Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. Я учусь в университете, переехала в Москву из родного города и сейчас заканчиваю 1 курс. Я не могу быть вне дома, меня тяготит чужой город, там нет никого и ничего родного, я постоянно хочу к маме. Меня обременяет быт, я не могу быть самостоятельной. Я не чувствую себя в безопасности, когда я в Москве. Но даже когда я дома мне плохо, потому что я думаю о том что скоро снова уеду в эту ужасную жизнь. Дома тоже далеко не все хорошо: родители абьюзеры, орут на меня из-за ничего. От постоянных истерик мамы я и уезжала. Ко всему добавляется проблема, что я не могу учиться, у меня нет никаких сил делать абсолютно ничего. Меня расстраивает абсолютно каждая мелочь, сразу начинаю истерить и реветь. На меня давит еще и расставание с моим молодым человеком еще 1 июня 2020 года. Прошло так много времени, а мне всё не легче. Я люблю его и хочу вернуть, а он говорит, что не любит меня и я ему не нужна. У меня постоянно возникают мысли о смерти, прокручиваю в голове, как буду делать плохо другим людям, я ненормальная, я свихнулась. У меня диагностированная депрессия, БАР и булимия. Я запуталась. В моей жизни нет ничего хорошего, даже нет надежд и желаний. Нет никаких интересов. Психолог и психотерапевт помочь не смогли, хотя ходила ко многим специалистам. Они говорят, что у меня в голове настолько прочно уселись принципы, что я не готова меняться и никто и ничего мне не поможет. Я не знаю, как жить дальше, если даже врачи не могут помочь.
Здравствуйте, Анна. В вашем обращении я слышу отчаяние и безысходность. Переезд в другой город, расставание с близким человеком – это всегда большой стресс для организма и для психики в целом. Это серьезное психофизиологическое напряжение. Во время таких жизненных перемен важно помнить о том, что организм находится в непривычном для себя состоянии и вырабатывает все возможные способы адаптации к переменам. Отсюда может наблюдаться состояние отчаяния, апатии, потери душевного равновесия, нежелание жить. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили обратиться к нам на сайт.
Анна, главная задача в Вашем нынешнем состоянии – дать себе возможность проявлять и выражать чувства. Попробуйте начать с описания обстановки вокруг. Вы можете сидеть в комнате или на кухне. Опишите детально, что Вы видите вокруг себя. Затем прислушайтесь к звукам вокруг и тоже опишите их детально. Следующим этапом будет описание своих чувств и ощущений. Например, когда Вы листаете книгу или чувствуете запах свежезаваренного чая. Помимо чувств важно описать отношение к этому. Вас может что-то злить, пугать или раздражать. Когда Вы будете называть Ваши чувства и давать им оценку, они потихоньку начнут просыпаться. Следующим этапом постарайтесь заставить себя что-то сделать для начала для себя. Принять теплую ванну, прогуляться на свежем воздухе, приготовить себе вкусный завтрак. Затем можно приступать к уборке в комнате и т.п. Занятие каким-либо делом поможет Вам отвлечься от неприятных мыслей, вернуть внутреннюю гармонию. Подумайте над тем, чтобы заняться каким-либо хобби, чтобы оно доставляло Вам удовольствие. Очень хорошо заняться физическими упражнениями. Физическая активность помогает высвободить энергию и улучшить настроение.
Анна, у Вас есть возможность обратиться к нам в личный кабинет и в формате диалога обсудить Вашу проблему со специалистом более подробно. Берегите себя!
С уважением, консультант службы Оксана А.
