девушками одновременно. Все это он рассказал мне сам, и с тех пор я потеряла покой! Я не могу избавиться от мысли, что я у него не единственная. Понимаю, что неправильно, но периодически проверяю его телефон, почту. И самое главное в том, что нахожу различные сообщения от девушек (старых знакомых как он говорит) довольно интимного характера. Пыталась говорить с ним на эту тему неоднократно. Он говорит, что кроме меня ему никто не нужен, а с девушками этими он флиртует просто так, от нечего делать. А в последний раз, мы довольно сильно поругались и он сказал, что раз я ему не верю, то теперь он будет реально флиртовать с девушками, чтобы я его не просто так пилила, а за дело. В итоге помирились конечно, но осадок остался. Я понимаю, что виновата сама – во-первых, за то время, что мы вместе, я несколько изменилась и внешне и внутренне. Нет, я не растолстела и не стала уродиной. Просто из-за перемены работы, появления весомого груза ответственности, я как-то из постоянно веселой, беззаботной девочки превратилась в серьезную мадам. Слегка погас огонь в глазах… Может это толкает его на общение с другими, я не знаю. Подскажите, как мне себя вести с ним и как побороть в себе эту никому не нужную ревность? Я просто сжигаю себя изнутри и к тому же стала очень не уверена в себе! Заранее спасибо!
Вы пишете, что не можете перестать ревновать своего молодого человека после возобновления отношений. У Вас нет уверенности что Вы у него не единственная.
Тема доверия очень важная, едва ли не основная для того, чтобы отношения могли быть прочными. Вы цитируете его слова, что ему кроме Вас никто не нужен, и он флиртует с другими девушками "от нечего делать". Звучит так, будто он недопонимает, насколько это может Вас ранить. Иными словами, получается, что он в отношениях с Вами не знает, чем заполнить время.
Вы сказали, что он по природе довольно ветреный человек. А вам, судя по всему, нужна бОльшая надежность от партнера. Этот момент является проблемой между вами двумя, которая нуждается в прояснении и улаживании. Возможно, самым правильным будет обратиться парой на консультацию к семейному психологу и обсудить этот вопрос со специалистом.
С уважением, INsight.
Здравствуйте. Случилась не простая жизненная ситуация и что делать совсем не знаю. Просто тупик. Моего гражданско мужа осудили на приличный срок. Как и чем помочь не представляю. Ему много приписали лишнего, но приговор вынесен и знающие люди объяснили, что обжалование ни чего не изменит. Я в полной расеренности и не знаю что делать.
С уважением Viktoria
Здравствуйте! Я уже просто не знаю, как жить дальше?! Мы с мужем живем вместе один год. В начале наших отношений, он изменил мне и эта девушка забеременела, решила оставить ребенка. Мой муж бросил меня и два месяца встречался с этой девушкой, поддерживал её. Со мной он так и не объяснился, я все это узнала от знакомых. Через какое-то время мы встретились и поняли, что не можем жить друг без друга. Я простила его. Мы снова вместе, я на 8-ом месяце беременности. Недавно узнала, что та девушка родила ему сына, как он и мечтал. Мы ждем дочь... Я мучаюсь, боюсь что он уйдет к ней и сыну, но он говорит, что любит меня и детей хочет со мной и семью тоже. Но когда мы видим ее, то он злится и нервничает. Я тоже не знаю, как вести себя, просто плачу и страдаю... ведь если она докажет, что это его ребенок официально, то он сказал, что будет помогать сыну и не бросит его...как забыть всё это и жить счастливо, я не знаю... Я в такие моменты просто не хочу ничего.. мне проще жить одной с ребенком, никогда не вспоминая это предательство!!! Ведь она родила сына ему и на всю жизнь этот ребенок стал напоминанем об этой моей боли!!! Мы живем в маленьком городе и многие говорят об этом... помогите, что мне делать?!
