Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
я уже несколько дней не выхожу на связь ни с кем из близких людей. всё что я делаю - это плачу и пью таблетки, я больше так не могу, я пыталась себя убить, но у меня не получается из-за страха смерти или боли, всё чего я добилась это несколько обмороков.
я написала лучшей подруге что мне ужасно плохо и я хочу покончить с собой, но она никак не отреагировала, мне 23 года, но я чувствую себя совершенно маленькой и неспособной решить появившуюся проблему.
за эти несколько дней, люди даже не пытались узнать в порядке ли я, и я чувствую что моя жизнь абсолютно бесполезна, а я сама никому не нужна.
я прервала приемы пищи и прекратила работать, я ничего не могу делать, даже уснуть не могу.
я не могу перестать плакать и не знаю как мне справится с этим, каждый раз, когда я пытаюсь открыть дверь квартиры и выйти наружу, это сопровождается рыданиями, мне невыносимо это чувствовать.
Здравствуйте,Кристина.
Последнее время Вы подавлены, чувствуете себя одинокой, покинутой и даже беспомощной, потеряли сон, аппетит, возможность работать, много плачете. Вас посещают суицидальные мысли, было несколько попыток, вызвавших дополнительные страхи.
Ваше письмо пронизано болью и грустью, мне очень жаль,что Вам выпали такие сложные переживания, очень хочется поддержать Вас сейчас. Так же хотела обратить Ваше внимание, что Вы смогли найти в себе силы и смелость обратиться за помощью. Это очень сложный и значимый шаг. Настал момент для следующего- эту помощь принять.
Вы очень ярко и тонко описали своё состояние, но,к сожалению, из текста Вашего письма сложно составить полную картину происходящего. Предлагаю Вам следующие шаги:
1)обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно. В беседе со специалистами Вы можете получить поддержку и немного стабилизировать своё эмоциональное состояние, составить план дальнейших действий. Мне жаль,что Вы не получили отклика от близких ( причины могут быть самые разные), однако Вы не должны быть одна со своей " бедой", Вы имеете полное право на поддержку и принятие.
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.
2)Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Добрый вечер.
Неделю назад уволилась и начались панические атаки, не спала 5 дней, не ела. Обращалась к психотерапевту прописали таблетки от тревожнлстт и для сна.
До этого пережила выкидыш на 17 неделе. Посчитала необходимым уволтььсч до предполагаемой даты выхода в декрет. Сейчас очень сожалению но вернуться невозможно взяли другого человека.
Муж заболел короной 5 дней назад. Живу отдельно от него одна. Волнуюсь за него, за себя потому что температура 37. Возможно тоже заразилась или это от нервов и жары. Очень плохо, чувствую что снова накрывает.
Не знаю, что делать. Очень боюсь своего состояния, хочу перекрутить свою жизнь назад постоянные мысли о своём ошибочном решении об увольнении навязчивые не могу от них избавиться
Работаю с психологом с женской консультации с момента выкидыша.
Здравствуйте, Гузель!
За короткий период Вы пережили ряд травматических событий: утрату нерождённого ребёнка, увольнение с работы, болезнь мужа.
Проживание эмоциональных реакций и чувств в подобных ситуациях - нормальная реакция на непростые жизненные обстоятельства. Гузель, очень важно, что сразу после утраты Вы получаете психологическую помощь от специалиста. Но, несмотря на работу с психологом, избежать, ускорить или, так сказать, «обезболить» переживания невозможно. События уже случились, их нельзя вычеркнуть из книги жизни, или переиграть. Можно только прожить в своём собственном темпе, позволив себе отреагировать (отгоревать) их, через проговаривание, прямое выражение эмоций или выражение в деятельности (физической активности, творческой деятельности). Восстановление не происходит стремительно, для этого процесса нужно дать себе определённое время.
В кризисный период лучше отложить принятие важных решений, так как на этом этапе человек находится во власти эмоций. Винить себя за сделанный выбор уже не стоит: насколько я поняла, Вы приняли решение уволиться с работы из-за внутреннего страха, который связан с ситуацией утраты, надеясь, что этот способ, поможет Вам избежать очередных негативных воспоминаний о пережитой ситуации и адаптироваться к произошедшему.
Если бы человек не делал ошибок – он не был бы человеком. Когда он определяет какую-то ситуацию как ошибку (понимает, что сделал не тот выбор), именно в эти мгновения человек меняется, приобретает новый опыт, осознаёт, что у него есть несколько путей развития событий, а также осознаёт свои ценности. И это очень важно!
