Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Меня все бросили, я одна. Никто не понимает, не любит. Была попытка самоубийства, выпила 100 таблеток Клозапина. Сейчас хочу выброситься с 16 этажа. Ещё диагностировали параноидную шизофрению, я верю, что меня преследует правительство за то, что я сделала в детстве. Как не убить себя?
Здравствуйте, Анжела!
Вы обратились на сайт психологической помощи, однако работа с вашей ситуацией требует постоянного контакта с профильным врачом и медикаментозной терапии. Лечение параноидной шизофрении необходимо корректировать в соответствии с симптомам. В лечении таких заболеваний очень важно быть в контакте с лечащим врачом, установить доверительные отношения, не бояться и любое изменение состояния доводить до его сведения, создавая полную клиническую картину заболевания. Терапия должна быть гибкой, подстраиваться под самочувствие и потребности, именно тогда эффект от неё будет максимальным. И Вы в свою очередь должны быть открыты и честны со своим врачом, сообщать о своем самочувствии, мыслях и переживаниях.
Значительные перепады эмоционального фона могут действовать подавляюще и даже пугать. Полагаю, что Вам сейчас непросто, сочувствую, что Вы столкнулись с подобным состоянием. Так же очень ценно, что Вы принимаете активную позицию - ищете причину происходящего. Это очень важно.
Попытка причинить себе вред - это крик о помощи, способ рассказать и показать окружающим, что Вам сложно и нужна помощь. Но иногда такие переживания могут быть продиктованы депрессивными состояниями. В связи с чем важно обратиться к психиатру для диагностики депрессии. Подобное состояние является болезненным, так как не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Анжела, Вы можете обратиться за экстренной медико-психологической помощью, позвонив по телефону 8(499)791-20-50. Имея больше информации, Вы сможете попробовать обнаружить в себе ресурс выстраивать собственную жизнь с учетом Вашего диагноза.
С уважением, Юлия П.
Мой парень говорит, что я изрезала его, истязала его сердце, ум, тело. Рассказывает о том, что если он умрет, то его отец придет за мной. Ненавидит меня и хочет, чтобы я чувствовала вину. И я чувствую. Сердце болит за него и я не знаю как помочь. Говорит, что умрет из-за меня
Здравствуйте, Мария. На лицо манипуляция, вас обвиняют, и вы чувствуете вину. И в таком состоянии плохо вам, но даже сейчас вы задаетесь вопросом: "Как ему помочь?" Скажу, что помочь можно лишь тому, кто готов эту помощь принять. Парень в данном случае не запрашивает о помощи, в его словах звучит желание подчинить вас себе, уже в этих действиях проявляется агрессивное отношение в ваш адрес. На уровне слов и действий он говорит о ненависти к вам. Свою ненависть выражает немного по детски: "Если я умру, отец приедет с вами разбираться". Конечно, в такой ситуации помощь нужна вам обоим. Чтобы помочь ему, важно сначала помочь себе, разделить ответственность за жизнь, за решения и их последствия. Вы вправе выйти из отношений, если осознаете их токсичность. Из внутреннего состояния Взрослого человека вы можете мотивировать его обратиться за помощью на психологическую службу, предложить ему информацию о единой службе спасения - 112, возможно, стоит дать информацию о состоянии парня его родителям. Вы не ответственны за его жизнь и его выбор. Выберите себя, помогите себе.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте! Я встречаюсь с девушкой три года, вместе живем два года душа в душу (как мне казалось). Застукал, когда она изменила мне с моим лучшим другом. Что мне делать с ней и с этим человеком, которого я считал самым близким другом?
Здравствуйте Андрей!
В своем обращении Вы пишете о том, что девушка, с которой Вы встречались три года изменила Вам с Вашим лучшим другом.
Андрей, мне очень жаль, что Вы столкнулись с подобным в своей жизни. Измена не простое испытание которое выпало на вашу долю. Иногда кажется, что в отношениях все идёт просто идеально, до того момента, как не произойдет нечто похожее. Но, к сожалению, такое случается. Это был выбор двух людей, на него Вы повлиять никак не могли. Что делать дальше, решать только Вам. Но Андрей, задайте себе вопрос, сможете ли Вы быть с этой девушкой после измены, готовы ли Вы простить ее и обсудить в связи, с чем это произошло. Сможете ли так же дружить с человеком, который перешагнул через Вас и показал настоящее отношение к дружбе. Если да, стоит обсудить все с обеими сторонами. Если нет, стоит завершить эти отношения, которые принесли Вам столько боли.
