Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
У моего товарища возникли проблемы - он все больше отдаляется от всех людей, ослабел физически, перестал ухаживать за собой, с трудом поддерживает беседу, если на неё вообще получается выйти, на поход к специалисту уговорить не получается, прошу подсказать как лучше поступить в этой ситуации
Здравствуйте Дмитрий. Вы обеспокоены состоянием товарища, который, по вашему мнению, отдаляется от общения, ослабел физически, перестал за собой ухаживать и испытывает проблемы в общении. Вы хотите понять как лучше поступить в этой ситуации.
Оптимальным вариантом является консультация у профессионала в области психического здоровья - клинического психолога или врача-психотерапевта. Именно эти специалисты работают с проблемой депрессии.
Если вы не являетесь психологом или психотерапевтом, то оказать профессиональную помощь своему товарищу вы не можете, но это не значит, что вы не можете помочь. От друзей ждут поддержки, эмоционального сочувствия и сопереживания. Если вам знакомы эти понятия, то тогда вы можете попробовать стать поддержкой для друга. Сочувствовать и сопереживать это значит быть рядом, слушать, давая возможность человеку поделиться тем, что его беспокоит.
Депрессия бывают двух видов: клиническая и экзогенная (социальная). Клиническая депрессия - это болезнь и самому человеку справиться с ней невозможно. В этом случае он сам (если ему больше 14 лет) должен обратиться за помощью в медицинское учреждение к врачу-психиатру или клиническому психологу. Это можно сделать бесплатно, по полису ОМС, в районном психоневрологическом диспансере. такая депрессия выражается в утрате социальных навыков, апатии, болезненных мыслях, сильном чувстве вины, стыда и/или страха.
При социальной депрессии, у человека, из-за жизненных трудностей, временно, снижается настроение, однако он не утрачивает навыков самообслуживания, может поддерживать беседу, общаться работать, но интерес может быть снижен.
Я не знаком с вашим другом лично, а информации о нем вы даете недостаточно, чтобы можно было определить его состояние. Вы можете предложить дуруг обсудить его ситуацию и если он согласится, то вы сможете рассказать ему о своих сомнениях и подозрениях, сможете предложить ему обратиться за помощью или дать телефон психологической помощи.
С уважением, Станислав.
Добрый вечер. Мне 33 года. Ошибочно когда-то выбрала факультет - юридический. И теперь с этим живу. С этой ошибкой. Я считаю это своей самой главной ошибкой в жизни, о чём очень жалею!!!Права на выбор особо у меня не было. Родители мне не давали ни копейки. А я мечтала переехать и поступить в другой вуз.Потом была вынуждена 5 лет терпеть место, которое мне не нравилось всей душой, и контингент мажоров, которые дальше своего носа ничего не видят, тоже не радовал. Потом кое-как устроилась на работу. А юристов пруд пруди и я была никому не нужна. Одним словом, потеряла годы жизни.Сейчас я ощущаю себя старой, да и желания исчезли. А без целей - мы как мертвые. Меня все эти годы сопровождала мысль снова поступить, поступить в другой вуз. Это нормально? Или это какая-то травма? Я просто жила этим. Сейчас желания все пропали. Но хотелось бы понять куда двигаться - не понимаю.Как правильно выбрать профессию с психологической точки зрения? Какие вопросы задать себе, чтобы иметь понимание оно или не оно? Как выбрать, чтобы не сожалеть и хотеть работать до конца жизни ну или до пенсии.
Ирина, здравствуйте!
Каждый человек имеет право на ошибку, ошибки порождают опыт, опыт дает нам возможность осознать и понять себя и уже как следствие выбирать тот путь, то направление, которое мне интересно на данный момент времени. Совершенно нормально, когда наши интересы меняются, потому как меняются наши установки, убеждения, мировоззренческие взгляды или же приходит истинное осознание того чего мне хочется.
То, с чем вы сейчас столкнулись – абсолютно нормально, как и то, что вы сейчас испытываете. Отсутствие желаний, интереса – чаще всего является следствием сильного внутреннего напряжение, которое может быть вызвано разными причинами, в вашем случае это неверный выбор профессии, вы много лет тратили силы на сопротивление и подавление своих истинных чувств и желаний.
