В 2023 году психологи Главного Управления МЧС России по Республике Татарстан в рамках работы с населением неоднократно проводили выездные мероприятия.
Были проведены занятия для учеников выпускных классов школы «Адымнар-Казань» и работников комбината молочных продуктов «Данон». Целью занятий было ознакомить учащихся со способами саморегуляции, научить справляться со стрессом во время экзаменов. Психологи рассказали ребятам, что такое стресс, как распознать у себя хронический стресс и как снизить для себя его последствия. Выпускники совместно с психологами искали ресурсы: источники сил и мотивации, необходимые для успешной учебы и самореализации. В рамках практической части занятия были опробованы такие способы саморегуляции как визуализация, нервно-мышечная релаксация и медитация. Ученики заинтересовались данными методами, задавали много уточняющих вопросов и отмечали у себя улучшение самочувствия.
Организатор смены для учеников школы «Адымнар» Зилия Ирековна поблагодарила психологов и отметила, что получила очень много благодарных отзывов на проведенные занятия.
Ученица выпускного класса Гузель после проведенной практики с методами саморегуляции сказала: «Мне очень понравилось! После визуализации мое настроение улучшилось, почувствовала прилив сил. Работу с дыханием я буду использовать в жизни, так как это хорошо помогает успокоиться».
На занятии «Безопасное поведение в экстремальных ситуациях. Самопомощь в экстремальных ситуациях» для сотрудников комбината молочных продуктов «Данон» были освещены основные правила поведения в экстремальных ситуациях, в частности, поведение в толпе и при эвакуации. Занятие вызвало большой интерес у работников молочного комбината. Поступило много вопросов специалисту-психологу, а также примеров для их психологического анализа. Это показало актуальность и важность заявленной темы. После занятия работники компании выражали благодарность и пожелания участвовать в подобных мероприятиях ежегодно.
«Очень полезное занятие! Теперь есть понимание, как нужно действовать при эвакуации, что можно делать, а что нельзя», – поделилась своим впечатлением работница молочного цеха Алсу М.
Всего в мероприятиях приняло участие 199 человек.
