Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте Я Дима Мне 20 Мне плохо Оьострение невроза Жуткий постояный страх тревога,страх за сердце Раньше я спал глубоко и часов 10 теперь страх за сердце ,постоянное прислушивание и перевороты,толчки,сердцебиение и т.д не давали мне усснуть,возник страх что совсем не усну, и была бессоница ,сейчас сплю но плохо и мало, это уже две недели начинаю засыпать и вскакиваю со страхрм за сердце и сердцебиением или вздрагиваю ,не знаю что делать ПОМОГИТЕ я не мгу к доктору у меня агорафобия ,а вызвать на дом психиатр не знаю как Пью глицин,персен,пустырник Ме кажется я схожу с ума Помогите
С уважением, КИра
Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу я на Камчатке. Проблема у меня такая: Я бывший сотрудник МВД, прослужила в системе почти 7 лет и вот в связи с реформой МВД я попала под сокращение. С октября месяца я не работаю. Мой муж ходит в море и именно в этот момент у него обостряется болезнь из-за которой он не может работать. У нас несовершеннолетний сын. Я здравомыслящий человек и пытаюсь разобраться почему так произошло. Муж не может идти на работу потому что болеет. Я всячески пытаюсь найти работу и не могу, по разным причинам. наш регион отдален от материка, единствееной радостью был выезд в отпуск на море, но выезд мы могли себе позволить только пока я служила, потому что оплачивался проезд. И теперь я пытаюсь найти работу где бы оплачивался проезд, т.к. за свой счет ежать это очень дорого. После службы и зная законы в коммерческих структурах работать не могу потому что там постоянно обманывают, а гражданскую службу тяжело найти. Я не дослужила до минимальной пенсии около трех лет, мне очень обидно. Ия не знаю как выйти из этой ситуации. Я пыталась устроится в МЧС, но ничего определенного мне не сказали.Подскажите что дальше делать, я конечно хочу дослужить до пенсии. У меня просто опускаюся руки. Спасибо
Татьяна! Ваша семья привыкла к определенному доходу и образу жизни. Сейчас время перемен. Трудно менять привычное. Жизнь ставит вас перед выбором, как жить дальше. Вы определили для себя критерии выбора работы, но не находите такой работы. Возможно, стоит пересмотреть требования к работе и к себе. Что для вас сейчас важнее, наличие работы или ее отсутствие? Низкооплачиваемая работа в гос. учреждении, с соц. пакетом или хорошо оплачиваемая работа в коммерческих структурах? Работа, где оплачиваю проезд или работа, позволяющая заработать на проезд? Есть ли у вас возможность обратиться в центр занятости? Что вам там могут предложить? Сейчас, самое главное, не паниковать, рассмотреть все имеющиеся возможности, пересмотреть требования к работе, к себе и к жизни. Определите для себя, где вы можете применить свои знания, способности, умения? Поиск работы – это тоже работа, которая требует определенных навыков. Здесь все имеет значение, и то, как вы выглядите, и ваше внутреннее состояние, и как составлено резюме, и то, как вы можете себя представить. Удачи вам!
С уважением, КИра
я встречаюсь с молодым человеком 8месяцев мы раставались с ним раз 30!самое долгое это два с половиной месяца причем он меня бросил.казалось бы я его забыла ну нет я конечно иногда думала о нем но принила решение забыть навсегда.но он постояно звонил и говорил что до сих пор любит что никто ему не нужен что вообщем ошибся и хочет все исправить.я его люблю.что мне делать мы часто ругаемся из за непонимания
Здравствуйте, Юля! Встречаясь достаточно длительное время со своим молодым человеком, вы «часто ругаетесь из-за непонимания». Задумайтесь, насколько ценны для вас обоих эти отношения? Почему результатом ссор являются расставания, а не желание найти компромисс, где-то уступить, что-то простить? Вы пишите о взаимной любви. А есть в вашей паре взаимоуважение к ценностям, интересам друг друга? Конфликт часто возникает тогда, когда мы настаиваем на том, что важное для нас должно быть важным и для другого, не принимая во внимание его позицию. Необходимо научиться слышать друг друга. Если из прошлых ссор остались какие-то обиды, простите их. Научитесь находить компромиссные решения. Актуализируйте приятные воспоминания, связанные с вашими отношениями – посмотрите вместе общие фото, пригласите общих друзей…
Важно разобраться, каковы истинные причины конфликтов – борьба за власть, недостаток внимания, несбывшиеся ожидания… И, если вы оба хотите сохранить эти отношения, то разбор разногласий станет для вас ключом к пониманию друг друга. За помощью можно обратиться к семейному психологу.