Вы живете в маленьком городке, и все что происходит в нем, заметно как на ладони. Ваша семья, созданная всего лишь год назад, уже была испытана изменой вашего мужа. Вы простили его, но каждый раз встречая ту девушку – переживаете. Вы спрашиваете, что вам делать?
Реалии вашей сегодняшней жизни таковы: у вас есть муж, которому вы не доверяете, у вас есть 8-месячная беременность. Поэтому ваша основная задача на сегодняшний день, Елена, забота о себе и о ребенке, которого еще нужно доносить, родить, а потом и воспитать. Будете ли вы вместе с мужем это делать, или одна – это зависит от вашего решения. Ваш муж говорит, что любит вас и хочет детей от вас. Ваше право верить этим словам или нет. Ведь мужчина и женщина, создав пару, хотят сделать жизнь друг друга лучше, легче. И если он понял, что вы - именно та женщина, с которой он хочет прожить долгую жизнь, и сам переживает за совершенную ошибку. Если он готов нести ответственность за своего ребенка, то это может его характеризовать только как ответственного человека. То возможно, есть смысл обсудить ваши переживания с ним. Помните, что ребенок – это ваше продолжение, и от вас зависит, каким он будет в этой жизни: счастливым с любящей мамой, или несчастным с вечно переживающей. Если вам будет необходимо осудить более подробно вашу ситуацию вы всегда можете позвонить по нашему ТД (495) 626-37-07, либо создать тему в «Личном кабинете».
С уважением, Старова Светлана
Здравствуйте! В прошлом году попала в аварию на машине, с тех пор каждая поездка в машине превращается в кошмар. В последнее время не могу себя заставить ездить даже на автобусе и трамвае. Как только сажусь в любое средство передвижения в голове начинают видеться кошмары. Как побороть свой страх?
Автомобильная авария это событие, связанное с непосредственной угрозой для жизни. Естественно, что по своему воздействию на психику человека, оказавшегося его участником, оно может быть приравнено к другим психотравмирующим событиям - таким, как стихийное бедствие, взрыв или какой-то другой вариант угрожающих жизни и здоровью обстоятельств. Реакция людей на эти события, как правило, примерно одинаковая. В сам момент события человек испытывает сильный испуг, шок. Затем, в зависимости от степени его вовлеченности и тяжести последствий, реакция может развиваться по разным сценариям. Если не было тяжелых телесных повреждений и все близкие остались живы, то последствия, в основном, касаются психической сферы. Человеку начинают сниться кошмарные сны с возвращением в ту же ситуацию, либо эта ситуация проигрывается наяву при возникновении сколько-нибудь похожей ситуации. Это явление получило название флешбэки, то есть ассоциативные "вспышки" воспоминаний о тревожных событиях. Все эти проявления могут дополняться соматическими нарушениями: повышением давления, одышкой, ускоренным сердцебиением и напряжением мышц. Человек готов к тому, чтобы среагировать на угрозу утраты жизни. Мысли фиксируются на одной теме: опасность и угроза, которые исходят отовсюду. В результате пережитого стресса развивается посттравматическое стрессовое расстройство.
Самое правильное, что можно сделать в этой ситуации - не пытаться самостоятельно "побороть свой страх", а обратиться к грамотному специалисту, который знает приемы и методы помощи при таких состояниях.
С уважением, INsight.
Почему подростки требовательны к друзьям?
Хотелось бы ответить на Ваш вопрос в нужном Вам ключе, да не хватает контекста, в котором он задан. Дело в том, что Вы, к сожалению, не упомянули ни того, в связи с чем Вас интересует этот вопрос, ни того, о каком подростке идет речьи в каких отношениях Вы с этим подростком (или Вы сама этот подросток?). Вы не назвали своего возраста и причины интереса к отношениям подростков к друзьям.