Сейчас вы это осознаете и принимаете, а значит, перед вами отрываются огромные возможности познания себя и поиска своего пути. Но для того, чтобы по-настоящему понять, куда вам двигаться, важно, чтобы ваша чувственная система заработала. А именно нужно «подружиться» со своими чувствами, признать их, и разрешить им занять свое место в вашей психики. Да, ваш выбор был не вашим, но благодаря ему вы точно что-то приобрели, в первую очередь осознание того, что свой выбор вы можете и должны делать.
Вы спрашиваете, какие можно задавать себе вопросы, а здесь все очень просто, так и спросите себя: «Чего я хочу, что доставляет мне радость, что у меня получается лучше всего».
Лично мне очень нравится книга Джона Стрелеки «Кафе на краю земли», данная книга позволяет нам заглянуть в глубины собственной души и найти там многие ответы. Если по каким-то причинам, вы не сможете самостоятельно разобраться в своем вопросе, вы всегда можете обратиться за очной консультацией к психологу и уже с ним подробно обсудить этот вопрос. Так же вы можете вновь обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», и уже там, в индивидуальном формате с психологом, найти решение вашей ситуации.
Берегите себя и верьте, все получится!
С уважением, Елена Раецких.
Здравствуйте. Хочу поступить на факультет, где важно перед приемной комиссией отвечать... У меня проблемы. У меня начинает колотить сердце, дрожь в ногах. Я боюсь критики и осуждения со стороны чужих. Можете пожалуйста подсказать способы, как перед выступлениями перебарывать вот эти симптомы и научиться с этим справляться. Прошу Вас помочь! Денег на психолога у меня, к сожалению, нет.
Милена, добрый день!
Вы пишите, что испытываете трудности – учащение сердцебиения, дрожь в ногах, страх оценки при необходимости выступлений перед другими людьми. Вы хотели-бы научиться с этими симптомами справляться.
Страху публичного выступления подвержено большое количество людей (в том числе – известных ораторов и актеров). И очень многие научаются успешно этот страх преодолевать!
Помочь могут следующие шаги:
1. Тщательная подготовка к выступлению:
- если это речь или доклад, подберите как можно больше сведений по излагаемой теме;
- отрепетируйте материал, смотрясь в зеркало;
- отработайте позу, темп, интонацию голоса;
- постарайтесь предугадать возможные вопросы и подготовьте ответы на них.
2. Перед выступлением применяйте:
- дыхательную гимнастику – чтобы успокоиться мы делаем вдох на счет «раз, два» и плавный медленный выход на «раз, два, три, четыре»;
- мышечную гимнастику – с целью расслабления мы, мысленно двигаясь по телу от головы до пяток, поочередно сначала напрягаем (на счет «раз, два, три»), а потом резко расслабляем конкретную группу мышц;
- аффирмации – позитивные утверждения, действующие по типу самовнушения: «Я очень хорошо подготовился к выступлению», «Моя публика очень благодарная», «Моим слушателям интересен мой доклад», «Я спокоен и с легкостью справлюсь с любым вопросом»;
- визуализацию – предварительно, многократно, мысленно, шаг за шагом репетируем свое успешное выступление.
3. Позаботьтесь о своем состоянии и настроении. Настроение лектора «заражает» слушателей! Старайтесь улыбаться;
4. Перед выступлением установите контакт с аудиторией – зрительный (обойдите публику взглядом, выделите из аудитории несколько наиболее внимательных человек, обменивайтесь с ними взглядами) и словесный (поприветствуйте, поблагодарите за то, что готовы слушать);
5. Пересмотрите свое отношение к аудитории. Многие люди опасаются насмешек из зала, неприятных реплик. Нужно понять, что среди слушателей обязательно будет процент недовольных, пусть даже минимальный – это нормально. Вопрос в том, что служит причиной недовольства. И эта причина может не иметь ничего общего с вашей речью.
Милена, если вышеизложенных рекомендаций будет недостаточно, Вы всегда можете создать тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте или обратиться по телефону горячей линии: +7 (495) 989-50-50 для продолжения работы с психологом (это анонимно и бесплатно).
С пожеланием успешного преодоления существующих затруднений, Валентина Ш.
мне 26, у меня зависимость от моего партнера. мы вместе 6 лет. Но я ему больше не интересна. он говорит, что нам нужно расстаться. Но я не знаю как уйти. он идеален в моих глазах, все время жду его у окна. за эти годы я перестала общаться со своими друзьями, в итоге он один остался и с ним отношения испортились, близости нет. я чувствую себя одиноко и изолированно. Смысла в моей жизни нет, я никчемна, бесполезна, никто даже не заметит моего отсутствия и моей смерти. кроме родителей. Родителей расстраивать не хочу, они тревожные и чувствительные. Боюсь за них, мне легче, если они думают, что я в порядке. Не знаю как помочь себе в этой ситуации. я ненавижу себя
Здравствуйте, Юлиана!
