Вопросы психологу

Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение

Задать вопрос психологу
Перед отправкой вопроса, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами рубрики «Вопросы психологу»

Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»

Вопросы

Автор: Мария
30.01.2013 00:22
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Вы же мне ответите?.. Здравствуйте. Мне 15 лет, в 13 была анорексия-30кг при 168см. Позже пыталась отравиться, резала руки для боли, потому что заслужила, резала вены, чтобы умереть, потом лежала в психбольнице с тяжелой депрессией. Мне постоянно очень плохо, просто камень на сердце, я больше так не могу... Принимаю антидепрессанты, 4 месяца, но они абсолютно не помогают, лишь заснуть удается. Живу только потому что мать расстроится, когда я умру. Даже немного пугают такие мысли-когда же она наконец умрет, я тогда тоже буду иметь полное право... Я очень устала от всего... Так хочется хоть капли света, простого человеческого тепла. Все говорят, что я умная, интересный человек, но я ощущаю себя полным ничтожеством. Я очень устала... Нет никаких сил, вставать каждое утро огромный подвиг... Выхода нет?.. Почему мне так плохо? Что мне делать?

Отвечает: Консультант службы
30.01.2013 05:29
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Мария! Вы умница, потому, что решились написать. Вам действительно нужна помощь. История вашей жизни, заставляет задуматься: «что же такого в жизни у этой девочки произошло в столь юном возрасте, что жизнь ей не мила?» Вы пишете о том, что страдали анорексией, что были попытки суицида, что проходили лечение от депрессии. Похоже, депрессия продолжает создавать вам проблемы. Только медицинское вмешательство не помогает в борьбе с болезнью. Мария, есть ли у вас возможность обратиться за очной психологической помощью? Депрессия может иметь несколько причин, это может быть следствием психологических проблем, а может быть следствие внутренних причин, например, на биохимическом уровне организм не выделяет нужные вещества. И в том и другом случае показано медикаментозное лечение. Вы уже 4 месяца пьете антидепрессанты, при этом эмоциональное состояние не улучшается. Возникают мысли о суициде, лишь мама удерживает вас от такого шага. Думаю, что вам очень нужна очная психологическая помощь. Анорексия, о которой вы писали, могла спровоцировать возникновение депрессии, поскольку вызывает во всем организме изменения, как на физическом уровне, так и на эмоциональном. Мария, рубрика «вопрос-ответ» не предназначена для переписки. Вы можете создать тему в «Личном кабинете». Такой формат работы позволяет больше рассказать о себе, получить более подробную консультацию, правда, несколько ограничен во времени. Очная работа в вашем случае является самой эффективной. Обратитесь за помощью к своим родителям, чтобы они нашли вам необходимого специалиста-психолога. В Москве можно обратиться за бесплатной помощью в Московскую службу психологической помощи по телефону 8-(499)-173-09-09. С уважением, КИра
Автор: vika
29.01.2013 17:05
Тема не указана

Здравствуйте! Мне 26 лет, замужем, есть ребенок, с мужем все хорошо. Я влюбилась в нашего общего друга, не знаю что делать. Мы с мужем 9 лет вместе, бывают ссоры, но куда без них. В последнее время я ловлю себя на мысли что хочу быть с нашим другом, я думаю о нем, он мне сниться. Мы дружим уже давно, он жил у нас некоторое время, мы с ним болтали обо всем на свете, и стали лучшими друзьями. Мы поддерживаем друг друга, созваниваемся, в последнее время я чувствую что меня к нему тянет, не знаю что чувствует он. Он всегда очень общительный и заигрывает со всеми подряд, недавно он так в шутку сказал что у меня муж дома поэтому он не придет ко мне с ночевкой и я растерялась, пошутила что муж спит в соседней комнате и ничего не слышит. Друг женат, у него сложные отношения с женой, потому что его насильно заставили жениться. Сейчас они притераются и постоянно скандалят. Он делиться этим со мной, я его поддерживаю как могу. проблема еще и в том что для моего мужа это тоже самый лучший друг, они знакомы лет 15 и друзья не разлей вода. я не знаю чего я жду, я ему скажу ты мне нравишься, он либо скажет, прости твои чувства не взаимны и я потеряю друга, либо он скажет что я ему тоже нравлюсь, тогда это будет самое большое в жизни предательство, ведь муж доверяем и мне и ему. Я не знаю что мне делать