С уважением, Ольга
Здравствуйте! Обратиться к Вам меня заставила проблема. Моя дочь (19 лет) больше года встречалась с молодым человеком (23 года). Уже даже планировали свадьбу в следующем году. Он часто приезжал к нам домой, жил по несколько дней, практически стал членом семьи. Но недавно они расстались. И он совершил попытку суицида - разбился на машине, оставил предсмертную записку. Остался жив,сейчас лежит в травматологии. Из разговоров с дочерью я выяснила, что он оказывается неоднократно угрожал самоубийством, если моя дочь его бросит. Несколько лет назад, когда он был в армии, девушка, с которой он встречался до ухода в армию, бросила его и вышла замуж за другого. Моя дочь об этих угрозах ничего никому не говорила, видно не принимала всерьез. И сейчас он постоянно звонит, просит вернуться к нему, говорит, что приедет к нам на Новый Год (если выпишут из больницы). Мне кажется нельзя питать его надежды, это может спровоцировать очередную попытку сиуцида, запретить ему приехать я тоже не могу - все равно может приехать без приглашения. Что мне делать - закрыть дом и уехать на новогодние праздники куда-нибудь к родственникам? Моя дочь не хочет больше с ним встречаться, и я теперь не знаю как сейчас себя вести с ним. Он уважительно ко мне относится, и я раньше была не против такого мужа для своей дочери, но теперь я даже побаиваюсь - что он еще может выкинуть.
Ваша дочь рассталась с молодым человеком, с которым у нее были серьезные отношения. После этого он попытался покончить жизнь самоубийством. По Вашим словам, молодой человек неоднократно шантажировал Вашу дочь, угрожая суицидом, если она расстанется с ним.
Сейчас Вы встревожены, находитесь в растерянности, не знаете, как повести себя так, чтобы ситуация разрешилась благополучно.
Валентина, Вы переживаете за него, и это естественно, ведь по Вашим словам, он практически стал частью вашей семьи. Но Вы не можете взять на себя ответственность за жизнь этого молодого человека. Распоряжаться своей жизнью – неотъемлемое право и каждой личности и ее ответственность. Выша дочь сделала свой выбор, приняла решение прекратить отношения. Судя по Вашим словам, Вы поддерживаете ее решение. Вы можете попробовать поговорить с ним. Разъяснить ситуацию, позицию дочери, искренне поделиться своими чувствами, тревогами, опасениями
С уважением, Мария.
