Добрый день, Ариана. То, что вы переживаете, свидетельствует о внутреннем дискомфорте и ощущении одиночества. Вы столкнулись с тяжелыми обстоятельствами, и это естественно, что такие условия порождают чувство беспомощности и отчаяния.

Ариана, вы проходите этап взросления, и ваша потребность в дружеском контакте вполне понятна. Ваша мама пытается заполнить собой ваше окружение, ограничивая круг общения. Для подростка наличие друзей играет важную роль в формировании самооценки и самоощущения. Ограничение общения с ровесниками оказывает негативное влияние на развитие социальной компетентности и ощущение собственной значимости.

Что касается поведения матери, её реакции кажутся несоразмерными обстоятельствам. Подобное проявление агрессии и манипуляции — тревожный знак, свидетельствующий о сложностях, связанных с эмоциями и контролем над ними. Возможно, ваша мама находится в сложной жизненной ситуации, но даже если это так, подобные методы воспитания недопустимы и наносят значительный ущерб вашему благополучию.

Попытайтесь завести разговор с мамой о своих чувствах, это может быть непросто, особенно если раньше возникали трудности в коммуникации. Однако это важный шаг на пути к вашему взаимопониманию и поддержке. Вот несколько рекомендаций, которые помогут подготовиться и провести разговор эффективно:

Сформулируйте, что хотите обсудить и какого результата ожидаете. Например, выразить свои чувства, установить личные границы или изменить отношение мамы к вашему общению.

Постарайтесь успокоиться перед разговором. Глубокое дыхание, медитация или короткая прогулка могут помочь снять напряжение. Выберите момент, когда мама спокойна и готова уделить внимание. Избегайте моментов, когда она занята, устала или раздражена.

Можно использовать «Я-сообщения»: говорите о своих чувствах и желаниях, используя конструкции типа «Я чувствую...», «Мне кажется...». Это снижает вероятность возникновения конфликта и позволяет маме услышать ваши потребности.

Начните разговор с позитивного утверждения, например, «Мне важно поговорить с тобой о наших отношениях». Расскажите о своих чувствах и переживаниях. Используйте конкретные примеры ситуаций, которые вызывают дискомфорт. Также позвольте маме высказаться и постарайтесь понять её точку зрения. Задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что поняли её верно.

Попробуйте предложить возможные варианты улучшения отношений. Например, «Может быть, мы сможем больше общаться вне дома?» или «Давай попробуем проводить вместе меньше времени, чтобы я мог развивать свои собственные интересы?» Будьте открыты к обсуждению и компромиссам. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы прийти к соглашению.

Помните, что изменения требуют времени и усилий обеих сторон. Ваша инициатива может стать первым важным шагом к укреплению ваших отношений с мамой.

Самоповреждение и намеренное лишение себя еды — признаки внутреннего кризиса и депрессии. Эти действия являются попыткой справиться с невыносимыми внутренними переживаниями и болезненными мыслями. Необходимо обратить внимание на свою безопасность и обратиться за квалифицированной помощью. Это важная ситуация, и рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам. Психолог или терапевт смогут помочь глубже разобраться в проблемах, наладить контакт с близкими людьми и повысить качество вашей жизни.

Даже самая сложная ситуация разрешима, и путь к изменениям начинается с первого шага.