Андрей, в случае, если Вам будет необходима психологическая помощь, Вы можете обратиться на телефон психологической помощи нашей интернет службы (+7(495)989-50-50) и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку специалиста.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте,меня беспокоит смена настроения,неделями могу быть веселым,после этого чувствую грусть и апатию,помогите пожа
Здравствуйте, Андрей. Спасибо, что нашли в себе силы и поделились своим внутренним состоянием, которое Вас беспокоит. Андрей, смена настроения для человека является нормальным процессом, когда у него на протяжении дня не одинаковое настроение, а оно может меняться в зависимости от смены ситуаций, которая несет для человека личностный смысл (значение). Если у человека на все ситуации как положительные, так и отрицательные события отсутствуют эмоции или проявляются эмоции не соответствующие ситуации, то стоит задуматься о том, что человеку следует обратиться к специалисту за получением квалифицированной помощи. Например, неподдельная радость от того, что погиб близкий\значимый человек, т.е. он на самом деле этот человек был очень привязан к нему, а не желал его скорейшей смерти и т.д. Андрей, возможно, в Вашей жизни происходили события, которые вызывали у Вас положительные эмоции, и это могло длиться несколько дней\недель. А потом могли произойти отрицательные ситуации, которые повлекли за собой грусть и апатию.
К сожалению в Вашем письме недостаточно информации, для того чтобы правильно сформулировать для Вас ответ. Поэтому предлагаю Вам на сайте интернет-службы открыть личный кабинет, в котором Вы с психологом в формате обмена сообщениями сможете обсудить те интересующие вопросы, которые Вы не отразили в Вашем письме. Также существует телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где Вы можете в формате живой беседы с психологом анонимно поговорить о беспокоящей Вас теме.
С уважением, консультант службы.
Мне 20 лет и уже 5 лет у меня депрессия. Моё социальное положение ничтожно. Я полностью потерял к себе самоуважение. Нет ни единого человека который понял бы меня. Считаю что я и подобные мне не должны существовать. В апреле у меня ещё была надежда на улучшение. Тогда я общался с одной девушкой, мы общались на протяжении 2,5 месяцев. Были интернет отношения. По итогу я в чс и не нужен ей. Через месяц как следовало мне жалкому ничтожеству я написал ей. Попросил прощения за всё. Это была последняя надежда. Сейчас она уже общаться с другим , "другом". Очень долго к этому шло, последние события говорят мне что я должен всё закончить. Сам факт своей ничтожности невыносим. Я не урод но в тоже время не вхожу в те самые 12% самцов, имеющих 80% самок. Всем плевать на всех. Я бы предпочёл не рождаться. Я никому не верю. Нахожусь в полном одиночестве. Я даже не верю что на это письмо мне ответят. Я не на столько глуп и импульсивен как женщина чтобы сейчас что то с собой делать. У меня нет больше других способов кроме верёвки. Мне очень страшно. Я думаю это меня не убьёт. Пистолетом было бы легче. Хочу на последок попросить у всех прощение. Включая одного врага. Что косаеться подготовки, в этом мне никто не поможет. Просто нужно перетерпеть агонию 15 минут, и я начну засыпать от удушья. Когда я наношу себе самоповреждения мне становиться легче, я разбил себе лицо кулаком, и лоб об стол. Единственный значимый для меня человек была она. Зовут кстати Саша). Я очень рад что она выслушала меня. Буквально счастлив. Знаете у женщин есть мощный инстинкт, продавить (проверить на зуб). Депрессия тяжёлая, лечить возможности нет. Психически считаю что уже сделать ничего нельзя. Остальное я уже сказать не могу. Если бы у меня ещё оставалась надежда, я бы не написал сюда.
Здравствуйте, Федор. Спасибо за то, что нашли в себе силы и поделились своими переживаниями. Очень сложно справиться с ситуацией, когда Вы чувствуете себя одиноким и рядом не видите людей, которые готовы понять Вас и поддержать. Вы описываете в своем письме что «Единственный значимый для меня человек была она… Саша», что она Вас выслушивала, и Вы становились от этого счастливее. Федор, когда зарождаются отношения, то между людьми возникают доверительные связи, благодаря которым люди становятся ближе друг к другу. Но, к сожалению, никто не может знать наверняка, как долго могут продлиться эти отношения и что может послужить причиной прекращения отношений.
