Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
как перестать мастурбировать
Ваш вопрос задан без учета правил нашего сайта: Вы не указываете никакой информации, которая могла бы послужить основой для того, чтобы дать Вам содержательный ответ. Поскольку тема достаточно деликатная, лучше будет, если Вы создадите тему в разделе "Личный кабинет" и подробно опишете, как Вы видите свою проблему и в чем именно ждете помощи.
С уважением, INsight.
Здравствуйте! Мне 23 года. Я ненавижу себя. Из-за этого делаю себе и другим плохо, от чего еще больше себя ненавижу. Это замкнутый круг. Иногда получается его разорвать, когда прощаю себя и всех и начинаю новую жизнь с чистого листа, но потом все возвращается на круги своя! Но я же не могу каждый день начинать сначала, я так от этого устала, и уже не вижу выхода. Мысли о том, чтобы убижать от проблем и собственно от себя посещают все чаще, т.е. о самоубийстве. Мысль, что я плохая, мне внушали с детства. Все время чувствую себя перед всеми виноватой, не могу смотреть людям в глаза. Все время хочу спать, когда просыпаюсь, очень расстраиваюсь, что проснулась, и я опять здесь.
Здравствуйте, Анна!
Глубокие эмоциональные связи со значимыми людьми служат основой и источником жизненных сил для каждого из нас. Для детей же они — это жизненная необходимость в буквальном смысле слова: младенцы, оставленные без эмоционального тепла, могут умереть, несмотря на нормальный уход, а у детей старшего возраста нарушается процесс развития. Сильная привязанность к родителям дает ребенку возможность развить базовое доверие к миру и положительную самооценку.
Анна, что-то пошатнуло Ваше базовое доверие к миру, могу лишь предположить, что это (травма, потеря, отношение родителей) и что с Вами происходит.
Вам негде черпать свои силы, Вам некому плакать и жаловаться, Вы одна в этом большом небезопасном мире. И утешить себя Вы не можете, просто не умеете, и не приучены это делать. Вместо слов утешения и поддержки Вы ругаете себя за каждый промах.
Вы понимаете, что что-то пошло не так (ведь у других-то по-другому!), и чувствуете, что мир тоже ответственен за эту несправедливость, но ничего поделать с этим не можете, и вся агрессия, направленная извне, возвращается Вами к Вам же. Ведь есть готовый ответ, данный Вам родителями - это Вы плохая. А когда Вы пытаетесь защитить себя и отстоять свое право на жизнь и любовь, такой, какая Вы есть, агрессия рвется наружу в нечто, совсем неконтролируемое, наверное, это Вы и подразумевали, написав: «делаю себе и другим плохо, от чего еще больше себя ненавижу». И опять - чувство вины, накопление агрессии - все по - новой.
Вы много раз пытались что-то изменить, но сдерживание негатива приводило лишь к тому, что Вы теряли энергию, ведь огромное количество энергии было затрачено на самоконтроль и обращено против Вас: «Все время хочу спать, когда просыпаюсь, очень расстраиваюсь, что проснулась, и я опять здесь».
К сожалению, Анна, справиться самостоятельно с этим - практически неосуществимая задача. Вам нужна помощь, если найти психолога для Вас затруднительно, позвоните на наш телефон экстренной психологической помощи или откройте тему в личном кабинете. Нет проблем, которые невозможно решить, спустя какое-то время Вы будете удивлены, насколько легче и проще станет то, что раньше казалось невозможным.***
Здравствуйте! Мне скоро будет 22года!Дайте мне указания как мне поступить и как самостоятельно бороться! Я постоянно всех и всего боюсь! Когда появляюсь среди незнакомых людей, то веду себя слишком спокойно и они начинают думать, что я странная. Даже на приёме у врачей... они постоянно, говорят, что мне нужно обратиться к психологу, тогда я не буду переживать по любому поводу... когда начинаю отвечать на занятиях, то у меня начинает колотится сердце, трястись руки.... я до смерти начинаю бояться...когда было одно мероприятие и я поздравляла друзей, то у меня вообще самоконтроль терялся..я говорила в микрофон..боюсь публики. Боюсь своих однокурссников... они меня все считают чуть ли не отбросом общества... думаю, может потому что в отличии от них я не шикарно одета, я не питаюсь в буфете, я не такая гламурная как они... если на меня орут, то я по большей мере всегда молчу или отвечаю так, чтобы человеку не было больно... я верующий человек - если люди ругаются, то значит в них бесы... вот и стараюсь не ругаться... да и не умею наверно... маты так тем более не употребляю... совсем недавно меня всей группой почти обвинили в том, чего я не делала... я всеми способами пыталась доказать что это не правда, что это враньё, я этого не делала, но меня никто не слушал... или слушали, но потом смеялись и говорили, что я вру... Я пытаюсь бороться со своими страхами, со своим характером... правда пытаюсь! у мекня не получается! я заставляю себя не вспоминать плохих людей и плохие моменты из своей жизни, но я не могу!!! Я по сто раз всмоминаю одни и те же унижающие, плохие моменты, которые не могу выбить из памяти..не могу понять почему вообще я такая спокойная и у меня эти конфликты и проблемы возникают....... может если бы я была их статуса и у меня были деньги, тогда и люди ко мне лучше стали относиться? наверно, да. извините, что я пишу вам об этом, я понимаю, что есть люди, которым больше меня нужна помощь... но для меня важно избавиться от постоянных моих страхов... Я устала быть не такой как другие!
Вы описываете себя, как человека с очень большим уровнем тревоги. Поэтому я солидарен с врачами, рекомендовавшими Вам обратиться к психологу очно. Я даже усилю эту рекомендацию: вероятнее всего Вам полезнее обратиться к врачу-психотерапевту.