Как быть в ситуации ,когда понимаешь ,что ты не особо нужна своему мужу.Нахожусь в состоянии уныния.Ничего не радует-пропадает желание что-либо делать.Работа не интересна.Дети не радуют.Я понимаю,что как мама я должна им дать положительные эмоции ,но они чаще видят меня нерадостной и несчастливой.Мужу говорила ,что не хватает его внимания,прошу постоянно сама.Он инициативы не проявляет.никогда не говорил ,что любит.И сейчас-если спрошу об этом-отвечает,что сам еще не знает -любит или нет.Это мой второй брак.У меня двое своих детей.Общих детей с мужем нет-я бы хотела-муж не хочет.Ему 48.Мне 35.Мы расписаны.Но семья как-то не клеится.Он не общается с детьми.Вместе мы все реже и реже.Я ему предложила сообщить мне -если он поспешил ,что женился на мне и теперь не справляется с ношей-предложила ему сказать правду и разойтись тогда-он не утешил ,а сказал ,что подумает над моими словами.А я,если честно, так боюсь еще одного развода и быть нелюбимой тоже не могу больше.Перечитала все статьи в интернете о взаимоотношениях-везде пишут,что если человек тебя любит-он хочет быть рядом и старается хотя бы как -то для отношений.Я люблю его сильно.И строю надежды ,что однажды он меня полюбит и мы будем счастливы.Эмоционального контакта у нас очень мало-он даже в глаза за все три года посмотрел несколько раз.А для меня очень важно быть любимой.Я очень мучаюсь и не знаю как быть.Я даже иногда хочу заболеть и попасть в больницу,чтобы увидеть как он волнуется обо мне.Подскажите,как быть?
Здравствуйте, Ольга!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в подавленном и растерянном состоянии. Вам очень хочется почувствовать себя нужной и любимой в отношениях, хочется заботы и внимания от мужчины. Однако Вы понимаете, что в нынешнем браке супруг не готов дать Вам этого.
Также Вас пугает мысль о разводе. Но развод как явление представляет собой просто «бумажную волокиту». Значит, не это причина страха. Полагаю, что на самом деле Вы боитесь одиночества, боитесь остаться без опоры. Однако, и сейчас муж не является в этом плане вашей половинкой. Он не удовлетворяет Ваши потребности в заботе, внимании, ласке, любви, не участвует в воспитании детей и не строит с Вами дальнейших планов. Из-за этого Вам наверняка больно и обидно, отчего страдает самооценка и появляются мысли, что с другими мужчинами будет такая же ситуация.
Однако, создать отношения, в которых будут удовлетворены Ваши потребности, вполне возможно. Но для этого необходимо лучше прислушаться к себе и понять себя, свои желания и потребности, и разобраться с внутренними причинами, заставляющими создавать себе препятствия на пути к их осуществлению. Найдите свои способы, чтобы себя радовать и поддерживать (например, заняться йогой, купить новое платье, записаться на какие-нибудь курсы - для каждого человека будет свой способ).
Помните, что Вы достойны быть любимой, а также то, что в отношениях всегда свой вклад вносят оба партнёра, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
Рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над улучшением качества жизни во всех её проявлениях и научиться быть счастливой. Также Вы можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи 8(495) 989-50-50 или любой другой телефон доверия.
Ольга, я искренне верю, что у Вас получится быть счастливой и любимой!
С уважением, Ольга.
здравствуйте , хотел бы узнать способы борьбы с агрессией. иногда тяжело сдерживать эмоции , хочу найти для себя способ
Здравствуйте, Владимир.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС. Последнее время Вы испытываете трудности в контролировании собственных эмоций.
Полагаю, что это состояние тревожит и беспокоит Вас. Мне очень жаль. С другой стороны очень ценно, что Вы готовы принимать на себя ответственность за своё эмоциональное состояние, решили занять активную позицию и обратиться за помощью. К сожалению, текст Вашего обращения не позволяет рассмотреть его достаточно подробно.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете. Если по каким - либо причинам Вам сложно описать ситуацию в письме , Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи.
С уважением, психолог МЧС.
неделю назад поймала себя на мысли «а вдруг я не люблю своего партнера»,хотя я люблю его,я не понимаю с чего возникла эта мысль,но она вызывает тревогу до слез,чувство беспокойства и кома в горле,когда он рядом,все хорошо,я счастлива мне комфортно,со мной родной человек,но когда я одна,меня съедает это
тревога в самом деле давно меня мучает и по поводу разных мыслей,но эта больше всех
Здравствуйте, Виолетта.
Вы испытываете такие негативные чувства, как беспокойство и тревогу и они настолько интенсивны, что Вы начинаете плакать. Кажется, что Вы не понимаете или не знаете причину Ваших тревожных мыслей.
