Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Буду благодарна, если посоветуете почитать какие-нибудь книги по психологии отношений или что-то в этом роде... А ситуация такова: слишком болезненно реагирую на критику, на мнение окружающих, порой кажется, что они меня обсуждают, ставят палки в колеса. Особенно тяжело общаться с начальством, с людьми, которые пытаются буквально задавить (есть на работе один такой...кстати, я сейчас на испытательном сроке и этот человек против, чтобы меня оставили - замечу, он один!). В чем заключается тяжесть общения с такими людьми: я теряюсь, чувствую себя школьницей, которую вызвала к доске строгая учительница, вроде опыт большой, есть идеи, но тут просто ступор находит. Что это? Какой-то детский страх, неуверенность в себе? Не могу сказать... Сейчас, кажется, впадаю в депрессию - из-за того, что могу потерять работу. А мне ведь там нравилось! До сегодняшнего дня, я сегодня посмотрела на коллег другими глазами и увидела, что каждый лишь пытается тянуть одеяло на себя, на других ему плевать, хоть вроде и отношения были хорошие...Разочаровалась в людях, или я - идеалистка, которым в реальной жизни не место?
Вы очень самокритично и проникновенно описывете те свои особенности, которые мешают Вам. Мне представляется, что предположение о том, что всему виной Ваше внутренне ощущение себя школьницей у доски, является наиболее достоверным. Думаю, что именно на это своё самоощущение Вам стоит направить внимание.
Ведь Вы как-будто бы находитесь в постоянной готовности быть оцененной. При этом, кажется, что ждёте в основном отрицательных оценок.
Критика воспринимается уверенным в себе человеком, как задача, разрешение которой ведёт к ещё большей уверенности и успеху. Вас же критика подкашивает. Вы её воспринимаете, как вердикт о собственной несостоятельности.
Постарайтесь поразмышлять, прочувствовать на какой почве в Вашей душе произрастает ощущения себя школьницей на экзамене. Кстати, подобные изыскания можно призводить, обратившись за помощью к психологу, на систематических встречах с котором это можно сделать эффективнее и быстрее.
Из книг рекомендую "Это в ваших силах" Дж. Рейноутер.
Алексей.
Здравствуйте.Я потерял работу.На данный момент занимаюсь поиском.В связи с тяжелой обстановкой рынка труда в регионе,у меня пока не получается.От этого,у меня депрессия,появляются какие-то страхи,руки опускаются.Обращения к родным,за поддержкой,заканчивается давлением,требованием.От этого,руки вообще опускаются.Я понимаю,что надо добиваться самому,но внутри,что-то щелкает,и я в ступоре.Боюсь спросить,узнать.Один не верный шаг,и я в соре с родными.Нервы на пределе,чтоб не накричать.Вот,сейчас,сижу и злюсь.Подскажите,пожалуйста,как победить страх,и сдержать свои эмоции.
В Вашем сообщении явно обозначены две темы. Первая связана с ситуацией поиска работы. Вторая - это Ваши переживания, которые возникают из-за недостатка поддержки и понимания со стороны близких. И то, и другое нагружает Вашу душу и приводит к тому, что Вы теряете уверенность в себе. Вы чувствуете себя на грани, готовый кричать от бессилия и злости.
Создаётся впечатление, что трудности с поиском работы, неудачи в решении этой задачи привели к тому, что Вы как-будто бы выучились быть неуспешным. И теперь боитесь новых вариантов.
Вы спрашиваете, как победить этот страх. Попробуйте использовать подход, который стоит на вооружении спортсменов-стрелков. Они, для того, чтобы справится со страхом промаха, настраивают себя на восприятие каждого выстрела, как первого. Пусть и Ваше следущее собеседование будет первым.
Если же уровень страха таков, что он начинает разрушать привычную деятельность, то есть смысл обратиться к врачебной помощи.
Что касается второй части Вашего вопроса о проявлении эмоций, то кажется, что не стоит их сдерживать. Вы ведь говорите о злости, а в злости много энергии и силы. Хорошо бы эту энергию направить в выгодне для себя русло. Не на то, чтобы что-то выговорить близким, а на поиск работы, например.
С Уважением,
Алексей Степанов.