Здравствуйте! У меня проблема, я запуталась, я не знаю, что мне делать и что происходит со мной!!! Я не знаю, чего хочу. т.е. у меня есть, цели, стремления, планы, но я не чего не делаю для этого. Не с кем не общаюсь, ссылаюсь на плохое самочувствие и не желания идти куда-то, разговаривать с кем та, хотя я знаю, что мои близки и друзья волнуются за меня и хотят помочь мне, но я к ним все равно не обращусь. Я не знаю, что со мной, с каждым годом все хуже и хуже и эта депрессия поглощает меня, я каждый день обещаю себе, что буду менять себя по отношение к сомой себе и окружающим, но это не происходит завтра я уже передумаю. Я потеряла желание жить, нет, я не самоубийца, я люблю себя как человека и как личность и я не когда не причиню боль своим любимым и дорогим людям, играя с жизнью и смертью. Я просто потеряла интерес к жизни, я постоянно нахожусь в состояние не реальности, я просто хочу стать невидимкой, я нечего не хочу, кроме одного, чтоб мои близкие были счастливы, здоровы. А я хочу просто исчезнуть, потому что я не могу изменить себя, я пыталась много раз и все без надежно. Я не знаю, хочу ли я что та или я не чего не хочу, я просто не знаю ответ на этот вопрос, мне очень плоха и я знаю, что сама себя гублю. Возможно, я перегрузила себя, из-за этого произошел сбой в моей психике, появились страхи (стала бояться улицы и людей), я только недавно задумалась об этом и поняла, что это проблема у меня очень давно? Чем я могу себе помочь, дайте пожалуйста совет??? Мне 21 год, я учусь заочно, работаю, живу с парнем больше года (постоянно возникают финансовые проблемы, а за этой проблемой идут другие).
Вы рассказываете о том, что происходит с Вами вот уже на протяжении нескольких лет Вашей жизни. С каждым годом Вам становится все хуже и хуже, депрессия пробирается все глубже и глубже, оставляя все меньше и меньше жизни в Вас. Вам трудно принять сочувствие Ваших друзей и близких, Вы отказываетесь от встреч с ними, ссылаясь на плохое самочувствие и нежелание куда-либо пойти. Вы оставляете себя в одиночестве и раз за разом даете себе обещание изменить свое отношение к себе, к людям, к своей жизни. Но наступает утро, и Вы понимаете, что не в силах реализовать такое крупное обещание, данное самой себе. Представляется, что такие изменения с Вами не могут произойти в одночасье. И требуя или ожидая от себя несбыточного, непосильного, Вы предъявляете к себе чрезмерные требования, тем самым водя себя по замкнутому кругу, опустошая и обессиливая. Можете ли Вы отказаться от таких претензий к себе? И начать с совсем небольшого, самого малого. Например, вечером перед сном спросить себя: а что хорошего ждет меня завтра? Чем я могла бы себя порадовать завтра? Для того, чтобы Вы почувствовали некоторые изменения в своем состоянии, чтобы было не так плохо, как сейчас, необходимо, что бы Вы занимались поиском хорошего, радующего Вас ежедневно. И должно пройти некоторое время, чтобы это хорошее могло накопиться. И самое лучшее, что Вы можете для себя сделать, это не оставлять себя в изоляции, не ограничиваться обращением на сайт психологический помощи, а найти возможность обратиться к хорошему специалисту очно. Это позволит Вам получить желаемые изменения гораздо быстрее.
С уважением, Rande
Летом у меня погиб единственный сын, как без него жить не знаю. Прошло 5 месяцев, а как будто все было вчера, мне его очень нехватает, я очень по нему скучаю, ему было 2года 4 месяца.
Примите мое глубокое соболезнование. Потеря ребенка очень большое горе, сколько бы лет ему ни было. Теряя единственного ребенка, любой родитель чувствует себя осиротевшим, как бы странно это ни звучало. Вы очень скучаете по нему, Вам его не хватает. Вероятно, Вы вспоминаете каким он был, постоянно возвращаетесь в воспоминаниях к тому времени, когда он был с Вами, рос и радовал Вас. Вы не написали, что за трагедия произошла с сыном. Остается только гадать, какова причина утраты.
Надежда, скорее всего, умом Вы понимаете, что Вы не единственный человек, с которым случилось подобное несчастье. Такое, к сожалению, иногда происходит, дети умирают, и родителям приходится, оплакав их, принять потерю и продолжать жить дальше.
