Вопросы психологу

Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение

Задать вопрос психологу
Перед отправкой вопроса, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами рубрики «Вопросы психологу»

Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»

Вопросы

Автор: Катерина
13.07.2016 00:52
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте! Мне 16. Дело до суицида не дойдёт (привязанность к родителям не позволит, уверенна), но состояние становится всё более скверным. Раздражительность, которой раньше и духу не было, какая-то сентиментальность, слёзы пробиваются даже сейчас. Лень. Я не высыпаюсь, спи я хоть 8 часов, хоть 10, 12, я всё-равно чувствую себя уставшей, тело какое-то слабое. Громкие звуки вводят в панику, шум и суета дико раздражают. Весь июнь было просто подавленное,депрессивное состояние круглыми сутками, но без раздражения. Потеря интереса к тем делам, что раньше как-то поднимали настроение. Сейчас это всё не даёт никакого эффекта, ибо всё валится из рук и только приходят мысли о ничтожности, да криворукости. Пониженная самооценка. Всё это ещё и начало заедаться, чего раньше тоже никогда не было. Хочется выбраться уже из этих проблем и нормально жить. Скоро вернусь в город, учусь уже на втором курсе. Т.к. проблемы с деньгами, нужно будет искать работу, но боюсь, что не смогу, боюсь осуждающих взглядов, что буду тупить. Хотя с учёбой всё вполне нормально, человек творческий. Рисование в последнее время заканчивается с мешками неприятных мыслей по типу "ничего не умею, ничтожество" и так далее, далее, далее...

Отвечает: Консультант службы
18.07.2016 18:17
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Катерина! Вы сетуете на появившуюся раздражительность, подавленность, не проходящую усталость, потерю интереса к тому, что радовало Вас раньше. Катерина, из обращения не понятно, с чего все началось? Когда вы стали за собой это замечать? Что могло спровоцировать такое состояние? Ответы на эти вопросы помогут найти рациональные и эффективные способы справиться с переживаемыми трудностями. Заедание, как Вы сами отмечаете, здесь не поможет, а только усугубит положение. Также хотелось бы понимать насколько родители или в курсе Вашего состояния. Вы им говорили, что никак не можете справиться с подавленностью, некоторым безразличием, опасениями относительно ближайшего будущего, которое потребует усилий от Вас (нужно устроиться на работу, продолжать учебу)? Важно чтобы сейчас и всегда, у Вас была поддержка, которую Вы бы ощущали, знали, что к этим людям можно обратиться за помощью, поделиться переживаниями, увидеть взгляд со стороны, который может стать хорошей подсказкой. В нашей жизни есть ситуации, с которыми в одиночку разобраться непросто или вообще не возможно. Существуют моменты, которые остаются под вопросом. Я их озвучила выше. И они больше относятся к психологической составляющей трудностей. Но также есть те, что понятно уже сейчас. Судя по Вашим замечаниям о том, что Вы не высыпаетесь, чувствуете себя уставшей, резко реагируете на звуки и происходящее вокруг, можно предположить, что Ваш организм сигнализирует о своем истощении и потере сил. И это уже соматическая составляющая (все что относится к организму и телу в общем). Причины могут быть самые разные, например снижение иммунитета, подростковые гормональные изменения или реакция на стресс и т.д. Такие симптомы нельзя игнорировать и списывать со счетов. Поэтому, Катерина, для решения этих вопросов стоит обратиться за консультацией к врачу. Можете сделать это самостоятельно, так как уже имеете паспорт. Или же вместе с родителями. Ответы на поставленные вопросы необходимо найти. Уместнее и проще это будет сделать в режиме диалога со специалистом. При наличии возможности, мы можете записаться на личный прием к психологу либо создать тему в «Личном кабинете» на нашем портале, либо позвонить на наш телефон доверия. Удачи Вам, Катерина, и веры в себя! С уважением Наталья Е.
Автор: Григорий
12.07.2016 01:01
Сложности в принятии важного решения