Виолетта, к сожалению, Вы не назвали возможные причины таких мыслей и из-за чего она Вам так страшна. Да, бывает так, что мы влюбляемся в людей, со временем мы можем понять, что не испытываем тех чувств, что раннее. Люди бывает расходятся, а некоторые решают эту ситуацию вместе, если они оба этого хотят, стараются наладить или же улучшить отношения. Попробуйте ответить на пару вопросов, возможно, ответы на них смогут Вам задать нужное направление: «По каким причинам эти мысли приходят, когда Вы одни?», «Из-за чего так страшно разлюбить Вам Вашего партнера?», «По каким причинам Вы можете считать, что его не любите?», «Что будет с Вами, если Вы его разлюбите?».
Рекомендую обратиться Вам к очному психологу. Совместно со специалистом Вы сможете понять, по каким причинам происходит такая трудная для Вас ситуация и возможные пути ее решения. И Вы можете обратиться на наш сайт и в личном кабинете написать обращение, либо позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия в Вашей области.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
неделю назад поймала себя на мысли «а вдруг я не люблю своего партнера»,хотя я люблю его,я не понимаю с чего возникла эта мысль,но она вызывает тревогу до слез,чувство беспокойства и кома в горле,когда он рядом,все хорошо,я счастлива мне комфортно,со мной родной человек,но когда я одна,меня съедает это
тревога мучает меня не только в этом плане,но по поводу других мыслей,мне удалось справиться с ней
Здравствуйте, Виолетта.
Вы испытываете такие негативные чувства, как беспокойство и тревогу и они настолько интенсивны, что Вы начинаете плакать. Кажется, что Вы не понимаете или не знаете причину Ваших тревожных мыслей.
Виолетта, к сожалению, Вы не назвали возможные причины таких мыслей и из-за чего Вам так страшна эта мысль. Да, бывает так, что мы влюбляемся в людей, со временем мы можем понять, что не испытываем тех чувств, что раннее. Люди бывает расходятся, а некоторые решают эту ситуацию вместе, если они оба этого хотят, стараются наладить или же улучшить отношения. Попробуйте ответить на пару вопросов, возможно, ответы на них смогут Вам задать нужное направление: «По каким причинам эти мысли приходят, когда Вы одни?», «Из-за чего так страшно разлюбить Вам Вашего партнера?», «По каким причинам Вы можете считать, что его не любите?», «Что будет с Вами, если Вы его разлюбите?».
Рекомендую обратиться Вам к очному психологу. Совместно со специалистом Вы сможете понять, по каким причинам происходит такая трудная для Вас ситуация и возможные пути ее решения. И Вы можете обратиться на наш сайт и в личном кабинете написать обращение, либо позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия в Вашей области.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Нет смысла в жизни, нужен суицид
Здравствуйте, Тимур!
В актуальный жизненный период Вы утратили смысл в жизни, возникли суицидальные мысли.
К сожалению, Вы не описали свою жизненную ситуацию. Что с Вами происходит? В чём Ваши трудности? Как давно и в связи с чем Вы ощущаете бессмысленность?
Тимур, крайне важно, чтобы в кризисный момент рядом оказался человек, который выслушает, поддержит, поможет обнаружить возможности и способы решения проблемы.
Я предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50. Вы сможете детально обсудить свою ситуацию со специалистом и получить психологическую помощь. Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольга
Здравствуйте, не знаю как объяснить но я не хочу просыпаться по утрам, день уже кажется пустым с самого его начала, и думаю о том как скорее бы лечь спать, а лучше бы после этого не проснуться... Не хочу ничего, доходит даже до того, что я не ем и не пью, очень много думаю о суициде, что так можно наконец всё закончить Раньше я была сильным человеком, училась работала, а щас всё что делаю, это лежу на диване и знаю куда потратить своё свободное время, я уже от него просто страдаю, ещё оно заполняется мыслями о суициде, не знаю чем заняться, увлечений никаких нету, и новые не находятся... Из всего ради чего живу это мой парень, он поддерживает, смотрит чтобы я ела, а ему тоже с этого сложно, я представляю как ему больно с моих слов и тяжело, и только больше думаю о том, чтобы умереть и не делать ему больно, но он как то держит меня на плаву, а больше у меня никого и нету,он и семья , да я также учусь занимаюсь домашними делами, но каждый раз через силу, со словом " Надо " , прошу помогите выбраться отсюда, на психолога денег нет, а умирать не хочется, уже запланировала дату когда со всеми попрощаюсь, только как подумаю о слезах сестры и братьев, о парне, о родителях, что-то останавливает, может я ещё что то чувствую, но они же всё это переживут(на счёт парня не уверенна), а мои страдания закончатся?