Федор, эмоциональное состояние после разрыва отношений можно сравнить с чувствами, когда человек переживает реальную потерю (гибель) близкого человека. Когда человек не может справиться с переполняющими его эмоциями, и он может не видеть выхода из сложившейся ситуации, то некоторые люди могут задумываться о том, что они не хотят и не могут больше жить. Федор, в такие моменты очень важно, чтобы рядом с Вами находится человек, которому Вы доверяете и с которым можете поделиться своими переживаниями. Если в Вашем окружении Вы пока не видите того человека, которому Вы могли бы довериться, то в этом случае можно посетить очную встречу с психологом, который способен оказать квалифицированную помощь.
Федор, в своем письме Вы указываете на то, что «Остальное я уже сказать не могу», для того, чтобы более полно понять ситуацию, о которой Вы пишите, важна вся информация. Для того чтобы более подробно обсудить то, что Вы не упомянули в своем обращении предлагаю Вам открыть на сайте интернет-службы личный кабинет, где в формате обмена сообщениями с психологом Вы сможете раскрыть детально те обстоятельства, которые Вас волнуют. Если Вам ближе живое общение с психологом, существует телефон «Горячая линия» +74959895050, где анонимно Вы можете поделиться своими переживаниями с психологом и обсудить то, что Вы не отразили в своем письме.
С уважением, консультант службы.
Муж стал изменять. Не ночует дома. И каждый раз, его поход сопровождается принятием алкоголя, причем не в малых количествах. На разговор не идёт, решение не озвучивает. Стал замкнутым, нервным, психованым. Звонки, смс от друзей игнорирует. Зато его пассия, своим знакомым озвучивает, что он принял решение и уходит к ней. Мы женаты 26 лет. Стоит ли пытаться сохранить брак? Больно смотреть, как изменился человек, за буквально пару месяцев. Стал очень много пить. Чуть что сразу кричит, бесится. Чтт сделать?
Здравствуйте Ирина, очень сложно оставаться безучастной, когда близкий человек изменяется на глазах, начинает выпивать, перестает общаться с друзьями и заводит отношения «на стороне» будучи еще в отношениях с Вами. Могу предположить, что за 26 лет брака Вы стали друг для друга очень близкими людьми, и Вы не можете оставаться в стороне, когда с ним происходит то, что Вы упоминаете в своем письме. Вы задаете вопрос о том, «Стоит ли пытаться сохранить брак?» задайте сами себе вопрос, готовы ли Вы принять мужа после измены и дальше продолжать семейную жизнь? Также следует помнить, о том, что для сохранения отношений необходимо желание обоих партнеров, если же один из партнёров принял такое решение о разрыве отношений, то, как бы второй партнер не старался он не сможет повлиять на сложившуюся ситуацию.
Исходя из того, что Вы описываете в своем письме, возможно, у Вашего мужа несколько месяцев назад произошла определенная ситуация, которая вызвала подобное поведение у него. Также Вы упоминаете в своем обращении, что муж «На разговор не идёт, решение не озвучивает», правильно ли я понимаю, что Вы пытались понять причину его поведения и предлагали свою помощь? Возможно, по каким-то определенным причинам он не хочет или не может с Вами поделиться своими чувствами и переживаниями.
Ирина, для того, чтобы более подробно обсудить ситуацию, которую Вы описали в своем письме предлагаю на сайте интернет-службы открыть личный кабинет, где в формате обмена сообщениями со специалистом Вы более подробно опишите интересующий Вас вопрос. Если же Вам ближе живое общение, то существует телефон «Горячая линия» +74959895050, где Вы можете поговорить с психологом и обсудить то, что возможно не отразили в своем письме.
С уважением, консультант службы.
Мой лучший друг 12 лет пытается совершить самоубийство, ему симпатизирует девочка 14 лет, невзаимность Он уверен, что любит ее, я объясняла, что у меня в его возрасте (я старше сильно) были такие же проблемы, был мальчик, в котором я души не чаяла, два года убивалась, сама пыталась умереть, а он просто 0 реакции начинает «да ты меня не понимаешь и тд» если он не выживет, я не выдержу этого.
Лиза, здравствуйте!