Здравствуйте. У меня ситуация такая. Мне уже 30 лет. Но у меня почти нет трудового стажа и опыта работы как такового. Когда мне было 23 года, я закончил гуманитарный ВУЗ. И сразу устроился работать по специальности. Обещали радужные перспективы. Но проработал всего три месяца. Пришлось уйти по независящим от меня обстоятельствам. Вскоре по настоянию родителей поступил в аспирантуру по своей специальности. Т.к. это и по моему мнению, и по мнению родителей давало определенные перспективы... Однако в рамках темы диссертационного исследования устроиться на работу не удалось. На кафедре не было ставок. В НИИ тоже. Совмещать работу не по специальности и написание кандидатской не получалось, т.к. последнее занимало много времени. Поэтому выбор пал на кандидатскую. Да и родители посоветовали мне пока не работать. Вроде как деньги в семье были. А там, через три года после защиты будет лучше... Замечу, что во время учебы в ВУЗе родители мне строго запрещали работать, т.к. это могло повредить учебе. И, как только заходила речь о моем устройстве, в семье тут же разгорался нешуточный скандал. Поэтому, к моменту получения диплома, я не имел опыта работы. И уже после выпускного куда не звонил, все работодатели отвечали, что без опыта не берут. Что до аспирантуры, то я тогда не сознавал, что аспирантура в моем случае не дает никаких перспектив.И что вообще поспешил с поступлением в аспирантуру. Однако был воспитан так, что надо было слушать родителей во всём. И мать говорила: "Мы плохого не посоветуем". Так прошли эти три года без стажа. Хотя через три месяца после ухода с первой работы Я устроился в школу учителем истории. Но проработав одну четверть, ушел, т.к. понял: школа это не мое. Да и ЗП была мизерная + отвратительный психологический климат. И от отсутствия перспективной работы я часто впадал в депрессию. Да и + к этому были проблемы в личной жизни. Не было никаких отношений с девушками (а мне тогда было 24 года), ни серьезных, ни краткосрочных. И бесконечная забота матери, которая меня бесила. Так из-за депрессии я запустил работу в школе. В результате директор под конец учебного года вежливо попросил меня расчитаться по собственному желанию. И этому я был от части рад. Так я ненавидел школу. Еще со своей школьной скамьи. А После ухода из школы я три года нигде не работал, тратя время на диссертацию.... Правда по ходу учебы в аспирантуре я понимал, что перспективы моей кандидатской туманны,но бросать не было смысла. Как мне тогда казалось. Прошло три года. Мне защититься не удалось. Т.к. надоело сидеть без работы и я устроился работать в местный дом культуры звукооператором. Опыта в этой сфере я не имел. Но меня согласились принять без опыта. Но через два месяца сказали, что я им не подхожу и перевели на другую должность. Там я проработал чуть больше года. И ушел после конфликта с руководством. Нет. Я не конфликтный и сам конфликты не провоцирую. Однако с кем не бывает. Так получилось. После я пытался пойти на курсы водителя трамвая. Но не прошел по медпоказаниям. Т.к с детства страдаю хроническим заболеванием. Да и кадровик в нашем трампарке сказала, что им больше нужны лица с техническим складом ума... И теперь мне 30 лет. И я не могу найти работу. Меня каждый день преследует панический страх неопределенности. Мне начинает казаться, что я все потерял в жизни из-за чрезмерной родительской любви. Я ненавижу своих родителей. Ведь сейчас мне трудно найти работу. Т.к. офис-менеджером не берут, поскольку нет опыта. По специальности тоже, т.к. нет научных интересов, практических наработок. Не смотря на почти готовую диссертацию. Я рассылал резюме и ходил на собеседования, но всюду получал отказ. Мне стыдно признаться девушке, да и друзьям, что я пока нигде не работаю. Хотя иногда подворачиваются колымы. Но не часто. И я в отчаянии. Т.к. я по-сути без средств к существованию. А пособия по инвалидности 3 группы мне едва хватает. Я не знаю, что мне делать. Кто что посоветует. Как быть? Можно ли найти работу в свои 30 лет? Или уже ставиьь крест на себе... Что делать.

