Здравствуйте, Ирина! Вам почти 16 лет, Вы живете с бабушкой и описываете свое состояние как депрессию с тревожащими Вас суицидальными мыслями и в прошлом попыткой суицида. Летом 2017 года Вы пережили событие, которое оставило свой отпечаток на психологическом и физическом здоровье. Я не считаю, что Вы жалуетесь и говорите лишние вещи, поэтому извиняться Вам совершенно не за что. И у меня для Вас тоже есть большой текст! Для начала, я благодарю Вас за то, что Вы нашли в себе силы и возможность рассказать, как обстоят у Вас дела, о своем самочувствии и о глубоко личных переживаниях. С момента той травмы летом 2017 года прошел почти год. Это событие Вас по-прежнему беспокоит и продолжает оказывать влияние на Вашу жизнь? Возможно, что врачи и психологи, с которыми Вы работали ни раз возвращали Вас к событиям прошлого и задавали похожие вопросы. Вы продолжаете работу с школьным психологом? Если чувствуете потребность работать над собой дальше – продолжайте, есть еще более доступный способ получить своевременно психологическую помощь, а иногда просто поддержку – это телефон доверия. В любое время Вы можете анонимно и бесплатно обращаться по номеру 8-800-2000-122 или на наш телефон доверия 8(499)216-50-50. То, что с нами происходит, конечно оставляет след на нашей жизни, на нас самих. Но этот след может быть негативным, тяжелым, тянущим назад, а может наоборот стать значимым событием, поменять привычный уклад жизни, подарить опыт, научить новому. Вы описываете себя, особенности своего состояния и последние 2 года своей жизни так, будто смотрите через черную пелену обволакивающую Вашу жизнь, то что в ней есть – школу, учителей, бабушку, дом, домашних питомцев, планы на будущее. И эта пелена она и внутри Вас, она тяжелая, вязкая, не лишена самоиронии, но и она не помогает увидеть яркое, хорошее и теплое, а лишь показывает все через свою призму: черную, безрадостную, холодную. Возможно все это продукт того события, а возможно, что это Ваше укрытие, которое Вас отнюдь не защищает, а скорее оправдывает и лишает активности. Это укрытие, как будто в облике чертенка, сидит у Вас на плече и как будто бы нашептывает: «Ирина, трудности с общением? Ну ты и раньше была замкнутой и закомплексованной, чего ты хотела. В школе отставать стала? Стыд и позор, ужас, Ирина, не достойно это 9тиклассника. Конфликты, плохое настроение, другие трудности? Ну и отлично, это все серое, унылое – не борись, сиди в этом, жизнь она такая, сложная, бессмысленная, а может ну её, эту жизнь?». Ирина, этот чертенок не прав, не слушайте его, не поддавайтесь, он Вас не знает. А что если эту гадость с своего плеча смахнуть? Да так, чтоб не смела она больше к Вам приближаться. И сдернуть с себя пелену!!! Ирина, где Вы настоящая? Какая Вы? За последние полтора года Вы могли и подзабыть о себе, но давайте вспомним? Ирина, у Вас есть семья, Ваша бабушка – это очень важный и значимый для Вас человек, которого Вы очень не хотите огорчать и оставлять одну. У Вас есть домашние питомцы, Вы знаете, Ирин, у плохих людей их обычно не бывает, они обычно у людей с большим открытым сердцем. Вы заканчиваете 9ый класс. Тройки, четверки и пятерки – это всего лишь оценки. Они не характеризуют Вас как личность, не принижают Вас. Тройка – это удовлетворительный результат, результат с знаком «+». А если «тройка» – это для Вас мало, пусть она станет для Вас поводом, напоминанием и причиной работать и дальше над собой. Я уверенна, что Вы прикладываете все возможные усилия, чтобы их исправить, но иногда нужно дать себе время, не торопить, а размеренно идти к своей цели. «…планирую выучиться и поработать по выбранной специальности, сейчас - ни в коем случае нельзя!» - Вы уже выбрали будущую специальность? Вы знаете, на кого после школы пойдете учиться? Если Вы уже определились, то это похвально, это ведь не простой выбор. А если Вы еще в раздумьях, включите еще и эту задачу в свой распорядок дня. Читайте, задавайте вопросы родным, учителям, пробуйте новые виды деятельности. Человек – это многогранное существо, для которого нет никаких препятствий, трудности – это временное явление. Трудности даны человеку, чтобы обратиться к себе, найти в себе ресурсы, передвинуть то, что больше не на своих местах, выбрать для себя дорожку и двигаться дальше с новым мироощущением, с новыми взглядами на жизнь. Вообще подростковый возраст – не простой период для каждого человека. Каждый взрослый – это в прошлом подросток, который себя переборол, который себя нашел. Вы на пути взросления. В период взросления происходят иногда еле заметные, а иногда очень видимые изменения. Бушующие гормоны, сменяющие себя ценности на огромной скорости, переход к самостоятельности во взглядах и поступках – это все сейчас происходит с Вами. И абсолютно нормально, что возникают моменты бессилия, Вы ведь не робот, Вы живой человек, нормально задаваться вопросами о смыслах и «о вечном». А Вы когда-нибудь влюблялись? Если нет, то это еще впереди, то что разукрасит Вашу жизнь еще более яркими красками. Главное – это вовремя себя поймать, как Вы сейчас и не допустить ошибок, которые невозможно будет исправить, я о главной ценности – о человеческой жизни. Живой человек способен делать все что угодно, менять, выбирать, отказываться, переигрывать если вышло не так как хотелось, живому человеку доступна радость и доступна печаль, доступна прекрасная удивительная возможность чувствовать. Управляйте своей жизнью, своим окружением, получайте удовольствие от каждой прожитой минуты. Занимайтесь тем, что Вам приносит удовольствие, даже это какие-то глупости, ошибайтесь, падайте, но обязательно вставайте и продолжайте идти. Это и есть жизнь. И она происходит с Вами сейчас, и она была вчера и будет завтра, а какой она будет зависит только от Вас. Ирина, надеюсь, когда будете читать мой ответ, где-то улыбнетесь, а где-то задумаетесь, возможно, с чем-то согласитесь, а где-то захотите оспорить и сделайте это сразу же. Дайте ответы себе на поставленные вопросы, а если нужно, то обсудите в разговоре с психологом, бабушкой или просто другом. Я, к сожалению, не увидела в вашем сообщения ни слова о друзьях, вероятно, что они у Вас есть. Пусть не много, пусть один, но готовый Вас выслушать, побыть Вашей жилеткой и способный поднять Ваше настроение человек. Не оставайтесь одна с своими мыслями и переживаниями. Желаю Вам успешно закончить этот учебный год и не переставать планировать свое яркое интересное будущее. С уважением, Алёна К.