16 января в комплексном центре социального обслуживания населения г. Нижнего Новгорода для людей пожилого возраста психологи Приволжского филиала организовали занятие, посвященное методам и приемам саморегуляции.
Пенсионеры познакомились с приемами саморегуляции, обучились управлению различными эмоциональными состояниями и закрепили навыки самонаблюдения и самоконтроля.
Включившись в обсуждение сложных жизненных ситуаций, в которых может происходить ухудшение эмоционального состояния и повышение уровня стресса и тревожности, участники занятия не только подумали о собственных переживаниях, но и попробовали с ними справиться, выполнив специальные упражнения.
«Такие занятия очень важны. Они дают возможность что-то осмыслить, над чем-то задуматься, поработать над своими эмоциями, тем самым позаботиться о себе, что очень важно и ценно» – поделилась своим впечатлением одна из участниц, Светлана Владимировна К.
Всего в мероприятии приняло участие 20 человек.