Отвечает: Консультант службы
15.07.2016 17:56
Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, Григорий! Сейчас Вам 30 лет и у Вас нет трудового стажа. Вы в 23 года закончили ВУЗ и сразу устроились работать по специальности, но ушли по независимым от Вас обстоятельствам. Вы пробовали реализовать себя учителем истории в школе, однако поняли, что эта работа Вам не подходит. По настоянию родителей Вы поступили в аспирантуру, но совмещать работу с учебой в рамках написания диссертационного исследования не представлялось возможным. Диссертацию Вы не защитили, Вам надоело жить без цели, и Вы устроились звукооператором без опыта работы, однако и с этой работы пришлось уйти после конфликта с руководством. После этого Вы хотели пойти работать водителем трамвая, но не прошли по медицинским показателям. Сейчас Вы в поисках работы, ходите на собеседования, но получаете отказы. Вас преследует страх, неопределённость, не знаете, что делать. Вы испытываете негативные чувства по отношению к родителям за навязанный выбор. Сложно рассказать девушке и друзьям о том, что у вас сейчас нет работы. Григорий! Вы пишите о том, что Вам трудно найти работу, вследствие влияния на Вас Ваших родителей. Дело в том, что родители могут рекомендовать или даже настаивать на каких-либо решениях своих детей, однако ответственность за поступки ложится на человека, совершающего эти поступки. Это может быть трудно – брать ответственность в свои руки и принимать действительность такой, какая она есть сейчас, но это необходимо для того, чтобы делать свою жизнь и себя счастливым. Все люди когда-то были без опыта учебы, работы, взаимоотношений. Опыт приобретается при условии действий в определенной сфере. Сейчас многие компании готовы взять людей на должности стажеров или волонтеров – там Вы можете попробовать приобрести желаемый опыт и впоследствии работать, а затем пойти выше. Помимо этого, Вы можете обратиться в центры занятости населения для того, чтобы Вам помогли с поиском работы. Хочу заметить, что Вы не теряйте попыток найти работу и Ваше стремление может помочь будущему работодателю обратить внимание именно на Вашу кандидатуру. Продолжайте поиски, Вы достаточно молоды и люди практически в любом возрасте, даже пожилом, работают довольно успешно. Постарайтесь заручиться поддержкой близких людей, рассказав им о своей ситуации, ведь любящие люди всегда готовы откликнуться и помочь. Если Вам понадобиться дополнительная помощь и поддержка, Вы можете обратиться по телефону горячей линии +7 (499)216-50-50 или обратиться к психологу очно. Все в Ваших руках! С уважением, Мария В.
Автор: Ирина
11.07.2016 23:33
Травмы, тяжелые заболевания, утраты

Здравствуйте, мне сейчас очень тяжело. Муж в больнице, онкология (счет на дни). Подскажите, что делать, ели помощи нет ни от кого, как выдержать (физически становиться все хуже). Заранее благодарна. Ирина

Отвечает: Консультант службы
12.07.2016 21:59
Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, Ирина! У Вашего мужа онкология в терминальной стадии, он сейчас в больнице. Вы не знаете, как справиться, как выдержать все это, где найти силы.. Ирина, Вам сейчас крайне нужна поддержка. Вы пишете, что со своим горем Вы остались совсем одна. Тем не менее Вы всегда можете позвонить на телефон психологической помощи в Вашем городе или на Горячую Линию поддержки онкобольных (8 800 100 0191, бесплатно для звонков со всей территории РФ). Иногда, даже просто выговорившись, рассказав другому человеку о своей беде, человек чувствует себя не настолько одиноко в своем горе. Если есть возможность - постарайтесь посетить психолога очно.. Если получается и есть такая возможность - постарайтесь не забывать питаться, спать, бывать на свежем воздухе - все это крайне необходимо Вашему организму для того, чтобы выдержать то, что сейчас происходит в Вашей жизни. Многие верующие люди в такие критические моменты жизни находят опору в посещении церкви, беседе со священником - возможно, если Вы человек верующий, это могло бы сейчас поддержать и Вас.. С уважением, anna.t
Автор: Оксана
11.07.2016 19:38
Тема не указана

Здравствуйте! Мне 47 лет.,замужем. Вот уже третий год наша семья(муж,сын 18 лет),живём ,как чужие люди.Дело в том,что сын с отцом не общаются,из-за этого мне очень тяжело,ведь до недавнего времени они очень любили друг друга.История такова-сын занимался хоккеем 10 лет-профессионально,мог попасть в Канаду,но оставался один год до окончания спортивной школы(отец в это время уехал в командировку),и он сказал ,что бросает хоккей и занялся звукорежиссурой,весьма успешно,сумел открыть свою студию звукозаписи,когда об этом узнал отец,отношения с ним прекратил.В прошлом ,наш папа тоже занимался хоккеем,но карьеры не вышло ,и он решил ,что сын реализует его мечты.Я посветила всю свою жизнь сыну(ведь на хоккей надо было ходить каждый день,,плюс спортивные лагеря,турниры,всё на мне,а сейчас я никому не нужна,а ведь у меня высшее образование (врач-терапевт),но с этим я смирилась ,а вот ,как общаются сын и муж -не могу.Помогите мне советом,я испробовала всё!!!!!!

