Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здоавствуйте уважаемый психолог.У меня проблема с которой я не могу справиться вот уже года три. С будующим мужем мы встречались 5 лет.Он жил с соседом,который встречался с моей подругой(она нас как раз и познакомила).Я замечала как она с ним заигрывает,нашим общим знакомым она говорила,что нравится моему парню.Когда эта информация до меня доходила я естественно не верила,т.к мы с ним всегда были вместе и он ни когда не довал повода для ревности.Но один раз мне сказали,что видели смс на её телефоне от него с нежным текстом.Я не поверила.Спросила у него он ответил,что это писал сосед с его телефона.Год спустя я в его тел нашла переписку,где он писал что сам перезвонит,т к сосед дома.Вообщем я не верила,что он может с ней что то иметь общего я доверяла ему на 100 процентов.Мы поженились и скоро после свадьбы я его достала и он признался что она ему нравилась.Зная свою "подругу",не труно догадаться что у них был секс.Но он говорит ни чего не было. У нас растёт дочь.И впринципе всё хорошо,только е могу я это всё забыть,очень сложно жить с человеком,который мог меня так предать,жить с догадкой был секс или нет?Мы с этой подругой рядом живём и мне очень неприятно с ней встречаться.Кажется что весь мой двор знает,что моему мужу,будучи со мной,нравилась она.Из за этого прошлого не могу нормально жить сейчас,Чувствую ебя использованной,унижинной.Если бы он признался раньше я не вышла бы за него замуж.Я его люблю,но часто вспоминаю о предательстве,и сразу хочу развестись,ненавидя его.МНЕ ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ ОБИДНО.Помогите пожалуйста разобраться.Как заставить презнаться его в занятии с ней сексом(для меня это очень важно).Как избавиться от этого неприятного чувства обиды и проходить мимо подруги с гордо поднятым носом,а не пряча глаза в пол.Уже 3 года мучаюсь и очень устала.Хочу избавиться от этого груза.ПОЖАЛУЙСТА помоготе!!!!!!!!!!
Вы хотите избавиться от чувства обиды. Это, действительно, очень важно. И главное, с чего нужно начать – это простить обидчика, рационализировать чувство обиды – осознать и вынести для себя уроки. У Вашего мужа в прошлом мог быть опыт, который Вы не в силах принять. Что не дает Вам возможности избавиться от этого груза? Для чего Вам важно его признание? Каковы ваши отношения сегодня?
Ксения, Вы пишете, что любите своего супруга, у Вас растет дочка. Это главное. Вам есть ради чего и ради кого научиться жить сегодняшним днем и ценить настоящее. Но это работа, работа над собой. Если вам нужна будет помощь, обратитесь к специалисту-психологу (желательно очно). Если нет такой возможности, откройте Тему в Личном Кабинете на нашем сайте.
С уважением, Ольга
Мне 28 лет. Меня изнасиловали в собственном доме. Он пришел около часа ночи, в комнате было темно и лица его я не видела. Он сказал что у него пистолет. В темноте я не видела есть он или нет. Мне удалось за говорить ему зубы до пяти утра, он рассказывал что следил за мной пол года. Но потом он все таки сделал то за чем пришел. Все это время у меня был страх. Я виню себя за то что ничего не сделала, не убежала, не дралась. Это чувство просто сжирает меня изнутри. Как мне жить дальше, помогите?
С уважением, КИра
В последнее время я не могу объяснить апатию, депрессивное состояние. Я по своей сути очень активный человек с сильным характером, но не в последнее время. На улице мне кажется что все смеются, в спорте тоже ничего не получается и за все что я начинаю делать идет не так. Я не знаю как справится с этим и как взять себя в руки.
Картина, которую Вы описываете, показалась мне довольно спутанной, не ясно, что конкретно произошло в Вашей жизни. Что заставило, Вас - человека активного с сильным характером, поддаться сомнениям и подозрениям?
Важно понять причины вызвавшие такое состояние, чтобы корректировать вашу дальнейшую жизнь. Депрессии поддаются лечению, тем не менее, в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство.
Думаю, что Вам стоит обратиться за консультацией к специалисту, психологу или психотерапевту, за прояснением всех деталей Вашей проблемы.
Вы также можете позвонить по телефону доверия 8(495)626-37-07, или открыть тему в Личном кабинете, на нашем сайте.