Здравствуйте, Марина.
Читая обращение, чувствуется тревога и беспокойства за Вас и Ваше состояние. У Вас нет сил, Вы устали, как от своего морального, так и физического состояния. Вы хотите умереть, чтоб оставаться властной в этой ситуации, мочь управлять ею и не чувствовать бессилие дальше. Очень жаль, что Вы считаете, что так будет лучше. Это не выход и не способ решения проблемы. То, что Вы обратились за помощью, говорит о том, что Вы хотите изменить ситуацию, но не понимаете каким способом это можно сделать. Это возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Вы уже делаете шаги для решения проблемы. Это похвально.
Марина, Вы пишите о своем тяжелом состоянии. И причин такого состоянии может быть совершенно разное и стоит понять ее причину. Возможно, это произошло из-за изменения в физическом состоянии тела, внутренних процессов организма, либо причина воздействие было только на психологическое здоровье. Желательно обратиться к психотерапевту или психиатру, которые смогут определить Ваше состояние и назначить определенное лечение, если это необходимо. Вам нужна помощь, к сожалению, в формате единоразовой консультации сложно дать конкретные рекомендации и оказать Вам необходимую поддержку. Рекомендую очное посещение специалиста (узнайте, есть ли в вашей поликлинике психотерапевт или поищите в своем населенном пункте социально-психологический Центр).
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Здравствуйте, не знаю как объяснить но я не хочу просыпаться по утрам, день уже кажется пустым с самого его начала, и думаю о том как скорее бы лечь спать, а лучше бы после этого не проснуться... Не хочу ничего, доходит даже до того, что я не ем и не пью, очень много думаю о суициде, что так можно наконец всё закончить Раньше я была сильным человеком, училась работала, а щас всё что делаю, это лежу на диване и знаю куда потратить своё свободное время, я уже от него просто страдаю, ещё оно заполняется мыслями о суициде, не знаю чем заняться, увлечений никаких нету, и новые не находятся... Из всего ради чего живу это мой парень, он поддерживает, смотрит чтобы я ела, а ему тоже с этого сложно, я представляю как ему больно с моих слов и тяжело, и только больше думаю о том, чтобы умереть и не делать ему больно, но он как то держит меня на плаву, а больше у меня никого и нету,он и семья , да я также учусь занимаюсь домашними делами, но каждый раз через силу, со словом " Надо " , прошу помогите выбраться отсюда, на психолога денег нет, а умирать не хочется, уже запланировала дату когда со всеми попрощаюсь, только как подумаю о слезах сестры и братьев, о парне, о родителях, что-то останавливает, может я ещё что то чувствую, но они же всё это переживут(на счёт парня не уверенна), а мои страдания закончатся?
Здравствуйте, Марина! Читая Ваше обращение, чувствуется, что Вы переживаете глубокую апатию, потерю интереса к жизни, отчего возникли суицидальные мысли. Вероятно, Вас ничего не радует, а многие вещи Вы делаете на автоматизме, не чувствую «вкуса» к жизни. Находясь длительное время в таком состоянии Вы отказываетесь от удовлетворения базовых потребностей (пищи и воды), что может усугублять Ваше состояние.
Марина, позвольте поддержать Вас, это действительно не просто жить с такими чувствами. Мысли о суициде появляются не просто так, а вследствие чувства беспомощности, безнадежности. Вы переживаете психологический кризис, это такое эмоциональное состояние, при котором возникает столкновение человека с кажущимся ему непреодолимым препятствиями на пути к удовлетворению своих потребностей, а жизненного опыта преодоления еще нет.
Хочется заметить, что Вы просите о помощи, а это уже проявление внутренней силы и желания жить.
