Здравствуйте, Андрей! Есть такой метод, который называется метод малых шагов, или малых побед. Он позволяет научить себя завершать начатое, даже если это сложное дело. Этот метод включает в себя следующие пункты: 1. Образец или четкая инструкция. Чтобы хорошо повторить, нужно вначале понять (или увидеть), что собственно требуется. 2. Смысл. Кому и зачем это нужно. 3. Срок для выполнения ( лучше дата окончания дела). В пределах этого даты окончания этапов. 4. Легкое начало. Не начинайте сразу с трудного, помогите случиться нескольким успехам и победам. Разбейте путь достижения цели на этапы. 5. Позитивный фон. Создавайте позитивный фон: у Вас в Вашем деле должно быть ощущение успеха. Проще сохранять концентрацию на своих целях и своих возможностях, используя для этого установление психологических триггеров, которые позволяют Вам быстро двигаться в правильном направлении и реализовывать задуманное. Психологические триггеры включают в себя слова, которые быстро возвращают Вас к вашим устремлениям, образы, представляющие успешное достижение Ваших планов, и даже музыку, которая обеспечивает соответственный эмоциональный настрой и вызывает у Вас определенные чувства. 6. Методичность. Будьте методичны - доводите действие до конца. Последовательность и методичность дают больше, чем быстроиссякающие энергия и напор. 7. Система подкреплений. За то, что смог довести до завершения полагается что-то приятное и нравящееся. Желаю Вам успехов в освоении этого метода! С уважением, Светлана Старова