Чувствуется по вашим словам, что вы сейчас очень переживаете за своего друга - хотите как-то его поддержать, помочь ему не совершить необдуманный шаг, но не знаете, как это лучше сделать, а те слова, которые вы находите, звучат для его (судя по его реакции) не очень убедительно. Лиза, когда приходится сталкиваться с угрозой того, что человек, которого вы хорошо знаете, может покончить с собой, это всегда сильный стресс. В такой ситуации может быть очень сложно сориентироваться и понять, как лучше действовать, о чем говорить. Поэтому хорошим вариантом было бы предложить вашему другу обратиться за помощью к психологу, т.е. к тому человеку, у которого есть опыт и необходимые навыки и знания для работы с такими состояниями. Например, это можно сделать, позвонив нам или на телефон психологической помощи для детей и подростков (8 800 2000 122). Обращение на телефон психологической помощи является анонимным и конфиденциальным, и ни к чему вашего друга не обяжет. Лиза, вы также можете позвонить по этим телефонам, чтобы поговорить про то, как вы сами сейчас себя чувствуете, и о том, что вы можете сделать, чтобы лучше поддержать вашего друга.
С уважением, Анна
Добрый день. Мне кажется, что у меня есть какие-то психические отклонения, ведь действительно чувствую некоторые свои проблемы. Можно начать с того, что мне все чаще начинает казаться, что все становится хуже, я отдаляюсь от друзей, близких. Родители странно себя ведут, бабушка с дедушкой. Но все это завершается тем, что проблемы во мне, дело во мне, а не в других. Или же, мне вдалбливают то, что у меня все в порядке и я просто акцентирую своё внимание на не нужном. Я пытаюсь стараться для многих, хочу угодить каждому, чтобы казаться лучше для этого человека. Я готова для любимого мною человека на многое, даже на все. Я часто себя виню во всем, абсолютно во всем. В каких-либо ссорах, даже если это не столь важно, я начинаю извиняться. Меня бесит эта часть, что я извиняюсь, но что ж поделать. Бывает такое в жизни. Я не умею выражать свои проблемы толком, я не умею выражать чувства и эмоции правильно. Я не умею принимать поддержку как должное. Обычно поддержка — это я. Я виртуальная аптечка для многих, да и я привыкла. С проблемами мне стоит разбираться самой, никто толком-то и не сможет помочь? Но я надеюсь, что кто-то да сможет. Эта странная Надежда пылает тусклым огоньком глубоко в душе. Пожалуйста, прошу вас помогите мне. Ответьте, что со мной не так?
Здравствуйте, Мария!
Вы пишите, что хотели бы разобраться в Вашем актуальном психоэмоциональном состоянии, о том, что сомневаетесь в «норме» этого состояния, а Ваши сомнения не находят поддержки среди вашего окружения. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу и делясь своими мыслями и чувствами. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние.
В обращении вы пишите, что «кажется, что все становится хуже». Это происходит в жизни многих людей. В одно мгновение приходит понимание, что в жизни всё просто разваливается. Чувство, что всё разваливается – субъективно и требует анализа происходящего. Чтобы безопасно пройти через этот период Вашей жизни, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания и скорректировать текущее состояние.
Постарайтесь уделять не так много внимания негативным мыслям, концентрируйтесь на настоящем моменте. Важно не отказываться от отдыха. Во время перерыва на работе, на выходных старайтесь не думать о проблемах. Дайте мозгу и себе разгрузку.
Также, вы пишите, что постоянно вините себя и в каких-либо конфликтных ситуациях начинаете извиняться. Постарайтесь честно ответить на 3 вопроса:
1. Почему я чувствую дискомфорт? Осознание и проработка своих ощущений помогает отслеживать иррациональные чувства.
2. За что я себя виню? Постарайтесь понять, какие конкретно «правила» вы нарушили – и действительно ли это так. Возможно, кто-то пытается навязать вам вину, или вы попали в ловушку «нечетких правил».
3. Моя вина рациональна, или нет? Если вы можете дать объективное объяснение своей вины – достаточно ее признать и возместить ущерб подходящим к ситуации способом.
Если же ваша вина иррациональна – вам нужно решить, хотите ли вы ее ощущать. Принимаете ли вы нечеткие правила, или их все же стоит конкретизировать, отказаться от них?
Если вы понимаете, что не можете справиться с этим самостоятельно – стоит обратиться к специалисту за очной помощью, как писалось раннее.
Мария, также Вы можете создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, Алиса.