сыну 20 лет, 2 с лишним года встречался с девушкой. Неделю назад она сказала, что разлюбила и не хочет его видеть. Сына как подменили: постоянные истерики, разговоры о нежелании жить. Вчера напился таблеток. На занятия и на работу идти не хочет. Постоянно кричит, что его никто не любит, никому он не нужен. Разговаривать отказывается, появились мысли о том, чтобы свести счеты с жизнью .Помогите, не знаю, что делать. Не могу его оставить дома одного, а на работу ходить нужно
В ситуациях, описывемых Вами, очень важно организовать для сына возможность получения им поддержки близких и профессиональной помощи. При этом можно исходить из того, что суицидальная попытка является основанием для решения вопроса о недобровольном врачебном вмешательстве.
Ваш сын переживает утрату. Смерть отношений ни чуть не легче перенести, чем смерть близкого человека. Горе бывает порою невыносимым, когда кажется, что нет никакой возможности унять душевную боль. Ни в коем случае не обесценивайте его утрату. Скажите сыну, что очень важно говорить о своих переживаниях, что можно обратиться к специалистам за помощью. Скажите ему, что Вы имеете полное право не оставаться безучастным к страданиям своего ребёнка и будете бороться за его жихзнь.
Узнайте контакты местных телефонных служб психологичнской помощи и отдайте их номера сыну (номер нашей линии (495)626 37 07). Пообещайте сходить к специалисту вместе, если он не хочет идти один.
В самом крайнем случаен будьте готовы вызвыть скорую помощь.
Вы так же можете дать почитать своему сыну свой вопрос и этот ответ на него.
Алексей Степанов.
Здравствуйте! Я хотел бы работать в ваших структурах. На данный момент я - студент 4 курса, учусь на психолога. Куда мне обращаться ?
Здравствуйте!Я замужем 3 года,полгода назад я увидела любовную переписку мужа с другой.Он мне сказал что пишет то что эта девушка хочет услышать и любит он только меня,он пообещал мне больше не общаться с ней.Но он продолжает с ней общаться я вижу их переписку периодически когда муж забывает удалить смс.Мы разговаривали с ним но он говорит что любит только меня и не общается с ней,но я знаю что общается!!!Я не знаю что мне делать и как дальше жить!!!Помогите пожалуйста я люблю своего мужа и не хочу его потерять.Но нервы у меня напредели...
Вам больно переживать сомнения в своём супруге. Любовная переписка, обманы со стороны мужа (обещал не общаться и не сдержал обещания) - всё это рождает отчуждённость между вами и неуверенность в том, что же будет дальше.
Вы любите своего мужа, он говорит, что любит Вас, вы продолжаете быть вместе. Это говорит, что отношения друг с другом продоллжают быть значимымыи для каждого из вас. У вас есть хороший повод обратиться совместно за консультацией к семейному психологу. Чтобы преодолеть кризис, который переживает ваш брак, и вывести отношения на более качественный уровень.
Алексей Степанов.
я не могу определиться с профессией.если я пойду на МЧС кем я буду работать?
Вы задаете одновременно два, не свзанных друг с другом вопроса. Первый - Ваше профессиональное самоопределение. Второй - варианты трудоустройства в МЧС.
Если говорить о первом вопросе, его можно решить с помощью специалиста по профессиональной ориентации. Существуют специальные методики, которые позволяют определить личностную направленность человека и его склонность к определенным сферам деятельности. Можете для начала пройти, например, тест Климова. Дополнительно с этим нужно понять, каковы Ваши стартовые возможности для трудоустройствва в этих сферах деятельности и, если недостает соответствующего образования, найти возможность его получить. Построение профессиональной карьеры - своего рода бизнес-план своей трудовой жизни. Им нужно заниматься.
По второму вопросу Вы можете получить ответ в кадровой службе подразделения МЧС в Вашем регионе. Как и в любой организации, в МЧС существует множество подразделений с самыми разнообразными задачами для людей с разными специальностями. Возможность трудоустройства зависит от наличия вакансий и соответствия кандидата требованиям к работнику в соответствующей службе. Это оговаривается на собеседовании, если таковое Вам предложено.
С уважением, INsight.