После шести лет отношений Ваш партнёр предложил расстаться. Для Вас это расставание видится как утрата всего важного и значимого, что есть в жизни. В отношениях с ним Вы растеряли всех друзей, без него ощущаете себя "никчемной и бесполезной".
Вы осознаёте причины сложившейся ситуации - ненависть к себе, зависимость от партнёра.
Юлиана, любовная зависимость возникает не из-за большого и светлого чувства. Человек, зависимый от отношений, может испытывать различные проблемы – страх остаться в одиночестве, неуверенность, низкая самоценность, неприспособленность к самостоятельной жизни и т.д. Такие отношения держатся исключительно на страхе потерять партнера, удержать его любой ценой. При угрозе разрыва зависимый человек начинает ощущать бессмысленность бытия.
То, что Вы осознали свою зависимость - это уже большой шаг.
Важно понимать, что проблема решаема. Наращивание самоценности, восстановление того, что утратили (своё "Я", дружеский круг общения, развитие в профессиональной сфере и т.д.) - это то, что потребует времени, сил. Обратитесь к психологу, если Вы понимаете, что самостоятельно не справитесь.
Чтобы помочь себе, постарайтесь наполнять свою жизнь новым содержанием. Поразмышляйте, что Вы уже давно хотели реализовать, изучить, но в силу разных причин пока не сделали этого. Новизна хорошо помогает переключать внимание.
"Нельзя спрашивать о смысле жизни — этот смысл нужно в нее вложить". (Ромен Гари) Решить проблему, искать смысл - в этом Ваша ответственность, Ваша свобода.
Юлиана, для детального обсуждения своей ситуации и рассмотрения возможных вариантов получения помощи рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.
Всего Вам доброго!
С уважением, Ольгаздравствуйте. мне ещё нет 14, прошу прощения. недавно все краски пропали. я была очень позитивным человеком до смерти мамочки. за 2 года с её смерти у меня было 30 панических атак. отец, возможно играет очень большую роль в этом. он поставил мне род контроль на все, контролирует и иногда бьет. я думаю что он меня любит и беспокоится, но ему тоже надо к психологу. вернёмся к теме. меня разъедает зависть и обида, часто болит живот. я боюсь что у меня рак как и у мамочки (он передаётся по наследству), так ещё и проблемы с социализацией. в классе со мной общаются все меньше людей, избегают. я стала плохо учиться и контактировать, испытываю жгучую ненависть ко всем, часто срываюсь на пустом месте. хочу убить себя, н кому меня успокоить (стоит 0 минут, я умею взламывать, но это только на время) помогите..
Здравствуйте. В своём обращении Вы пишете о состоянии, которое началось у Вас после смерти мамы. Вы как будто перестали контролировать свои эмоции, съедающие Вас изнутри. К сожалению, Ваш папа тоже вносит свою лепту в Ваше состояние. Вы буквально не видите никакого выхода кроме суицида. Однако Вы должны понимать, что это не так.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно очень больно. Да, я даже близко не могу себе представить, с чем Вам приходится сталкиваться каждый день. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что Вы не одиноки.
Так как формат консультации, который Вы для себя выбрали, не позволяет мне задать Вам уточняющих вопросов. Я бы порекомендовала Вам обратиться за дополнительной помощью на детский телефон доверия, который работает бесплатно по всей России. В процессе телефонного разговора Вы сможете не только выплеснуть куда-то свои накопившиеся эмоции, но и получить обратную связь от психолога в режиме здесь и сейчас. Вот их номер телефона: 8(800) 200- 01- 22. Этот разговор может дать Вам действительно очень многое. Также я бы порекомендовала Вам обратиться за очной поддержкой к школьному психологу, если есть такая возможность.
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, что делать с чувством вины? Вроде и не виноват в смерти близкого человека(бабушки), хотя, возможно, диета была провоцирующим фактором. Просто чувство вины буквально поглощает... За 2 года до этого умерла мама, её тоже не оплакал толком(потому что жил с бабушкой и чтобы её не расстраивать)...
Помогите, пожалуйста!
