Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
что и здесь я встречаю презрение ?почему мой вопрос не опубликовали?
Вы неправильно истолковываете отсутствие публикации ответа на свой вопрос. На сайте случаются технические сбои, но это вовсе не означает, что к Вам проявлено невнимание. Вы обязательно получите ответ на свое обращение.
С уважением, INsight.
здравствуйте!Я живу в деревне.люблю красиво одеваться ,ходить на природу,увлекаюсь прошлыми эпохами,творчеством Толкиена.Мне очень обидно,что все меня воспринимают как развратницу и унижают даже если я просто иду мимо.Как мне правильно реагировать чтобы это прекратилось?
Вы пишите, что увлекаетесь прогулками на природе, историей, любите быть красиво одетой и интересуетесь творчеством Р.Р. Толкиена. Ваши интересы, хобби не воспринимаются окружающими людьми, вызывают издевки, негативное отношение. Наталия, очень часто люди отвергают, осуждают то, что не понимают, то, что отличается от остальных. Сколько таких примеров в культуре, искусстве, обществе: художники, писатели, певцы.... Вы спрашиваете, как Вам себя вести, чтобы прекратить такое отношение. Вас хотят задеть, обидеть. Может быть, если Вы не будете поддаваться на провокации, не будете никак реагировать, рано или поздно они прекратятся. Наталья, Вам важно найти единомышленников. Имея поддержку, участие людей, увлеченных одной темой, понимающих Вас, разделяющих Ваше мнение и интересы, будет проще взаимодействовать с окружающими. Сейчас очень много людей, с которыми у Вас общие интересы, увлечения. Вам просто нужно их отыскать и начать общение. В интернете Вы можете поискать молодежные сообщества Толкиенистов, клубы, занимающиеся, например, исторической реконструкцией и пр. Найти необходимую информацию, контакты, Вы можете на различных форумах, сайтах, посвященных интересующей Вас тематике.
Также Вы можете получить помощь и поддержку специалиста, поговорив с психологом-консультантом по нашему телефону доверия (495) 629-37-07 или позвонить на любой доступный Телефон Доверия.
С уважением, Мария.
Здравствуйте! Мне 20 лет, замужем, живу в Тольяти. Существует проблема в том, что недавно я обнаружила у себя несколько опухолей в груди, они доброкачественные, я это знаю, т.к. мне в прошлом году уже делали операцию по удалению такой же опухоли, но тогда я плохо перенесла операцию и даже во время операции потеряла сознание...Теперь даже подумать боюсь о том, что снова придётся делать операцию...Мне многие говорили, что от возникновения опухолей поможет планируемая беременность, но я хочу всё равно по поводу этого посоветоваться с врачом Что мне делать?
С уважением, КИра
Здравствуйте,я влюбилась в своего любовника он хочет чтобы я ушла от своего мужа родила ему ребенка но при этом он сам женат,как мне правильно поступить?
С уважением, КИра
Здравствуйте! Мне 34. Три года назад я пережил разрыв с любимой девушкой (конфликт, непонимание) и серьезную травму (ножевое ранение). Был под прессингом внешних обстоятельств (фин. кризис). Физически восстановился, начал новую жизнь, но в результате неудачных поисков новой девушки часто были депрессии, сожаление о совершенной в прошлом ошибке. Вы пишите в ответах, что важно правильно пережить тяжелые события, «выучить урок» и затем вступить в новый жизненный этап. Моя проблема в том, что уроки я извлек, и даже нашел силы начать новую жизнь, но меня тревожит ощущение "искусственности", как будто живу не своей жизнью, "играю в игру" по необходимости (так как я хотел ту девушку, любви, ребенка, но она ушла, а теперь детей не хочу ни от кого). Моё тело не чувствует полного удовлетворения, блаженства, у меня высокий уровень тревожности, неверия, а проблески сменяются усталостью. Тело хочет ощущений из прошлого, а я не могу найти замену. Еще такой пример - если я вижу новые фото той девушки (или её саму), то меня начинает трясти и все мои достижения как бы теряют смысл, чувствую себя ничтожеством, будто потерял главное - счастье. Она категорично избегает любого контакта. Найти подобную утонченную девушку почти нереально. Что мне делать с моим состоянием?
Вы всегда можете получить консультацию психолога позвонив по нашему телефону 8(495)626-37-07.
С уважением, Савинков Станислав.