Сейчас Вам стоит обратить внимание на своё состояние здоровья, на поддержку мужа. Пока Вы в вынужденной разлуке, используйте это время для психологического восстановления, или попробуйте ввести новую полезную привычку, одним словом, делайте то, что приносит Вам радость и пользу. Для контроля эмоционального состояния и предупреждения панических атак в самоизоляции воспользуйтесь одним из мобильных приложений «Анти-депрессия», «КТОЯ», «Дневник самоанализа». Попробуйте, возможно, Вам подойдет такой формат работы над собой и станет подспорьем в психологическом восстановлении.
Гузель, поверьте, что Вы можете многое, если позволите себе быть собой и не пугаться своих чувств: можете искать и найти новую работу, учиться и научиться чему-то новому, познакомиться и общаться с другими людьми, просить и получать помощь, в том числе, оказывать другим людям поддержку. Это то, на что вы точно можете влиять, и своей активностью менять к лучшему своё состояние, а значит и жизнь. Пусть случившиеся истории воспринимаются Вами как уникальный опыт, который возможно поможет в принятии других жизненных решений.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы, Ирина.
Здравствуйте. Объедаюсь и вызываю рвоту каждый день от 2х до 6ти раз. Пью слабительные, успокоительные. Не взвесилась с утра - день зря. Часто темнеет в глазах и теряю сознание. Уже не знаю куда обратиться, всё платное, а по телефону доверия звонить боюсь.. Третий год так и существую, никто не замечал, никому не рассказывала. К психологу в колледже эти полгода задумывалась зайти, но не смогла.
Здравствуйте, Татьяна.
Вы уже долгое время находитесь в тяжелой для Вас ситуации, своими переживаниями Вам трудно поделиться с кем-либо. Не можете удержаться чтобы не есть много, и не можете удержаться чтобы не вызывать рвоту, после переедания. Вам сложно справляться с этим. Все это очень плохо сказывается на Вашем самочувствии и здоровье. Вы растеряны и не знаете, что делать. Искренне хочу поддержать Вас. Вы нашли в себе силы и решились написать нам, обратиться за помощью. Вы сделали шаг к пути решению проблемы.
Татьяна, сложность в том, что Вы много кушаете и при этом сразу стараетесь избавиться от пищи. То есть имеет место противоречие, которое может указывать на расстройство пищевого поведения. Такое происходит с некоторыми людьми. И всегда есть причины, которые привели к этому. Чаще всего причины имеют психологический характер. Ваша ситуация решаема. Но без помощи специалистов справиться будет трудно. Поэтому важно обратиться, и очно поработать над этой проблемой.
Каковы причины именно такого пищевого поведения, и что необходимо изменить в себе и в своей жизни, чтобы наладить питание по здоровому сценарию, можно разобраться с помощью психолога. Каково состояние вашего физического здоровья на данный момент и что нужно сделать, чтобы поддержать свой организм или подлечить, можно узнать, пройдя полное медицинское обследование и выполнив рекомендации врачей.
Татьяна, представьте, весы с двумя чашами, на одной из них лежит Ваше здоровье и жизнь, на другой, Ваша боязнь поделиться своей проблемой с близкими попросить поддержки, и страх обратиться за помощью. Что будет перевешивать, что значимее? Не стоит откладывать визит к специалистам, ведь организм уже дает сигналы о том, что ему нужна помощь. Если отложить проблему в «долгий ящик», то может все только ухудшиться.
Если в данный момент нет возможности обратиться к психологу очно, то Вы можете написать на наш сайт в рубрику «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Знаете, в последнее время я думаю о том, что моя жизнь довольна скучна, не то чтобы я хотела вносить красок в свое безыдейное существование, меня ужасающе устраивает подобный расклад, но мне действительно страшно за такие мысли. Жизнь мне кажется обычной, скучной, безыдейной штукой и я думаю о том как поскорее бы закончить все это, списав на естественный отбор, понимаете?
Мое отсутствие социальных навыков делает людей неудобными. Я чувствую себя выпавшим из страт маргиналом. У меня нет друзей и каких-либо знакомств, всё мое общение ограничивалось школой, а теперь когда я ее закончила я не знаю что мне делать. Каждый раз, когда я пересекалась с людьми и разговор был долгим я словно задыхалась, мне не хватало воздуха, чтобы говорить, а если он перетекал в более личные темы, непосредственно связанные со мной я начинала безостановочно рыдать.