С уважением, Савинков Станислав.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Никак не пойму как мне относиться к себе и к людям? Мне 26 лет. Год назад со мной познакомился МЧ, он мне тоже очень понравился и мы стали видеться. Скоро, значительно раньше, чем я планировала мы стали близки. Он стал моим первым мужчиной. Он очень удивился, когда узнал, что он первый. После этой ночи, мне кажется, он как-то потерял ко мне интерес, я расстраивалась, но не могла себе отказать во встречах с ним, поэтому сама звонила и приходила к нему. В первые дни наших встреч он познакомил меня со своими друзьями. Я им очень понравилась, они напрямую мне говорили, чтобы я бросила своего МЧ, вроде я его не достойна. Как-то на вечеринке я выпила слишком много, но поняла это уже, когда "хорошо" подействовал алкоголь. Я нашла своего МЧ, сказала, что ничего не соображаю, мне нужно лечь. Вечеринка была в его квартире. Он отвел меня в комнату, уложил на кровать, ушел, закрыв дверь. Я отключилась. Тут я неожиданно просыпаюсь, меня кто-то раздевает, я зову своего МЧ, думая, что это он, но в темноте понимаю, что это не он, а его друг. Я его отталкиваю, но он сильный, он овладел мной против моей воли. Все было очень быстро. И ушёл. Когда он ушел, я помню, мне было очень плохо. Я пошла искать своего МЧ, уже было поздно и вечеринка закончилась, он спал в другой комнате, я попробовала его разбудить, у меня не получилось. Поняла, что он крепко спит и ушла (а главное, я даже не знала как ему сказать, что произошло). Вернулась в комнату, дождалась утра и ушла домой. На следующий день встретилась случайно на улице с МЧ и его друзьями (его друг тоже там был). Разговор происходил как обычно, будто ничего этой ночью не произошло. Хотя у меня было желание их на части разорвать, я сдержалась, попрощалась и ушла. Сейчас прошло время, я справилась со своими чувствами к МЧ, так как ни странно влюбленность к нему у меня долго не проходила, я долго тосковала. Но с того дня я сделала все возможное, чтобы никакого контакта и встреч с этими людьми у меня не было. С тех пор у меня не складываются отношения с мужчинами. Я и раньше была замкнута, теперь мне подруга и родные говорят, что совсем не доверяю людям и могу остаться одна. Я никому про это не рассказывала. Но я не хочу быть одна и не знаю, как теперь доверять.
Познакомившись с молодым человеком, Вы очень быстро доверились ему, не успев узнать друг друга. В период ваших отношений, Вы были изнасилованы его другом, растеряны и не понимали, как надо было поступить. Сейчас, избавившись от влюбленности к МЧ, Вы не можете выстроить отношения с другими мужчинами.
Вопрос «как относиться к себе и к людям?» правомочен и действительно играет ключевую роль в развитии отношений. Сначала отвечу на 1-ю часть вопроса: к себе относится бережно и с уважением. В ситуации насилия виноват насильник, а не жертва. В преступлении всегда виноват преступник – это та реальность, которая есть. Какие могут быть влияние и последствия сексуального насилия: физическое состояние (заболевания, передающиеся половым путем, физические травмы, плохое самочувствие и др.), психологическое состояние (страх, депрессия, низкая самооценка и др.) и пр. Без психологической консультации негативные последствия насилия могут длиться больше года. Даже при вмешательстве психолога, борьба некоторых женщин со стрессом занимает до 6 месяцев.
Самое важное, о чем необходимо помнить – это то, что нельзя обвинять себя:
• Вы имеете право на безопасную жизнь.
• Вы достойны уважения.
• Вы можете изменить свою жизнь так, как Вы этого хотите.
• Вы не одиноки – есть люди, которые готовы оказать вам помощь и поддержать Вас.
Вы можете обратиться на телефон доверия кризисного центра «Анна» 8-800-7000-600, где консультанты окажут психологическую поддержку, а в случае необходимости юридическую консультацию.
То, что относится ко 2-ой части вопроса: другим людям доверять можно, только быть чуточку осторожнее. Если Вы знаете за собой такую особенность как замкнутость, то задача выяснить со специалистом причины ее возникновения: отсутствие умения контактировать с людьми, низкая самооценка, личностная особенность или что-то еще? И работать над устранением этой причины, либо над корректировкой собственных моделей поведения.
