В рамках занятий спасатели изучили тему стресса, рассмотрели физиологические и психологические причины проявления стресса, проанализировали особенности его протекания на каждой из трех стадий. Особое внимание было уделено обсуждению возможностей успешного преодоления стрессовых ситуаций, а также повторению основных методов саморегуляции.
Полученные на занятии знания спасатели смогли закрепить, выполнив ряд практических упражнений. Это позволило им проанализировать собственные состояния и выработать стратегии по преодолению негативных последствий стресса.
Итоговый контроль в виде тестирования показал высокий уровень полученных знаний, подтвердив успешное освоение психологических методов саморегуляции и управления стрессом.
После завершения занятия один из участников, спасатель Владимир И., поделился своими впечатлениями: «Эти занятия очень важны и полезны. Нам как спасателям часто приходится сталкиваться с тяжелыми стрессовыми ситуациями, которые могут вызвать эмоциональное напряжение. Понимание природы стресса и методов его преодоления поможет нам быть более готовыми к сложным ситуациям и защитить себя от негативных последствий. Профессиональное психологическое обучение обеспечивает не только возможность эффективно выполнять свои обязанности, но и сохранять свое психоэмоциональное здоровье. Я глубоко убежден, что такие занятия станут незаменимым инструментом для нас в повседневной работе и не только».
Всего в мероприятиях по психологической подготовке приняло участие 25 спасателей.