Хотелось бы добавить: я ленивая, сонная, апатичная, да еще и поставлена судьбой в такие обстоятельства, что сбежать мне некуда, да и не хочется. Вы читали когда-нибудь "Обломова"? Я чувствую себя так же.
Я ужасная дочь, не оправдавшая родительских ожиданий. Меня ничему не научили, у меня нет желаний, амбиций и стремлений. Я плохо сдала экзамены, не смотря на то что тратились деньги на всевозможных репетиторов, но я знаю, ни один репетитор уже не научит меня мыслить.
Я обвиняю своих родителей в том, что они сделали меня такой – бесхребетной, я обвиняю общество потребления в том, что оно сделало меня ненасытной. Я обвиняю всех вокруг кроме себя.
Что нужно сделать, чтобы изменить свое мировоззрение? Чтобы перестать так думать? Как мне измениться? Я правда устала от этого.
Здравствуйте, Ева. Сравнивая себя с образом Обломова, Вы называете себя ленивой, сонной и апатичной, но также хочется упомянуть, что Обломов был добрым, нежным человеком, умеющим глубоко чувствовать, сопереживать и проявлять сочувствие. В связи с этим у меня возникает к вам много тепла и нежности, очень хочется Вас поддержать.
Похоже, что сейчас Вам очень тяжело, раз Вы хотите изменить своё мировоззрение и измениться самой. Вы пишите, что расклад Вашей жизни вас устраивает, но Вы считаете, что так не должно быть. Возможно у Вас есть некоторое представление какой должна быть жизнь и каким должно быть мировоззрение, и то какой складывается жизнь у Вас и Ваше мировоззрение не отвечает тому представлению, которое, по-вашему, должно быть, и, в связи с этим-то Вы и хотите измениться.
Я Вам предлагаю начать больше доверять себе и попробовать поразмышлять, что больше всего в жизни Вам приносит радость, удовольствие и удовлетворение. Возможно, это то, в чем Вы сейчас больше всего нуждаетесь, даже если это не соответствует Вашим представлениям о том, как должно быть.
Также Вы считаете, что обвиняете всех кроме себя, вместе с тем из Вашего письма я вижу, что у Вас много обвинений в свой адрес. Похоже Вам не хватает самоподдержки и сейчас вы очень нуждаетесь в поддержке других, и здорово, что Вы обращаетесь за помощью к специалистам. Когда нам хочется обвинять всё вокруг, мы принимаем людей и мир как внешних по отношению к нам, тех кто «делает что-то с нами» вместо того, чтобы осознавать собственное участие в ситуациях и личных проблемах. Ведь Вы в первую очередь сами способны влиять на ход событий в Вашей жизни.
Тот факт, что, когда разговор с людьми перетекает на более личную тему, связанную с Вами, и Вы начинаете безостановочно рыдать, может говорить о том, что у Вас есть какие-то непережитые чувства и глубокие переживания, с которыми скорей всего трудно справится в одиночку. Ведь плачем мы всегда кому-то. Поэтому чтобы эти чувства прожить, лучше всего разделить их с кем-то другим, с тем, кому Вы сможете доверять. Таким человеком как раз может быть психолог.
Вы можете открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте, это даст Вам возможность вести диалог с психологом в интернет-формате. В случае сильных переживаний рекомендую обратиться за психологической помощью по бесплатному телефону доверия в Вашей местности или позвонить по телефону нашей горячей линии +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, оплачивается только связь по межгороду).
С уважением, Елена.
У меня есть парень, мы с ним в отношениях 9 месяцев. И он как то отстранился, мы ссоримся каждый день. Я предлагаю ему поговорить об этом, а он не хочет. Я совсем не знаю что делать. Как заставить его поговорить и решить все проблемы
Здравствуйте, Мария!
Переживать недопонимание в отношениях с близким человеком это всегда сложно. Особенно сложно, когда вы проявляете попытки разобраться в причинах разногласий, а партнер не готов или не хочет этого делать.
Мария, я очень хочу вам помочь, но в вашем сообщении недостаточно информации, чтобы я увидела реальную картину, разобралась, на чем основаны ваши ссоры, какие проблемы вы хотите решить, и дала рекомендации по выходу из сложившейся ситуации. Поэтому мой ответ будет носить обобщенный характер.
