Специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России совместно с психологами силовых ведомств разработали специальные рекомендации, о том, как контролировать свое эмоциональное состояние и справить с тревогой и паникой, переживаниями за своих близких в текущей ситуации.
Нам довелось жить в непростое время и сейчас мы становимся свидетелями и участниками исторических событий. Жить в эпоху перемен непросто, ежедневно многие люди оказываются в вихре событий и новостей, которые меняют жизнь.
Такие изменения могут вызывать порой противоречивые чувства: часто - готовность действовать, отвагу, храбрость, решительность, но возможно и страх, тревогу, беспомощность.
Специалисты считают, что можно научиться совладать со своими эмоциями, чтобы сохранять внутренне равновесие и помогать тем, кто в этом особенно нуждается.
Психологи приводят рекомендации, которые позволят улучшить свое состояние.