мне 27 ,3года назад родилась дочка (беременность была не запланированной). я очень люблю ее безумно, стараюсь быть хорошей мамой. но после родов начала за собой замечать что срываюсь, и срываюсь на мужа на родных и на ребенке (мой отец очень сильно срывался на нас в детстве мог головой об стол ударить в порыве гнева, когда он делал со мной домашнее школьное задание , а я что то не правильно делала, и т.д и т.п), могу громко закричать на нее (она у меня даже от криков сразу плачет , очень ранимая ласковая и в меру послушная адекватная и хорошая девочка), могу резко взять за руку и вывести из за стола. потом мучает жуткое чувство вины. и вообще чувство вины я испытываю постоянно. не могу себя контролировать, не хочу быть похожей на отца , но все идет к этому и я понимаю что не могу ничего сделать с этим. что мне делать что бы помочь сдерживаться, и как помочь ребенку, потому что мне кажется она начинает меня бояться. и еще я никогда не употребляю слово дочка в обращении к ней, как угодно зайка, малыш или по имени. я ее воспринимаю скорее как сестренку . люблю безумно и стараюсь дать все чего самой не хватала в детстве и в первую очередь родительскую любовь тепло и ласку мамы. помогите это просто уже крик души.
Все взрослые когда-то были детьми, которых воспитывали их родители. И дети, став старше, подражают своим родителям, потому что не знаю другого. Они не знаю, что можно поступить иначе. Поэтому, чем шире запас Ваших знаний и стратегий поведения в воспитании ребенка, тем больше у Вас возможностей, построить эффективные добрые отношения с малышкой. Поэтому рекомендую Вам заняться своим просвещением в области воспитания и развития детей.
А ещё, подумайте над тем, какие чувства, возможно, будет испытывать Ваша дочь к Вам, когда вырастет. Скажет ли она Вам спасибо за то, как Вы её воспитывали?
С уважением, Савинков Станислав.
сын 17 лет не хочет учиться.второй год на 1 кусе разных учебных заведений,профессию выбирал сам,что делать дальше
С уважением, КИра
как спостись от головново рака
Ваш вопрос необходимо адресовать врачам, имеющим соответствующую квалификацию. Обратитесь к специалистам по месту жительства, либо на медицинские форумы.
Здравствуйте!Скажите как научиться отдыхать от работы? Работаю главной медицинской сестрой. Кроме огромного объема работы с документами,материальным подочетом и прочего, очень хочется не обделить вниманием людей в своем коллективе. Последнее время ловлю себя на мысли, что хочется увильнуть от выполнения некторых дел и поэтому испытываю чувство вины, неудовлетворенности (ведь я привыкла к работе относится ответственно).Больше всего меня удручает, что не хочется разговаривать с людьми, понимать их (как пациентов и коллег, так и своих близких) Приходя домой все время думаю о работе, часто беру документы на дом, хотя понимаю,что делать это нежелательно. Очень сложно переключится на отдых. Читала много советов - как отдыхать, все это понятно. Только вот как все-таки выбрать и начать правильный отдых?
Ваше письмо словно пронизано накопившейся усталостью и острой потребностью в отдыхе.
То, что вы делаете, это прекрасно, но ваши ресурсы истощены, им необходима подпитка.
Нести такой груз ответственности на своих плечах не каждому по силам.
Вы чувствуете это, но ничего поделать не можете.
Вы понимаете, что выполнение вами обязанностей становится все более формальным, а контакты с людьми все более уклончивыми.
Но вы все равно берете работу домой, уповая на отдых; и ищете универсальный рецепт, как отдохнуть.
Если Вы хотите действительно что-то изменить, наконец-то прислушайтесь к себе, своим потребностям.
Полноценный сон, еда, режим - это не просто слова, это необходимость.
Распишите, сколько у вас уходит на это времени ежедневно, а сколько на это необходимо тратить? Насколько это меньше вашей реальной потребности?
Давно ли Вы позволяли себе уйти в отпуск, уехать, отстраниться от всех дел и отключить мобильный телефон?
Вы работаете главной медицинской сестрой. Медицина - сфера помогающих профессий, Вам следует отслеживать наступление психо-эмоционального выгорания и обратить внимание на то, что происходит не так.
Возможно, если Вы хотите что-либо изменить, Вам придется в корне пересмотреть ваше отношение к работе:
Рассмотреть объемы выполнения работ - реально ли их нести на своих плечах, по силам ли это одному человеку? Возможно ли, отказаться от части нагрузки; обсудить эту проблему с руководством?
Как правило, этому способствуют: перераспределение ответственности на других членов коллектива; расстановка приоритетов; наличие «помощников».
Если вы не враг себе и своему здоровью, что бы ни случилось, возьмите за правило не брать работу домой.
Мысли о работе оставляйте «за порогом» квартиры.
Найдите возможность обсуждать происходящее на работе с коллегами (балинтовские группы), подругой, близкими.
Расставьте приоритеты в своей жизни, что для вас сейчас на каком месте. Не забывайте своих близких и про своего самого главного «пациента»- себя саму:
1. Осознайте, что работа - еще не вся жизнь. Вы работаете для того, чтобы жить, или живете, для того, чтобы работать? Вспомните о том, что есть у вас в жизни помимо работы (семья, друзья, увлечения и многое другое).