Мария, когда с близким человеком хорошие и теплые отношения, и вдруг неожиданно человек в ваших глазах меняется, отстраняется, причины такого поведения могут быть разные:
-ощущение давления со стороны партнера;
-обида на партнера;
-наличие проблем, не связанных с отношениями, но имеющих на них влияние (на работе, в семье, с друзьями и т.д.);
-осознание, что планы, приоритеты и жизненные цели отличаются от целей партнера и т.п.
В любом случае, поговорить необходимо, потому что когда мы строим догадки о причинах поведения другого человека, мы основываемся только лишь на своем представлении о ситуации. Пока мы не узнаем, что думает и что чувствует он, мы не сможем найти адекватные пути решения.
Если же вы хотите разобраться в ситуации с помощью психолога, вы можете создать обращение в «Личном кабинете» (там доступен формат диалога), где вы сможете более полно и подробно рассказать о происходящем подробнее и получить рекомендации психолога.
Успехов вам!
С уважением, Валерия.
Здравствуйте!
Мне 26 лет.
Совершенно не представляю, что делать и как себя вести в такой ситуации. Я очень вспыльчивый, мнительный и недоверчивый человек. При этом вывести из себя меня может буквально любая мелочь. И успокоиться я могу, только рассказав свои переживания. Зная за собой эту особенность, я выработала метод выпуска пара через беседу с сестрой. Она как мой личный психотерапевт. Она знает обо мне все, ей я могу писать и говорить всё, что мне взбредёт в голову, потому что она знает, что в 99% - это просто эмоциональный бред. У нас с ней очень тесная эмоциональная связь, которая выработалась за долгие годы жизни под одной крышей. Так вот. Я начала встречаться с парнем. Он непростой человек, я его иногда просто не понимаю. Мне казалось, что он меня не любит, что просто играется со мной. Я психовала, но ему это все не показывала, чтобы не портить отношения. Я очень боялась сделать ошибку, обидеть его, потерять. И я писала сестре… Писала на эмоциях очень-очень обидные вещи про него, что вообще не рассматриваю его для отношений, и прочую бурду, которую даже читать стыдно. И как Вы уже догадались, он прочитал мою переписку с сестрой. Я понимаю, что читать чужие переписки - это нарушение личных границ. Но в сравнении с тем, что он там прочитал - его поступок меркнет. Было очень тяжелое объяснение, пришлось раскрыть все свои эмоциональные карты, оправдываться, выкручиваться, слезно извиняться. Я не представляю, как он сможет такое простить. Вроде как он потом остыл и мы даже помирились, но я в это не верю. Он очень скрытный, вполне возможно, что просто не показывает своих истинных чувств. Не знаю, что у него на душе и что он думает. Я со своей стороны чувствую себя просто отвратительно. Я никому из посторонних (друзья, коллеги и так далее) никогда не сливаю подробностей отношений с другим человеком. Моим громоотводом всегда была сестра. И теперь я не чувствую себя в безопасности. У меня больше нет «пространства», куда я могу забиться и выплескивать, не стесняясь, свои эмоции и переживания. Я вообще не понимаю, что делать дальше. Как замять ссору, как мы будем теперь доверять друг другу в отношениях, и вообще есть ли будущее у таких отношений или лучше прекратить все сейчас. И более того, я чувствую, что в глубине души зла на него. Потому что он залез без разрешения в мой самый тайный уголок, где царят свои правила. Более того, он ещё и подглядел мир другого человека - моей сестры. И мне же ещё пришлось в буквальном смысле этого слова вымаливать прощение, потому что я дико испугалась его потерять. Несмотря на то, что я своего парня порой просто не понимала, я ему доверяла настолько, что спокойно оставляла рядом с ним свой телефон. Мне в голову не могло придти, что он прочитает мою переписку, потому что я со своей стороны никогда бы не поступила так. Для меня это табу. Надеюсь на Ваш совет.
С уважением,
Арина
Здравствуйте, Арина. Исходя из того, что Вы представили в обращении, мне видится, что Вы столкнулись с трудной для Вас ситуацией и не знаете, что делать. В Ваших взаимоотношениях с парнем сложилось недопонимание и недосказанность. Вам было тяжело жить с этим. В трудный для Вас момент Вы нашли поддержку и опору в сестре, с которой всем делились и рассказывали обо всём. Арина, в общении с сестрой Вы нашли безопасный для Вас способ отреагировать свои чувства и эмоции, давая себе разрядку. В то же время Вы столкнулись с тем, что Ваш парень вторгся в Ваше личное пространство, почитав частную переписку. Вы не знаете, как поступить в сложившейся ситуации. Каковы будут последствия Вашего решения.