В Вашем обращении мало информации о причинах, по которым Вы хотите расстаться с жизнью; иногда длительная апатия может искажать ту реальность, в которой Вы находитесь. Вы говорите о том, что живете ради своего молодого человека и семьи, которые оказывают Вам поддержку. Иметь близких людей рядом в такой период это очень важно, а самое главное, что Вы ощущаете их причастность к собственной жизни и искреннее желание помочь Вам справиться с кризисом.
В нашей жизни в разные периоды времени могут наступать «темные» времена, события в жизни цикличны, день сменяется днем, но не стоит забывать о том, что Вы написали сами, что были сильным человеком. Никогда не поздно из прошедшего времени «Была сильной», заменить на «я уже сильная», в настоящем времени. Когда за спиной есть поддержка, любимый человек рядом и искренняя забота о Вас – это уже должно подталкивать на мысль о что Вы не одна со своими трудностями, выход есть и его помогут найти те люди, для которых Вы ценны и любимы. Безусловно Вы что-то чувствуете, хотя и сомневаетесь в этом. Ваши близкие также являются ценностью для Вас и не просто ценностью, а между вами есть глубокая эмоциональная связь и поэтому Вы просите о помощи.
Постарайтесь распознать в себе тревожные признаки, из-за чего возникли такие мрачные мысли. Если Вы научитесь понимать, какие мысли, действия приводят к таким умозаключениям, будет проще разобраться в ситуации и Вы сможете найти пути решения, главное, не оставайтесь в одиночестве. Постарайтесь вспомнить, что приносит удовольствие в Вашей жизни? Что помогало справляться трудностями в прошлом, когда Вы ощущали внутреннюю силу? Можно поразмышлять об этом совместно с близкими людьми, которые Вас любят и поддерживают. Возможно, стоит возобновить то, чем Вы занимались или увлекались ранее, пока не обрели много свободного времени. От негативных мыслей избавляет какое-то дело, будь то хобби, увлечение или просто приятное времяпрепровождение в кругу друзей и близких.
В дополнении можете совершить звонок на нашу горячую линию, где можете более подробно отразить ситуацию +7 495 989 50 50 (телефон бесплатный для регионов Москвы, Московской области). Также, в таком состоянии очень важно позаботиться о себе и обратиться за медицинской помощью.
Марина, искренне желаю Вам сил справиться со сложившейся ситуацией! Берегите себя!
С Уважением, Татьяна
Здравствуйте! Меня зовут Дамир, мне 12 лет. У меня возникла проблема. Около полугода назад я захотел поступать в кадетский корпус, и это желание оставалось до настоящего времени. Но сейчас возникло ощущение что я трезво взвесил все плюсы и минусы, и желание частично отпало. Поступление осуществляется в 5 или 8 класс, а я шёл донабором. Я решил что поступлю в 8 класс, а сейчас поучусь со своими друзьями в лицее где мне все привычно.
Но у меня к Вам просьба. Я не знаю как сказать маме о том, что я не хочу поступать, ведь мы так долго ходили по врачам и собирали справки о здоровье, ездили на день открытых дверий и др. Можете пожалуйста дать совет?
Сироткин Дамир, 12 лет.
Здравствуйте, Дамир.
Вы изменили свое решение и не имеете представления, как сказать об этом Вашей маме.