Отвечает: Консультант службы
12.07.2016 04:35
Тема не указана
Здравствуйте, Оксана! Из-за того, что Ваш сын избрал свой собственный путь в жизни, а не стал реализовывать мечты отца, отец перестал общаться с сыном… И третий год вы все живете как чужие люди. Для Вас все осложняется еще и тем, что Вы, посвятив свою жизнь делам сына, теперь, когда он вырос и стал самостоятельным человеком, чувствуете себя никому не нужной. Оксана, Вы написали, что испробовали все, чтобы наладить отношения в семье, но не написали все же, что именно. Поэтому довольно затруднительно дать Вам какой-то новый дельный совет в этом. При том, что не ясно в каких Вы отношениях с супругом. И какую Вы занимаете позицию во всей этой истории. Вините ли Вы мужа или уговариваете его, или делаете что-то еще?.. Насколько он прислушивается к Вашим словам? Есть ли между вами контакт? И как ведет себя сын? Пытался ли он объяснить отцу мотивы своего такого выбора? В общем вопросов очень много. И поэтому хочется побыть с Вами в живом диалоге, чтобы прояснить эту ситуацию. Если у Вас есть возможность, обратитесь к психологу очно или позвоните на наш либо другой доступный для Вас телефон психологической помощи. Вашему мужу можно порекомендовать прочитать роман Германа Гессе «Сиддхартха». Одна из глав в этом романе очень созвучна происходящему между Вашим мужем и сыном. Оксана, чувствуется, как Вы переживаете из-за ситуации в семье, как Вы пытаетесь все поправить и наладить контакт между мужем и сыном. Но, кажется, что Вы совсем не заботитесь о себе, смирились со своей семейной ролью, а ведь Вы врач по образованию. И может быть существует возможность для Вас какой-то реализации в профессии, или даже не в профессии, а где-то еще вне семейных рамок. Какие-то занятия для себя, курсы, хобби, спорт, вышивание крестиком – все что угодно, только бы это было для Вас самой, чтобы наполняло Вас, доставляло Вам радость. Подумайте пожалуйста об этом. Для Вас тоже есть неплохая книга Владимира Яковлева «Правила счастья: 42 истории про людей, которые стали счастливыми». В ней собраны истории людей, которые нашли свое счастье. Чего я желаю и Вам, и Вашей семье! С уважением, Марина.
Автор: Тамара
11.07.2016 00:40
Тема не указана

Здравствуйте, у моего друга начинается депрессия. Другу 30 лет, не женат последнии отношения были 7 лет назад, после этого не с кем не встречается и не испытывает чувств, считает что ему одному не плохо. Переехал вамерику, человек очень общительный и не очень заморачивается на проблемы, всегда спокойно все решает. А сейчас отстранился от друзей, ни кого не хочет видеть и слышать,не чего не хочет делать. Говорит что опустошен и нет ни каких эмоций.

Отвечает: Консультант службы
14.07.2016 17:19
Тема не указана
Здравствуйте Тамара! Вы беспокоитесь о состоянии своего друга, который сейчас живет в другой стране. Замечаете, что в последнее время он очень изменился, был общительный и деятельный, а сейчас замкнулся в себе, ни с кем не общается, да и сам он признает, что опустошен и ничего не хочет. Тамара Ваша тревога за друга вполне понятна и объяснима. Он Вам дорог и Вы хотите помочь ему, но он сейчас далеко и ведет себя отстраненно. Это все усложняет. Из вашего письма не совсем понятно, когда Ваш друг переехал в Америку. Если это произошло сравнительно недавно, то возможно, изменения, произошедшие с ним, связаны с этим обстоятельством. Важно понимать, что переезд в другую страну, это очень серьезное испытание для любого человека, даже общительного и решительного. Меняется все: климатические особенности, условия жизни, окружение, условия работы и т.д. И человеку нужно время, чтобы адаптироваться ко всему новому. Ваша поддержка, участие и внимание безусловно важны для друга, и будет лучше, если Вы скажете ему о том, что интересуетесь его жизнью и хотите общаться с ним потому что переживаете за него, сказать что он может на Вас рассчитывать, если захочет выговориться и поделиться тем, что у него происходит на душе. Также важно понять, если Ваш друг нуждается в помощи специалиста, то он сам должен обратиться за помощью, инициатива обязательно должна исходить от него! Он может получить консультативную помощь либо дистанционно, либо прийдя на очную консультацию к психологу. Таким образом, можно быстрее найти выход из сложившейся ситуации. Желаю Вам всего доброго Тамара! С уважением консультант Наталья А.
Автор: Владимир
10.07.2016 15:48
Другая тема