Отвечает: Консультант службы
15.02.2013 13:56
Тема не указана
Здравствуйте, Вика! Вы не знаете, что делать со своими чувствами к другу, к мужу, не знаете, как быть. Сложно в таком формате что-то конкретное вам сказать. Сфера чувств очень тонка и деликатна. Позвоните на доступный для вас телефон доверия, чтобы найти для себя приемлемое решение. С уважением, КИра
Автор: Светлана
27.01.2013 00:08
Насилие, жестокое обращение

Добрый день! Я полюбила человека который оказался психически нездоровым. а теперь очень боюсь Его. Дело в том что когда он выпивает, с ним происходят неконтролируемые вспышки ярости и агрессии. чаще всего изза его ревности. При этом фактически поводов для этого совершенно нет. Несколько раз он поднимал руку, бил, и в эти моменты мне становилась жутко, я вся тряслась от ужаса. потом после этих ссор он просил у меня прощения и плакал, говорил пить ему нельзя. Когда он выпивает, говорит грязные слова в мой адрес, становится совсем другим. А когда приходит в себя - многое не помнит, очень добрый и заботливый, и я забываю о его прошлых выходках. Себя я виню за излишнюю мягкость и неспособность прекратить такие отношения. Подруги жалеют меня, говорят что я сильно изменилась, стала замкнутой и удрученной, редко улыбаюсь. Это продолжается почти год. Я очень часто реву, у меня стали руки дрожать, и сердце болит. Наши отношения состояли из ссор и примирения. я сильно чувствую зависимость от него, я бы хотела все перечеркнуть и забыть его. Я его уже не люблю, осталась одна жалость и дикий страх. сейчас я решила расстаться опять после очередной ссоры (на пустом месте, ему не понравилось что я невнимательна к нему). Он вроде все понимает, что будущего у нас нет, что я не вытерплю его выходок. Но продолжает мне писать, звонить, и угрожает что если я к нему не вернусь, то он навредит моим близким. Теперь я понимаю, что полюбила чудовище. и не знаю что мне делать, как оградить своих близких от него. скоро у меня отпуск, я хочу уехать. НО я боюсь вернуться назад к этой жизни с постоянным чувством страха. Я панически боюсь что он чтото сделает с моими родными (уже несколько раз им звонил, грубо разговаривал)

Отвечает: Консультант службы
27.01.2013 13:39
Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте Светлана. Ответ на Ваш вопрос в Личном кабинете.
Автор: Александр
26.01.2013 08:40
Тема не указана

Вопросов собственно 2, за себя и за товарища: - 1 (за себя) уже как 3 года пытаюсь бросить курить, первый раз бросал по " силе воли " и продержался почти год, потом читал книжку Алена Карра - эффекта ноль, потом ел таблетки табекс - полгода. Проблема в следующем - когда возникает стрессовая ситуация или необходимость принятия управленческого решения - возникает потребность в курении (психологически). Начинаю снова курить, подскажите решение (ну очень хочу бросить эту гадость). -2 у Меня есть очень хороший друг , он грамотный специалист и я (как его начальник) не хочу его терять, проблема в том, что он употребляет КУРИТЕЛЬНЫЕ СМЕСИ и в добавок сидит на успокоительном, подскажите какие на него можно применить меры воздействия, и если это не поможет - можно ли применить к нему кодировку?

Отвечает: Консультант службы
26.01.2013 19:15
Тема не указана
Здравствуйте, Александр! Вы многое перепробовали в своей борьбе с курением и все безрезультатно… Вы пишите, что Ваша зависимость от курения психологическая, и, если это так, то нужно разбираться с причинами этой зависимости, именно, с психологическими причинами. К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы можно было подсказать какое-то решение, а универсальные способы борьбы с этой привычкой Вам не помогли. Александр, здесь нужна совместная работа с психологом, лучше очная. По второму вопросу можно только сказать, что, если сам человек не готов решать свою проблему, то вряд ли Вы сможете решить ее за него. С уважением, Марина.
Автор: natalia
25.01.2013 21:25
Сложности в принятии важного решения

Добрый день! Помогите разобраться в семейной проблеме. Живу в гражданском браке 4 года, ребенку 3 года. За мужем уехала за 1000 км от родных, в новом городе никого нет. Когда ругаемся с мужем – сразу отправляет домой, готов оплатить дорогу, говорит, что разлюбил, когда все хорошо – любит, не может. Причины ссор смешные – бытовые-не так сказала, не так сделала. Все делаю сама-варю, мою, покупаю, занимаюсь с ребенком, но живем на его деньги. Чувствую, что превращаюсь в забитую домработницу с двумя детьми на руках. Что делать?