В самом общем виде ответ мог бы звучать так: в подростковом возрасте общение со сверстниками приобретает характер ведущей деятельности. Подросток нацелен на то, чтобы стать одним из группы сверстников. На первое место для него встает вопрос принадлежности к этой группе и соответствия ей. И тут очень важно, чтобы он мог понимать, на каких основаниях строится "жизнь" той группы. Если те, кого он считает своими друзьями, ведут себя по этим правилам, он будет спокоен и сможет рассчитывать на то, что ничего не изменится в отношении него. Может быть, поэтому он становится требовательным к тем, кого считает своими друзьями. Ведь если он не встретит ожидаемого, то почувствует себя отверженным.
С уважением, INsight.
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 21, я студентка. Я не знаю как быть! Встречалась с молодым человеком почти три года, но этой зимой расстались. Причина: он вел себя по отношению ко мне некрасиво, не суть в чем это выражалось, я, как следствие, тоже измменила отношение свое к нему, и позволяла себе грубо ему что то сказать, ругаться начали. Его отношение изменилось как то само собой, не из-за чего, и почему - он не может объяснить. Дабы такое отношение ко мне не продолжалось, он решил все прекратить. Хорошо. Расстались - по началу тяжело конечно было, привычка все таки была в какой то мере, ну...девушка я видная, мужским вниманием обделена не была, спустя месяц после расставания, начались свидания, ухаживания, просто одноразовый секс и так продолжалось полгода. Даже отношения начинались почти, однако как то прекращались, по большому счету все-таки из-за меня. В общем, встретила я потрясающего молодого человека, он мне нравится, и сам хорош собой, и я ему нравлюсь....но вот какая штука - он то мне нравится, но я все равно вспоминаю своего бывшего, и как нам вместе было хорошо. сравниваю постоянно бывшего и нынешнего...понимаю, что по-прежнему люблю бывшего....конечно уже не так ярко как раньше, но отпустить не могу. Вот сейчас с ним общались по скайпу, он меня тоже не может из головы выбросить, ему нравится секс со мной (мы несколько раз после расставания занимались сексом), по-прежнему ко мне с нежностью относится, однако понимает, что вместе нам уже не будет так хорошо, да и я не могу простить того отношения, что он ко мне в последнее время проявлял, обида есть... И как вот быть то? И с бывшим хорошего уже не получится, а в сердце сидит, и с нынешним не могу полностью раскрыться (с "нынешним" у нас все только начинается).....подскажите пожалуйста что можно предпринять
Сексуальное влечение ещё не является любовью. Любовь не появляется внезапно, она является результатом приложенных усилий двух влюблённых.
Первый этап отношений между людьми называется влюблённостью (или страстью), его часто путают с любовью, но это ещё не любовь. Любовь более глубокое чувство, меняющее мировоззрение людей. Любящие не просто желают друг друга, но и стремятся к счастью для любимого человека. Истинное желание сделать любимого счастливым, а не эгоистическое стремление получить всё только для себя - вот что отличает настоящую любовь от влюблённости. Влюблённость, это скорее всего, желание удовлетворить свои потребности за счёт другого человека.
Теперь, когда мы разделили понятия, можно проанализировать ваше обращение. Если вы имеете в виду влюблённость, то для неё характерно то, что она проходит со временем, чувства угасают, потому что нет любви. Длительность влюблённости, у всех пар различна и может длиться от нескольких дней до нескольких лет.
А на месте прошедшей влюблённости, либо появляется любовь, либо не остаётся ничего кроме воспоминаний, которые в принципе могут быть хорошими. Но желания остаться с человеком, чтобы делить с ним все радости и горести, уже нет.
А теперь, попробуйте самостоятельно определить, какое чувство, Вы, на самом деле, испытываете к обоим своим молодым людям? Хотите ли, Вы продолжать строить с ними эти отношения или хотите найти настоящую любовь? Это и станет ответом на ваш вопрос.
С уважением, Савинков Станислав.