Здравствуйте ! У меня проблема заключается в том , что после каждого приема алкоголя в больших количествах , наступает момент агрессии , вспоминается всё самое плохое и это не поддается контролю. Вспоминаю маму которая умерла 4 года назад у меня на руках. Когда что то идет не так как я хочу , я начинаю агрессивно на это реагировать . На утро всё помню , но не понимаю почему после веселья , резко наступает момент агрессии и раздражительности . В повседневной жизни я сдержанный , никогда не конфликтую , никогда не высказываю близким и остальным людям ничего даже если мне что то не нравится . Мне 25 лет и это началось ещё в 19 лет , но раньше это было очень редко , а сейчас постоянно .

Отвечает: Консультант службы
29.07.2016 18:56
Другая тема
Здравствуйте, Владимир. Вас сильно беспокоит потеря контроля над собой, в частности, в проявлении негативных эмоций при приеме значительного количества алкоголя, невольными "жертвами" этого становятся ваши близкие люди. Что можно сказать по вашей ситуации? Алкоголь, с одной стороны, в небольших дозах благодаря своему действию снимает излишнее психологическое напряжение, скованность, что проявляется в виде повышения настроения, большей непринужденности в общении, но, с другой стороны, в больших дозах он нарушает многие защитные механизмы психики, снижает уровень контроля над эмоциями, поведением. Ваш случай во многом типичен. Если человек в повседневной жизни сдержан и не позволяет себе проявлять чувства, высказывать своему окружению какие-то неизбежные претензии, обиды, груз всего этого растет, множится до того момента, когда узы контроля ослабнут( в вашем случае, это под воздействием алкоголя) и тогда все то, что у вас есть на душе выплескивается на ничего не подозревающих близких. Подавлять в себе и не высказывать свои чувства, рождает внутренний конфликт, который приводит к хроническому стрессу. И одним из неконструктивных способов снизить это внутреннее напряжения, является прием алкоголя. То, что при это может происходить, вы знаете по своей ситуации. Владимир, в своем письме вы еще упомянули о болезненных воспоминаниях о утрате близкого человека, вашей мамы, что может говорить о не до конца завершенном процессе горевания. Часто это происходит в ситуации, когда человек из-за ряда причин не позволяет себе горюя в полной мере проявлять свои чувства, а напротив, сдерживает их, может в силу воспитания или не встречая должной поддержки, принятия со стороны близких людей. И даже спустя годы, невысказанные чувства, боль сохраняются и опять же, в ситуации снижения контроля, могут проявляться в виде воспоминаний и бередить душу. Что можно посоветовать вам? Во-первых, для вас важно учиться выражать свои чувства, а также, доносить до окружающих свое мнение, пожелания, претензии. Не копить в себе это до очередного «эмоционального взрыва», а качественно и перманентно, выражать. Естественно, это нужно делать в конструктивной форме, позволяющей быть услышанным и понятым. Как именно это делать? Самое оптимальное это заручиться очной поддержкой психолога специализирующегося на работе с отношениями, в том числе, семейными. Самостоятельно вы можете попробовать освоить технику Я- сообщение, позволяющую доносить до окружающих свои чувства в необидной форме. Вот интересная статья на эту тему http://psy-day.ru/2009/04/texnika-ya-soobshhenij/ . Во-вторых, вам обязательно нужно завершить процесс горевания по утрате близкого человека. Это позволит «зарубцеваться душевной ране», даст возможность воспоминаниям проявляться светлой грустью, а не тяжким, мучительным грузом. В этом необходима помощь психолога специализирующемся на работе с патологическим гореванием, утратами. В-третьих, обратить внимание на уже проявленную проблему с злоупотреблением алкоголя (потеря контроля, увеличение объемов выпитого). Искать другие, более конструктивные способы снятия стресса, внутреннего напряжения. Это могут быть занятия спортом, творчество, прочие увлечения и конечно, повторю, не сдерживать, а экологично(для себя и окружающих) выражать свои чувства. Владимир, если у вас остались еще вопросы, вы можете позвонить на нашу службу психологической помощи и в диалоге с психологом, прояснить важные для вас моменты. С уважением, Алексей.
Автор: Руслан
10.07.2016 09:37
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, у меня пропала цель в жизни, с детства я хотел получать деньги и ничего не делать. С детства мне вдалбливали, что я умный, нестандартно-мыслящий, отсюда я сделал вывод : чем я хуже тех людей, которые получают деньги и ничего не делают. И вот я преуспел в безделии. мог ничего не делать лучше многих: стоя, сидя, на одной ноге, думая ни о чем, или вообще не думая. Я понимаю, что я - паразит, но каждый при этом с одной стороны меня осуждает (сидит на родительской шее, тунеядец, лжец и девственник), а с другой стороны каждый мечтает ничего не делать и получать деньги. И вот мне надоело тунеядствовать, стало скучно и грустно. Но я так преуспел в ничего-неделании, что каждый нарочно старался покритиковать любое мое другое занятие. Пропало всякое желание что-то пробовать. Я знаю что очень хитрый, одаренный и смышленый молодой человек. Мог бы принести много полезного и улучшений обществу, но ему я не нужен. Ведь человек который мыслит не как все, непонятен, а следовательно - опасен. Для этого и придумали университеты, и принимать только с высшим образованием, чтобы люди которые не могут безоговорочно принимать на веру и учить любую ложь, которую скажет преподаватель, так же отсеивают тех, кто не может/хочет бегать за преподавателем с собачьими глазками, аля поставте зачет. Вернемся к проблеме: к физической работе я малопригоден, к умственной меня не пускают, злая ирония. уже полтора года депрессия постоянные мысли о суициде. Наверное мне нужно изменить мир, но я не вижу ни способа, ни людей которые были бы столь же отчаянны, ни возможных отрицательных последствий такого будущего.

