Здравствуйте! Мне 18 лет. Учусь на первом курсе Санкт-Петербургского университета. Переехала из родного города ради учебы. На фоне адаптации к новому месту жительства, учебы, к коллективу и образу жизни начались проблемы с самоконтролем. Никогда до этого не испытывала такого сильного чувства агрессии буквально ко всему! Меня выводит из себя любая мелочь. Сначала я злюсь, могу заплакать, а потом долго не могу успокоиться. Нарушились сон, внимание и продуктивность работы. Любая, даже сказанная не так, как я хочу, фраза до ужаса злит меня. Внешне я могу выглядеть спокойно, но внутри меня переполняет ненависть, это ощущается даже на физическом уровне, у меня словно горит в груди. К сожалению, это выливается на моих близких. Всю свою злость я срываю на маме. Когда это происходит, умом я понимаю, что должна остановиться, но мои рот не закрывается, пока я не вылью все накопившуюся во мне грязь на родного человека. Но даже после этого мне не легче.
Подскажите пожалуйста, как я могу побороть в себе это?
Отвечает: Консультант службы
09.03.2017 03:30
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Екатерина!
Вы не справляетесь со своим чувством агрессии. Любая мелочь выводит Вас из себя… Свое состояние Вы связываете с адаптацией к новому образу жизни, т.к. Вы поступили в Университет в другом городе. Но, что именно идет не так на новом месте? Создается впечатление, что Вы чем-то глубоко неудволетворены. И вопрос – чем? Что-то с отношениями в коллективе? Слишком большие нагрузки? Возможно, у Вас были какие-то ожидания от студенческой жизни, которые не оправдались… Хорошо бы понять основную причину происходящего с Вами, тогда будет ясно, с чем именно нужно работать, т.к. чувство агрессии вторично, у него есть какая-то первопричина, ее и важно найти. Вы можете самостоятельно научиться некоторым приемам, позволяющим Вам контролировать свой гнев, подробнее об этом написано здесь: http://uspeh-success.ru/gnev/ Но это, как снятие симптома в медицине. Более эффективно, если говорить о психологии, работать с причинами симптомов. В ВУЗе, где Вы учитесь существует Служба Психологической Помощи СПБГУ, запись по телефонам: 8-812-363-65-01, 8-981-888-8831. Вы можете обратиться туда для решения проблемы. Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Ольга.