В любом случае начинать надо с работы над травмой, и лучше, если это будет очная терапия с психологом, либо психотерапевтом.
С уважением, Старова Светлана
добрый день! моему сыну 15 лет,он очень стеснительный, не общительный, всегда боится что-то сказать, возразить, отмалчивается и очень сильно переживает данную ситуацию.как он утверждает,у него нет общих тем для разговора, он не может общаться со своими сверстниками, нет друзей.он как буд-то бы всего боится.а так же у него очень занижена самооценка. помогите, пожалуйста разобраться. заранее благодарна.
Ваши переживания естественны и понятны, ведь проблема касается Вашего сына. От прочтения письма, у меня сложилось впечатление, что сейчас он испытывает определенные трудности в общении со сверстниками. Также я заметила Ваш вывод о том, что у него очень занижена самооценка.
Ваше мнение о самооценке Вашего сына важно уже потому, что оно может существенно влиять на то, как он сам себя воспринимает. Выражаясь образно, если подросток будет чувствовать, согласие близких людей с тем, что он слабый, ему будет трудно стараться быть сильным. И, наоборот, если близкие своим поведением подтверждают, что он способен быть сильным, ему становится легче в это верить и он начинает стремиться преодолевать трудности.
Проблемы в общении и построении контактов часто возникают в переходном возрасте. Причины же застенчивости Вашего сына и его неумения вступать в контакт со сверстниками могут заключаться в чем угодно. Однако, ничего страшного, по большому счету, в этом нет. У многих подростков есть комплексы, что ограничивает их в общении.
При этом не замечать проблему также нельзя. Не исключено, что причина может быть иной, чем простые подростковые комплексы. Наиболее важно в этой ситуации то, что Ваш сын, скорее всего, сам переживает по поводу своих проблем. Это значит, что он может проявлять собственную заинтересованность в их решении. В таком случае, рекомендуется обратиться за консультацией к психологу при личном участии Вашего сына. Также он может позвонить к нам по телефону +7(495)626-37-07.
С уважением, Анна Гюлумян
Моему сыну 13лет.У него проблемы в школе.Плохое поведение,учителя отказываются его учить.Огрызается,психует.Что делать?
Татьяна, Вы ничего не написали о своих отношениях с сыном - есть ли между вами доверие, уважение, как вы общаетесь. Очень важно, чтобы сын видел в Вас человека, который поддержит, защитит, поможет, который любит безусловно, а не за успехи, который не контролирует каждый его шаг, а верит. Благодаря этому вы вместе разрешите школьные трудности.
Если Вы считаете, что и в ваших отношениях есть проблемы, обратитесь за помощью к специалисту - психологу.
С уважением, Ольга
Моему сыну 13лет.У него проблемы в школе.Плохое поведение,учителя отказываются его учить.Огрызается,психует.Что делать?
Человек имеет два вида естественной защиты от внешней среды - бегство или нападение.
В данном случае, Бегство - это страх сталкиваться с проблемами и не умение их решать. Учиться не получается, нет успехов за которые поощряют, следовательно пропадает желание этим заниматься. Это становится не интересно.
Нападение - это агрессивное поведение к враждебному объекту, с целью напугать его, чтобы избежать с ним контактов. Взрослые ждут каких-то результатов (часто это "положительные"отметки в дневнике), требуют, давят, а понять никто не может.
В 13 лет, подростку бывает сложно описать своё внутреннее состояние словами, как это делают взрослые, поэтому подростки выражают своё настроение поведением. К сожалению, иногда, у них это единственный способ, обратить внимание на себя и свои проблемы.
Важно вовремя обратить своё внимание на тревожные признаки и спокойно обсудить с ребенком, его поведение. Уточнить, с чем оно связано и попробовать совместно найти пути решения.
Пути всегда есть, нужно только их искать и поддерживать друг друга.
В педагогике есть один, замечательный принцип, про который, к сожалению, часто забывают взрослые: "Мы не имеем право требовать то, чему не научили". Успехов Вам.
С уважением, Савинков Станислав.
Возникли очень крупные финансовые трудности это вызвало депрессию. Путей решения найти не могу пребываю в состоянии оцепенения.