Отвечает: Консультант службы
15.07.2016 13:23
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Руслан! Из обращения вижу, что Вы сейчас испытываете много негативных переживаний: потеря цели жизни, разочарование, скука, грусть, депрессия. Казалось, что если будет возможность ничего не делать и в наличии будут деньги, это именно то, что Вам надо, это принесет удовлетворение. Однако, достигнув цели, поняли, что безделье не приносит желаемого результата, а наоборот вызывает скуку, другие негативные эмоции. Начали пробовать заниматься чем-то, но столкнулись со сложностями, с критикой. Что же делать в этой ситуации? Поскольку одну цель Вы достигли (ничего не делать и получать деньги), то возникает потребность стремиться к чему-то новому, большему. В связи с этим появилось желание приносить пользу обществу, улучшить мир, но пока не видите возможности к реализации задуманного… Здесь я хотела бы отметить, что достичь целей, касающихся изменения общества, очень сложно, на пути будет возникать много проблем. Может быть, сначала поставить перед собой какие-либо небольшие, легкие цели? Хочу также сказать, что творческие, нестандартно мыслящие люди могут встречаться с проблемами в самореализации, но в то же время бывают высоко востребованными в обществе. К примеру, райтеры (люди, создающие граффити) украшают город, нестандартно мыслящие люди создают оригинальную рекламу, плакаты… Поэтому важно начинать заниматься разными сферами деятельности, пробовать себя и тогда сможете найти то дело, ту работу, которая Вам нравится, которая получается, сможете быть полезным обществу, что-то изменять! Вы пишите о том, что когда пытались чем-либо заняться, Вас критиковали. Любому человеку приходится иногда встречаться с критикой в свой адрес и не всегда она бывает приятной. Важно научиться выделять для себя конструктивное звено, которое могло бы облегчить достижение цели, помочь в выполнении задачи! Если Вы будете воспринимать критику как помощь, как повод улучшить качество своей деятельности, то сможете достичь высоких результатов, личностного роста. Также хотела бы отметить, когда начинаешь заниматься новым делом, не стоит ожидать, что с первого раза будет получаться все хорошо. Любой человек, даже одаренный, совершает иногда ошибки, встречается со сложностями и неудачами при достижении целей. В таких ситуациях от человека требуется проявить такие качества как настойчивость, сила воли. Вы говорите о том, что уже полтора года находитесь в депрессии. Это тяжелое состояние, из которого самостоятельно выйти очень сложно. Поэтому я бы рекомендовала обратиться к специалистам (психологам, врачам), чтобы они помогли справиться с депрессией. Также за помощью, поддержкой можно обратиться к друзьям, знакомым, либо позвонить на телефон доверия: 8(499)216-50-50. Руслан, Вы смогли достичь цели получать деньги и ничего не делать, думаю, на этом пути встречались и трудности, которые преодолевались Вами. Поэтому уверена, что сможете найти ту сферу, в которой смогли бы реализовать себя, быть полезным! Желаю Вам удачи на пути вперед и радости жизни! С уважением, Татьяна.
Автор: Юлия
10.07.2016 05:32
Сложности в принятии важного решения