Здравствуйте, Илья!
В своём обращении Вы описываете сложные эмоции, с которыми встретились после смерти бабушки. Вы говорите о том, что осознаёте, что не имеете прямого отношения к гибели, но при этом Вы всё равно не можете перестать винить себя.
Илья, примите мои искренние соболезнования, трудно даже представить, насколько Вам сейчас тяжело и сколько сил необходимо для того, чтобы начать совсем иную жизнь. Ваше состояние естественно для переживания утраты. Дорогого стоит то, что Вы не замыкаетесь в себе, стараетесь найти поддержку у квалифицированных специалистов. Поэтому я хочу предложить Вам информацию, подготовленную специалистами психологической службы МЧС России, которая познакомит Вас со стадиями переживания горя, надеюсь, это поможет Вам не просто понять, что с Вами происходит на данном этапе, а ещё и увидеть какой путь Вы уже преодолели.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Проживая потерю, нормально испытывать чувство вины. Вина иногда может быть реальной, но чаще она является надуманной или преувеличенной, но относиться к ней всегда необходимо с большой серьезностью. Со временем рациональное объяснение смягчит чувство вины, но обычно оно возвращается до тех пор, пока не наступит полное избавление от страдания.
Илья, помимо прочтения вышеуказанной статьи, я хотела бы Вам порекомендовать обратиться к психологу за очной консультацией. Поскольку те чувства, которые Вы испытываете сейчас, могут лишь маскироваться под вину перед бабушкой, к тому же Вы сами отмечаете, что «толком не оплакали маму», а это, так же может быть причиной того, что чувства проявляются так сильно. В обращении Вы указали очень ограниченное количество информации, и оценить Вашу ситуацию правильно в таком формате довольно сложно. Если же у Вас нет возможности поработать с психологом очно, Вы всегда можете обратиться к специалисту психологической службы, создав обращение в личном кабинете.
Если Вы почувствуете, что уже истощили все свои внутренние ресурсы, что не можете справиться со сложившейся ситуацией, и Вам требуется срочная помощь, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам номер психологической поддержки. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Попала в ловушку социопата , угрожает, шантажирует компроматом личного и интимного характера, на данный момент все делает, чтобы меня уничтожить, (сливает на меня компромат в социальные сети с указанием всех моих данных ) Я дрожу, босют до смерти. Что будет завтра неизвестно, я боюсь и хочу умереть чтобы не дожить .
Здравствуйте, Милена!
Вы попали в действительно непростую ситуацию, Вашу личную информацию раскрывают без Вашего разрешения, нарушая тем самым Ваши личные границы и права. Вы очень переживаете из-за этого и не знаете, как остановить этого человека. Напряжение, в котором Вы живёте, заставляет задумываться о смерти.
Милена, в первую очередь, позвольте Вас поддержать! Вы оказались в сложной ситуации, с которой ни в коем случае нельзя оставаться одной. Человек, который позволяет себе подобное поведение, с большой долей вероятности продолжает так себя вести из-за того, что видит – самостоятельно Вы не можете с ним «справиться» и защитить себя. Загоняя жертву в угол, заставляя её думать, что выхода из ситуации нет, агрессор начинает чувствовать себя ещё увереннее и «сильнее». Самое главное, что мне хотелось бы до Вас донести – никто не имеет права распространять Вашу личную информацию без Вашего позволения и тем более шантажировать. Подобное поведение нарушает не просто моральные принципы, это – нарушение закона (УК РФ Статья 163. Вымогательство). В такой ситуации самым верным решением будет обращение в полицию, для того, чтобы с человеком, который нарушает закон, работали те, кто закон охраняют.
К сожалению, по вашим словам информация, которая могла бы Вас скомпрометировать, уже доступна злоумышленнику и распространяется им. В данной ситуации лучше не обманывать себя, надеясь, что завтра всё исчезнет, а принять то, что это уже случилось и разработать стратегию, как действовать дальше. В Вашем поведении нет ничего аморального и предосудительного, Вы вправе распоряжаться собственной жизнью и телом так, как того хотелось бы Вам (в рамках закона, конечно). Осуждать Вас в данной ситуации не может никто. Если Вы всё же столкнётесь с осуждением со стороны, необходимо понимать, что у каждого человека свои комплексы и «скелеты в шкафу», любой осудивший человек с большой долей вероятности сам не является примером для подражания. Многие из нас совершают ошибки, но, к сожалению, не всегда рядом с нами находятся понимающие люди, готовые протянуть руку помощи, иногда рядом оказываются довольно неприятные личности, готовые подтолкнуть сильнее, когда мы просто запнулись.
