14 февраля специалисты Уральского филиала Центра экстренной психологической помощи МЧС России провели занятие, посвящённое приёмам саморегуляции, для людей преклонного возраста на базе Центра общения старшего поколения «Время жить!».
Пожилые люди часто испытывают тревогу, но далеко не всегда знают, как помочь себе в таком состоянии, поэтому в начале занятия они узнали, что такое тревога, в чем ее отличия от страха, когда она возникает и какое влияние оказывает на организм. Затем психолог продемонстрировал приемы саморегуляции, направленные на расслабление и снятие психологического напряжения, а каждый из участников мероприятия смог попробовать данные техники на себе, задать интересующие его вопросы.
«Психологическая поддержка – это система простых приёмов, которые могут помочь человеку справиться с негативным психоэмоциональным состоянием. Наши слушатели часто сообщают о тревожном состоянии, рассказывают, как сильно оно влияет на их здоровье, поэтому им было важно услышать, как они могут облегчить своё состояние», – прокомментировала ведущий специалист-эксперт Дарья Стрельникова.
Всего в мероприятии приняли участие 18 человек.
