Здравствуйте. Мне 18 лет , я парень,и у меня есть страх, который появился два года назад , плюс минус пару месяцев. Это страх остаться одиноким человеком. Не поймите неправильно , у меня есть друзья, много знакомых , пару близких друзей. И единственная проблема- в плане личной жизни. вроде бы как и девушки были , сейчас просто не везет с этим. но этот страх он просто сводит меня с ума пока я ни с кем не встречаюсь. Бессоница, нервы. А переубедить себя, что это неправда- не получится, никто не знает же , как жизнь сложится. Смириться с тем, что я буду один , не найду пары- просто убивает изнутри. Я ведь помню что считал самоубийство глупом выходом, а теперь застрелиться в 30 лет или 25 даже кажется вполне выходом. Глупость же, но это одиночетсво , страх остаться таким , я не знаю как с ним справиться.У меня нет замкнутости, или страха общения с любыми людьми. Прошу помочь
Отвечает: Консультант службы
15.06.2015 18:23
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Константин.
Последние два года вас сильно беспокоит страх, навязчивые мысли не устроить свою личную жизнь и остаться одному. При этом, объективных причин опасаться этого, как вы сами признаете, нет, и вы вполне успешны в общении, но, тем ни менее, мрачные мысли об одиночестве постоянно преследуют вас и это негативно сказывается на вашем самочувствии и психологическом состоянии.
Константин, не совсем понятно из вашего письма, чего именно вы боитесь. Страх не найти партнера в принципе или некий желаемый идеал? И если немного развить эту идею, то, чем для вас это страшно? Попробуйте задать себе эти вопросы, часто страхи питает их неопределенность, стоит конкретизировать страх, посмотреть на него со всех сторон и он не выдерживает этого, съеживается. Еще хороший способ справится со страхами, это переключится на что-то по-настоящему вам интересное, значимое и ваши страхи лишенные постоянной подпитки от вашего внимания, также, ослабнут.
Константин, если вы затрудняетесь самостоятельно справиться со своими страхами, которые действительно, часто отличаются навязчивостью, то имеет смысл обратиться за помощью к психологу. В этой ситуации очень важен живой диалог с специалистом, найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам, чтобы прояснить свою ситуацию и найти возможные пути решения.
С уважением, Алексей.