Дамир, да, бывают такие моменты, когда мы можем ошибиться или же поменять свое решение – это нормально, такое бывает. И случается у большинства человек, если и не у всех. Мы что-то пробуем, пытаемся, начинаем и понимаем, что это не то, чего хотим на самом деле. К сожалению, не могу сказать Вам, как лучше или нужно рассказать об этом, ведь никаких правил нет. Но думаю, что стоит открыто говорить о своем решении и причинах близкому человеку, так можно избежать недопонимания между Вами.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Добрый вечер, нахожусь на грани суицида.Намерена это совершить, но останавливает мать и сестра.Я воспитываю одна сына ,14 лет будет ему совсем скоро,отец не помогает.живем с ним вдвоём в однокомнатной квартире.Сын на протяжение года ведёт себя просто омерзительно! Прогуливает школу,не учит уроки(в школу меня вызывают регулярно) мне дерзит,можно сказать не во что не ставит.за день до нового года в квартире у моей мамы(пока она работала)устроил там беспредел,пили алкогольные коктейли,сломаль некоторую мебель.я спустя время после этого угодила в неврологическое отделение.так как от нервов стали слабеть ноги,руки.позавчера с сыном поругались,так как в очередной раз вызвали в школу.я пришла домой,стала спокойно говорить о том что нужно исправлять оценки,решать работы,он начал дерзить.я уже не выдержала и ремнём стукнула его по ноге.хотела забрать телефон.стала отбирать,он не отдавал. он меня оттолкнул в плечо.психовать начал,хлопнул дверью в ванную.я ему сказала ,что не намерена такое поведение терпеть.уходи из дома,он ушёл и дома не ночевал.сегодня пришёл.сил моих больше просто нет.
Здравствуйте, Лилия!
Слышу бессилие и отчаяние в ваших словах. Вы сейчас очень нуждаетесь в поддержке и надежной опоре, так как в одиночку справляться очень непросто. Очень хорошо, что вы нашли в себе силы и написали на наш сайт, это говорит о том, что Вы готовы принимать помощь и поддержку.
Лилия, вы на протяжении долгого времени живете в постоянном напряжении из-за сложностей во взаимоотношениях с сыном. Я могу только представить насколько это непросто воспитывать и поднимать ребенка одной… Каждый ребенок нуждается как в любящей и заботливой матери, так и в отце сильном, заботливом и надежном… К сожалению, вашему сыну не удалось это почувствовать….Мне искренне жаль, что в вашей семье подобное случилось, но я уверена, что несмотря на различные ситуации в жизни, Вы дарили свою любовь, доброту, ласку и внимание сыну!
Вы пишете о том, что последняя ссора с сыном произошла сравнительно недавно из-за жалоб на него со стороны педагогов. Могу предположить, что Вам неприятно было слышать слова от учителей и руководителей образовательного учреждения в свой адрес и в отношении поведения и успеваемости сына.
-Лилия, можете ли вы вспомнить, с чего начались изменения в поведении сына?
-С какими событиями, на Ваш, взгляд, это может быть связано?
-Изменилось ли его окружение?
Говоря о детях подросткового возраста, конечно, можно отмечать, что им свойственна агрессия, которая может быть связана с выстраиванием личных границ, физиологическими изменениями, со сложностями во взаимоотношениях со сверстниками, сложностями в учебе и т.д.
Могу предположить, что за злостью и агрессией в поведении вашего сына может быть скрыто то, о чем он не может сказать Вам, в том числе боль и обида, которую он не признает и прикрывает деструктивным проявлениями….Но об этом можно узнать только из разговора с сыном… что его тяготит, с чем он не может смириться или примириться….Может быть есть что-то, что связано с отцом или отсутствием общения с ним… Возможно, будет непросто начать разговор, может быть и с первого раза не получится…Но чем раньше Вы сможете наладить с ним диалог, тем быстрее вы сможете понять причину его поведения: бегство, уход и т.д.
Лилия, и вы и ваш сын нуждаетесь в понимании и поддержке. Подумайте, кто в вашем окружении может оказать вам поддержку, есть ли мужчина в вашем окружении, которому доверяет ваш сын… может быть именно через него будет возможность наладить общение…
Лилия, если вы почувствуете, что вам эмоционально тяжело, и вы не справляетесь в одиночку, рекомендую вам звонить на телефон доверия для подростков и их родителей 8 (800) 2000-122, по данному номеру можете обратиться не только Вы, но и ваш сын. Также вы можете позвонить по номеру нашей горячей линии 8 (495) 989 50 50, чтобы в разговоре со специалистом проговаривать свои страхи, тревогу, давать возможность освобождаться от негативных, деструктивных мыслей и разрешать себе подбирать альтернативные варианты решения проблемы.
Лилия, если вы хотите продолжить беседу, то также можете создать «Личный кабинет» и продолжить в нем общение с психологом, для того чтобы получить поддержку и исследовать причину сложившейся ситуации.
С уважением, консультант психологической службы.