Отвечает: Консультант службы
26.01.2013 05:32
Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, Наталия! За гражданским мужем Вы уехали из родных мест. Вы воспитываете двух детей, но не чувствуете его поддержку. Ссоры возникают, по Вашему видению, из смешного, но муж из-за этого сразу же отправляет домой, говорит об отсутствии любви. Себя Вы сейчас воспринимаете как забитую домохозяйку. Что делать?, - спрашиваете Вы. И есть множество ответов на Ваш вопрос, но главный заключается в том, чего хотите Вы? В Вашем представлении, Вы делаете все, что от Вас зависит. Вы обеспечиваете свою семью покупками, чистотой, вкусной едой, Ваш гражданский муж обеспечивает денежное содержание. Так живут многие семьи и живут счастливо. Но по-видимому в его понимании семьи, есть что-то ещё, что Вы ему не даете. И это может быть Ваша нежность, или объятия, или секс, или ласковые слова, или подтверждение его мужественности и т.д. можно только догадываться. Вы хотите, чтобы он изменился? Увы, это зависит только от решения Вашего мужа. Как Вы могли бы себя вести, чтобы получить от своего мужа то поведение, которое бы Вас устраивало? А вот это зависит от Вас, а значит с этим можно работать. Очень важно чтобы Вы имели возможность обсудить возникающие сложности вместе со своим мужчиной. Высказать свои недовольства, свои предложения, выслушать взгляд с его стороны и принять совместное решение о том, как быть дальше. Либо принять свое решение, и тогда отвечать за его последствия. Умение не замалчивать и терпеть, а говорить и понимать другого чрезвычайно важно в семейной жизни. Этому приходится учиться, но счастье семьи, счастье детей, наверняка стоит этого. Семейный психолог, психолог-консультант на очной встрече смогут помочь понять, что нарушено в Вашей семье, порекомендуют как восстановить то, что поддается восстановлению, либо как выстроить новое устраивающее вас обоих. С уважением, Светлана Старова
Автор: Кира
25.01.2013 18:54
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте меня зовут Кира,мне 21.В моей жизни сложилось так что мой любимый человек живет в данный момент в другой стране,и мы не виделись уже полтора года,из них большую часть времени мы готовим документы для меня что бы я смогла к нему приехать,но проблема в том что мы ругаемся без конца ,уже и документы начали продвигаться вроде бы мы должны быть рады,но мы до ходим просто до безумного состояния,и ругаемся мы лишь по сообщениям,самое странное что в глаза друг другу мы ни когда не ругались за все годы сколько знаем друг друга. Так как я уважаю его и очень люблю и ценю,я лишний раз не иду выселиться с друзьями и почти все полтора года просидела дома,работала без выходных что бы накопить денег,конечно я понимаю что и он старается и во многом изменил свою жизнь ради меня,но я уже начинаю сходить сума на почве ревности и одиночества ,друзьям я уже не могу постоянно ныть как мне плохо,приходиться лиш улыбаться и говорить что все отлично.Он считает что я все испортила своими истериками,но почему он так резко реагирует на мою ревность,когда я в свою очередь реагирую когда на то что он мне высказывает я пытаюсь его успокоить и объяснить что все это не так?Вчера мы просто поругались на столько что он сказал что он порвал все документы и что я больше ему ненужна такая истеричная,но как ему донести что мне одиноко что я сижу целый день дома,что мне не возможно жить одними лиш сообщениями и ожиданием документов?и самое страшное что за Последние пол года я больше думаю о том что уж лучше не жить чем жить так как живу я..