Алексей Степанов.
Очень боюсь летать на самолетах, а летать приходится часто. Как справится со своими страхами?
Не будет большим преувеличением сказать, что страха летать самолётом не испытывает только человек, находящийся в бессознательном состоянии. Подобный страх испытывают большинство пассажиров. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.
Если уровень страха такой, что позволяет человеку зайти на борт, то задача справится со страхом означает его преодоление. Бояться и делать, идти сквозь собственный страх.
Если же страх достигает уровня фобии, когда рекция тела (тошнота, головокружение, слабость в ногах, потеря ориентации и прочее) не дают физической возможности участвоваь в полёте, тогда необходимо обращаться за очной помощью к врачу-психиатру, врачу-психотерпаевту или психологу. Врач сможет предложить препарат для ситуационного купирования симптомов сильной тревоги. Психотерапевт и психолог помогут выстроить стратегии преодоления страха (это потребует времени).
С Уважением,
Алексей Степанов.
Когда в России и в частности в Челябинске будет построена школа для детей аутистов? Нуждаемся.
Добрый день! Попробую последовательно описать мою проблему. Мне 24 года. Дальневосточный регион. Высшее образование. 31 декабря меня уволили с работы – вышел основной работник с декрета. Неожиданностью для меня это практически не являлось, но надежда была что предложат что-нибудь другое. Не предложили. Проработала 2 года на этой работе. Было тяжело, тяжелый коллектив плюс первый опыт работы после института. Потеря работы это был первый удар… После январских праздников нас с мужем попросили освободить квартиру, которую мы снимаем. Снимали у знакомых, за символическую плату. Просто молодой человек из этой семьи решил жить отдельно от родителей. Обид ни каких, все понимаем… - второй удар. Затем, при устройстве на новое место работы…да, даже не устройство, а просто чтоб взяли в резерв (военные) нужно пройти медицинский осмотр. И никогда бы, не подумала, что для меня это окажется так тяжело. В медицинских учреждениях чаще всего натыкаешься на открытое хамство. Если все же получается попасть к врачу, то после него чувствуешь себя морально убитой и сама себе противной. Когда на тебя смотрят посторонние люди, трогают…и вот с течение обстоятельств врачи практически все мужчины. Сегодня ходила на УЗИ… сначала наорал, потому что карточки не было, только направление (терапевт не сказала, что нужна карточка, я наблюдалась всегда в другом месте), ладно сжалился и не отправил в дугой конец города за карточкой. Пришлось раздеваться по пояс… Я понимаю, что он врач…но и мужчина… А потом еще нашел по-женски какую-то болезнь. Ничего не объяснил… почитала в интернете, не много поняла…ничего серьезного…но решила сходить еще к другому врачу… Раньше, боялась забеременеть пока нет свой квартиры, теперь боюсь не родить… И все это навалилось за месяц. Нервы не выдерживают. Плачу каждый день, сплю плохо, снятся кошмары… Помогите мне, пожалуйста. Как спокойней относиться к врачам, хамству…
Откликаясь на Ваше обращение, хочу обратить внимание на два момента.
Первое. Объективно на Вас одновременно навлилось много неприятных событий. Наверняка, приходи они по-отделности, не было бы великой сложности справляться с ними. Но они пришли чуть ли не одновременно.
В таких случаях крайне важно озадачится получением поддержки для себя. У каждого человека есть своя система поддержки, то, что помогает ему в жизни. Сейчас важно, чтобы Ваша систем заработала на полную мощность. Люди, увлечения, отдых - надо использовать всё и не стеснятся просить о помощи.
Второе. Похоже, что навалившееся за месяц привело к иссяканию Ваших ресурсов. Симптомы, которые Вы описываете (нервозность, плаксивость, нарушения сна) говорят о возможном наличии у Вас депрессивного или тревожного расстройства, возникшего на почве неприятностей. Важно подтвердить или опровергнуть это моё предположение. Сделать это можно только на очной консультации у врача-психиатра или врача-психотерапевта. Обеспечте себе такую консультацию.
С Уважением,
Алексей Степанов.
как поступить если парень не хочет отношений?
Ирина.
Понимаете, я боюсь будующего, я плохо учусь, и не разбираюсь в таком что другие все хорошо знают. Я оюсь что я просто стану бомжом. Я боюсь того что удет, боюсь будующего, что у меня ничего не получиться, подскажите, как решить проблему
КИра
Я хочу получить рекомендацию и совет по возможности. У меня бывают приступы ПА, я уже давно с этим живу, но последнее время ухудшения на лицо. Не так давно я услышал фразу на одном мос. радио, что если человек не может самостоятельно справиться со своей проблемой в течении(как правило)2 недель - ему нужна посторонняя помощь. Моей проблеме в том виде в котором она есть сейчас уже как минимум 4 года. С чего мне начать? Как я могу помочь себе (особенно учитывая что качество моей жизни и мой соц. уровень за эти годы сильно изменились в худшую сторону!)?
С уважением, КИра
Добрый день. Мне 39 лет, двое детей: дочь 20 лет и сын 2 года. Вчера входе ссоры меня избил мой сожитель, отец младшего сына. Все происходило на глазах у ребенка. Сожитель был пьян, а на утро протрезвев, говорит что ничего не помнит, пытается обвинить меня во всем случившемся. Ситуация для меня шоковая, это произошло в первый раз, посоветуйте мне что делать? Как поступить в этой ситуации.
В завершении хочу вам сказать, что все так или иначе связанное с нашим собственным поведением можно изменить, но изменить поведение другого человека не всегда представляется возможным даже при его доброй на то воле.
С уважением, Vika.