Отношения – это сложный процесс, в котором участвуют оба партнера, они имеют свои взгляды на жизнь, свою систему ценностей и свои интересы. И каждый имеет право на ошибку. При этом важно, повторяет ли человек свои ошибки или же запоминает, что так делать больше не стоит. Арина, ещё постарайтесь поделиться своими переживаниями и мыслями с партнером, обсудите сложившуюся ситуацию, объясните ему, что сейчас Вас тяготит. Так появится возможность раскрыться, как Вам, так и Вашему парню, обговорить, что можно делать в отношениях, а что для Вас является табу. В отношениях всегда находятся два партнера, и каждый из них имеет право устанавливать правила и границы дозволенного в общении.
Арина, Вы пишите, что не хотите расставаться с парнем, но и в конце не знаете, из-за сложившейся ситуации расставаться или нет. Звучит противоречиво. Попробуйте ответить для себя вопросы: «Что будет, если я сейчас закончу отношения?», «Смогу ли я доверять этому человеку?», «Что я чувствую по отношению к нему и той ситуации, которая сложилась?», «Что будет, если я продолжу отношения?». Когда вы ответите эти вопросы, возможно, у Вас появится новый взгляд на ситуацию. Ведь только Вы сами сможете решить, как для Вас будет лучше.
Арина, ещё хочу предложить Вам попробовать безопасный способ для отреагирования интенсивных переживаний. В ситуации, когда начинает накапливаться эмоциональное напряжение, постарайтесь остановиться на некоторое время, глубоко подышите, возьмите чистый лист бумаги и ручку, и начинайте прописывать все мысли и чувства, которые испытываете. Раньше Вы всё это делали, набирая сообщения сестре, вкладывая в текст переписки всю силу Ваших переживаний. А сейчас Вы можете всё это «отдать» листу бумаги, вылить на него все Ваши волнения и тревоги. Когда почувствуете, что всё, что хотелось, высказано – разорвите лист на мелкие кусочки или помните его. Затем выбросите остатки бумаги и умойте лицо прохладной водой. Это упражнение поможет Вам прожить и отпустить эмоции.
Так же рекомендую Вам обратиться за полноценной очной (или дистанционной) консультацией к психологу, можно пойти как одной, так и со своим партнером. Совместно со специалистом Вы сможете проработать все волнующие Вас моменты, обсудить принятые Вами решения. А если нет возможности сделать это, то Вы всегда можете обратиться на нашу горячую линию психологической помощи 8 (495) 989-50-50, или на наш сайт, открытв тему в рубрике «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно (в формате переписки) конфиденциально и бесплатно.
С уважением, консультант службы.
8927*******
Здравствуйте, Алишер.
Сайт интернет-службы психологической помощи МЧС России предназначен для оказания психологической помощи в текстовом формате. Если вы хотите поговорить с психологом по телефону, вы всегда можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50
С уважением, консультант службы.
Мне 15 лет, у меня ни с кем нет доверительных, дружеских отношений, я боюсь компаний где больше двух людей, но я получаю удовольствие от общения. Дайте пожалуйста советы, как преодолеть страх людей
Здравствуйте, Антон. Как я понимаю из Вашего обращения, Вы испытываете трудности с установлением доверительных и дружеских отношений с людьми. Также Вы испытываете трудности и возможно некий “страх” при общении в компании. Но Вы не боитесь общения с человеком один на один и даже получаете удовольствие от этого процесса.
Исходя из имеющейся информации, я не могу анализировать возможные причины возникновения трудностей с доверием к другим людям, не зная конкретных историй Вашей жизни связанных с этим. Но как я могу предположить, тому могло способствовать определенное событие или ряд событий произошедших в Вашей жизни. Бывает так, что невыполненное кем-то обещание или несдержанный кем-то сокровенный секрет подрывает доверие не только к конкретному человеку, но и к людям в целом. В подобный обстоятельствах необходимо не забывать об уникальности, как каждой ситуации, так и каждого человека. Даже одинаковые действия или реакции со стороны ряда людей, не дают полных гарантий того, что другой человек поступит или проявит себя в подобной ситуации также как другие.