Отвечает: Консультант службы
26.01.2013 05:59
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Кира! Вы уже полтора года находитесь в разлуке со своим любимым человеком. Все это время Вы работали, чтобы скопить денег, отказывались от встреч с друзьями, но полгода назад начали понимать, что так Вам жить не нравится. При том, что Вы понимаете чему все подчинено, радости предстоящее уже не приносит. Появились ревность и чувство одиночества. В Вашем письме много эмоций, и нет вопроса, что бы Вы хотели обсудить. Вы любите, а это значит со многим можете справиться. В песне Виктора Цоя есть такие слова: "Смерть стоит того, чтобы жить, А любовь - стоит того, чтобы ждать..." Если у Вас есть необходимость обсудить свою ситуацию с психологом-консультантом, позвоните на ближайший Вам телефон доверия, либо создайте тему в "Личном кабинете". С уважением, Светлана Старова
Автор: Андрей
25.01.2013 18:48
Сложности в принятии важного решения

Здрасвуйте. В общем вопрос простой. Как бороться с тем, что я хочу сделать какое-либо сложное дело, но когда я сажусь я не могу ничего сделать из-за того, того и того. И в итоге бросаю дело.

Отвечает: Консультант службы
26.01.2013 06:31
Сложности в принятии важного решения
Здравствуйте, Андрей! Есть такой метод, который называется метод малых шагов, или малых побед. Он позволяет научить себя завершать начатое, даже если это сложное дело. Этот метод включает в себя следующие пункты: 1. Образец или четкая инструкция. Чтобы хорошо повторить, нужно вначале понять (или увидеть), что собственно требуется. 2. Смысл. Кому и зачем это нужно. 3. Срок для выполнения ( лучше дата окончания дела). В пределах этого даты окончания этапов. 4. Легкое начало. Не начинайте сразу с трудного, помогите случиться нескольким успехам и победам. Разбейте путь достижения цели на этапы. 5. Позитивный фон. Создавайте позитивный фон: у Вас в Вашем деле должно быть ощущение успеха. Проще сохранять концентрацию на своих целях и своих возможностях, используя для этого установление психологических триггеров, которые позволяют Вам быстро двигаться в правильном направлении и реализовывать задуманное. Психологические триггеры включают в себя слова, которые быстро возвращают Вас к вашим устремлениям, образы, представляющие успешное достижение Ваших планов, и даже музыку, которая обеспечивает соответственный эмоциональный настрой и вызывает у Вас определенные чувства. 6. Методичность. Будьте методичны - доводите действие до конца. Последовательность и методичность дают больше, чем быстроиссякающие энергия и напор. 7. Система подкреплений. За то, что смог довести до завершения полагается что-то приятное и нравящееся. Желаю Вам успехов в освоении этого метода! С уважением, Светлана Старова
Автор: Александра
25.01.2013 18:02
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте.Недавно я перестала общаться с самой близкой подругой,сейчас очень сильно переживаю из-за этого,у меня появилось чувства одиночества.У меня есть достаточно друзей,с которыми я могу провести время,но она для меня единственный человек,которому я могу все рассказать который выслушает и поддержит меня в трудную минуту,и мне её очень не хватает.Перестали мы общаться из-за того,что у нее помимо меня есть другие подруги, у меня сработало чувство ревности.я подумала,что они для нее намного ближе,Чем я,она с ними проводит больше времени,Чем со мной,естественно мне стало от этого обидно и я все ей высказала и мы поругались.она говорила,что для нее я самая близкая подруга и я верю вроде ей,но когда случаются такие ситуации,когда она меняет меня на других своих подруг,я не сдерживаюсь и высказываю ей все что думаю и из-за этого мы всегда ссоримся.Я очень дорожу ею,и хочу общаться,но не знаю как нам общаться с ней,если у нас всегда происходят ссоры из-за её других подруг?

Отвечает: Консультант службы
26.01.2013 22:18
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Александра! Вы перестали общаться со своей лучшей подругой из-за того, что кроме Вас у нее есть еще подруги. При этом Вы пишите, что для Вас она «единственный человек, которому я могу все рассказать, который выслушает и поддержит меня в трудную минуту». Из Ваших слов выходит, что Ваша подруга очень ценна для Вас. Общение с ней привносит что-то хорошее в Вашу жизнь. Почему же Вы против того, чтобы Ваша подруга и другим дарила радость общения? Вы же не можете присвоить ее себе. Когда Вы ревнуете Вашу подругу, пытаетесь ограничить ее контакты с другими людьми, Вы тем самым, как бы лишаете себя своей самоценности. Подумайте, чем Вы можете быть ценны для своей подруги? Не умаляйте своих достоинств. Александра, настоящая дружба возможна между цельными и уважающими себя и друг друга личностями. Настоящая дружба взаимно обогащает друзей. И там нет места претензиям и обидам. А есть совместное путешествие по жизни и совместное развитие. И друзей в этом путешествии может быть больше, чем один)) С уважением, Марина.