Здравствуйте, Игорь! В нашем мире финансовые трудности - действительно проблема, которая порой влечет за собой состояние депрессии, упадок сил и ощущение тупика. И трудно бывает одному справиться с возникшими проблемами. Вы правильно сделали, что обратились за помощью на наш сайт. Финансовые затруднения мы за вас не решим, а поддержку в психологическом плане - это в наших силах. Вы можете позвонить на наш телефон доверия, либо создать тему в «личном кабинете».
С уважением, КИра
Здравствуйте, Меня зовут Валерия и я студентка 3-его курса факультета журналистики ЧелГУ. Через пять дней, если я не закрою летнюю сессию, меня исключат, и это одна большая и несомненная проблема с отсутствием силы воли. Но дело не в этом. Темой радиопрограммы, которая позволила бы мне остаться на факультете, является «Стресс в студенческой жизни и методы борьбы с ним», и для этого мне очень нужно мнение специалиста, а преподаватель психологии резко заболел. Информация же в Интернете зачастую не только платная, но и абсолютно бесполезная, а что еще хуже - противоречащая друг другу. Если бы вы рассказали вкратце про «плохой» и «хороший» стресс применительно к студенческой жизни и как бороться со стрессом во время сессии, я была бы очень Вам признательна. Потому что это поможет не только мне, но и всем моим однокурсницам: одна из них во время первой сессии, например, так переволновалась, что начала разговаривать во сне, а вторую до сих пор бросает каждый раз в нервную дрожь, так что зачетка в ее руках начинает трястись еще задолго до непосредственно самого экзамена.
Здравствуйте, Меня зовут Валерия и я студентка 3-его курса факультета журналистики ЧелГУ. Через пять дней, если я не закрою летнюю сессию, меня исключат, и это одна большая и несомненная проблема с отсутствием силы воли. Но дело не в этом. Темой радиопрограммы, которая позволила бы мне остаться на факультете, является «Стресс в студенческой жизни и методы борьбы с ним», и для этого мне очень нужно мнение специалиста, а преподаватель психологии резко заболел. Информация же в Интернете зачастую не только платная, но и абсолютно бесполезная, а что еще хуже - противоречащая друг другу. Если бы вы рассказали вкратце про «плохой» и «хороший» стресс применительно к студенческой жизни и как бороться со стрессом во время сессии, я была бы очень Вам признательна. Потому что это поможет не только мне, но и всем моим однокурсницам: одна из них во время первой сессии, например, так переволновалась, что начала разговаривать во сне, а вторую до сих пор бросает каждый раз в нервную дрожь, так что зачетка в ее руках начинает трястись еще задолго до непосредственно самого экзамена.
Ваше обращение содержит два запроса: помочь Вам в подготовке Вашей студенческой работы и предложить Вам описание способов, как справиться со стрессом, который возник во время учебной сессии.
Первый запрос, к сожалению, не может быть адресован нашей службе. Наша задача отличается от задачи оказания помощи студентам в обучении.
Для того, чтобы проконсультировать Вас по поводу ситуации стресса, которую Вы кратко обозначили, необходимо учесть, что это должна быть индивидуальная консультация. Проконсультировать Ваших сокурсниц и Вас одновременно можно только в ситуации группового тренинга.
В ситуации стресса важно понять, что является основным стрессором (действующим фактором, вызывающим стресс). Если в Вашем случае этот фактор общий в группе студентов и он является естественным, то есть представляет собой ситуацию оценки (проверки уровня подготовки студентов по учебным предметам), то Вам можно порекомендовать оценить ситуацию как положительный стресс, который позволяет мобилизовать силы и выступить наилучшим образом. Если ситуация стресса связана с фактором, осложняющим нормальное протекание учебной сессии (методические и организационные проблемы у студентов и сотрудников ВУЗа, слишком высокий уровень сложности или требований, недоступность методической помощи со стороны преподавателей), такая ситуация для большинства студентов может оказаться дистрессом (отрицательным стрессом). Если в какой-то момент ситуация положительного стресса переходит в ситуацию дистресса, для каждого студента это индивидуальная проблема, по крайней мере в отношении того, как с этим можно справиться.
Если Вы хотите получить индивидуальную консультацию, лучше обратиться в рубрику Личный кабинет.
С уважением, Ольга Стратий