Зачастую этот процесс продолжается довольно долго. Нашей душе нужно время, чтобы пережить горе. Очень важно, чтобы Вы не загоняли внутрь свои чувства, и если приходят слезы, плакали и горевали. Это необходимо, чтобы боль не застаивалась внутри. Если Вы можете найти поддержку у близких, стоит воспользоваться этой возможностью. Если нет никого, кто мог бы выслушивать Вас, то лучше попробовать найти возможность обратиться за помощью к психологу. В тяжелых ситуациях иногда сопровождение профессионала бывает необходимым. Вы ничего не написали о том, возможно ли для Вас допустить что у Вас может появиться новый ребенок. Конечно, эта возможность не отменяет потери, но хотя бы немного утешает в скорби.
С уважением, INsight.
Добрый день. Меня зовут Екатерина, мне 23 года, испытываю огромную депрессию и разочарование во всем, в чем только можно. Дело в том, что меня ничего не радует, нет конкретной цели в жизни, полная апатия, хочется спрятаться и скрыться ото всех. Я стала очень раздражительной, как следствие начались проблемы со здоровьем, не могу нормально спать: могу не спать до 3 суток - наверное, это мощное психическое расстройство, или вообще патология?.. Я считаю, что не кому нет дела до моих проблем, любимый человек игнорирует мои жалобы, на то как меня мучает душевная боль. Он не хочет мне помочь, и ведет себя не искренне. Началось все с того, что 1,5 назад я закончила Академию "красным" дипломом, и казалось, что все в переди, я смогу найти достойную работу и все будет хорошо, я была очень уверенна, горда собой. Первый трудовой опыт оказался очень неудачный, за ним был и второй и третий и четвертый. Больше 3-х месяцев на работе я не задерживалась, я очень комплексовала по этому поводу, и из уверенной, молодой, красивой девушки превращалась в забитое существо. С последней работы меня уволили – когда я выполнила все обязательства по договору, раньше срока, им нужен был человек на грязную работу, и они его нашли. Так я осталась на улице и не кому было поддержать меня в тот момент. Далее начались серьезные проблемы со здоровьем, из-за постоянных стрессов и истощений. Мать не считает нужным со мной разговаривать, она с детства обращала на меня внимание крайне редко – ей важнее было развлекаться с друзьями, выпить и т.д. Молодой человек – с которым мы вместе 4,5 года не делает ни каких попыток, что бы даже жить вместе. Я из-за этого просто прихожу в бешенство – когда ощущаю себя не востребованной в женском плане, он перестал оказывать хоть какие-то знаки внимания вот уже на протяжении 2,5 лет. Я его много раз бросала, я хотела с ним расстаться. Но он кидался на колени и начинал плакать и говорить, что больше этого не повторится и мы будем всегда только вместе и жить мы будем вместе. Но как только я прощала его – все становилось как раньше, он становился полностью равнодушен ко мне. Я сама человек очень искренний – с близкими и друзьями. И не могу терпеть безразличия и двуличности. Мать меня постоянно оскорбляет, унижает, и кричит на меня. Парень – предает. Проблемы с деньгами, здоровьем. У меня скоро крыша от этого всего съедет – если уже не съехала… Пожалуйста, дайте совет – как профессионал, что делать дальше.
Вы предполагаете, что у Dас "мощное психическое расстройство". Дело в том, что заочно нет возможности поставить диагноз, а только высказать предположение. По всей вероятности, Ваша реакция на ряд неудач, последовавших одна за другой, вызвали у Вас нечто типа стойкого невротического расстройства, распространившегося, в том числе, на соматический уровень.
Когда Вы окончили академию с "красным" дипломом, Вы были уверены в себе и гордились собой. Вы считали свое будущее многообещающим и рассчитывали на достойную работу. Но реальность оказалась иной, и Ваши надежды разбились о жестокую действительность. Работодатели не оценили Вас по достоинству и лишь использовали в своих целях. Это выбило из-под Вашей уверенности в себе почву, и у Вас даже начались проблемы со здоровьем. Вы написали, что в Вашем окружении Вы не находите поддержки, и, как мне представляется, это является мощным стрессогенным фактором, дополнительно фиксирующим это расстройство. Сейчас Вы понимаете, что ни на своего парня, ни на мать Вы не можете положиться. Вы задаетесь вопросом, что делать дальше.