Милена, в данной ситуации Вы тот человек, которому необходима защита, если в кругу Ваших близких нет того, кому Вы готовы довериться и рассказать о том, что Вам необходима помощь, обратитесь, пожалуйста, к специалистам. В данном разделе сайта нет возможности продолжить работу с Вами, поэтому если Вам будет необходима дополнительная помощь и поддержка со стороны психолога, а возможности обратиться к специалисту очно нет, Вы можете создать обращение в разделе «личный кабинет» на нашем сайте и там более конкретно разобрать ситуацию со специалистом.
Пожалуйста, не оставайтесь наедине с данной ситуацией, Вашей вины в произошедшем нет, а поддержка со стороны это то, что поможет в каких-то моментах быть более решительной и не падать духом. Если Вы понимаете, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (499) 216-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой доступный Вам Телефон доверия.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Здравствуйте. Мне 35 лет, воспитываю ребенка, ему сейчас 4,5 года. Замужем 5,5 лет. С самого рождения ребенка и по сегодняшний день я воспитываю его одна, муж постоянно на работе. За это время два раза была беременна и оба раза беременность заканчивалась неудачно - на 20 неделе и последний раз на 12 неделе. Сейчас конечно же в планах родить второго ребенка у меня нет, хотя раньше я хотела ещё детей. Сейчас с трудом справляюсь и с одним. Дело в том, что последний год-два во мне как снежный ком копится усталость от однообразных будней. Я не отдала ребенка в сад в три года, по разным причинам, сейчас планирую хотя бы на полдня отводить его в садик. Чтобы у меня появилось время на саму себя. Муж редко берет выходные и обычно в этот выходной мы делаем какие-то дела. Отдыхаем семьёй крайне редко. У нас с мужем разные интересы. И вообще отношения у нас сложные, как я считаю. С его стороны была измена - он полгода сидел на сайтах знакомств и в итоге нашел там женщину и созванивался с ней. До физической измены я думаю не дошло, но факт эмоциональной измены был. Я случайно это выяснила и для меня это было тяжелейшими событием. В течение года после этого мы стали чаще ссорится, в основном я чувствовала, что потеряла к нему доверие и уважение. В общем то мы и сейчас с ним часто ссоримся, но с примирением. Часто стала говорить о разводе. Но до развода дело ещё не дошло. Всегда принимаю решение терпеть этот сложный для меня период. Надеясь, что в будущем будет легче, когда ребенок вырастет. Не знаю. Проблема в том, что я стала очень раздражительна. Часто срываюсь на ребенке, не всегда могу терпеть его непослушание или капризы. У меня бывают нервные срывы - могу вспылить на пустом месте и бросив все убежать куда глаза глядят, проплачусь и возвращаюсь. Я часто ловлю себя на мысли, что жизнь потеряла всякий смысл для меня, ребенок, которого я безумно люблю,периодами стал меня напрягать и раздражать, муж тоже часто раздражает. Пару раз меня посещали мысли, что продолжать жизнь дальше просто не имеет смысла. Муж, которому я всем сердцем доверяла, мне изменил, ребенка воспитывать нет сил, а ещё как-то надо выйти на работу, после столь долгого перерыва. Несколько дней в месяц я пребываю в нормальном состоянии - адекватная , более ли менее позитивная. Но в основном- унылая, уставшая, недовольная собой и своей жизнью. Часто просто не могу ничего делать, просто хочется сидеть или лежать. Домашний быт тяну с трудом. Через "не хочу, но надо". Я очень боюсь, что никогда больше не верну себя - открытую, добрую, веселую женщину. Мне страшно от этого. За помощью ни к кому не обращалась, потому что боялась, что будут смеяться надо мной. Но именно сейчас понимаю, что мне нужна помощь. Я сама ничего не могу сделать, у меня нет ни желания и сил что-то изменить. Полное опустошение ресурсов для нормальной жизни. Я понимаю, что есть люди больные смертельно или ещё в каких-то критических ситуациях, хуже моей. Но мне кажется, что я не смогу взять контроль за собой. И от этого испытываю панику.