Как правило, мы доверяем тем людям, которых знаем на протяжении длительного времени. И ставить под сомнение возможность доверять малознакомому человеку – это нормальная человеческая черта личности. Следовательно, чтобы начать доверять – нужно для начала как можно лучше узнать человека, его увлечения, его поведение в конкретных ситуациях.
Говоря о дружбе, нужно упомянуть, что это достаточно близкие отношения. Они, как правило, строятся не только на взаимном доверии между людьми, но и на взаимопонимании и наличии общих интересов. Но не всегда можно сразу определить наличие схожих интересов и отношений к жизни у другого человека. Для раскрытия этого требуется определенное время. Также на поиск друга может влиять и та социальная группа, в которой находится человек, ведь как правило проще найти друзей в местах, которые объединяют людей по общим интересам. Если рассматривать трудности взаимодействия в коллективе, но тут тоже было бы уместно рассмотреть тот конкретный опыт, через который довелось пройти именно Вам.
Антон, Вы говорите о страхе людей. Не до конца понятно, что Вы подразумеваете под данным страхом. Является ли он боязнью негативной оценки Вашей личности другими или возможно чем-то ещё.
Для того чтобы разобраться в ситуации подробно, опираясь непосредственно на Ваш опыт и ситуации из Вашей жизни, рекомендую Вам обратиться за помощью к специалисту. В случае, если очное обращение не возможно, Вы всегда можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (Вы сможете общаться с одним психологом на протяжении необходимого Вам времени, Ваш диалог на сайте отображаться не будет). Также Вы можете позвонить на Телефон доверия для подростков, по номеру 8-800-200-01-22 (звонок анонимный и бесплатный).
С уважением, Михаил.
Можно ли прожить эту жизнь одному, без друзей и поддержки близких?
Никита, здравствуйте!
В своем обращении Вы спрашиваете, возможно, ли жить одному без друзей и поддержки близких.
Каждый человек индивидуален, со своим складом характера, особенностями личности и потребностями. Поэтому потребность в друзьях и поддержке у одних может стоять остро, а у других вообще отсутствовать и это будет совершенно нормально. Если у человека нет близких связей, нет никаких особых привязанностей, и его это нисколько не смущает и не огорчает, то человек может всю жизнь прожить подобным образом и не испытывать дискомфорта. Однако если человек имеет потребность в поддержке, а так же является социально активной личностью, то проживание в одиночестве для него будет сложно переносимым. Следовательно, можно сказать, что в зависимости от индивидуальных особенностей человек для себя выбирает, как ему проживать свою жизнь.
С уважением, Варвара
Добрый день. С начала учебы в вузе, поступать в который было не моим выбором (я хотела в другой вуз), я почувствовала, что это не та учеба и не те люди, с которыми я хотела учиться и жить все учебные годы.
В общем, сейчас на 3 курсе, но просто не могу себя заставить пойти на экзамен. В голове вроде что-то есть, на удовлетворительно что-нибудь наскребла бы, но осознание того, что это надо, доводит меня до паники.
Из-за проблем в учебе и отсутствия близкого друга я не могу наладить свою жизнь в целом.
Не могу заставить себя учиться, не могу отчислиться, не могу взять академический. Я просто не знаю что делать.
Здравствуйте, Екатерина!
Вы описываете, что не можете заставить себя учиться в университете, поступать в который было не Вашим выбором. Из-за этого Вы не можете наладить свою жизнь в целом и не знаете, что делать дальше. Вы сейчас решаете непростую для Вас задачу, так как принятое Вами решение повлияет на Ваше будущее.
Екатерина, прежде всего, хочу обратить Ваше внимание на то, что каждый взрослый человек сам несет ответственность за свою жизнь и за выбор жизненного пути. Но всегда важно думать о последствиях.
Для того чтобы Вы смогли рассмотреть возникшую проблему с разных сторон хочу порекомендовать Вам технику, которая поможет принять рациональное решение и внесет некую ясность. Предлагаю Вам ответить на следующие вопросы (желательно в письменном виде для большей наглядности и сравнения): «Что будет, если я продолжу учебу в университете?», «Чего НЕ будет, если я продолжу учебу в университете?», «Что будет, если я НЕ продолжу учебу в университете?», «Чего НЕ будет, если я НЕ продолжу учебу в университете?». Ответив на эти вопросы, Вы сможете оценить возможные последствия.
Екатерина, помните, что рациональный выход есть из любой ситуации. Ваша жизнь в Ваших руках, не бойтесь брать за нее ответственность, принимать решения. Берегите себя!
С уважением, Анна.