Самая лучшая возможность найти вновь утраченную уверенность - это обратиться за профессиональной помощью к специалисту в очном режиме. Поиск опоры в самой себе и понимание направления, в котором сейчас нужно двигаться, потребует продолжительного времени и подробного разговора с Вами.
С уважением, INsight.
Надомной издеваются смеются одноклассники чтобы я не сказала они предумывают шутку и ставят перед всеми меня на последнее место говорят что я уродина жирная меня они пытаются уничтожыть дабить мне очень обидно
То, что Вам приходится переживать в школе ужасно и вызывает искреннее сочувствие. Катя, Вы написали о происходящем между Вами и одноклассниками в общих чертах. И этого очень мало, чтобы понять ситуацию, в которой Вы находитесь и дать Вам рекомендации. Для подробного разговора Вы можете обратиться на наш Телефон Доверия 8 (495) 626-37-07 в удобное для Вас время.
С уважением, Rande
Мне 20 лет. Я всегда была в школе отличницей, так хотела мама. За четверки меня ругали, после троек неделями не разговаривали. Сейчас я уже заканчиваю пятый курс университета, но до сих пор постоянно ловлю себя на том, что пытаюсь угодить людям, прежде всего думаю, что скажет или подумает кто-то. И когда рассуждаю о том, чего хочу сама, в голову приходят только те вещи, которые "делать надо, чтобы быть как все" или вещи, которые кому-то нужны. Т.е. к примеру, если меня о чем-то попросят, я это сделаю, но если что-то нужно мне самой - просплю, забуду, буду лениться и т.д. Умом все понимаю, но сделать с этим ничего не могу. Что вы посоветуете?
Уже скоро вы, получив диплом, выйдете в большой мир. Где будете решать: куда пойти работать, как себя вести вначале на собеседовании, далее на работе среди коллег.
Вы взрослеете, и именно поэтому начинаете задавать себе вопросы: А что же я сам-то хочу? Из вашего письма ясно, что ваша мама вложила в вас очень много, чтобы вы были отличницей. Но в жизни порой гораздо важнее умение контактировать с людьми, выстраивать с ними отношения, чтобы было хорошо не только другим, но и вам тоже. Как мне показалось, именно умения предпочитать себя у вас и не хватает.
Начните с малого: прежде чем откликнуться на просьбу других, задайте себе вопрос: Это вписывается в мои планы? Или нарушит их? Если вам доставит удовольствие помочь другому – делайте это, а если придется идти на жертву чего-либо: времени, физических сил, спокойствия – скажите: Спасибо, что вы обращаетесь ко мне с этой просьбой, но у меня другие планы на время (финансы, силы и т.д.). Вы никому ничего не должны. Вы не долларовая купюра, чтобы всем нравится. И если вы начнете сама предпочитать в первую очередь себя, то через какое-то время выработается новая привычка: слышать свои желания и согласовывать их с миром. Это ни в коей мере не эгоизм, это умение быть в мире с самой собой и окружающим миром. И тогда начнет проявляться ваше истинное, то, что вам действительно нужно.
В вашем случае, я могу предположить, что вы вполне справитесь сами с поставленной задачей. А если нужна будет поддержка, или разбор «полетов», то обращайтесь на наш телефон доверия.
С уважением, Старова Светлана
проблема такая. моя подруга рассталась с парнем, точнее он ушел. жили 1,5 года вместе. теперь он сменил номер, словом исчез ихз ее жизни. у нее расшатаны нервы. перешла почти на голодовку. а в последнее время забрасывает каждый день сообщениями "не хочу больше жить!!!". я живу в другом городе, но скоро ее увижу. подскажите, как ее образумить. мне кажется, она буквально тронулась рассудком.может и правда на себя руки наложить! хотелось бы вывести ее из этого состояния!
С уважением Viktoria