Здравствуйте! я сейчас нахожусь на 9м месяце беременности, а мой муж пьет. Он не запойный и вроде бы не литрами выпивает, но каждый раз обещает, что все закончится, и каждый раз все хуже и хуже.Вот сегодня я его, можно сказать, сама отправила на встречу с другом, который купил машину и решил проставиться. он обещал, что будет не поздно и будет не пьяный. в итоге во втором часу ночи он приехал на машине за рулем абсолютно пьяный, чуть не въехал в подъезд, разбил соседский скутер. я не знаю, как мне дальше жить. знаю, что будет с утра извиняться и раскаиваться. но я не уверена, что готова опять простить это. есть ли у меня шанс на счастливую семью или он никогда не измениться? как поступить, чтобы решить проблему?

Отвечает: Консультант службы
10.07.2016 17:42
Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, Юлия! В вашей семье скоро появится малыш. Но, вместо того, чтобы готовиться к этому значимому событию и оказывать Вам поддержку, супруг приводит Вас в отчаяние своими действиями. У Вас вызывает тревогу, что в последнее время он все чаще выпивает. Более того, сегодня управлял машиной в состоянии алкогольного опьянения. Вы не знаете, как поступить. Возникает много вопросов. Стоит ли прощать? Изменится ли он? Есть ли «шанс на счастливую жизнь»? Юлия, важно разобраться, почему муж всякий раз не выполняет свои обещания. Это безответственность, инфантильность? Или речь уже идет об алкогольной зависимости? Соответственно, в первом случае ситуация может измениться, если супруг осознанно решит жить по-новому, будет отвечать за свои слова и действия. Если же речь идет о зависимости, то необходимо обратиться за профессиональной помощью (нарколога, психотерапевта). Ваша задача может состоять в том, чтобы мотивировать его на обращение за этой помощью. Поговорите с мужем. И, если вы совместно придете к решению сохранить семью, обсудите условия, необходимые для этого. Возможно, для этого потребуется помощь семейного психолога. Также рекомендую Вам ознакомиться со статьей на нашем сайте «Созависимые отношения». Успехов Вам и мира вашей семье! С уважением, Ольга
Автор: Лилия
09.07.2016 20:45
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте. Последние несколько лет пропал интерес к жизни - работой, внешностью и домашними делами занимаюсь только в рамках необходимости, хобби забросила. Появилось много мелких болячек - аллергия, грыжи позвоночника, головные боли. Все время что-то побаливает, от этого совсем пропадает желание жить, хочется только спать. Хотя объективно всё неплохо: муж любит, ребенок хороший, работу вот-вот на более прибыльную сменю, навыки позволяют. Возможности есть, а сил их использовать нет. В последнее время всё чаще срываюсь. Появился панический страх перед необходимостью что-то спросить, сказать, позвонить по телефону. Выхожу сдавать экзамен - чуть сознание не теряю (при том, что учусь на пятерки без усилий). А теперь еще во время срывов - после ссоры с мужем или любого замечания на работе - стала не просто уходить в ванну реветь, а начала в процессе истерики бить себя по ноге кулаком или чем-то твердым, оставляя жуткие синяки, или царапать, колоть до крови. Ловлю себя на желании что-то сделать с собой при виде открытых окон, острых углов или лезвий и т.п. Но не в том смысле, что суицид. Просто что-то физически сделать. Минимум - косу отрезать, максимум - головой треснуться посильнее. Я не религиозна, просто верю в высшие силы и будущую жизнь, и считаю суицид опасной глупостью, которая всё сделает намного хуже. Так что это не желание себя убить - только повредить. Не знаю, ради процесса или результата. Мне 36, замужем, в семье псих.заболеваний не было, без вредных привычек, работа подвижная, питание здоровое, финансы средние. Из лекарств принимаю только периодически таблетки от аллергии и обезболивающее от спины. По врачам ходить нет свободных денег и времени. Но боюсь, что будет дальше.