2. Полюбите себя такой, какая Вы есть. Вы ценны и уникальны сами по себе независимо от ваших достижений и полезности для окружающих.
3. Помните, тот, кто умеет хорошо работать, умеет и хорошо отдыхать. Хороший отдых позволит восстановить силы и увеличит вашу работоспособность в несколько раз. Даже аккумулятор имеет свойство разряжаться и требует подзарядки.
4. Осознайте, что вы - не просто хороший работник, не просто важная деталь производственного механизма. Вы – чья-то дочь, жена, мать, возлюбленная. Осознайте это. Деталь можно заменить, но кто в силах воссоздать тот уникальный мир, который вы несете в себе?
5. Примите решение жить. Не укорачивайте себе жизнь хроническим переутомлением и пренебрежительным отношением к собственному здоровью. К тому же все сделать, как и объять необъятное, абсолютно невозможно.
6. Начинайте заботиться о себе. Вы отлично умеете заботиться об окружающих. Помогая им, каждый раз спрашивайте мысленно: "А что бы я сейчас мог сделать для себя?" - и выполняйте свои пожелания.
7. Принимайте помощь других людей спокойно и с благодарностью. Не стесняйтесь просить о том, что вам необходимо.
Если выполнить это представляется вам невозможным, обратитесь к специалистам на очный прием.
С уважением, Юлия.
Здравствуйте. Мне 29 лет.Замужем.Месяц назад у меня умер кот. После его смерти в этот же день и на следующий у меня был нервный срыв. Паника, страх, мысли о смерти, убийства, в голове было много страшного и непонятного...выпила алпразолам, одну таблетку. После этого более менее пришла в себя и пару недель пила на ночь только афобазол. Но, чувствую, что изменилась моя психика. Иной раз не хочу идти домой.(Нет моего кота, очень не хватает) Дети стали сильнее раздражать, срываюсь чаще на них. Стараюсь сдерживаться, но тяжело получается. Работаю день через два. Изредка внезапно появляется опять тревога либо паника. Но длится недолго. Пытаюсь дыханием или какими нибудь делами отвлечься. Меня стало беспокоить мое состояние, тем более, что детки страдают. Неужели смерть кота стала причиной моего состояния? И как справиться мне с эмоциями?
Вероника, каждый, кто столкнулся с потерей близкого, не важно, кто это человек или любимое животное, проходит этапы переживания утраты. Невозможно просто вычеркнуть и забыть то, что было дорого. Существует несколько этапов переживания потери:
1. Шок и отрицание. Первая реакция на известие может быть самой разнообразной: крик, двигательное возбуждение или, наоборот, оцепенение. Затем наступает состояние психологического шока, для которого характерно отсутствие полноценного контакта с окружающим миром и с самим собой.
2. Стадия гнева и обиды. После того как факт утраты осознается, все острее ощущается отсутствие умершего. Горюющий вновь и вновь прокручивает в памяти события, предшествовавшие смерти близкого, у него возникает масса вопросов: «почему (за что) на нас свалилось такое несчастье», «почему именно он?» Таких «почему» может быть огромное количество, и они всплывают в сознании многократно. Одновременно с появлением таких вопросов возникают обида и гнев в адрес тех, кто прямо или косвенно способствовал смерти близкого или не предотвратил ее. При этом обвинение может быть направлено на судьбу, на Бога, на родственников, друзей, на общество в целом.
3. Стадия вины и навязчивостей. Человек может убеждать сам себя, что при возможности повернуть время вспять он точно вел бы себя по-другому, проигрывает в воображении, как бы все тогда было.
4. Стадия депрессии. Это период максимальной душевной боли, которая может ощущаться даже физически. Страдание часто сопровождается плачем, особенно при воспоминаниях об умершем. Общее состояние нередко характеризуется подавленностью, апатией, и безнадежностью. Человек отдаляется от семьи, друзей, избегает социальной активности; возможны жалобы на отсутствие энергии, чувство разбитости и изнеможения, неспособность сконцентрироваться. Также страдающий человек подвержен внезапным приступам плача.
5. Стадия принятия и реорганизации. Как бы ни было тяжело и продолжительно горе, в конце концов человек, как правило, приходит к эмоциональному принятию потери. Человек постепенно перестает жить в прошлом, к нему возвращается способность полноценно жить в окружающей действительности и с надеждой смотреть в будущее.
Вероника! Нельзя отменить или заменит душевные страдания. Это можно только пережить. Помогите себе в этом. Позволяйте себе говорить о своих чувствах с близкими, говорите с ними о своих страданиях, разрешайте себе плакать, когда чувствуете в этом потребность. Возможно, ваши родные тоже страдают от потери любимого кота. Вместе горе легче пережить. Если вы понимаете, что не можете справиться сами, обратитесь за очной психологической помощью, либо позвоните на доступный для вас телефон доверия.
С уважением, КИра