Здравствуйте, Полина.

На протяжении некоторого времени Вы испытываете потребность в самоповреждении. Как правило, это происходит, когда Вы находитесь в стрессе. Вы хотите преодолеть это состояние.

Мне очень жаль, что Вы столкнулись с проблемой самоповреждения. Если я правильно Вас понимаю, то Вы уже достаточно длительное время с ней боретесь. Очень ценно, что Вы решились говорить об этом, обратиться за помощью.

Самоповреждение может быть признаком депрессии. Оно может нести реальную угрозу для Вашего здоровья и безопасности. Подумайте о возможности очного обращения к специалисту. Депрессия и самоповреждения относятся к медицинским состояниям. Получить консультацию по данным вопросам можно бесплатно по полису Обязательного медицинского страхования в ближайшем ПНД или государственной клинике неврозов. Если Вы ещё не достигли возраста 16 лет, Вам потребуется сопровождение законного представителя (родителя), если Вам уже исполнилось 16, Вы можете обратиться за помощью самостоятельно. Так же хочу отметить, что медицинская и психологическая помощь в россии добровольная и конфиденциальная. Если Вы обратитесь к доктору (психотерапевту или психиатру), Вы сможете самостоятельно решить, следовать его рекомендациям или нет.

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких, знают ли они, что с Вами происходит (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, консультант службы.