Вы пережили сложный период, две неудавшиеся беременности, практически самостоятельное воспитание ребенка, предательство со стороны мужа, что привело к тому, что, в последнее время вы стали раздражительной, устали от однообразных будней, а сил и желания делать что-либо у вас нет, вам кажется, что жизнь потеряла смысл.
К сожалению, в формате «вопрос-ответ» очень сложно разобраться с каждой из ситуаций, которые вы перечислили в своем обращении, поэтому я бы рекомендовала вам обратиться к психологу очно или онлайн и обсудить волнующие вас темы детально. Если у вас нет такой возможности, вы можете оставить заявку в личном кабинете на нашей сайте, там вы сможете поддерживать диалог с консультантом службы и совместно найти решение ваших проблем. Все перечисленные варианты могут быть отличной возможностью получить помощь, в которой вы сейчас так нуждаетесь.
Екатерина, очень хорошо, что вы сделали первый шаг на пути к решению трудностей, из вашего сообщения я поняла, что уже сейчас вы ищете способы сделать свою жизнь лучше, комфортнее для себя. Рассматриваете вариант водить ребенка в детский сад на пол дня, постепенно возвращаться в работу. Хотелось бы поддержать вас в этом, именно такие постепенные выполнения задач приведут вас к достижению желаемых целей.
С уважением, Марина
Здравствуйте!
Не знаю, зачем я это сюда пишу, наткнулся случайно, изучая смертельные дозировки лекарств.
Мне 20 лет, недавно я бросил институт, потеряв интерес к обучению. Пока я учился там, заметил, что в окружении людей на постоянной основе, если я быстро не обрастаю знакомствами, чего не вышло в моей группе из за гендерного дисбаланса, который мне доставлял дискомфорт, я начинаю ощущать себя опустошено. Сейчас мне светит армия, после которой я понятия не имею, что меня ждёт. Не вижу в себе никаких талантов или особенностей, которые принесут мне счастье или денежный успех. С каждым месяцем я все больше закрываюсь, друзей становится меньше, а те, что остались, только добавляют ощущение опустошения. Мне нужно найти работу и я знаю куда идти, но не понимаю зачем мне это, если люди нравится мне все меньше, а других вакансий, на которых бы я мог хорошо зарабатывать без коммуникации - нету. Уже третьи отношения подряд складываются никак. Я чувствую себя сломанным. Вариант самоубийства видится мне наилучшим на данный момент и я не вижу причин не совершить его, если жизнь с каждой неделей становится только хуже. Навряд ли вы ответите, написал я, очевидно, слишком много.
Здравствуйте, Вячеслав.
Вас угнетает неудовлетворенность собственной жизнью, отсутствие, на ваш взгляд, каких-либо перспектив. Также, существуют проблемы во взаимоотношениях с людьми, в личной жизни, что еще больше прибавляет пессимизма. И как возможное решение всех проблем, вы видите уход из жизни. В конце концов, можно выбрать позицию активного наблюдателя, что самому увидеть, какие сюрпризы может принести эта жизнь.
Вячеслав, ваши тревоги, сомнения, разочарования. В жизни всегда есть место для качественных перемен, каждое новое событие, вызывает цепочку новых впечатлений, открытий, встреч, возможностей. Оптимально, конечно, совершать активные действия в нужном направлении, это гарант определенных, желаемых изменений. Но даже, с более пассивным отношением к жизни, изменения неизбежно возникают. Например, вы упомянули о «грозящей» вам перспективе армии. Это серьезные перемены в жизни, которые с одной стороны, подвергнут вас испытаниям, особенно ваши адаптационные способности, с другой стороны, это возможность обрести друзей, определенные полезные навыки, переосмыслить многое, а также, отслужившие в армии имеют развернутый пакет социальных льгот, в том числе, при поступлении в учебные заведения.
А вообще, Вячеслав, вам просто категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. И найти совместно с вами правильные решения в этой ситуации. А вот чтобы это понять, как раз и нужен живой разговор. Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи, а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Алексей.
Как себя убить
Здравствуйте, Наталья.
Я не знаю вашей жизненной истории, всех обстоятельств, которые заставляют вас думать на столь мрачные темы, но всегда есть возможность разобраться в ситуации и найти хорошее решение. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
В вашем письме слишком мало информации, чтобы понять возможные причины подобного проблемного состояния и предложить решение. В этой ситуации очень нужен живой диалог с психологом. Вы сможете рассказать о своей ситуации, своих переживаниях и вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи+7 (495)989-50-50 или телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно). Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.