В течение двух месяцев сотрудники компании учились на практике справляться с проблемой профессионального выгорания. Каждая из встреч была посвящена различным аспектам профессионального здоровья. Участники тренинга познакомились с понятием «выгорание», как оно связано со стрессом, узнали, как использовать физические ресурсы для поддержания работоспособности, научились методам саморегуляции.
В рамках знакомства с факторами психологического благополучия были рассмотрены познавательная, эмоциональная и коммуникативная составляющие. Сотрудники компании прошли тренировку когнитивных способностей, отработали на практике навык понимания эмоций, научились экологично их выражать, попробовали применить различные стратегии поведения в конфликте. Работа с ценностями также не осталась в стороне.
В завершении тренинга участники составили личный план работы с ресурсами и обсудили, какие улучшения можно внести в рабочий процесс и условия труда, чтобы снизить риски развития профессионального выгорания для себя и своих коллег.
