Здравствуйте, Карина! Вам настолько важно внимание окружающих, что оно, возможно, определяет для Вас смысл жизни, но Вы не хотите больше зависеть от мнения других, жить ради их одобрения.

Зачастую желание соответствовать чужим ожиданиям определяется отношением родителей к ребенку, когда они готовы проявлять свою любовь к нему только при условии его опрятного внешнего вида, правильных поступков, высоких достижений. И ребенок усваивает ошибочную истину, что любовь нужно заслужить.

Все это формирует неустойчивую самооценку, когда человек с детства привыкает оценивать себя только через отношения к нему других людей. И когда он становится взрослым, ему приходится поддерживать позитивную самооценку не за счет понимания собственного потенциала и богатства внутреннего мира, а угождая окружающим, чтобы услышать от них похвалу.

Также на самооценку влияют социальные сети, большое значение приобретает созданный там образ красивого, успешного человека. Большинство пользователей выкладывают на своих страничках отредактированные фото своих истинных и мнимых успехов, умалчивая о неудачах, проблемах, и создается иллюзия, что все живут яркой жизнью, не знают трудностей, это у многих вызывает желание соответствовать такому цифровому окружению, и даже вносит некую состязательность. Если Вы проводите много времени в социальных сетях, постарайтесь сократить свое пребывание там, помня, что не всегда за красивой картинкой стоит реально красивая жизнь. А реальная жизнь происходит вокруг – оффлайн, и не требует «лайков».

Проанализируйте свой обычный день, как много времени и внимания Вы уделяете наблюдению за жизнью других, насколько она важна для Вас? Или все-таки Вам важнее, что происходит в Вашей жизни? И Вы, вероятно, поймете, что, как и практически все люди, думаете больше о себе, о своих делах, проблемах, заботах и радостях. Каждый из нас живет своей жизнью, и у большинства просто нет времени на то, чтобы оценивать других.

Необходимо перенести фокус внимания на себя, на свою жизнь. Чем Вам на самом деле интересно заниматься? Что Вам приносит удовольствие? Что Вы любите делать, когда находитесь наедине с собой? Чем бы Вы хотели наполнить свою жизнь? Осознайте собственную ценность, ведь каждый человек ценен сам по себе, вне зависимости от мнения других людей. Невозможно нравиться абсолютно всем, и в то же время, наверняка, рядом найдутся люди, которые искренне разделяют Ваши интересы, Ваши взгляды, и они по-настоящему значимы для Вас, а Вы, в свою очередь, являетесь значимым человеком для них, и для этого Вам нужно просто быть собой.

Берегите себя,

с уважением,

консультант службы Светлана