Отвечает: Консультант службы
15.07.2016 17:55
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Лилия! В последние несколько лет у Вас пропал интерес к жизни, Вы занимаетесь домашними делами в рамках необходимости, забросили хобби, стали замечать небольшие ухудшения здоровья, от которых хочется спать и попадает желание жить. Объективно у Вас все неплохо: есть муж, ребенок, появляются возможности для карьерного роста. Однако, в последнее время появились срывы, панический страх перед необходимостью что-то спросить. После ссор с мужем или замечаний по работе возникает желание нанести себе физический вред, при этом Вы не желаете совершать суицид. Лилия! Из Вашего обращения неясно, вследствие каких причин Вы стали испытывать желание нанести себе телесный вред. Для того, чтобы найти выход из этой ситуации нужно разобраться в этих причинах. Вы отмечаете, что явных причин для этого нет: Вы замужем, психических заболеваний нет в семье, есть подвижная работа и правильное питание. Я хотела бы порекомендовать Вам обратиться к профильным специалистам для выяснения причин Вашего поведения. Понимаю, что у Вас может не быть свободных денег и времени для этого, однако для Вашего здоровья и семейного благополучия это желательно сделать не откладывая. Также Вы можете обратиться за психологической поддержкой наших специалистов по телефону +7 (499)216-50-50, это бесплатно, анонимно и круглосуточно для того, чтобы более подробно разобраться сложившуюся ситуацию и найти приемлемый для Вас выход. С уважением, Мария В.
Автор: Ирина
08.07.2016 22:51
Тема не указана

Здравствуйте! Уже на протяжении 2х лет я определенно знаю,что больна булимией. Причем приступы происходят всегда по разным причинам, а иногда и вовсе без причин. К причинам я отношу всякого рода стрессы, переживания будь то положительные или отрицательные. Каждый раз я даю себе слово ,что делаю это в последний раз. Но цепь "еда- рвота - неприязнь к самой себе" у меня повторяется, уже два года. Я читала очень много советов , обсуждений на форумах, пила антидепресанты. Но ничто мне не помогало навсегда. Лишь на короткое время. Хотела бы спросить вашего совета, как мне бороться с этой болезнью (не побоюсь этого слова )? Потому что жить другой жизнью скрывая этот позор от своих близких я более ее могу . Спасибо вам, заранее .

Отвечает: Консультант службы
09.07.2016 02:11
Тема не указана
Здравствуйте, Ирина! Каким-то образом так случилось (о причинах пока сложно что-то говорить), что У Вас сформировалась устойчивая реакция на стрессовые переживания - на любые сильные эмоции Вы реагируете перееданием, а после этого вызываете у себя рвоту.. Вам стыдно прятаться от родных, Вы хотите справиться с этим и многое уже перепробовали - но перебороть себя не получается.. Ирина, Вы правы, булимия - это действительно заболевание, справиться с ним очень непросто. И то, что Вы написали - что Вы сами понимаете, что это болезнь (многие долгое время отрицают этот факт), что активно ищете способы изменить ситуацию - это уже очень большой шаг на пути к выздоровлению. Ирина, чтобы двигаться дальше, Вам нужна помощь грамотного врача-психиатра (для назначения медикаментозного лечения) и специалиста - психолога (для работы с психологическими причинами, которые привели к возникновению булимии). Кроме того, в такой ситуации очень большую помощь может оказать поддержка кого-то из близких. Вы написали, что для Вас крайне важно скрыть все от родных.. Я могу только предполагать, что заставляет Вас так поступать.. Может быть, у Вас не очень доверительные отношения с родными, Вы боитесь, что они разочаруются в Вас, будут впоследствии попрекать, откажутся помочь.. Я не знаю обстановки в Вашей семье - может быть, действительно у Вас есть реальные основания не доверять родным.. а, возможно, Ваши опасения преувеличены и Вы напрасно лишаете себя такой важной для Вас сейчас поддержки.. Попробуйте позвонить на доступный Вам телефон доверия и поговорить об этом со специалистом..Вы и сами пишете про то, что булимия - это болезнь. Болезнь - это не позор или вина, а беда, и сообща c ней справиться легче. С уважением, anna.t