Я живу в грожданском браке 1,5 года и мой мужчина почему-то постоянно прячет свой телефон от меня,включает бесшумный режим и когда ему приходят сообщения он уходит что б прочитать их..когда я спрашиваю он кричит на меня и даже может ударить,аргументировав это,что я его довела и виновата сама.он редко говорит ,что любит меня,секс у нас бывает редко,а если и бывает то только по моей инициативе,но при этом порно он смотрит в тихоря от меня.Есть и положителяная сторона,он хорошо относится к моему ребенку,для меня ничего не жалеет.И самое интересное,что он ушел от своих прошлых отношений ради меня,ведь у него там маленький ребенок,но он со мной!вот я и не пойму его?зачем он со мной?может просто он не остался с той семьей в страхе не потянуть их материально,ведь там теперь двое детей из которых только второй его.А я всегда вместе с ним зарабатывала и не плохо,может просто со мной выгодно?я не знаю что мне думать и делать?подскажите.заранее спасибо!
Вы описываете весьма противоречивые отношения. В них, по Вашим словам есть много хорошого и есть много плохого. Вы как-будто сравниваете доводы "за" и "против". Нередко такое взвешивание происходит, когда человек стоит перед каким-то решением. К сожалению Вы не пишете о том, действительно ли Вы делаете сейчас какой-то выбор для себя.
По всей видимости, именно в результате такой противоречивой неопрелделённости у Вас и возникает так много вопросов о своём гражданском муже, о том, почему он с Вами. Об ответах можно только гадать.
Вы просите подсказать что-то, при этом никак не обозначаете, относительно чего ищите подсказку. Определённо можно сказать только следущее. Видимо Вы уже устали от того положения вещей, которое есть в вашем браке и Вы вправе что-то сами решить о своих отношениях с мужем.
С Уважением,
Алексей Степанов.
Здравствуйте! Проблема в том, что начальник на новой работе - истеричка. Можно понять, что на плечах слабой женщины лежит ответственность за работу большого учреждения, забота о трех сыновьях (умер муж) и т.д. Психика не справляется. Плюс склад характера, нестабильность психики и, очевидно, воспитание. Когда человек позволяет себе "визжать" на окружающих подчиненных, срываться в истерики и плакать: ой, я ничего не успеваю!!! А я - её секретарь, что называется, "ближе всех к телу". Так вот вопрос - как себя вести, чтобы обезопасить себя от этих её срывов, когда я за 4 месяца работы - плакала дома 2 раза, от эмоциональной выжатости. Учесть, что работник я - без ложной скромности - хороший, стаж работы секретарем - 15 лет, высокая работоспособность и отдача. И при этом мне говорят: Вы никогда(!) ничего(!) не можете(!) найти!" Говорят, просто чтобы на ком-то (и не только на мне) разрядиться.
Вам может показаться парадоксальным, но в самом Вашем обращении есть идеи о том, как можно отнестись к описываемой ситуации.
Судите сами.
Вы рассказываете о происходящем из понимающей, если не сказать сострадательной, позиции по отношению к своему руководителю. Ваша проницательность делает ясными мотивы, причины поведенческих особенностей начальника. Проблема, по всей видимости, заключается в том, что Вы эмоционально заражаетесь.
Здесь уместна аналогия с парными видами спорта. Например, теннисный матч может состояться только при наличии двух игроков. Один игрок подаёт, другой уже в готовности принять подачу, отбивает мяч. Так и Ваш руководитель делает эмоциональнуб подачу, а Вы её принимаете. Игра на эмоциональном поле продолжается и заканчивается Вашими слезами дома.
Поэтому, когда начальник находится на пике своих истерических (по Вашим словам) переживаний очень важно не начинать игру, важно не выходить на корт. Ведь используя собственное проникновенное понимание можно заняться переводом с русского на русский. И, тогда слова "Вы никогда ничего не можете найти!", будут переведены так: "Я (начальник), чувствуя свою несостоятельность и тревогу, всегда нападаю на других". А дальше Вы уже сможете решить, как отреагировать на руководителя... и надо ли вообще реагировать.
В общении с руководителем поставьте для себя особую задачу чётко удерживать границу между её эмоциями, которые к вам никакого отношения не имеют, и делом.
С Уважением,
Алексей Степанов.
здраствуйте! вы не подскажите как можно устроиться на работу в вашу организацию? -) спасибо
Здравствуйте! Со своим молодым человеком у нас большие недопонимания. Меня не устраивает, что при общении со мной он постоянно употребляет мат, мне это не нравится, это просто напросто неуважение ко мне, как к личности, постоянные унижения в мой адрес...Подскажите, что мне делать? Заранее спасибо!
anna.t