Сейчас мне 15 и о суициде я думаю с 7 лет. Ссоры с мамой, переезды, булинг. Что бы не происходило итог был один: прорезанные руки, плечи, Ляшки. Я не понимаю как бороться с этим. Я устала просыпаться и думать о том как бы закончить это все. Самое резкое проявление суицид. Наклонностей был в период с 12 по 13 лет. В этом возрасте была первая, и далеко не последняя попытка суицида. Самая недавняя в мае 2022 года. Мама отправила меня к школьному психологу после того как увидела мои шрамы на запастье. Тот сказал о том что я просто привлекаю внимание. Возможно мне его действительно не хватает, но наношу я самоповреждение не из за этого. Я с 12 лет думаю о том что мне нужна помощь как можно скорее, но все не как не могу решиться на разговор с мамой. Мне противно от себя ведь я понимаю что таких как я никто не полюбит. Мне кажется что скоро одиночество и тоска сожрёт меня из нутри.
Здравствуйте, Тая!
В своем обращении Вы рассказываете как сложные ситуации вызывают одну и ту же реакцию - самоповреждающее поведение. Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред. Но чаще всего это стратегия преодоления сильных эмоций (страх, стыд, вина, злость), что дает некоторое облегчение и снижает тревогу, но эффект не долгий.
Человек испытывает сильные неконтролируемые переживания и не может с ними совладать. Возможно, это способ превратить душевную боль в физическую, заглушить моральные страдания конкретными страданиями тела, конкретной простой и чётко ощутимой физической болью. Люди, которые часто испытывают глубокую душевную боль, как правило, считают, что физическая боль с душевной никогда не сравнится. Физическая боль переносится намного легче и потому проще заставить страдать свое тело, чем продолжать терпеть непереносимые переживания: тяжёлое отчаяние, ненависть к себе, чувство вины, гнев ощущения своего бессилия и пр.
Попытка причинить себе вред - это крик о помощи, способ рассказать и показать окружающим, что Вам сложно, что нужна помощь. Грустно, что человек, к которому Вы обратились за поддержкой, сделал вывод, что Вы просто пытаетесь привлечь внимание. Тая, Ваши чувства нормальны. Они скорее говорят, что с Вами что-то происходит, что требует немедленного решения, поддержки и помощи. Возможно, сложности, с которыми Вы сейчас столкнулись видятся невыносимыми, но для любых событий требуется время для их переживания. И со временем появляется возможность смотреть на вещи под другим углом. Имеются другие способы преодоления трудностей, даже если сейчас сложно их найти. Для этого важно обращаться за помощью. В связи с чем помощь мамы необходима.
Взрослые могут не обращать внимание на переживания и чувства взрослеющего ребенка и тогда кажется единственным вариантом, как можно достучаться, это сделать свои переживания видимыми - через нанесения себе шрамов, порезов. Важно к переживаниям взрослеющего человека отнестись даже с большим вниманием, чем к переживаниям взрослого, который имеет опыт с такими переживаниями справляться. Поэтому я предлагаю Вам обратиться на детский телефон доверия за поддержкой 8(800)200-01-22, там получится разместить то, что Вас волнует. Тая, не откладывайте звонок!
Здравствуйте. Меня зовут Кристина.
Я сейчас нахожусь не в очень хорошем психологическом состоянии. У меня перепады настроения, апатия происходит этапами от все хорошо до все очень плохо, были попытки селхарма, чтобы прекратить истерики, все это обстроилось с потери отца.
Мое детство не самое счастливое. Развод родителей, алкогольная зависимость матери, попытки изнасилования, приют, откуда меня забрал меня отец.
С 11 лет до 19 лет я жила с ним. Я знаю, что он любил меня и я была единственным родным человеком. Но он был скупой на выражение чувств и любви, при этом дал мне спокойную жизни и образование. И он был для меня идеалом, и самым лучшим.
Пережив слишком раннюю смерть отца, поняв, что его больше нет. Я не понимаю, как мне быть дальше… Как иметь силы вставать с кровати, выходить на улицу, дальше учиться и вообще, есть ли смысл жить в этом мире?
Здравствуйте Кристина.
Недавно Вы потеряли отца. Сейчас Вам непросто, вспоминаются прошлые потрясения, алкоголизм матери, пребывание в детском доме, проявления насилия в Ваш адрес.Сейчас Вы находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии, появились попытки самоповреждения, размышления о смысле жизни.
Соболезную Вашей утрате. Мне очень жаль, что Вам сейчас приходится сталкиваться с такими серьёзными испытаниями.Описанное Вами состояние очень похоже на депрессию и является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с вами, поэтому предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение.
С уважением, консультант службы.